Autor: Natalia Grzyb

Trening pośladków

Trening pośladków

Pośladki- część ciała o którą kobiety walczą najbardziej. Jak zrobić by mieć piękne i jędrne kształty? Dziewczyny pamiętamy, że wszystko da się zrobić, nastawmy się jednak mentalnie na cierpliwość i w skupieniu działajmy. Uwaga, pamiętajmy, że pośladki lubią duże ciężary więc mile widziane coraz większe obciążenie. Poniżej przedstawię przykładowy trening […]

zalety śniadań BT

zalety śniadań BT

Wiemy, iż aktualnie wielką furorę robią śniadania typu B+T.  Ja osobiście sama preferuję takie podejście  z kilku ważnych czynników, które podam  poniżej. Kwestia tego, że nie neguje standardu myślowego ” węgle typu owsianka z owocami  musi być fundamentalnym elementem diety na rano” jasne, jeżeli czujesz się spoko po węglowodanach z […]

#cheatmeal komplikacją naszej diety? Kontrowersja w tłusty czwartek

#cheatmeal komplikacją naszej diety? Kontrowersja w tłusty czwartek

Aktualnie dość kontrowersyjnym tematem są oczywiście cheatmeale lub tzw. Cheatday – co idzie w parze z wieloma podzielnymi zdaniami. Przedstawię wam swój subiektywny punkt widzenia, nie krytykując przy tym podejścia innych.     Ja osobiście preferuję tzw. Cheatmeal raz w tygodniu, dlaczego? Nie dlatego, że dieta jest dla mnie katorgą […]

MOJA MAŁA MOTYWACJA

MOJA MAŁA MOTYWACJA

Cześć wam 🙂 Z tej strony Natalka Grzyb.  Kim jestem? Osobą, która własnym samozaparciem pragnie zmobilizować was do ciężkiej pracy. Pozwólcie, że pokrótce się przedstawię. Obecnie mam 19 lat, z siłownią i zdrowym stylem życia związana jestem od 15 roku życia, to wtedy po raz pierwszy udałam się na siłownie. […]