Autor: Jakub Kola

Wlewy dożylne z kurkuminy

Wlewy dożylne z kurkuminy

Od tysięcy lat ludzkość korzysta z leczniczych właściwości roślin, a jednym z najbardziej cenionych, naturalnych lekarstw jest złocista królowa przypraw – kurkuma. Jej główna substancja czynna, kurkumina ma silne właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, a naukowcy systematycznie sprawdzają wpływ jej zastosowania w przeróżnych jednostkach chorobowych. Jej poważnym minusem jest niska biodostępność […]

Cat’s Claw i jego pozytywny wpływ na nasz układ odpornościowy!

Cat’s Claw i jego pozytywny wpływ na nasz układ odpornościowy!

Pisaliśmy już o kocim pazurze jako o jednym z najlepszych ziół  przeciwwirusowych, które pobudzają układ odpornościowy i skutecznie zwalczają infekcje. To potężne zioło jest nie tylko przeciwwirusowe – ma również właściwości przeciwzapalne, antymutagenne (czyli zapobiega mutacjom genów) i przeciwutleniające. Te właściwości wspierające nasze  zdrowie mogą sprawić, że koci pazur będzie […]

Foods High in Zinc. Healthy diet concept.

Cynk – najważniejszy minerał?

Cynk pełni bardzo wiele ważnych funkcji w naszym organizmie. Kiedy myślimy o cynku i jego wpływie na nasze zdrowie, pierwsze, co przychodzi nam na do głowy to jego działanie przeciw przeziębieniowe. Jest to jedna z najlepszych, naturalnych substancji, które podnoszą naszą odporność. Suplementacja cynkuJakie dawki cynku są optymalne i przynoszą […]

Pozytywny wpływ grzybów shiitake na zdrowie

Pozytywny wpływ grzybów shiitake na zdrowie

Grzyby shiitake są wykorzystywane od wieków w kuchni i medycynie dalekiego wschodu, w krajach takich jak Japonia czy Chiny (zarówno surowe, jak i suszone!). Zawierają dużą ilość  rzadkich witamin z grupy B i witaminy D. Chociaż główną korzyścią zdrowotną ich spożywania jest poprawa funkcji układu odpornościowego, shiitake mogą również pomóc […]

Witamina E może wpływać na ryzyko wystąpienia zapalenia płuc u osób starszych, w zależności od ich stylu życia.

Witamina E może wpływać na ryzyko wystąpienia zapalenia płuc u osób starszych, w zależności od ich stylu życia.

Wpływ witaminy E  na zdrowie może zależeć od cech osobniczych oraz od stylu życia ludzi. Dlatego też badacze sygnalizują, że uwspólnione wnioski odnośnie jej działań dla całej populacji, mogą być mylące. Wpływ witaminy E na zdrowieWyniki badańWitamina E i zdrowie – podsumowanie Wpływ witaminy E na zdrowie Panuje ogólne przekonanie, […]

Tłuszcze w diecie – czy powinniśmy ich unikać?

Tłuszcze w diecie – czy powinniśmy ich unikać?

Jeżeli zapoznamy się z różnymi poradnikami zdrowego odżywiania to odkryjemy, że tłuszcz jest rodzajem absolutnego i ostatecznego zła świata kuchni. Ten Mroczny Władca, który zatyka żyły i zwiększa obwód pasa, bije o kilka długości takich nieprzyjaciół ludzkości jak cukier i sól. W sklepach można dostać niemal wszystko bez tłuszczu, lub […]

Wpływ inozytolu na redukcję objawów PCOS

Wpływ inozytolu na redukcję objawów PCOS

Zespół policystycznych jajników jest schorzeniem, z którym mierzy się bardzo wiele kobiet. Staramy się, możliwie jak najczęściej, informować Was o rzetelnych doniesieniach ze świata nauki dotyczących nowych metod leczenia tej przykrej, złożonej dolegliwości. Dzisiaj, w odpowiedzi na wasze pytania, przybliżymy Wam temat inozytolu. Suplementacja tego składnika może w znaczny sposób […]

Kwasami tłuszczowymi w raka!

Kwasami tłuszczowymi w raka!

Stali czytelnicy na pewno pamiętają, że kwasy omega-3 są bardzo korzystne dla naszego organizmu. Przed rokiem odkryto istnienie szlaku enzymatycznego, który przekształca endokannabinoidy (produkowane z kwasów tłuszczowych omega-3) w silne związki o właściwościach przeciwzapalnych. Z radością donoszę, że ten sam zespół odkrył kolejną wspaniałą właściwość omawianego kwasu. Dostrzegli, że epoksydy […]

Cholina – niezwykły nootropik o szerokim spektrum działania

Cholina – niezwykły nootropik o szerokim spektrum działania

Cholina jest niezwykle ważnym składnikiem odżywczym dla organizmu ludzkiego, który jest niezbędny do optymalnego funkcjonowania wszystkich komórek w naszym ciele. Jest to również popularny dodatek do różnego rodzaju suplementów diety. Można go znaleźć zarówno w przetreningówkach jak i w formułach nootropowych. Czasami znajduje się również w mniej popularnych produktach, które […]

Insulinooporność – jak z nią walczyć?

Insulinooporność – jak z nią walczyć?

Insulinooporność zakłóca naszą zdolność do skutecznego regulowania poziomu cukru we krwi. Może to w konsekwencji prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak otyłość, zespół metaboliczny i cukrzyca. W poniższym artykule zamieściliśmy 5 praktycznych sposobów, które pozwolą Ci podnieść wrażliwość Twojego organizmy na insulinę – a co za tym idzie – […]

Zalety suplementowania witaminy D3!

Zalety suplementowania witaminy D3!

Pomyśl o witaminie D kiedy łapiesz promienie słoneczne. Czasem jest ona nazywana właśnie „słoneczną witaminą”, ponieważ jest produkowana w skórze w odpowiedzi na promienie słoneczne. Witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczach i należy do rodziny, która obejmuje witaminy D-1, D-2 i D-3. Może ona wpływać aż na 2000 genów w […]

Witamina D pomaga walczyć z rakiem piersi!

Witamina D pomaga walczyć z rakiem piersi!

Obecnie nowotwory co raz rzadziej są śmiertelnym wyrokiem. Powoli zbliżamy się do czasów gdzie nowotwory zaczną być traktowane jako rodzaj przewlekłej choroby. Dzięki coraz lepszej wykrywalności i z pomocą nowych leków jesteśmy w stanie skuteczniej kontrolować raka. Nie zmienia to jednak faktu, że diagnoza jest ciosem dla każdego chorego. Stale […]

#4 Badania suplementów diety – witamina D3&K2mk7

#4 Badania suplementów diety – witamina D3&K2mk7

Witamina D3 to jeden z najbardziej popularnych suplementów w obecnych czasach. Położenie geograficzne które jest uwarunkowaniem dla kąta padania promieni słonecznych oraz liczba dni w ciągu roku, gdy możemy się nim cieszyć nie są zbyt korzystne dla poziomu tej witaminy w naszym ustroju. Oczywiście wpływ na to ma jeszcze wiele […]

#2 Badania suplementów diety – Witamina D3

#2 Badania suplementów diety – Witamina D3

W pierwszym wpisie przedstawiliśmy badanie produktu Fish Oil na faktyczną zawartość EPA i DHA oraz ilość metali ciężkich. Wyniki można sprawdzić tutaj. W tym artykule przedstawimy badanie innego produktu – Vitamin D3 na zawartość cholekalcyferolu. Dlaczego witamina D3?Oszustwo czy ograniczone zaufanie?Kontrola produktówWyniki Dlaczego witamina D3? Ze względu na nasze położenie geograficzne […]

Biotyna – 7 korzyści dla zdrowia

Biotyna – 7 korzyści dla zdrowia

Biotyna jest witaminą z grupy B, rozpuszczalną w wodzie, która pomaga organizmowi przekształcić żywność w energię. Jest to szczególnie ważne w okresie ciąży i karmienia piersią. Ponadto, biotyna jest ważna dla zdrowia włosów, skóry i paznokci. W tym artykule postaramy się przekazać wszystko, co musisz wiedzieć o biotynie, w tym 7 […]

Yohimbine is an indole alkaloid derived from the bark of yohimbe tree. It is a veterinary drug used to reverse sedation in dogs and deer. It is a potential treatment for erectile dysfunction

Johimbina – skuteczność w walce z tłuszczem

Najlepsze spalacze tłuszczu zawierają w składzie szereg ciekawych substancji, jedne z nich działają skutecznie w walce z tłuszczem, inne bardziej prozdrowotnie. Bardzo cennym składnikiem wielu preparatów jest johimbina, jak działa, jak dawkować oraz jakich efektów się spodziewać? – Przeczytaj nasz artykuł, a dowiesz się tego wszystkiego! Czym jest Johimbina?O czym należy […]

Wysokie ciśnienie krwi – jak je obniżyć?

Wysokie ciśnienie krwi – jak je obniżyć?

Wysokie ciśnienie krwi jest bardzo niebezpiecznym, czasem zagrażającym życiu stanem, dotykającym ludzi na całym świecie, zwłaszcza mieszkańców krajów wysokorozwiniętych. Siła naporu krwi na ścianki tętnic nazywana jest tętniczym ciśnieniem krwi. Kiedy tętnice stają się stwardniałe i zwężają się wraz z gromadzeniem się płytek cholesterolu i wapniem, siła nacisku wzrasta. Stan […]

Kava Kava – cud natury!

Kava Kava – cud natury!

W naturze istnieje mnóstwo produktów o działaniu leczniczym, prozdrowotnym oraz regulującym procesy zachodzące w naszym organizmie. Jednym z takich preparatów jest Kava Kava. Czym jest Kava Kava?Jakie ma działanie? Czy Kava kava jest legalna?Gdzie ją znajdziemy? Czym jest Kava Kava? Jest to produkt znany też pod nazwą pieprz metystynowy, to substancja […]

Zioła, które mogą okazać się pomocne przy cukrzycy

Zioła, które mogą okazać się pomocne przy cukrzycy

Cukrzyca, ta niezwykle popularna i powszechnie znana choroba, rozwija się, gdy organizm nie wytwarza odpowiedniej ilości insuliny lub nie korzysta z niej w optymalny sposób. Hormon ten  jest odpowiedzialny za przekształcanie cukru, skrobi i innych pokarmów w energię potrzebną nam do codziennego funkcjonowania. Jak dotąd nie odkryto jeszcze przyczyny dysfunkcji […]

Piwo – 14 Niesamowitych Zalet!

Piwo – 14 Niesamowitych Zalet!

Picie piwa ma wiele zdrowotnych zalet, takich jak właściwości antynowotworowe, mniejsze ryzyko chorób krążeniowych, większa gęstość kości, zapobieganie demencji i choroby wieńcowej, wspomaganie systemu trawiennego, właściwości przeciwstarzeniowe, jak również leczenie cukrzycy, kamieni żółciowych, kamicy nerkowej, osteoporozy i nadciśnienia tętniczego. Piwo działa również jak silny pogromca stresu i środek moczopędny. Piwo […]

#13 Badania suplementów – Apollo Hegemony Rhodiola Rosea

#13 Badania suplementów – Apollo Hegemony Rhodiola Rosea

Kolejne badania! Po naszym potwierdzeniu składu Labolic Labs BPC-157 wysłaliśmy produkt, o który często nas pytano – Rhodiola Rosea z Apollo Hegemony! Aby spełnić oczekiwania naszych klientów, część z nich wysłaliśmy do testów do niezależnego ABC Testing Inc. Laboratorium, które ściśle sprawdzało, czy etykieta Rhodiola Rosea odpowiada rzeczywistości zawartej w […]

TOP PRODUKTY: Różeniec Górski

TOP PRODUKTY: Różeniec Górski

W odpowiedzi na duże zainteresowanie naszym porównaniem produktów zawierających Ashwagandhę postanowiliśmy kontynuować wątek i zestawić suplementy zawierające ekstrakt Rhodiola Rosea (Różeniec górski). Co to jest Różeniec Górski?Powiemy teraz jakie składniki aktywne zawierają się w różeńcu górskim.Na co pomaga Różeniec Górski?Różeniec Górski dla sportowcówKiedy brać Różeniec Górski?Jak długo można stosować Różeniec Górski?Różeniec […]

Różeniec górski – siła adaptogenów!

Różeniec górski – siła adaptogenów!

Najważniejsze korzyści zdrowotne różeńca górskiego to zdolność do podniesienia poziomu energii, wzmocnienie system odpornościowego, łagodzenie depresji, wsparcie układu nerwowego, wzmocnienie funkcji poznawczych, pomoc w utracie kilogramów i poprawa libido. Co to jest Różeniec górski (Rhodiola Rosea)Jak działa Rhodiola Rosea?Różeniec górski – skutki uboczneRóżeniec górski dawkowanieRóżeniec górski czy ashwagandhaRóżeniec górski (rhodiola […]

Berberyna korzyści idące za jej suplementacją

Berberyna korzyści idące za jej suplementacją

Dziś poruszymy ponownie temat berberyny. Przedstawimy pokrótce czym jest berberyna oraz opiszemy bardzo ciekawe badanie na jej temat. Berberyna – informacje wstępneBerberyna – przegląd badań naukowychWnioski Berberyna – informacje wstępne Berberyna jest substancją zaliczaną do alkaloidów izochinolinowych, występującą naturalnie w tkankach wielu roślin, z których szczególnie obfitym ich źródłem jest berberys. […]

Ranking kompleksów witaminowo-minerałowych

Ranking kompleksów witaminowo-minerałowych

W obecnych czasach rzadko kiedy mamy możliwość zjedzenia zdrowego, bogatego w warzywa i owoce posiłku. Łykamy witaminy i minerały, kierując się często tylko i wyłącznie ceną danego kompleksu. Ale czy każdy preparat jest taki sam? Dlaczego jedne kosztują 100 zł a inne 20 zł? Jaki kompleks witamin wybrać? Wszystko za sprawą […]

Najlepsze Boostery Testosteronu – Ranking 2020

Najlepsze Boostery Testosteronu – Ranking 2020

Wysoki poziom testosteronu gwarantuję nie tylko przyrost siły i rozbudowę atletycznej sylwetki. Jest też niezbędną składową dla naszego dobrego samopoczucia i prawidłowych funkcji organizmu. Co to jest testosteron?Co właściwie oznacza androgenny? Dlaczego testosteron jest androgenny?Optymalny poziom testosteronu – dlaczego jest ważny?Czy same zioła pomagają nam zwiększyć poziom testosteronu?Jak działają boostery testosteronu?Czy boostery testosteronu są legalne?Korzyści ze […]

Lepsze samopoczucie i pamięć dzięki Bacopa monnieri

Lepsze samopoczucie i pamięć dzięki Bacopa monnieri

Bacopa monnieri jest jednym z najstarszych i najbardziej znanych ajurwedyjskich leków. Niektóre zapiski w starodawnych księgach wskazują na jego wykorzystywanie już w roku 800 przed naszą erą! [1] Zioło to jest również znane jako Brahmi. Spektrum działania bacopa jest niezwykle szerokie. To ziołowe lekarstwo na wszystko, począwszy od lęku do […]

Za dużo stresu, zmartwień, napięcia? Zacznij stosować różeniec górski!

Za dużo stresu, zmartwień, napięcia? Zacznij stosować różeniec górski!

Różeniec górski (Rhodiola rosea) przeżywa ostatnio renesans, głównie w wyniku wzrostu zainteresowania adaptogenami. Wypadałoby się jednak zastanowić, czy roślina ta naprawdę działa, czy jest to może kolejna wydmuszka marketingowa. I tutaj, różeniec wyróżnia się bardzo dużą ilością dobrych jakościowo badań, wyraźnie wskazujących na jego szerokie działanie adaptogenne. Jedno z nich […]

Przyczyny wysokiego testosteronu u kobiet

Przyczyny wysokiego testosteronu u kobiet

Przyrost masy ciała, trądzik i wypadanie włosów – czy doświadczasz którejkolwiek z tych przykrych dolegliwości? To tylko kilka typowych objawów wysokiego poziomu testosteronu u kobiet, ale prawdziwe pytanie brzmi: „Dlaczego kobiety w ogóle mają wysoki poziom testosteronu … i co można zrobić, aby go obniżyć?” Niestety wielu lekarzy może ci powiedzieć, […]

Najlepsze odżywki przedtreningowe – Ranking 2019

Najlepsze odżywki przedtreningowe – Ranking 2019

Stymulacja, siła, skupienie i maksymalna pompa! Wśród setek produktów przedtreningowych rozdzieliliśmy je na kilka gatunków – produkty o delikatnym działaniu, z niewielką zawartością kofeiny, kreatyny, AAKG i beta alaniny i bardziej złożone suplementy, zawierające duże ilości kofeiny, wspomagane przez tyrozynę i norvalinę, zawierające alfa-ketoglutaran argininy i jabłczan cytruliny. Jak działają przedtreningówki?Główne zalety […]

Brain Bridge od MAN Sports: potężny booster mózgu!

Brain Bridge od MAN Sports: potężny booster mózgu!

Wykorzystujemy nasze mózgi przez cały dzień. Czytanie, pisanie, analizowania, rozmowa, praca – to wszystko angażuje nasze intelektualne zasoby. Każdy środek, który wpływa na poprawę funkcjonowania naszego mózgu, jest naszym sprzymierzeńcem! Dzisiaj skupimy się na jednej z najnowszych formuł nootropowych, która trafi na rynek dzięki uprzejmości firmy MAN Sports. BrainBridge jest […]

Jak obniżyć poziom cholesterolu?

Jak obniżyć poziom cholesterolu?

Cholesterol odgrywa kluczową rolę w organizmie, pomagając w produkcji niezbędnych hormonów i enzymów. Ale zbyt wysoki cholesterol może powodować mnogość problemów, takich jak zablokowanie tętnic, co, w wyniku braku leczenia może prowadzić, do zawału serca lub udaru mózgu. W poniższym artykule postaramy się przedstawić wam sprawdzone metody na obniżenie cholesterolu […]

#12 Badania suplementów – Labolic Cardarine

#12 Badania suplementów – Labolic Cardarine

Kolejne badania! Jak zawsze w takim wypadku wspominamy o tym, że staramy się regularnie sprawdzać „ciekawsze” produkty które wprowadzamy na stan naszego sklepu. Jesteśmy świadomi tego jak ciężko jest o dobre jakościowo produkty z grupy SARMów (które, niestety według wszelkich doniesień kończą już swój żywot przez zaostrzenie prawa międzynarodowego)… Ale […]

#11 Badania suplementów – Labolic Labs Yohimbine HCl

#11 Badania suplementów – Labolic Labs Yohimbine HCl

  Przedstawiamy kolejne badania! Jak dobrze wiecie staramy się wciąż poszerzać naszą ofertę profesjonalnie zbadanych produktów. I dlatego możemy dodać Yohimbine HCl listy suplementów zbadanych przez niezależne laboratorium. Poniżej przedstawiamy wyniki tego testu! Yohimbine 2.5 mgYohimbine 5 mgYohimbine 10 mg Johimbina w pigułce Piszemy i opowiadamy o Johimbinie już nieomal […]

Jaka Ashwagandha jest najlepsza? – Ranking

Jaka Ashwagandha jest najlepsza? – Ranking

Na rynku znajduje się ogromny wybór produktów zawierających ekstrakt Ashwagandha. Przeciętny konsument myśli tokiem: „ashwagandha cena”. Jednym z pierwszych dostępnych produktów zawierających ten ekstrakt roślinny była Ashwagandha Swanson, jednak przez rozwój rynku, pojawiły się suplementy o wyższej standaryzacji, jakości, zawartości składników aktywnych, czy dodatkowych składników wspomagających. I właśnie o najlepszych […]

ASHWAGANDHA: Booster dla siły i mięśni!

ASHWAGANDHA: Booster dla siły i mięśni!

Withania somnifera jest dobrze znanym ziołem adaptogennym, które występuje również pod nazwą ashwagandha lub żeń-szeń indyjski. Ma bardzo długo historię stosowania w medycynie ajurwedyjskiej, jednak kulturyści i sportowcy cenią je przede wszystkim za właściwości wzmacniające. Wpływ testosteronuBadaniePodsumowanie Wpływ testosteronu Naturalnym skutkiem podniesienie poziomu testosteronu jest zwiększenie się masy mięśniowej oraz […]

#8 Badania suplementów diety – Diamond Fish Oil

#8 Badania suplementów diety – Diamond Fish Oil

Prawidłowa podaż zdrowych kwasów tłuszczowych jest niezwykle ważna dla naszego organizmu. Kwasy z rodziny Omega-3 wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia, zdrowie mózgu i redukcję stanów zapalnych oraz przyczyniają się do ogólnego zdrowia organizmu. Okres jesienno-zimowy to również czas w którym powinniśmy zadbać o prawidłową podaż witaminy D3. W naszej szerokości […]

Jaki magnez wybrać? – Najlepsze formy magnezu!

Jaki magnez wybrać? – Najlepsze formy magnezu!

Magnez jest ostatnio suplementem niezwykle forsowanym w marketingu. Co rusz powstają kolejne reklamy, zapewniające o coraz większej bioretencji, biodostępności, czy wchłanialnosci. Jak wiadomo jednak, reklamy nie zawsze są zgodne do końca ze stanem faktycznym i uwypuklają pozytywne cechy produktu, milcząc zupełnie o jego niedoskonałościach. Największą zmienną między produktami, jest forma […]

WPC Econo – wyniki badań na zawartość białka

WPC Econo – wyniki badań na zawartość białka

WPC Econo to po bardzo ciepło przyjętym MZWhey drugi produkt naszej marki z kategorii odżywek białkowych. Jest to świetna alternatywa dla innych tanich białek na rynku – dlaczego świetna? – o tym poniżej! WPC Econo – dobry produkt w korzystnej cenie.Zawartość białka oraz dostępne smaki WPC Econo.Szczegółowe badanie składu.   […]

Węglowodany czy tłuszcze?

Węglowodany czy tłuszcze?

Podczas pobytu na miejskiej siłowni, kiedy kończyłeś sznurować buty przed wyjściem z szatni, z pewnością usłyszałeś niejedną dyskusję na temat odżywiania w okresie redukcji tkanki tłuszczowej. Zdania praktyków, którzy nie rozwijają swojej wiedzy teoretycznej są mocno podzielone – jedni nakłaniają do obniżonej konsumpcji tłuszczów podczas „rzeźby”, a inni podczas wycinki […]

Jak magnez wpływa na organizm mężczyzny?

Jak magnez wpływa na organizm mężczyzny?

Jeśli chodzi o wspieranie zdrowia mężczyzn, egzotycznie brzmiące składniki odżywcze i suplementy zazwyczaj przyciągają najwięcej uwagi. Dużym powodzeniem cieszy się np.: koenzym Q10 dla zdrowia serca, czerwony ryż drożdżowy do bilansowania poziomu lipidów i saw palmetto dla zdrowia prostaty. Chociaż związki te z pewnością mogą być korzystne dla zdrowia mężczyzn, […]

Niezbędnik witaminowy: D3+K2mk7

Niezbędnik witaminowy: D3+K2mk7

O witaminie D3 pisaliśmy już jakiś czas temu… (https://www.muscle-zone.pl/blog/witamina-d3-warto-tak/). Dzisiaj opiszemy mocno polecane połączenie D3+K2mk7. Krótko o witaminie D3 (cholekalcyferol)… …przypomnijmy jej najważniejsze cechy: – stymulacja aktywności gonad przyśpieszając wytwarzanie i dojrzewanie plemników – aktywizacja wątroby do procesu regeneracji po uszkodzeniach lekami (sterydami) czy alkoholem – aktywacja peptydów bakteriobójczych, pomagają w stanach […]

„Zielone” lekarstwo, czyli pierwszy lek na bazie marihuany.

„Zielone” lekarstwo, czyli pierwszy lek na bazie marihuany.

Od jakiegoś czasu trwa ideologiczna wojna. Dokładnie od momenty odkrycia właściwości marihuany, które można wykorzystać w medycynie. To odkrycie zaogniło konflikt między dwoma stronnictwami – jedni nie chcą słuchać o jej medycznych właściwościach i uznają marihuanę za narkotyk, drudzy chcą jej legalizacji i pełnego wykorzystania w medycynie. Ciężko przewidzieć kto […]

Ostaryna – SARM #1

Ostaryna – SARM #1

SARM to grupa substancji, która zyskuje jeszcze większą uwagę. Niektórzy twierdzą, że SARM są sterydami w kapsułkach, inni twierdzą, że są rewolucyjnymi suplementami, co jest dobrym kompromisem między rzadko działającymi suplementami, a sterydami, które trudno uzyskać i stosować w codziennej suplementacji. Również ich wpływ na zdrowie jest bardzo złożonym tematem, […]

Zdrowe mitochondria to zdrowy mózg

Zdrowe mitochondria to zdrowy mózg

W artykule opublikowanym 6 grudnia 2017 roku w czasopiśmie Nature stwierdzono, że poprawa obrony mitochondrialnej zmniejsza tworzenie blaszek (płytek) amyloidowych charakterystycznych dla choroby Alzheimera. Mitochondria, czyli swego rodzaju “elektrownie komórek”, produkują energię wykorzystywaną przez ciało i mózg. Niezabezpieczone mitochondria mogą zwiększać podatność mózgu na uszkodzenia i rozwój choroby Alzheimera (lub […]

Objawy IBS mogą być spowodowane przez SIBO! Warto to sprawdzić!

Objawy IBS mogą być spowodowane przez SIBO! Warto to sprawdzić!

Od lat borykasz się gazami, wzdęciami, biegunką lub innymi podobnymi problemami żołądkowymi? Próbowałeś już każdej diety i wszystkich lekarstw na IBS (zespół jelita wrażliwego), z minimalnym lub żadnym sukcesem? Badania sugerują obecnie, że SIBO (znane również jako przerost bakterii jelita cienkiego) może odpowiadać za aż 78% przypadków IBS. [1] Ponieważ […]

Maca a PCOS – wsparcie w równoważeniu hormonów

Maca a PCOS – wsparcie w równoważeniu hormonów

Zespół policystycznych jajników jest bardzo złożonym zaburzeniem endokrynologicznym, z którym mierzy się coraz większa liczba kobiet na całym świecie. Szacunkowo już nawet co 10 z przedstawicielek płci pięknej może w mniejszym lub większym stopniu odczuwać objawy tego schorzenia. Najbardziej charakterystycznymi objawami PCOS jest dysfunkcja jajników, a w efekcie zaburzenia miesiączkowania, […]

tape measure and diet pills. weightloss slimming and addiction. drugs on white background

Odchudzanie – kompendium

Wokół odchudzania narosło wiele mitów. Sprzecznych informacji na temat spalania tłuszczu jest tak wiele, że trudno się w tym wszystkim połapać. Aby Ci to ułatwić, przygotowaliśmy dla Ciebie kompendium wiedzy, które wdroży Cię w tematykę odchudzania. Jak wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?Jakie produkty wybierać na diecie?Odchudzanie a insulinoopornośćKetoza – warto?Nietolerancje pokarmowe – […]

Niepokalanek pospolity lekarstwem na zaburzenia hormonalne?

Niepokalanek pospolity lekarstwem na zaburzenia hormonalne?

Vitex, w Polsce zwany niepokalankiem pospolitym, (Vitex agnus-castus) to roślina stosowana w medycynie od setek lat. Znany również jako „czyste drzewo”, jest często traktowany jako lekarstwo na problemy zdrowotne kobiet. Suplementy vitex zawierają zazwyczaj ekstrakty z owoców i / lub nasion rośliny. Vitex może wpływać na poziomy naszych hormonów na […]