Badania suplementów

Health food concept with fresh fruit, vegetables, seeds, pulses, grains and cereals with foods high in vitamins, minerals, anthocyanins, antioxidants and fiber, top view.

Witaminy i minerały dla kobiet i dla kobiet w ciąży – jakie wybrać?

Witaminy to takie składniki odżywcze, których organizm nie potrafi sam wytworzyć, ale które też są niezbędne do tego, by ten prawidłowo funkcjonował. Tak ważna i istotna jest więc suplementacja odpowiednimi witaminami. W przypadku kobiet jest ona zdecydowanie inna i z pewnością bez względu na wiek, warto zaznajomić się, jakie witaminy […]

Doll articulated teaches in a blackboard the chemical composition of the vitamin B6, conceptual image

Pirydoksyna – układ nerwowy i odporność

Witamina B6 występuje pod nazwą pirodoksyna i należy do witamin z grupy B, które są rozpuszczalne w wodzie. Składa się z sześciu związków: pirydoksyny, pirydoksaminy, pirydoksalu oraz estrów fosforanowych. Wchłaniana z przewodu pokarmowego i magazynowana w wątrobie oraz w mięśniach, gdzie występuje wówczas pod nazwą fosforan pirydoksalu. Działanie Działanie witaminy […]

3d rendering vitamin B12 pills over white background. Concept of dietary supplements

B12 – jakie niesie za sobą korzyści?

Witamina B12 zwana inaczej kobalaminą, bądź też pospolicie witaminą czerwoną jest związkiem należącym do witamin z grupy B, wpływającym przede wszystkim na aspekt psychiczny, ale i nie tylko. Ma nieoceniony wpływ na układ krążenia i układ pokarmowy. Dzięki niej mózg pracuje na wysokich obrotach, a choroby psychicznie nie są mu […]

Vitamin B5 capsule. Pill with pantothenic acid. Dietary supplements. 3d illustration

Kwas pantotenowy – pomoc dla zestresowanych

Witamina B5 zwana jest kwasem pantotenowym. Należy do witamin z grupy B, które są rozpuszczalne w wodzie. W jej skład wchodzą między innymi: pantenol, panteina praz mieszanina kwasu pantotenowego i koenzym A. Działanie Witamina B5 jest niezwykle ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Bierze udział w utlenianiu i syntezie kwasów tłuszczowych, […]

Nutritious different ingredients containing vitamin B9, dietary fiber, natural minerals and folic acid, healthy nutrition concept

Kwas foliowy – nie tylko dla ciężarnych

Witamina B9 znana jest każdemu bardzo dobrze jako kwas foliowy. Jest ona niezbędna organizmowi do życia, jest potrzebna każdej komórce ciała od urodzenia, aż do śmierci. Rozpuszcza się w wodzie i ma jasnożółtą barwę. Tworzy grupę kilkunastu pochodnych pteryny. Ulega zniszczeniu pod wpływem promieni słonecznych, wysokiej temperatury i nieodpowiedniego pH. […]

Inscription B3 and nutritious different products containing vitamin B3 and natural minerals, concept of healthy lifestyle and nutrition

Niacyna – poprawa aktywności mitochondriów

Witamina B3 inaczej zwana PP, niacyną lub kwasem nikotynowym jest witaminą z grupy B, która rozpuszczalna jest w wodzie. Odgrywa ona duże znaczenie dla prawidłowej pracy całego organizmu, dlatego też tak istotne jest utrzymywanie jej na odpowiednim poziomie. Jest ona syntetyzowana przez organizm, jednak bardzo często konieczna jest dodatkowa jej […]

Vitamin B2 capsule. Pill with riboflavin. Dietary supplements. 3d illustration

Witamina B2 – wsparcie układu odpornościowego

Witamina B2 zwana jest inaczej ryboflawiną i odgrywa ona bardzo ważne funkcje w organizmie człowieka, działając na bardzo wielu płaszczyznach. Należy do witamin z grupy B, które rozpuszczalne są w wodzie. Jest trwała w kwaśnym środowisku, a szybko ulega rozkładowi w środowisku zasadowym. Działanie Ryboflawina odgrywa istotne znaczenie dla organizmu […]

Health food concept for a high fiber diet with fruit, vegetables, cereals, whole wheat pasta, grains, legumes and herbs. Foods high in anthocyanins, antioxidants, smart carbohydrates and vitamins.

Witaminy i minerały – kompendium wiedzy

Witaminy i minerały to bardzo popularne substancje, występujące w owocach, warzywach, mięsie, produktach mlecznych, zbożowych i wielu innych. Są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu i należy przyjmować ich odpowiednią ilość każdego dnia. Niestety, bardzo często dieta to zbyt mało i przydatna okazuje się suplementacja odpowiednimi formami witamin i minerałów […]

two measuring spoons of protein and creatine close-up on a black background

Dlaczego warto suplementować l-glutaminę. Nie tylko w kontekście sportowym.

L-glutamina jest jednym z trzech najliczniej występujących aminokwasów we krwi i mózgu. Występuje w formie dwóch enancjomerów (para nienakładalnych na siebie cząsteczek chemicznych, które są wzajemnymi odbiciami lustrzanymi). Naturalnie występującym jest L-glutamina, która należy do grupy 20 podstawowych aminokwasów, wchodzących w skład wielu białek roślinnych i zwierzęcych.  Określa się ją […]

Najlepsze preparaty witaminowe dla mężczyzn

Najlepsze preparaty witaminowe dla mężczyzn

W idealnym świecie wszyscy spożywalibyśmy produkty charakteryzujące się niskim poziomem przetworzenia, organiczne i odżywcze, pełne różnych rodzajów żywności, które dostarczają nam potrzebnych witamin. Jednak nie zawsze jest to możliwe lub realistyczne dla wielu mężczyzn, dlatego też niedobory składników odżywczych i problemy zdrowotne są tak powszechne. Wiele osób sądzi, że niedobory […]

Mio-inozytol i D-chiro-inozytol: leczenie pierwszego rzutu PCOs

Mio-inozytol i D-chiro-inozytol: leczenie pierwszego rzutu PCOs

Inozytol należy do witamin z grupy B i jest ważnym składnikiem błony komórkowej. Inozytol znajduje się w owocach, ziarnach, nasionach i orzechach. Jest również wytwarzany naturalnie przez organizm. Istnieje aż dziewięć form inozytolu, ale to właśnie typy myo (MYO) i d-chiro-inozytolu (DCI) zostały dobrze przebadane u kobiet z PCOS i, […]

Czy powinieneś brać suplementy DHEA?

Czy powinieneś brać suplementy DHEA?

Wiele osób twierdzi, że zrównoważenie hormonów jest kluczem do lepszego wyglądu i samopoczucia. Trudno się z tym nie zgodzić. Chociaż istnieje wiele naturalnych sposobów na zbalansowanie hormonów, leki i suplementy mogą również zmieniać poziom hormonów i zapewniać mnogość korzyści zdrowotne. DHEA jest naturalnym hormonem i popularnym suplementem, który może wpływać […]

Bakterie Bacillus – właściwości

Bakterie Bacillus – właściwości

Każdy z nas doskonale wie, jak ważną rolę odgrywają probiotyki podczas antybiotykoterapii. Te dobre bakterie dostępne są zarówno w niektórych produktach spożywczych, jak również i w suplementach. Przyczepiają się one do komórek nabłonka jelit, kolonizują przewód pokarmowy, a do tego działają antagonistycznie w stosunku do bakterii patogenowych znajdujących się w […]

5 sprawdzonych korzyści zdrowotnych stosowania benfotiaminy

5 sprawdzonych korzyści zdrowotnych stosowania benfotiaminy

Jesteśmy więcej niż pewni, że wszyscy znają tiaminę lub witaminę B1. Tiamina odgrywa kluczową rolę w ludzkim organizmie, która obejmuje ochronę zdrowia mózgu i wzmocnienie układu odpornościowego. Benfotiamina, jak sama nazwa wskazuje, jest syntetycznym rodzajem tiaminy, która ma również szereg korzyści zdrowotnych. Jest powszechnie stosowana w leczeniu objawów cukrzycy, poprawy […]

Wyciąg z korzenia rdestu wielokwiatowego – właściwości

Wyciąg z korzenia rdestu wielokwiatowego – właściwości

Zgodnie z medycyną chińską ekstrakt z korzenia rdestu wielokwiatowego to idealny lek na wydłużenie życia, jak również i na zmniejszenie stresu oksydacyjnego u nicieni. Dziś produkt ten stanowi zarówno podstawę leczenia w Chinach, jak również i suplement stosowany w wielu krajach na całym świecie. Dzięki prowadzonym badaniom wciąż odkrywa się […]

Trening wytrzymałościowy i wpływ na mikrobom jelitowy

Trening wytrzymałościowy i wpływ na mikrobom jelitowy

Każdy z nas doskonale wie, jak ważną rolę odgrywa aktywność fizyczna w naszym życiu. Dzięki niej nie tylko dobrze wyglądamy, ale również i jakość naszego życia znacząco się poprawia. Dziś chcielibyśmy zwrócić uwagę na kolejny bardzo ważny aspekt zdrowotny, a mianowicie na fakt, iż trening wytrzymałościowy korzystnie zmienia mikrobom jelitowy. […]

Jaka jest odpowiednia ilość snu dla mózgu?

Jaka jest odpowiednia ilość snu dla mózgu?

Sen jest dobry na wszystko. Sen zwalcza choroby, daje ukojenie, pozwala zregenerować ciało i umysł, daje odprężenie, siłę i chęci do aktywnego spędzania czasu. To wszystko prawda, ale jeśli sypiamy regularnie i w odpowiedniej ilości godzin. Według prowadzonych od lat badań wynika, iż najzdrowsza długość snu wynosi 7-8 godzin. Jeśli […]

Czy słodziki szkodzą mikrobiomowi?

Czy słodziki szkodzą mikrobiomowi?

Mikrobiom to ogół organizmów jakie występują w danym siedlisku. Jeżeli w grę wchodzą zdrowe bakterie, które są w naszym organizmie niezbędne, mikrobom jest niezwykle ważny by wiedzieć, czy mamy odpowiednią ich ilość, a więc i tym samym czy spełniają one swoją rolę. Dziś chcielibyśmy podjąć bardzo poważny problem, jakim zajął […]

Diet supplement glucosamine fructose dextrose or spirulina extract. Could also be a Sport Supplement like lysine guarana valine or protein powder.

AGMATYNA – poprawa efektywności treningu

Endorfiny znane są chyba każdemu. Wszystkie osoby ćwiczące doskonale wiedzą, jak wielką odgrywają one rolę, nie tyle co przed czy w trakcie treningu, ale tuż po nim. To cudowne uczucie, gdy zmęczeni leżymy na macie lub wykończeni łapiemy powietrze tuż po biegu, ale czujemy się cudownie. Możliwe? Oczywiście!  Bo to […]

Background healthy food for heart. Healthy food, diet and life. Fresh fruits and vegetables, berries and nuts. Healthy heart concept

Jak zadbać o zdrowie i witalność?

Suplementy prozdrowotne to element naszej diety, który wesprze różne aspekty naszego zdrowia. Może dotyczyć to wielu obszarów w naszym ciele, wielu chorób i schorzeń, które dotykają wielu z nas. Warto zatem sprawdzić, które z preparatów przydadzą się akurat Tobie. Spis treści: Ochrona zdrowiaProbiotykiOchrona stawówUmysł i koncentracjaZdrowa prostataZdrowe oczyObniżające poziom kortyzoluPoprawa […]

Tablet with the chemical formula of   Tyrosine . Amino acids.

Tyrozyna – aminokwas wspierający pracę mózgu

Tyrozyna jest to aminokwas białkowy endogenny, wytwarzany sam przez organizm człowieka, ale jedynie dzięki obecności fenyloalaniny, która przekształcana jest przez wątrobę w tyrozynę. Aminokwas ten potrafi przenikać przez barierę krew – mózg będąc przekształconym na neuroprzekaźniki, które odpowiadają między innymi za nasze samopoczucie, jak również i fizjologię naszego mózgu. Działanie […]

Vitamins and supplements. Pills and pill bottle on grey table background top view.

PEA – wsparcie układu nerwowego

PEA jest to fenyloetyloamina będąca pochodną aminokwasu fenyloalaniny. Jest naturalnie syntetyzowana w układzie nerwowym odpowiadając za stymulację mózgu do uwalniania takich neuroprzekaźników, jak dopamina, serotonina, jak również i norepinefryna. Podnosi ciśnienie krwi, pozwala kontrolować apetyt, a także regulować poziom glukozy. Duże ilości fenyloetyloaminy znajdują się między innymi w czekoladzie, w […]

Structural chemical formula and model of vitamin choline - b4, 3d and 2d illustration, isolated on white, vector, eps 8

Lecytyna – prozdrowotny fosfolipid

Lecytyna jest to składnik znajdujący się w każdej komórce naszego ciała. To tłuszcz z grupy fosfolipidów należący do tłuszczów złożonych, na które składają się kwasy tłuszczowe, glicerol, grupa fosforowa, a także przyłączony związek, którym może być na przykład: cholina, inozytol lub seryna. Dodatkowo w jej składzie jest także woda, węglowodany, […]

Omega-3 fatty acids pills in hand of man

Fosfatydyloseryna – regeneracja układu nerwowego

Fosfatydyloseryna jest to substancja, która jest niezbędna do podstawowych czynności mózgu. Jej działanie aktywuje, jak również i regeneruje komórki nerwowe. Ma ona kluczowe znaczenie dla ścian komórkowych i dla komórek centralnego układu nerwowego. Fosfatydyloseryna należy do fosfolipidów. Działa w organizmie niezwykle szybko, dostając się do krwi, a następnie do neuronów. […]

DEPRESSION miserable depressed Depression and its consequences Depressed emotions concept alone in depression

Antydepresanty – naturalne wsparcie zdrowia psychicznego

Antydepresanty to w najkrótszym skrócie leki na depresję. Sama zaś depresja to zaburzenie psychiczne, które objawia się między innymi złym samopoczuciem, osłabionym nastrojem, ciągłym zmęczeniem, pesymistycznym nastawieniem. Osoba mająca depresję nie ma chęci do życia, ma stanu lękowe, wieczny niepokój. Przyczyną depresji jest między innymi obniżenie poziomu neuroprzekaźników w ośrodkowym […]

L-carnitine capsule 3D rendering isolated on white background

ALCAR – acetylo-L-karnityna – wsparcie mózgu

ALCAR jest to acetylo-L-karnityna, a więc ester acetylowy L-karnityny, wytwarzany w komórkach człowieka, w mitochondriach poprzez enzym CAT. Jest niezwykle ważna, szczególnie ze względu na to, że bierze udział w wielu cyklach metabolicznych, pomaga wytwarzać acetylo-Co-A, a do tego odgrywa duże znaczenie w formowaniu się nowych łańcuchów białek. Różni się […]

Adenosine - purine nucleoside molecule, is important part of ATP, ADP, cAMP , RNA, DNA. Structural chemical formula and molecule model. Vector illustration

Adenosine - purine nucleoside molecule, is important part of ATP, ADP, cAMP , RNA, DNA. Structural

Boostery ATP – działanie

ATP jest to główny nośnik energii w komórkach. To organiczny związek chemiczny, który składa się z trzech części: adeniny, rybozy i trzy reszty kwasu fosforowego. Rozpuszcza się w wodzie, hydrolizuje w kwasach i w zasadach. Jest składnikiem wszystkich komórek. Jest magazynem energii, wykorzystując ją w procesach fotosyntezy i oddychania komórkowego. […]

Diet supplement glucosamine fructose dextrose or spirulina extract. Could also be a Sport Supplement like lysine guarana valine or protein powder.

DMAE – poprawa pamięci i funkcji poznawczych

DMAE jest to dimetyloaminoetanol, związek, który w niewielkich ilościach produkuje mózg. Odpowiada za pamięć i funkcje poznawcze. Pod względem budowy uznawany jest jako pierwszorzędowy alkohol. Dobrze rozpuszcza się w wodzie, tworzy wiązania estrowe, ma zasadowy charakter. Dziś uznawany za jeden z najlepszych nootropowych specyfików. Największe ilości DMEA występują w owocach […]

Huperzine plant on white background. Chien Tseng Ta, Jin Bu Buan, Qian Ceng Ta, She Zu Cao, Shi Song. Medicinal plant. Realistic vector illustration. Eps10.

Hupercyna – szybkie wsparcie umysłowe

Hupercyna jest to alkaloid pochodzenia roślinnego pochodząca z obszarów azjatyckich. Wykorzystywana w medycynie chińskiej, stosowana przez wielu zielarzy, dziś wykorzystywana na wielu płaszczyznach poprawnego funkcjonowania całego organizmu. Działa nootropowo, poprawiając przede wszystkim działanie mózgu. Działanie hupercyny Działanie jej przy zażywaniu odpowiedniej ilości jest niezwykle szerokie. Działa ona przede wszystkim na […]

3D illustration of "Nootropic Supplement" title on pill bottle isolated on white. Medication concept.

Nootropy – paliwo dla mózgu

Nootropiki są to substancje, które stosuje się w celach poprawy wydajności mózgu, jak również i ogólnej kondycji organizmu. Są bardzo bezpieczne, nie uzależniają, a do tego działają na wielu płaszczyznach, będąc specyfikami, które niewątpliwie warto wprowadzić do swojej suplementacji. Pigułki mające magiczne moce dziś uznawane za prawdziwe lekarstwo na wiele […]

Adaptogen herbs. Hand drawn vector set of medicinal plants

Mixy adaptogenów – zwiększone działanie przeciwstresowe

Chcąc odpowiedzieć na pytanie, czy są mixy adaptogenów, należy w pierwszej kolejności zastanowić się nad tym, czy owe adaptogeny są, prawda? Najprościej mówiąc są to substancje roślinne, które mają niezwykle szerokie działanie, odgrywając bardzo ważne role w naszym organizmie i wpływając w pełni na wiele jego płaszczyzn. Mixy są to […]

Bottle with pills and label Growth hormone.

Stymulatory hormonu wzrostu – działanie, efekty

Hormon wzrostu jest niebywale ważny, szczególnie o osób trenujących siłowo bowiem wpływa on na masę mięśniową. Nasila syntezę białek, a także zwiększa zatrzymanie azotu w organizmie. Dzięki temu hormonowi w szybszy sposób aminokwasy przenoszone są wewnątrz komórek mięśniowych. U osób z zaniżonym poziomem hormonu wzrostu pojawia się wysoki poziom tłuszczu […]

Writing note showing Insulin. Business photo showcasing Protein pancreatic hormone Regulates the glucose in the blood

Mimetyki insuliny – regulacja gospodarki cukrowej

Mimetyki insuliny są to środki, które naśladują działanie insuliny, powodując tym samym obniżenie poziomu cukru we krwi. Zwiększają one wrażliwość insulinową komórek, pomagają spowolnić tempo, nie podnoszą cukru we krwi po posiłku w nadmiernej ilości, dają uczucie sytości, a do tego zapobiegają nadmiernemu wydzielaniu glukagonu, który z kolei uwalnia zawarty […]

Supplement kratom green capsules and powder on brown plate. Herbal product alt-medicine kratom is  opioid. Home alternative pain remedy, opioid addiction, dangerous painkiller, overdose. Close up. Selective focus

Laksogenina – poprawa syntezy białek mięśniowych

Laksogenina jest to związek pochodzenia roślinnego, dokładnie nazywany 5 – alfa – hydroksylaksogeniną. Należy on do grupy bassinosteroidów Głównym zadaniem, jakie spełnia laksogenina jest wspomaganie lipolizy oraz silne działanie anaboliczne. Choć dotąd mało znana, dziś cieszy się coraz to większą popularnością, szczególnie ze względu na to, że ma bardzo zbliżone […]

Matcha powder in white bowl. Matcha is finely ground japanese green tea leaves, this superfood has many health benefits and is packed with antioxydants, which is why it is often used in detox diets.

Epikatechina – lepszy wzrost masy mięśniowej

Epikatechina jest to erogeniczny przeciwutleniacz, który w branży fitness odgrywa niezwykle ważną rolę. Ten bioaktywny związek wpływa znacząco na dobry stan zdrowia, ale w sposób szczególny na wydajność organizmu podczas wysiłku fizycznego. Dziś stanowi ceniony na rynku suplement, który przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej. Jak działa epikatechina? Epikatechina ma […]

Vitamins supplements as a capsule with fruit vegetables nuts and beans inside a nutrient pill as a natural medicine health treatment with 3D illustration elements.

Ecdysteron i sterole roślinne – naturalne anaboliki

Ecdysteron jest to silny anabolik pochodzenia roślinnego, który pozyskiwany jest z byliny – szczodraka krokoszowatego pochodzącego z Syberii. Choć nie ma niepodważalnych dowodów, liczne badania pokazują, iż związek ten może stanowić bardzo dobre rozwiązanie dla osób trenujących siłowo, będąc idealnym zamiennikiem dla sterydów. Steroli roślinnych jest niezwykle dużo i oprócz […]

Nutritional supplements and vitamins for brain in three wooden spoons on a dark background. Variety of dietary supplements including gel capsules and Veggie Caps of Omega 3 Fish Oil lecithin ginkgo biloba. Selective focus

Naturalne anaboliki – bez skutków ubocznych

Stosowanie sterydów od wielu lat jest niezwykle popularne, przede wszystkim ze względu na to, że w bardzo szybkim czasie dają zamierzone efekty. Niestety te anaboliczne choć powodują przyrost tkanki tłuszczowej to mają one wiele skutków ubocznych. Jeśli zaś chodzi o naturalne anaboliki, skuteczność ich jest podobna, a są zdecydowanie bardziej […]

Red chilly peppers

Termogeniki – sposób na oporną tkankę tłuszczową

Termogeniki są to naturalne środki pomagające zgubić zbędne kilogramy. Głównym założeniem jest zastępowanie kalorycznych produktów takimi, które podwyższą metabolizm organizmu, tym samym też zwiększając wydzielanie ciepła z ciała. Takie zadanie ma na celu spalanie tłuszczu ze zdwojoną siłą. Produkty bogate w termogeniki to najlepsze na co możemy postawić, bowiem okazują […]

Hand Skin Care. Close Up Of Female Hands Holding Cream Tube Beautiful Woman Hands With Natural Manicure Nails Applying Cosmetic Hand Cream On Soft Silky Healthy Skin. Beauty And Body Care Concept

Spalacze transdermalne – wsparcie redukcji z zewnątrz

Spalacze transdermalne są to środki przyczyniające się do redukcji tkanki tłuszczowej występujące w formie kremów, plastrów, sprayów i innego rodzaju preparatów, które stosuje się bezpośrednio na skórę. Zawarte w nich substancje bioaktywne przenikają przez skórę i trafiają do krwiobiegu. Dzięki takiej ich formie skrócony zostaje czas absorpcji, zwiększa się biodostępność, […]

Weight loss concept with fat burner pills and measuring tape

Spalacze ECA stack – działanie

Spalacze ECA stack są to preparaty, których zadaniem jest pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Idealna opcja do redukcji masy i skutecznego odchudzania, zarówno wśród kobiet, jak również i wśród mężczyzn. Spalacze te bazują na specjalnej kompozycji produktów ECA, w skład których wchodzi między innymi efedryna, kofeina i aspiryna. Wcześniej nie […]

Hot lemon water with ginger cayenne turmeric and honey. Detox liver fat burnner immune boosting anti inflammatory healthy drink

Spalacze dla początkujących – bezpieczna redukcja

Chcesz schudnąć i zgubić nadmiar kilogramów? Pragniesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej? Ćwiczysz, stosujesz dietę, a mimo wszystko kilogramy nie idą w dół? Bardzo dobrym rozwiązaniem w takich przypadkach mogą okazać się spalacze. To jednak o czym należy pamiętać- rozpoczynając przygodę z tego typu środkami należy postawić na spalacze dla […]

sports supplements protein, bcaa, fat burners and measuring tape concept diet

Inhibitory kortyzolu – sposób na redukcję?

Czym w naszym organizmie jest kortyzol? Jest to hormon stresu, będący najważniejszym glukokortykoidem, którego synteza przebiega w warstwie kłębkowatej kory nadnerczy. Najwięcej kortyzolu we krwi znajduje się rano, obniża się wciągu dnia, spada do poziomu maksimum w godzinach nocnych. Działa on katabolicznie na tkankę mięśniową, a więc aby uchronić nas […]

3d render of fat burner bottle with pills isolated over white background

Boostery T3 – wsparcie na redukcji

Boostery T3 są to suplementy, które wspomagają pracę tarczycy i produkowanych hormonów, w tym konwersję tyroksyny T4 do T3, która jest jeszcze bardziej aktywna. Samo T3 jest to trójjodotyronina, główny hormon gruczołu tarczycowego. Jego zadaniem jest działanie niemal na cały organizm, w tym na nasilenie przemian energetycznych, na zwiększenie zużycia […]

3d render of fat burner bottle with dumbbells and kettlebell isolated over white background

Spalacze tłuszczu – wsparcie w redukcji

Spalacze tłuszczu są to suplementy, których działanie opiera się na redukcji tkanki tłuszczowej, jak również i poprawie wydolności organizmu oraz zwiększeniu aktywności psychoruchowej. W pierwszym przypadku zwiększona zostaje intensywność procesu termogenezy, a więc produkcji ciepła. Spalacze tłuszczu zwiększają produkcję ciepła, przez to wydziela się więcej katecholamin, a w ich przypadku […]

sport nutrition, supplements: protein, pre-workout complex, bcaa, TAKING SUPPLEMENTS CAN ENHANCE YOUR PERFORMANCE IN SPORT

WPH – działanie i zalety

WPH jest to hydrolizat, a więc białko otrzymywane metodą hydrolizy. Ma ono doskonałą jakość, dużą zawartość aminokwasów i bardzo dobrą strawialność w porównaniu do WPC i WPI. Zawartość białka w odżywkach wynosi nawet 100%. Czas trawienia wynosi od 0,2-0,5 h. Choć są one stosunkowo drogie, z pewnością warte są swojej […]

Casein capsiule isolated on white background. Sport nutrition and supplement for bodybuilding concept. 3d illustration

Kazeina micelarna – jak działa?

Wśród osób trenujących siłowo kazeina jest z pewnością bardzo dobrze znana, bo obok serwatki stanowią jedną z najbardziej popularnych odżywek proteinowych. To białko pochodzenia mlecznego, które w bardzo dużej ilości występuje w nabiale. W swojej budowie posiada między innymi Alfa-kazeinę, beta- kazeinę, kappa- kazeinę i gamma-kazeinę. Czysta postać kazieny pozyskiwania […]

Vegan protein sources. Top view on a brown wooden background

Białko z ryżu – alternatywa dla serwatki

Każdy z trenujących doskonale wie, jak ogromną rolę odgrywa ryż, który jest niezbędnym składnikiem protein, tak niezbędnych w diecie każdego sportowca. Proteiny ryżu są tak istotne przede wszystkim ze względu na to, że są w pełni naturalne, nie zawierają substancji nieorganicznych. Wybierając białko ryżowe sięga się po najwyższej jakości odżywki, […]

Soy - a vegetable source of protein. The concept of a healthy diet.

Białko sojowe – wygodna alternatywa

Białko sojowe jest to najlepsza proteina wśród dostępnych form białka pochodzenia roślinnego. Ma niezwykle bogaty aminogram i dużą zawartość argininy. Same ziarna soi zawierają duże dawki witaminy grupy B, takie pierwiastki, jak fosfor, magnez, wapń, żelazo i potas. Ze względu na dużą ilość wielonasyconych kwasów tłuszczowych jest doskonała na walkę […]

Various assortment of legumes - beans, soy beans, chickpeas, lentils, green peas. Healthy eating concept. Vegetable proteins. White marble background copy space top view

Białko grochu – tylko dla wegetarian?

Odżywka białkowa z grochu jest to suplement stosunkowo nowy, który od niedawna cieszy się bardzo dużą popularnością. Stanowi doskonale źródło białka dla tych wszystkich osób, które nie chcą lub nie mogą stosować białka zwierzęcego. Jest szczególnie cenne, gdyż posiada wysokie stężenie argininy, lizyny, fenyloalaniny oraz aminokwasów BCAA. Szybko się trawi, […]

Barbell and whey protein shaker. Sports bodybuilding supplements or nutrition. Fitness or healthy lifestyle concept. 3d illustration

WPI – działanie i dawkowanie

WPI jest to izobat białka serwatkowego, który w porównaniu z WPC poddany został większej niż koncentrat ilości filtracji podczas tak zwanej mikrofiltracji przepływu krzyżowego. Dzięki takim metodom otrzymujemy czysty preparat o zwiększonej zawartości peptydów, o lepszym profilu aminokwasowym i zmniejszonej ilości tłuszczów oraz cukrów. WPI jako odżywka jest dobrze wchłaniana, […]