Autor: Ewa Burzyńska

Adaptogeny – jak wpływają na nasze zdrowie?

Adaptogeny – jak wpływają na nasze zdrowie?

Coraz więcej osób sięga po różnego rodzaju zioła lecznicze, wracając do korzeni medycyny. Jak się okazuje, wiele osób zastanawia się, jak właściwie działają i czy w ogóle działają. Czym dokładnie są adaptogeny i jak mogą wpływać na nasze zdrowie? Czym są adaptogeny?Po co przyjmować adaptogeny?Jak działają adaptogeny?Czy adaptogeny są bezpieczne? […]

Female feet standing on electronic scales for weight control dumbbells and measuring tape on wooden background. The concept of sports training slimming and weight loss

Leptynooporność – czyli dlaczego tak trudno nam schudnąć?

O insulinooporności i jej wpływie na wzrost fali nadwagi i otyłości mówi się już wiele. Często uważa się, że insulina jest kluczowym czynnikiem, który wpływa na nieprawidłową masę ciała i inne problemy metaboliczne. Niestety nie jest to takie proste, jakby się wydawało. Okazuje się, że na naszą wagę ma wpływ […]

Alergia, nietolerancja pokarmowa czy problemy z histaminą – jak rozróżnić te problemy?

Alergia, nietolerancja pokarmowa czy problemy z histaminą – jak rozróżnić te problemy?

Pokrzywka, sucha, łuszcząca się skóra, katar, swędzenie, problemy pokarmowe – to obecnie bardzo powszechne objawy, które potrafią skutecznie utrudnić życie. Bardzo często alergie pokarmowe są mylone z nietolerancjami czy problemami z histaminą. Jak rozróżnić te problemy i dojść przyczyny swoich dolegliwości? Dziś o tym w artykule. Czym jest alergia? Na […]

young beautiful sad and worried latin woman suffering insomnia and sleeping disorder problem unable to sleep late at night lying on bed awake feeling stressed and frustrated

Rola rytmu dobowego w przywracaniu równowagi hormonalnej

Obecnie wiele osób ma problemy ze snem. Trudno nam rano wstać bez drzemki, a wieczorem, kiedy czas na odpoczynek, godzinami nie możemy zasnąć. Często pojawia się także uczucie całkowitego wyczerpania, mimo przespanej nocy lub budzimy się i długo nie możemy zasnąć. Wszystko przez zaburzony rytm dobowy, który na dłuższą metę […]

Niedoczynność tarczycy – jak wspomóc się dietą?

Niedoczynność tarczycy – jak wspomóc się dietą?

Niedoczynność tarczycy jest obecnie bardzo powszechnym schorzeniem. To ono skutecznie utrudnia nam odchudzanie, zabiera energię i wpływa na szereg innych problemów zdrowotnych. Standardowym postępowaniem po zdiagnozowaniu niedoczynności tarczycy jest podawanie leków hormonalnych. Jednak czy to jedyne wyjście? Często okazuje się, że uzupełnienie niedoborów pokarmowych i dieta potrafią zdziałać naprawdę wiele. […]