Bez czarny (Sambucus nigra) jest popularnym krzewem. Surowcem leczniczym są: jego kwiat (Flos Sambuci) i owoce (Fructus Sambuci nigri). Kwiaty zawierają flawonoidy (kwercetynę i rutynę), kwasy wielofenolowe , kwasy organiczne, kwas walerianowy, olejek eteryczny, garbniki, do 9 % soli potasu oraz związki triterpenowe i fitosterole. Stosowany w preparatach ziołowych, działa wzmacniająco na układ krążenia i serce oraz wspomaga leczenie chorób układu moczowego (jest diuretykiem).
Kwiat bzu czarnego wchodzi w skład suplementów wspomagających pozbywanie się nadmiaru płynów (potu i moczu), a także preparatów poprawiających odporność organizmu. W suplementacji sportowej stosowany bardzo rzadko. Dostępny w postaci preparatów ziołowych na www.muscle-zone.pl
Dawkowanie: uzależnione od potrzeb indywidualnych