Since 2005
Aktualnie jesteś:
Wybierz język:
Potrzebujesz pomocy?
Zostaw nam wiadomość
Wybierz język:
Wybierz walutę: $ £
Since 2005
pl
PLN
0 0,00 zł
Since 2005  bok@mz-store.pl  +48 510 054 586
VitaMino VitaMino

Activlab VitAmino to suplement diety w postaci proszku do sporządzenia napoju o smaku owocowym, zawierający niezbędne egzogenne aminokwasy (EAA) wraz z witaminami rozpuszczalnymi w wodzie, czyli witaminą C oraz kompleksem witamin z grupy B.

Preparat chroni mięśnie przed katabolizmem, usprawnia produkcję energii i pomaga uzupełnić niedobory witamin powstałe wskutek intensywnej aktywności fizycznej. Ponadto zwiększa wydolność organizmu, promuje utrzymanie anabolicznego środowiska oraz skraca czas powysiłkowej regeneracji.

Aminokwasy egzogenne nie mogą być syntetyzowane w organizmie i konieczne jest dostarczenie ich w odpowiedniej ilości, ponieważ są one niezbędne do regeneracji włókien mięśniowych oraz procesów anabolicznych. Aby zapewnić ochronę przed katabolizmem mięśniowym występującym przy długotrwałym wysiłku, producent umieścił wszystkie 10 aminokwasów zaliczanych do EAA.

Glutamina – stanowi około 60% białek znajdujących się w mięśniach i jest jednym z najobficiej występujących aminokwasów w ludzkim ustroju. Odpowiada m.in. za magazynowanie i transport azotu w organizmie, hamuje procesy rozpadu tkanki mięśniowej, wspiera gojenie się ran i przyśpiesza regenerację tkanek.

Arginina - uważana jest za względnie niezbędny aminokwas i uczestniczy w produkcji tlenku azotu (NO) odpowiedzialnego za rozluźnienie ścian naczyń włosowatych i usprawniony przepływ krwi w organizmie. Arginina zwiększa wydolność fizyczną, stymuluje pracę układu odpornościowego i bierze udział w cyklu mocznikowym, który odpowiada za wydalanie toksycznego amoniaku.

Lizyna - niezbędna do syntezy kolagenu, a tym samym prawidłowej budowy tkanek, chrząstek, więzadeł i naczyń krwionośnych. Uczestniczy w wytwarzaniu silnie anabolicznego hormonu wzrostu (HG), a także może poprawiać nastrój i chronić organizm przed wirusami opryszczki.

Fenyloalanina – jest składnikiem większości białek ustrojowych i może być wykorzystana jako substrat do syntezy ważnych neuroprzekaźników (serotonina i dopamina) odpowiedzialnych za dobry nastrój, motywację i pamięć. Może również brać udział w syntezie hormonów tarczycy, trójjodotyroniny (T3) i tyroksyny (t4), które regulują równowagę energetyczną organizmu.

Metionina – uczestniczy w produkcji wielu niezbędnych związków w organizmie takich jak: białka, glutation, fosfolipidy, kolagenkreatyna. Aminokwas ten wspomaga proces detoksykacji organizmu i jest niezbędny do prawidłowego przebiegu metylacji. Dodatkowo może mieć wpływ na wzrost gęstości mineralnej kości oraz regulację poziomu neurotransmiterów.

Treonina – bierze udział w syntezie nowych białek mięśniowych i kolagenu, a także wspiera metabolizm kwasów tłuszczowych i przyswajanie składników odżywczych z pożywienia. Ponadto treonina wzmacnia układ odpornościowy i optymalizuje pracę układu nerwowego.

Tryptofan - składnik niezbędny do syntezy serotoniny - neuroprzekaźnika odpowiadającego za dobry nastrój i samopoczucie. Aminokwas ten nasila produkcję beta-endorfin, może redukować niepokój i apetyt, a także uczestniczy w produkcji niacyny (witaminy B3).

BCAA aminokwasy o rozgałęzionym łańcuchu bocznym obejmujące L-leucynę, L-izoleucynę oraz L-walinę. Pierwszy z nich najsilniej wpływa na aktywność kinazy mTOR, która promuje syntezę nowych białek mięśniowych, przyczyniając się do rozbudowy mięśni w odpowiedzi na trening siłowy. Jej izomer, czyli L-izoleucyna wraz z L-waliną zwiększają wychwyt glukozy przez mięśnie, hamują aktywność enzymów proteolitycznych w mięśniach, nasilają resyntezę glikogenu mięśniowego, zmniejszają uszkodzenia i bolesność mięśni oraz opóźniają pojawienie się zmęczenia.

Witamina C – silny przeciwutleniacz wspomagający walkę z wolnymi rodnikami tlenowymi powstającymi na skutek intensywnego treningu. Uczestniczy w syntezie kolagenu, wspiera budowę kości, oraz dba o układ krwionośny i odpornościowy.

Tiamina (witamina B1) - uczestniczy w metabolizmie składników odżywczych oraz produkcji ATP i neuroprzekaźników, a także jest niezbędna do prawidłowego przewodzenia impulsów w układzie nerwowym. Co istotne - zapotrzebowanie na tiaminę wzrasta wraz ze wzrostem przyjmowanych kalorii.

Ryboflawina (witamina B2) - bierze udział w licznych procesach energetycznych i zapewnia stabilność czerwonych płytek krwi.  Dodatkowo przypisywane jest jej znaczenie w redukcji ryzyka zaćmy oraz zwiększaniu biodostępności innych witamin z grupy B.

Niacyna (witamina B3) - jest niezbęda do produkcji dinukleotydu nikotynoamidoadeninowego (NADH), który jako akceptor elektronów i protonów uczestniczy w reakcjach produkcji energii i oddychania komórkowego. Niacyna ponadto chroni DNA przed uszkodzeniami oraz skórę przed nadmiernym promieniowaniem UV, a jej niedobór może powodować problemy skórne.

Kwas pantotenowy (witamina B5) - warunkuje prawidłową pracę układu nerwowego, a po połączeniu z siarką tworzy koenzym A (CoA). Konenzym ten uczestniczy w pozyskiwaniu energii z węglowodanów, białek i tłuszczy, a także w tworzeniu neuroprzekaźników i ATP oraz w resyntezie glikogenu.

Witamina B6 - umożliwia wykorzystywanie glikogenu mięśniowego oraz zajście procesu glukoneogenezy. Jest również potrzebna do syntezy neuroprzekaźników, hormonów oraz białek mięśniowych, a także zmniejsza markery stanu zapalnego w organizmie.

Biotyna (witamina B7) - kofaktor dla wielu enzymów; wspiera produkcję energii i bierze udział w metabolizmie glukozy oraz kwasów tłuszczowych. Odpowiada za produkcję osłonek mielinowych, które chronią nerwy przed uszkodzeniami oraz dba o zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci.

Kwas foliowy (witamina B9) - bierze udział w reprodukcji komórek organizmu oraz w syntezie DNA i RNA. Jest także niezbędna do prawidłowego rozwoju czerwonych krwinek, przebiegu metylacji i zachowania zdrowia mózgu.

Witamina B12 – uczestniczy w produkcji czerwonych krwinek, wpływając na efektywność transportu tlenu w organizmie. B12 ponadto wspiera regenerację neuronów, zapobiega rozwojowi chorób neurologicznych i wspiera budowę układu kostnego.

Podsumowując, Activlab VitAmino to formuła łącząca korzyści aminokwasów egzogennych, witamin z grupy B oraz witaminy C. Produkt wspiera funkcjonowanie organizmu podczas aktywności fizycznej - usprawnia produkcję energii, ogranicza procesy kataboliczne oraz niweluje odczuwanie zmęczenia.

 

Brak na magazynie
Since 2005
Dodaj do koszyka
VitaMino VitaMino 500g
Activlab
19,00 zł

VitaMino 500g

Smak

Cechy

Siła:
Masa:
Wytrzymałość:
Regeneracja:

Krótki termin ważności:

2019-06-01
Stara cena: 69,00 zł
19,00 zł
1 szt.

- Paczka u Ciebie nawet pojutrze

- Wysyłka zagraniczna już od 20,56 zł Każde wydane 300,00 zł obniża koszty wysyłki o 10,00 zł

BIURO OBSŁUGI KLIENTA

BOK@MUSCLE-ZONE.PL

+48 510 054 586 (pon.-pt 900-1700)


Masz pytania dotyczące produktu

Konsultacje@muscle-zone.pl

+48 517 278 733 (pon.-pt 900-1700)

Opis produktu
  • Zestaw aminokwasów wzbogacony o B-kompleks i witaminę C
  • Pomaga zaspokoić zapotrzebowanie na aminokwasywitaminy u osób aktywnych
  • Ułatwia utrzymanie pożądanego poziomu masy mięśniowej
  • Poprawia funkcjonowanie układu nerwowego
  • Usprawnia procesy energetyczne organizmu
  • Wysoka dawka aminokwasów BCAA
  • Zwiększa wytrzymałość i wydolność
  • Opóźnia pojawienie się zmęczenia
  • Hamuje rozpad tkanki mięśniowej
  • Podnosi odporność organizmu
  • Owocowy smak

Activlab VitAmino to suplement diety w postaci proszku do sporządzenia napoju o smaku owocowym, zawierający niezbędne egzogenne aminokwasy (EAA) wraz z witaminami rozpuszczalnymi w wodzie, czyli witaminą C oraz kompleksem witamin z grupy B.

Preparat chroni mięśnie przed katabolizmem, usprawnia produkcję energii i pomaga uzupełnić niedobory witamin powstałe wskutek intensywnej aktywności fizycznej. Ponadto zwiększa wydolność organizmu, promuje utrzymanie anabolicznego środowiska oraz skraca czas powysiłkowej regeneracji.

Aminokwasy egzogenne nie mogą być syntetyzowane w organizmie i konieczne jest dostarczenie ich w odpowiedniej ilości, ponieważ są one niezbędne do regeneracji włókien mięśniowych oraz procesów anabolicznych. Aby zapewnić ochronę przed katabolizmem mięśniowym występującym przy długotrwałym wysiłku, producent umieścił wszystkie 10 aminokwasów zaliczanych do EAA.

Glutamina – stanowi około 60% białek znajdujących się w mięśniach i jest jednym z najobficiej występujących aminokwasów w ludzkim ustroju. Odpowiada m.in. za magazynowanie i transport azotu w organizmie, hamuje procesy rozpadu tkanki mięśniowej, wspiera gojenie się ran i przyśpiesza regenerację tkanek.

Arginina - uważana jest za względnie niezbędny aminokwas i uczestniczy w produkcji tlenku azotu (NO) odpowiedzialnego za rozluźnienie ścian naczyń włosowatych i usprawniony przepływ krwi w organizmie. Arginina zwiększa wydolność fizyczną, stymuluje pracę układu odpornościowego i bierze udział w cyklu mocznikowym, który odpowiada za wydalanie toksycznego amoniaku.

Lizyna - niezbędna do syntezy kolagenu, a tym samym prawidłowej budowy tkanek, chrząstek, więzadeł i naczyń krwionośnych. Uczestniczy w wytwarzaniu silnie anabolicznego hormonu wzrostu (HG), a także może poprawiać nastrój i chronić organizm przed wirusami opryszczki.

Fenyloalanina – jest składnikiem większości białek ustrojowych i może być wykorzystana jako substrat do syntezy ważnych neuroprzekaźników (serotonina i dopamina) odpowiedzialnych za dobry nastrój, motywację i pamięć. Może również brać udział w syntezie hormonów tarczycy, trójjodotyroniny (T3) i tyroksyny (t4), które regulują równowagę energetyczną organizmu.

Metionina – uczestniczy w produkcji wielu niezbędnych związków w organizmie takich jak: białka, glutation, fosfolipidy, kolagenkreatyna. Aminokwas ten wspomaga proces detoksykacji organizmu i jest niezbędny do prawidłowego przebiegu metylacji. Dodatkowo może mieć wpływ na wzrost gęstości mineralnej kości oraz regulację poziomu neurotransmiterów.

Treonina – bierze udział w syntezie nowych białek mięśniowych i kolagenu, a także wspiera metabolizm kwasów tłuszczowych i przyswajanie składników odżywczych z pożywienia. Ponadto treonina wzmacnia układ odpornościowy i optymalizuje pracę układu nerwowego.

Tryptofan - składnik niezbędny do syntezy serotoniny - neuroprzekaźnika odpowiadającego za dobry nastrój i samopoczucie. Aminokwas ten nasila produkcję beta-endorfin, może redukować niepokój i apetyt, a także uczestniczy w produkcji niacyny (witaminy B3).

BCAA aminokwasy o rozgałęzionym łańcuchu bocznym obejmujące L-leucynę, L-izoleucynę oraz L-walinę. Pierwszy z nich najsilniej wpływa na aktywność kinazy mTOR, która promuje syntezę nowych białek mięśniowych, przyczyniając się do rozbudowy mięśni w odpowiedzi na trening siłowy. Jej izomer, czyli L-izoleucyna wraz z L-waliną zwiększają wychwyt glukozy przez mięśnie, hamują aktywność enzymów proteolitycznych w mięśniach, nasilają resyntezę glikogenu mięśniowego, zmniejszają uszkodzenia i bolesność mięśni oraz opóźniają pojawienie się zmęczenia.

Witamina C – silny przeciwutleniacz wspomagający walkę z wolnymi rodnikami tlenowymi powstającymi na skutek intensywnego treningu. Uczestniczy w syntezie kolagenu, wspiera budowę kości, oraz dba o układ krwionośny i odpornościowy.

Tiamina (witamina B1) - uczestniczy w metabolizmie składników odżywczych oraz produkcji ATP i neuroprzekaźników, a także jest niezbędna do prawidłowego przewodzenia impulsów w układzie nerwowym. Co istotne - zapotrzebowanie na tiaminę wzrasta wraz ze wzrostem przyjmowanych kalorii.

Ryboflawina (witamina B2) - bierze udział w licznych procesach energetycznych i zapewnia stabilność czerwonych płytek krwi.  Dodatkowo przypisywane jest jej znaczenie w redukcji ryzyka zaćmy oraz zwiększaniu biodostępności innych witamin z grupy B.

Niacyna (witamina B3) - jest niezbęda do produkcji dinukleotydu nikotynoamidoadeninowego (NADH), który jako akceptor elektronów i protonów uczestniczy w reakcjach produkcji energii i oddychania komórkowego. Niacyna ponadto chroni DNA przed uszkodzeniami oraz skórę przed nadmiernym promieniowaniem UV, a jej niedobór może powodować problemy skórne.

Kwas pantotenowy (witamina B5) - warunkuje prawidłową pracę układu nerwowego, a po połączeniu z siarką tworzy koenzym A (CoA). Konenzym ten uczestniczy w pozyskiwaniu energii z węglowodanów, białek i tłuszczy, a także w tworzeniu neuroprzekaźników i ATP oraz w resyntezie glikogenu.

Witamina B6 - umożliwia wykorzystywanie glikogenu mięśniowego oraz zajście procesu glukoneogenezy. Jest również potrzebna do syntezy neuroprzekaźników, hormonów oraz białek mięśniowych, a także zmniejsza markery stanu zapalnego w organizmie.

Biotyna (witamina B7) - kofaktor dla wielu enzymów; wspiera produkcję energii i bierze udział w metabolizmie glukozy oraz kwasów tłuszczowych. Odpowiada za produkcję osłonek mielinowych, które chronią nerwy przed uszkodzeniami oraz dba o zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci.

Kwas foliowy (witamina B9) - bierze udział w reprodukcji komórek organizmu oraz w syntezie DNA i RNA. Jest także niezbędna do prawidłowego rozwoju czerwonych krwinek, przebiegu metylacji i zachowania zdrowia mózgu.

Witamina B12 – uczestniczy w produkcji czerwonych krwinek, wpływając na efektywność transportu tlenu w organizmie. B12 ponadto wspiera regenerację neuronów, zapobiega rozwojowi chorób neurologicznych i wspiera budowę układu kostnego.

Podsumowując, Activlab VitAmino to formuła łącząca korzyści aminokwasów egzogennych, witamin z grupy B oraz witaminy C. Produkt wspiera funkcjonowanie organizmu podczas aktywności fizycznej - usprawnia produkcję energii, ogranicza procesy kataboliczne oraz niweluje odczuwanie zmęczenia.

 

Sposób użycia
Producent
Recenzje (0)

Skład

Skład

Wielkość opakowania: 500 gPorcja jednorazowa: 10 gIlość porcji w opakowaniu: 50
w porcji (10 g)zawartość%ZDS
Aminokwasy6 g*
L-Glutamina1000 mg*
L-Arginina500 mg*
Lizyna (jako chlorowodorek lizyny)500 mg*
L-Fenyloalanina400 mg*
L-Metionina250 mg*
L-Treonina250 mg*
L-Tryptofan100 mg*
BCAA3 g*
L-Leucyna1500 mg*
L-Izoleucyna750 mg*
L-Walina750 mg*
Witamina C (jako kwas askorbinowy)80 mg*100%
Tiamina (witamina B1) (jako monoazotan tiaminy)1,1 mg100%
Ryboflawina (witamina B2) 1,4 mg100%
Niacyna (witamina B3) (jako nikotynamid)16 mg100%
Kwas pantotenowy (witamina B5) (jako D-pantotenian wapnia)6 mg 100%
Witamina B6 (jako chlorowodorek pirydoksyny)1,4 mg100%
Biotyna (witamina B7) 50 µg100%
Kwas foliowy (Witamina B9 )200 µg100%
Witamina B12 (jako cyjanokobalamina)2,5 µg100%

Pozostałe składniki

Regulatory kwasowości (kwas cytrynowy, cytrynian sodu), inulina, barwnik (beta-karoten), aromaty, lecytyna sojowa, słodziki (sukraloza, acesulfam K), zagęszczacz (karboksymetyloceluloza), substancja przeciwzbrylająca (dwutlenek krzemu).

Może zawierać pochodne: zbóż zawierających gluten, mleko.

 

Podobne produkty
Najlepiej połączyć z
Grenade
8,90 zł

Baton z wysoką zawartością białka. Słodzony poliolami, o niskiej zawartości cukrów prostych.

Kupuję
Nutrex
79,00 zł

Preparat przedtreningowy wyznaczający nowy standard w suplementacji okołotreningowej.

Kupuję
Activlab
60,00 zł
(3)

Czyste BCAA w tabletkach. Poprawia anabolizm, ogranicza katabolizm i przyspiesza regenerację potreningową.

Kupuję
Trec
4,00 zł
(3)

Odżywka przedtreningowa dla profesjonalnych sportowców. Działa anabolicznie i poprawia twardość mięśni.

Kupuję
Trec
51,00 zł

Najwyższej jakości źródło aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach bocznych w optymalnym stosunku 2:1:1.

Kupuję
Source Naturals
99,00 zł

Wyciąg z morwy indyjskiej. Usprawnia pracę całego organizmu oraz chroni przed skutkiem nadmiernego stresu.

Kupuję

L-Glutamina

Informacja

L-glutamina - aminokwas endogenny budujący białka, amid kwasu glutaminowego. W organizmie ludzkim jest odpowiedzialna za syntezę białek, równowagę kwasowo-zasadową oraz usuwanie poza organizm amoniaku. Przy niedoborach energii pobieranej z tkanki mięśniowej glutamina wraz z alaniną uczestniczą w procesie glukoneogenezy i uczestniczą w produkcji substratu glukozy. L-glutamina ma bezpośredni wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego i trawiennego oraz na odporność immunologiczna organizmu. Uczestniczy w syntezie jednego z silniejszych antyoksydantów glutationu. Posiada potencjał antykataboliczny. Występuje w postaci naturalnej w pokarmach zwierzęcych i roślinnych oraz odżywkach wysokobiałkowych. Stosowana w postaci monopreparatu lub wieloskładnikowych preparatów aminokwasowych i suplementów poprawiających odbudowę biologiczną po wysiłku, często w połączeniu z BCAA.

Dawkowanie: 5–20 g na dobę (porcjowane w czasie dnia, oraz po treningu i przebudzeniu). W suplementacji stosowana jest dawka minimalna 2–15g na 1 porcję.

Arginina

Informacja

Arginina jest aminokwasem egzogennym, występuje jako składnik białek w pożywieniu syntezowanych w ustroju człowieka w wielkościach nie zawsze potrzebnych, stąd konieczne jej dostarczanie w postaci syntetyków. Bierze udział w procesach biosyntezy agmatyny, kreatyny i tlenków azotu. Stosowanie suplementów zawierających argininę wpływa przetreningowo na zwiększenie zdolności wysiłkowych (wytrzymałość, siła). Zażyta po znacznym wysiłku intensyfikuje przenoszenie składników energetycznych i budulcowych i intensyfikuje proces odnowy. Stosowana przed snem w połączeniu z lizyną i ornityną potęguje syntezę hormonu wzrostu. Uczestniczy w wewnątrzustrojowej  syntezie kreatyny. Arginina (jako prekursor ornityny) bierze udział w cyklu mocznikowym, zwiększa przepływ krwi w układzie krwionośnym, zwiększa potencję seksualną (w krótkim czasie po zastosowaniu). Wpływa na odporność organizmu przeciwdziałając infekcjom oraz obniża ciśnienie tętnicze krwi. W suplementach bywa najczęściej w postaci alfaketoglutaranu.

Lizyna

Informacja

Lizyna należy do grupy 9 aminokwasów egzogennych, dostarczanych do organizmu z zewnątrz (z pożywieniem lub jako suplement).Jest budulcem białka (również białka mięśniowego). Jest dostępna w żywności pochodzenia zwierzęcego (mięso, nabiał) i roślinnego (rośliny strączkowe).  Odgrywa ważną rolę w wielu procesach fizjologicznych (wchłaniania wapnia, produkcji enzymów, hormonów i przeciwciał), wraz z argininą jest składnikiem suplementów zwiększających syntezę hormonu wzrostu (stymulatory HGH). W postaci hydroksylizyny (jako składnika kolageny) zalecana przy leczeniu kontuzji sportowych oraz w profilaktyce.  W przypadku stresu i nadmiernych obciążeń fizycznych i psychicznych polecana ze względu na funkcję obniżania poziomu kortyzolu. Ma zastosowanie również w medycynie, w leczeniu stanów lękowych i opryszczki. Udział lizyny w spożyciu dobowej dawki aminokwasów nie powinien przekraczać 5,1 %. Dostępna w sprzedaży na www.muscle-zone.pl

W procesach gnilnych ciał białkowych,  w wyniku dekarboksylacji lizyny, może przekształcać się w kadawerynę (aminę biogenną) posiadającą silne działanie toksyczne.

Dawkowanie: brak ściśle określonej normy spożycia dobowego lizyny. W suplementacji stosuje się dawki używane zwyczajowo: z argininą 500mg – 2g (przed snem) ewentualnie okołotreningowo z innymi aminokwasami.

Fenyloalanina

Informacja

Fenyloalanina (aminokwas egzogenny) jest dostarczana z zewnątrz w pożywieniu lub środkach syntetycznych. Jej źródłem są pokarmy wysokobiałkowe oraz odżywki, koncentraty: proteinowe, aminokwasowi  i suplementy diety dla sportowców . Prekursor tyrozyny, hormonów tarczycy i neuroprzekaźników (adrenalina, noradrenalina, dopomina),  fenyloetylaminy (neuromodulator) oraz barwników melaninowych włosów i skóry. Niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Ma działanie przeciwbólowe, przeciwdepresyjne oraz stosowana jest jako dodatek do preparatów o działaniu termogenicznym i stymulującym. Jest składnikiem aspartamu.

Nadmiar fenyloalaniny spożywany przez osoby z problemami neurologicznymi, może obniżyć dostępność innego aminokwasu egzogennego tryptofanu układu nerwowego, a w konsekwencji doprowadzić do obniżenia serotoniny i nasilić objawy depresji.

Metionina

Informacja

Metionina jest aminokwasem egzogennym, zawierającym w swym składzie siarkę. Zapewnia wielofunkcyjny metabolizm, przy nieodzownym udziale witaminy B6. Uczestniczy w syntezie fosfolipidów (np. lecytyna),  karnityny odpowiedzialnej za transport w organizmie długołańcuchowych kwasów tłuszczowych spalanych w mitochondriach komórkowych (organellach komórkowych w komórkach z wyodrębnionym jądrem), wraz z cystyną tworzy cysteinę. Pełni w organizmie funkcję przeciwutleniacza. Naturalnym źródłem pozyskiwania metioniny są pokarmy wysokobiałkowe pochodzenia zwierzęcego (jaja, mięso, ryby), roślinnego (nasiona sezamu, produkty zbożowe). Dostępna we wszystkich odżywkach białkowych i białkowo węglowodanowych, suplementach aminokwasowych typu EAA i zawierających tzw. aminokwasy całodzienne, środkach wspomagania wątroby i kosmetykach wspomagających wzrost i stan włosów, skóry i paznokci. 

Treonina

Informacja

Treonina – aminokwas egzogenny, syntetyzowany z pokarmem lub (i) w postaci suplementów . Bierze udział w produkcji nowych białek mięśniowych. Jest niezbędna do tworzenia prawidłowego układu immunologicznego, utrzymuje w dobrym stanie skórę, kości. Wpływa na prawidłowy rozwój szkliwa w uzębieniu oraz funkcjonowanie układu pokarmowego działając pozytywnie na pracę wątroby i śluzówkę żołądka. Jest nieodzowna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Na rynku polskim brak monopreparatu treoniny. Dostępna w postaci mieszanek aminokwasowych (np. typ EAA) oraz naturalnych odżywek białkowych.

Niedobór treoniny może skutkować zaburzeniami neurologicznymi i wzmożenia się depresji.

Dawkowanie: brak norm dobowego zapotrzebowania treoniny. Dawki używane zwyczajowo w suplementacji.

Tryptofan

Informacja

Tryptofan jest jednym z dziewięciu aminokwasów egzogennych, wymagających spożywania żywności wysokobiałkowej, monopreparatów tryptofanu, aminokwasów typu EAA  i całodziennych oraz odżywek proteinowych, niezbędnym w procesie syntezy białek. Jego pochodna 5-hydroksytryptofan w procesie dekarboksylacji jest prekursorem serotoniny ((hormonu tkankowego mającego wpływ na ciśnienie krwi oraz perystaltykę jelit), a w dalszych procesach melatoniny (hormonu snu). Jest wykorzystywany do syntezy kwasu nikotynowego ,(niacyny, zwanej witaminą PP) . Ze względu na działanie hamujące łaknienie jest stosowany również w niektórych preparatach odchudzających.

Nawet niewielki niedobór jest niebezpieczny dla przebiegu wielu procesów fizjologicznych, może powodować w układzie nerwowym pogorszenie nastroju, bezsenność i zakłócenia w procesie trawienia. Niedobór tryptofanu w dłuższym czasie prowadzi do depresji i zaburzeń neurologicznych.

Monopreparaty tryptofanu zalecane są jako środek zmniejszający stres i zmniejszenie poczucia bezsenności. Wchodzi w skład preparatów aminokwasowych typu EAA i aminokwasów całodziennych, jest cennym składnikiem odżywek proteinowych. W sprzedaży w sklepie muscle-zone.pl

Dawki zalecane w suplementacji: 500 – 2000 mg przed snem, zamiennie 500 – 1000 mg przed posiłkami.

BCAA

Informacja

BCAA to trzy aminokwasy egzogenne posiadające rozgałęziony łańcuch alifatyczny boczny (izoleucyna, leucyna i walina) oraz podobny przebieg procesów metabolicznych zachodzących w tkance mięśniowej. W postaci naturalnej występują w pożywieniu wysokobiałkowym zwierzęcym (np.wołowina, proteiny mleczne). BCAA wykazują potencjał antykataboliczny i anaboliczny. Wspomagają nośniki energii w kryzysie energetycznym oraz wpływają na funkcjonowanie układu nerwowego (likwidują stres, zmniejszają zmęczenie) i aktywność hormonów i kinaz odpowiedzialnych za metabolizm białek. W suplementacji sportowej stosowane są jako elementy wspomagania zdolności wysiłkowych (siły i wytrzymałości) i odnowy biologicznej powysiłkowej; także antykatabolik i katalizator przemian anabolicznych. Przyjmowanie BCAA po wysiłku prawie natychmiast odbudowuje poziom tych aminokwasów we krwi (z pominięciem wątroby) i zasila tkankę mięśniową. Leucyna powoduje aktywację kinazy mTOR (rozpoczynającej anabolizm białek mięśniowych) oraz wykazuje wzmacniające działanie z insuliną, która oddziaływuje na kinazę PI3 i kinazę białkową B). Aminokwasy rozgałęzione BCAA, chętnie stosowane przez sportowców dyscyplin siłowych, siłowo-wytrzymałościowych i wytrzymałościowych,   dostępne są w postaci monopreparatów, a także zaawansowanych suplementach aminokwasowych, kreatynowych, stackach przed- i po- treningowych, oraz w napojach izotonicznych.

Dawkowanie: zazwyczaj 1–2 gramy BCAA na każde 10kg masy ciała w ciągu doby. Głownie przed i po treningu.

Leucyna

Informacja

Leucyna jest aminokwasem egzogennym, jednym z trzech aminokwasów rozgałęzionych, ketogennych, jej izomerem jest izoleucyna. Wpływa na wydzielanie się (sekrecję) hormonów anabolicznych (insuliny w połączeniu węglowodanami) , oddziaływuje na enzymy (kinazy mTOR) rozpoczynając proces syntezy białek mięśniowych i kontrolując jego przebieg. Synteza białek poprzez leucynę wpływa na rozwój kości, mięśni i skóry. Działa redukująco na tkankę tłuszczową. Bez dostępności leucyny synteza białek jest niewykonalna. W stanie naturalnym występuje w produktach zwierzęcych (m.in. jajach, mięsie, nabiale i rybach), roślinnych, a także w postaci suplementów potreningowych, aminokwasów BCAA, EAA, no-boosterów, stacków kreatynowych, preparatów węglowodanowych. Występuje również w postaci monopreparatów. Jest jednym z ważniejszych aminokwasów dla organizmu sportowca, w zasadzie w każdej dyscyplinie sportowej.

Dawkowanie: Zapotrzebowanie wynosi 5-10 g/24h, dawkowanie w czasie okołotreningowym oraz rano po przebudzeniu.

Izoleucyna

Informacja

Izoleucyna jest egzogennym aminokwasem rozgałęzionym (BCAA), izomerem Leucyny. Ma działanie antykataboliczne (chroni mięśnie przed  rozpadem), glukogenne (stanowi alternatywne źródło energii w przypadku spadku poziomu glukozy po wysiłku, wspomaga regulację poziomu glukozy we krwi, ogranicza niedobory kwasów tłuszczowych), antykataboliczne (chroni mięśnie przed rozpadem), redukuje stres. Bierze udział w syntezie białek (w tym syntezie hemoglobiny). Stanowi niezbędny element regeneracji organizmu i uszkodzonych tkanek po intensywnym treningu. Występuje w produktach zawierających białko pochodzenia zwierzęcego (mięso i jego przetwory, jaja, nabiał) oraz roślinnego (migdały, orzechy) oraz suplementach diety.

Izoleucyna jest stosowana z pozostałymi aminokwasami rozgałęzionymi: waliną i leucyną w preparatach kompleksowych typu BCAA, w proporcjach: leucyna:izoleucyna:walina = 2:1:1. W preparatach stosowanych w sporcie wyczynowym wymagającym zwiększonej wytrzymałości stosuje się większy udział izoleucyny.

Dawkowanie: Brak normy dziennego użytkowania. Często stosowana bezpośrednio po wysiłku przy spadkach poziomu glukozy lub niedobory kwasów tłuszczowych.

Walina

Informacja

Walina jest egzogennym aminokwasem rozgałęzionym niezbędnym do funkcjonowania układu nerwowego (odbieranie bodźców czuciowych), biorącym udział w syntezie białek mięśniowych i procesie wytwarzania energii. Podawanie dodatkowej dawki waliny przed wysiłkiem (lub bezpośrednio po nim) wykazuje działanie antykataboliczne, chroniące białka i pozwalające na ich odbudowę. Posiada działanie lekko stymulujące (odsuwające objawy zmęczenia podczas wysiłku) wpływając na poziom i relacje neuroprzewodników. Przyczynia się do ochrony wątroby. Stymuluje zwiększenie siły i masy mięśniowej, bierze udział w redukcji tkanki tłuszczowej. Suplementacja preparatami BCAA, EAA oraz innymi mieszankami aminokwasowymi, odżywkami białkowymi i węglowodanowo-białkowymi oraz stackach przynosi korzystne rezultaty w sporcie wysiłkowym i wytrzymałościowym.

Niedobór waliny może wystąpić w przypadku zwiększonych potrzeb energetycznych organizmu, w wyniku stresu, a także zbytniego obciążenia wysiłkowego.

Witamina C

Informacja

Witamina C (kwas askorbinowy) należy do witamin rozpuszczalnych w płynach, może być pobierana z produktów spożywczych (owoce i warzywa), lub jako specyfik uzyskany syntetycznie. Największe jej zasoby znajdują się w: brokułach, brukselce, jarmużu, owocach czarnej porzeczki i głogu, owocach cytrusowych, pomidorach, włoskiej kapuście, ziemniakach. W zasadzie spożywanie witaminy C z produktów spożywczych nie ogranicza ilości przyswajanej. Witamina C (kwas askorbinowy) jest silnym antyutleniaczem,  ma działanie antytoksyczne, zwiększające system odpornościowy (immunologiczny), na skutek likwidacji zagrożeń zakażenia bakteryjnego. Witamina C zapobiega pękaniu naczyń krwionośnych, wpływa na poziom cholesterolu we krwi. W sposób zasadniczy zwiększa wchłanianie żelaza. Hamuje rozwój komórek rakowych. Obniża poziom stresu.

Niedobór witaminy C powoduje nieprawidłowy rozwój tkanki łącznej, pękanie naczyń włoskowatych, zaburzenia w wapnieniu tkanki kostnej, utrudnione wchłaniane żelaza, szkorbut. Przy braku witaminy C źle goją się wszelkiego rodzaju zranienia. Niedobór witaminy C może być powodowany paleniem papierosów; każdy papieros niszczy do 100 mg witaminy C.

Dawkowanie: Zapotrzebowanie dobowe wynosi 60–80 mg. Nie ogranicza to możliwości spożywania wyższych dawek. Pewne skutki uboczne mogą wystąpić jedynie przy dłuższym  zażywaniu syntetycznej witaminy C.

Kwas askorbinowy

Informacja

Kwas askorbinowy – witamina C. Jej aktywna biologicznie forma to izomer L, który skręca światło spolaryzowane w prawo, jest więc prawoskrętny (nie istnieje lewoskrętna witamina C). Jest silnym przeciwutleniaczem, redukuje ilość wolnych rodników, ograniczając stres oksydacyjny, który jest czynnikiem prowadzącym do apoptozy komórek, przez co wskazywany jest jako jedna z przyczyn zwiększonego tempa starzenia się.

Wspiera funkcje układu immunologicznego, zwiększa odporność organizmu. Jest niezbędnym elementem na szlaku syntezy kolagenu, przez co korzystnie wpływa na stan tkanki łącznej. Wspiera w ten sposób również gojenie się ran oraz zwiększa wytrzymałość naczyń włosowatych. Bierze udział w przemianach tyrozyny i karnityny, a także niektórych substancji odżywczych, przez co ma wpływ na metabolizm. Może również oddziaływać na funkcje układu nerwowego, zmniejszając uczucie zmęczenia psychicznego.

Zwiększenie podaży witaminy C jest sugerowane szczególnie w okresach zwiększonego obciążenia organizmu, w stanach pochorobowych oraz w celu przyspieszenia regeneracji. Wskazaniem do przyjmowania jej w zwiększonych dawkach jest również ciężka praca fizyczna oraz intensywne treningi.

Witamina B1 (Tiamina)

Informacja

Witamina B­1 (tiamina, aneuryna) poprawia sprawność umysłową oraz wzmacnia system nerwowy zapewniając prawidłowe funkcjonowanie mózgu. Usprawnia czynności serca i układu mięśniowego. Jest pomocnicza w leczeniu półpaśca. Bierze udział w metabolizmie węglowodanów i tłuszczów. Naturalnym źródłem witaminy B1 są: ciemne pieczywo, drożdże, jaja, jarzyny surowe, mięso, mleko, rośliny strączkowe, sery.

Niedobór witaminy B1 utrudnia procesy rozpadu cukrów (katabolizm), powoduje utratę łaknienia i zaburzenia w funkcjonowaniu układu pokarmowego, może wywoływać zapalenie wielonerwowe i chorobę beri-beri.

Dawkowanie: Norma dzienna  wynosi 1–2 mg.

Witamina B2 (Ryboflawina)

Informacja

Witamina B2 (ryboflawina) jest rozpuszczalna w cieczach, bierze udział w metabolizmie białek, tłuszczów i węglowodanów. Potrzebna do wzrostu organizmu. Bierze udział przy produkcji erytrocytów (czerwonych ciałek krwi). Znajduje się w naturalnych produktach żywnościowych, takich jak drożdże, mięso (szczególnie wątroba, nerki, serca), mleko, ryby i warzywa zielonolistne.

Niedobór witaminy B2 hamuje przyrost wzrostu, choroby jamy ustnej, wypadanie i przetłuszczenie włosów, łojotok oraz rozwarstwienie paznokci. Zwiększa szorstkość skóry i skłonność do trądziku i przetłuszczonej cery.

Dawkowanie: 1–2 mg na dobę.

Witamina B3

Informacja

Witamina B3 (witamina PP, niacyna, kwas nikotynowy, nikotynamid) jest amidem kwasu nikotynowego niacyny. Jest stosowana we współdziałaniu z witaminami B1, B2 i B6 w syntezie hormonów w okresie karmienia piersią. Zapewnia prawidłowe działanie mózgu i układu nerwowego. Jest pomocna w stanach zapalnych skóry. Konieczna do procesów syntezy hormonów płciowych, estrogenów, testosteronu, kortyzonu i insuliny. Nie traci swych właściwości w procesie wytwarzania i magazynowania. Źródłem pozyskiwania witaminy PP są zarówno produktu pochodzenia zwierzęcego (chude mięso, jaja, ryby), jak i roślinnego (daktyle, figi, orzechy, śliwki).

Dawkowanie: 2-12 mg/dzień dla dzieci, 14 mg/dzień dla kobiet, 16 mg/dzień dla mężczyzn oraz 17-18 mg/dzień dla kobiet w ciąży czy też karmiących.

Amid kwasu nikotynowego (Nikotynamid)

Informacja

Amid kwasu nikotynowego – zwany również nikotynamidem, wraz z kwasem nikotynowym oraz heksanikotynianem inozytolu wchodzi do grupy związków określanych wspólnym mianem witaminy B3 – niacyny. Główną aktywność biologiczną wykazuje jako związek prekursorowy dla dwóch kluczowych dla sprawności metabolizmu energetycznego ustroju koenzymów: dinukleotydu nikotynoamidoadeninowego oraz fosforanu dinukleotydu nikotynoamidoadeninowego. Odpowiadają one za przenoszenie wodoru oraz elektronów na łańcuchu oddechowym umożliwiając sprawne pozyskiwanie energii przez organizm człowieka.

Suplementacja nikotynamidem polecana jest osobom aktywnym nie tylko ze względu na zdolność do promocji efektywności energetycznej organizmu. Wykazuje ona także korzystny wpływ na psychikę, zwiększa tolerancję na bodźce stresowe, może ograniczać objawy depresji. Wskazuje się na korzystną korelację pomiędzy suplementacją niacyny oraz jakością snu.

Nikotynamid w przeciwieństwie do kwasu nikotynowego nie wykazuje zdolności do powstawania tzw. efektu „flush”, czyli charakterystycznego rumienia powstającego na twarzy wskutek przyjęcia dużej porcji niacyny. Wykazuje również ograniczoną aktywność wobec funkcji układu krwionośnego.

Wskazuje się na korzystny wpływ na absorpcję nikotynamidu pozostałych witamin z grupy B oraz witaminy C. Ostrożność w suplementacji tym związkiem powinni zachować cukrzycy, może on bowiem zwiększać zapotrzebowanie ustroju na insulinę.

Witamina B5 (Kwas pantotenowy)

Informacja

Witamina B5 (pantotenian wapnia, kwas pantotenowy, pantotenol) wchodzi w skład kompleksu witamin B. Wpływa na rozwój ośrodkowego układu nerwowego, jest budulcem komórek. W organizmie syntezowana przez bakterie jelitowe. Występuje w produktach zwierzęcych (mięso, nerki, wątroba) i roślinnych (kiełki pszenicy, otręby, orzechy, ziarno zbóż, zielone warzywa). Zapobiega zmęczeniu  i nadmiernemu stresowi, przyśpiesza gojenie skaleczeń i ran, działa stymulująco na skutki uboczne przy stosowaniu antybiotyków. Niedobór powoduje zmiany na skórze oraz trudności w krzepliwości krwi.

Pantotenian wapnia

Informacja

Pantotenian wapnia – sól kwasu pantotenowego i wapnia stosowana w celu uzupełniania podaży pierwszego z nich, należącego do grupy związków noszącej miano witaminy B5. Aktywna jest w wielu procesach biochemicznych w organizmie człowieka stanowiąc niezwykle istotny czynnik pozwalający na zachowanie homeostazy.

Odpowiednia podaż kwasu pantotenowego pozwala na zachowanie sprawnego metabolizmu dostarczanych substancji odżywczych, przez co pozwala na niezaburzone czerpanie z nich energii. Niedobory tego związku objawiać mogą się w chronicznym przemęczeniu i braku sił, szczególnie u osób aktywnych fizycznie.

Ponadto, kwas pantotenowy obecny jest na szlaku syntezy wielu istotnych hormonów, przez co jego odpowiednia podaż zapewnia zachowanie równowagi hormonalnej. Wśród hormonów zależnych od jego spożycia znajduje się testosteron, przez co niedobory kwasu pantotenowego mogą wpływać negatywnie na funkcje płciowe.

Wskazuje się również na kardioprotekcyjny wpływ kwasu pantotenowego. Sprzyja on zachowaniu prawidłowej czynności mięśnia sercowego, a także zmniejsza ryzyko powstawania zmian miażdżycowych poprzez zdolność do optymalizacji profilu lipidowego.

Witamina B6

Informacja

Witamina B6 (pirydoksyna, pirydoksal, pirydoksamina) jest rozpuszczalna w cieczach. Bierze udział w metabolizmie białek, tłuszczów i węglowodanów. Poprzez obniżenie poziomu tłuszczu we krwi nie pozwala na odkładanie się ich w organizmie. Jest pomocna przy wchłanianiu magnezu i witaminy B­12­ (kobalaminy). Działa przeciwskurczowo na mięśnie i przeciwzapalnie w bólach stawów. Działa przeciwmiażdżycowo. Zapewnia efektywną pracę mózgu. Zwiększa energię podnosząc wigor człowieka. Zapotrzebowanie na witaminę B­6­ zwiększa się w okresie ciąży i karmienia piersią niemowląt. W produktach naturalnych znajduje się: drożdżach, jajach, kiełkach pszenicy, mięsie (wątroba), otrębach pszennych, orzechach, orzeszkach arachidowych, soi. Istnieje hipoteza, że może być syntetyzowana przez bakterie jelitowe.

Niedobór witaminy B6 powoduje zaburzenia przemiany białek, spadek limfocytów we krwi , powoduje uczucie ospałości i potęguje zmęczenie.

Dawkowanie: 1,5–2,5 mg na dobę (zwiększone zapotrzebowanie podczas ciąży i laktacji).

Chlorowodorek pirydoksyny

Informacja

Co to jest za składnik chlorowodorek pirydoksyny?

Chlorowodorek pirydoksyny jest podstawową, najpowszechniej stosowaną formą witaminy B6 w suplementach i wzbogacanej żywności. Jest witaminą rozpuszczalną w wodzie. W organizmie konwertuje do aktywnej formy witaminy – fosforanu pirydoksalu.

Witamina B6 jest kofaktorem wielu reakcjach enzymatycznych. Uczestniczy w produkcji wielu neuroprzekaźników, takich jak GABA, serotonina i katecholaminy oraz bierze udział w metabolizmie aminokwasów, węglowodanów i lipidów. Jest czynnikiem ważnym dla procesu tworzenia czerwonych krwinek i hemoglobiny, a jej niedobór może być jednym z faktorów leżących u podłoża anemii. Witamina ta przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz jest ważna dla utrzymania dobrego samopoczucia i kondycji psychicznej. Jej obecność wspiera rozkład prozapalnej homocysteiny do cysteiny i dalszych metabolitów, dzięki czemu może zmniejszać ryzyko miażdżycy i incydentów kardiologicznych.

Chlorowodorek pirydoksyny znaleźć w można w składzie wielu kompleksów witamin B oraz preparatów witaminowo-mineralnych dostępnych w ofercie sklepu muscle-zone.pl

Witamina B7 (Biotyna)

Informacja

Biotyna (witamina H, koenzym R) należy do grupy witamin B, dzięki zawartości związków siarki bierze udział w syntezie kwasu askorbinowego (witaminy C). Syntetyzowana również w jelitach. Wspomaga produkcję hormonów i reguluje poziom cholesterolu. Zmniejsza bóle mięśniowe. Zapobiega łysieniu i siwieniu włosów. Działa kojąco przy stanach zapalnych skóry. Nie ma działania toksycznego. Często łączona z innymi witaminami grupy B, a także z witaminą A. Naturalnym źródłem pozyskiwania są: chleb pełnoziarnisty, drożdże, jaja (żółtko), mleko, ryż brązowy i ser.

Dzienne zapotrzebowanie: 100–300 mg na dobę.

Kwas foliowy

Informacja

Kwas foliowy - znany również jako witamina B9, jest syntetyczną wersją folianów występujących naturalnie. Również w organizmie człowieka, w celu osiągnięcia aktywności biologicznej, musi być przekształcony do folianów. W związku z tym, jego suplementacja polecana jest osobom nie mającym problemów ze sprawnością procesu metylacji.

Większości kwas foliowy kojarzy się głównie z okresem okołociążowym. Jest to jak najbardziej uzasadnione skojarzenie. Odpowiednia podaż witaminy B9 warunkuje prawidłowy rozwój płodu i zapobiega zaburzeniom wykształcania się cewy nerwowej u dziecka.

Suplementacja kwasem foliowym wykazuje również korzystny wpływ na funkcje układu nerwowego u osoby dorosłej. Niektóre źródła wskazują, że sprzyja on zachowaniu korzystnych stanów emocjonalnych. Ponadto, kwas foliowy bierze udział w procesie erytropoezy, przez co jego odpowiednia podaż umożliwia sprawną produkcję krwinek czerwonych.

Suplementację kwasem foliowym powinni rozważyć również mężczyźni borykający się z niską jakością nasienia. Wskazuje się, że wyrównanie podaży witaminy B9 sprzyja zwiększeniu zdolności reprodukcyjnych mężczyzny.

Witamina B9 (Folian)

Informacja

Witamina B9 (kwas foliowy, folacyna, witamina M) wchodzi w skład kompleksu witamin B rozpuszczalnych w wodzie. Bierze udział w produkcji erytrocytów, we współdziałaniu z witaminą B12, przeciwdziałając postępowaniu anemii, jej cząsteczki biorą udział w katalizie procesów krwiotwórczych. Wspólnie z witaminami B6 i ­­B12 wspomaga leczenie hiperhomocysteinemii. Likwiduje zaburzenia w przewodzie pokarmowym. Wpływa na prawidłowe działanie układu immunologicznego.niezbędny w okresie ciąży, gdyż niedobór powoduje wady cewy nerwowej płodu. W składnikach naturalnych znajduje się w drożdżach, jajach, wątrobie, zielonych warzywach oraz syntetyzuje się w przewodzie pokarmowym przez bakterie jelitowe.

Dawkowanie: Dzienne zapotrzebowanie wynosi 0,1–0,2 mg.

Witamina B12

Informacja

Witamina B­12 (kobalamina, cyjanokobalamina) należy do witamin rozpuszczalnych w cieczach. Uczestniczy w produkcji erytrocytów i jest niezbędna w przyswajaniu żelaza przez organizm. Działa uspokajająco, wpływa pozytywnie na koncentrację oraz dodatnio na pamięć. Potęguje swe działanie we współpracy z kwasem foliowym (witaminą M). Występuje na ogół w produktach pochodzenia zwierzęcego, rybach i nabiale. Zawiera mikroelementy.

Niedobór witaminy B12 może doprowadzić do złośliwej anemii, ogólnego osłabienia i odporności organizmu, zahamowania wzrostu oraz uszkodzenia mielinowej otoczki nerwów.

Cyjanokobalamina

Informacja

Co to jest za składnik cyjanokobalamina?

Cyjanokobalamina jest podstawową, najczęściej spotykaną formą witaminy B12 w dostępnych na rynku kompleksach witamin B i multiwitaminach.

Witamina B12 najbardziej znana jest z wpływu na neurologię. Uczestniczy w budowie i regeneracji osłonek mielinowych osłaniających neurony, dzięki czemu przyczynia się do ochrony układu nerwowego przed uszkodzeniami. Ze względu na zdolność do zwiększania poziomu s-adenozyl metioniny, witamina B12 może przyczyniać się do sprawniejszej syntezy wielu neuroprzekaźników, dzięki czemu korzystnie wpływa na samopoczucie i kondycję psychiczną.

Ta witamina jest zaangażowana również w proces produkcji krwi, a jej braki przyczyniają się do powstawania anemii megaloblastycznej. Jej niedobory dotyczyć mogą także wegetarian i wegan, osób starszych oraz osób z zaburzeniami wchłaniania i stosujących leki neutralizujące kwas żołądkowy.

Cyjanokobalamina zawarta jest w składzie wielu kompleksowych suplementów witaminowych, które znaleźć można w ofercie sklepu muscle-zone.pl

Ostatnio na blogu

Filary treningu siłowego

Filary treningu siłowego

Filary czy też inaczej fundamenty, na których zbudowany jest program siłowy są jednymi z najważniejszych zagadnień jeśli chodzi o programowanie treningowe....

czytaj więcej
Uważaj z ostrością – chilli zabija czy ratuje życie?

Uważaj z ostrością – chilli zabija czy ratuje życie?

Któż nie lubi w życiu odrobiny pikanterii? Z pewnością znajdą się tacy, jednak myślę, że pozostaną w mniejszości. Nie o samej pikanterii jednak dziś,...

czytaj więcej
weszla porcja synedrexa :P/lapy

weszla porcja synedrexa :P/lapy

od dzis wspomagam sie tym SPALACZEM TLUSZCZU i powiem ze jak na pierwszy dzien jest masakrycznie (tzn jem na sile…gdy normalnie bylem glodny, ale to sie...

czytaj więcej
HIIT vs Cardio – który trening skuteczniej wpływa na proces redukcji tkanki tłuszczowej?

HIIT vs Cardio – który trening skuteczniej wpływa na proces redukcji tkanki tłuszczowej?

Szacuje się, że obecnie u 2,1 miliarda osób, czyli około 30 % światowej populacji występuje nadwaga lub otyłość [1]. Rosnącej epidemii otyłości w...

czytaj więcej
Probiotyki w ciąży i podczas karmienia piersią

Probiotyki w ciąży i podczas karmienia piersią

Ciąża jest jest bardzo ważnym okresem w życiu kobiety. Zachodzą wtedy szybkie zmiany fizjologiczne w organizmie matki. Zmiany te, następujące już w...

czytaj więcej
Indywidualne podejście do aktywności fizycznej osób o wysokiej wrażliwości sensorycznej

Indywidualne podejście do aktywności fizycznej osób o wysokiej wrażliwości sensorycznej

Indywidualne różnice w reaktywności lub wrażliwości na bodźce środowiskowe zaobserwowano zarówno u ludzi, jak i u wielu gatunków zwierząt [1]....

czytaj więcej

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

Black Supps Ltd (11986057)
235-239 High Road London N22 8HF
sklep@mz-store.pl +48 501 537 027