Okra

Okra (Abelmoschus esculentus), roślina klimatu tropikalnego, której surowcem są owoce w postaci strąków, zawierające śluzy. Śluzy występują w surowcach roślinnych jako produkty wtórne błon komórkowych i stanowią bogate źródło frakcji rozpuszczalnego błonnika, używane są jako środek łagodzący przy wszelkiego rodzaju przeziębieniach, działają przeciwzapalnie i przeciwbólowo na układ trawienny, neutralizują działanie toksyn i zatruć metalami ciężkimi i lekami. Ułatwiają gojenie ran. Ponadto okra jest źródłem witamin (m.in. prowitaminy A, kwasu askorbinowego, kwasu foliowego) i składników mineralnych (magnez, wapń, żelazo). W układzie pokarmowym powoduje poczucie sytości w żołądku, wpływając tym samym na odchudzanie, stabilizuje poziom glukozy w krwi oraz posiada właściwości moczopędne. W suplementacji stosowana jest w postaci sproszkowanego koncentratu w mieszankach odżywczych przeznaczonych dla sportowców i osób o podwyższonej aktywności fizycznej, .

Dawkowanie: wg indywidualnego zapotrzebowania