Komentarze do: Carb cycling – rotacja węglami https://www.muscle-zone.pl/blog/carb-cycling-rotacja-weglami/ Tue, 15 Jan 2019 19:17:53 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 Autor: Ania https://www.muscle-zone.pl/blog/carb-cycling-rotacja-weglami/#comment-19784 Tue, 15 Jan 2019 19:17:53 +0000 https://www.muscle-zone.pl/blog/?p=5030#comment-19784 Hej, choruje na Hashimoto i po wielu dietach nadal mam wiele kg do zrzucenia. Ile czasu według Ciebie można być na diecie CC? Jakieś wskazówki lub przeciwwskazania co do Hashimoto i CC razem? Dzięki z góry za odpowiedz

]]> Autor: Ania https://www.muscle-zone.pl/blog/carb-cycling-rotacja-weglami/#comment-19783 Tue, 15 Jan 2019 19:14:53 +0000 https://www.muscle-zone.pl/blog/?p=5030#comment-19783 Chciałam się zapytać co myślisz o książce Chris Powell? On pisze o diecie carb cycling. Jak długo można być na zmiennej diecie carb cycling według Ciebie? Mam wiele kg do zrzucenia i zastanawiam ile mogę być na takiej diecie. Dodatkowo mam Hashimoto. Są jakieś wskazówki na ten temat lub przeciwwskazania? Byłam na wielu dietach i prawie nic nie działało. Z góry dziękuję

]]> Autor: Karola Kocięda https://www.muscle-zone.pl/blog/carb-cycling-rotacja-weglami/#comment-19782 Tue, 20 Nov 2018 21:59:24 +0000 https://www.muscle-zone.pl/blog/?p=5030#comment-19782 W odpowiedzi do Michał.

Nie widzę przeszkód;) To jest dość częsta taktyka, węglowodany okołotreningowo:)

]]> Autor: Michał https://www.muscle-zone.pl/blog/carb-cycling-rotacja-weglami/#comment-19781 Wed, 14 Nov 2018 13:44:47 +0000 https://www.muscle-zone.pl/blog/?p=5030#comment-19781 Witam ,czy jeśli mam ustaloną podaż kcal i makro ,w którym mam uwzględniony podział na posiłek potrenigowy który mam ww pochodzące bardziej z cukrów prostych ,a w nt z bardziej złożonych + białko i tłuszcze w obu przypadkach,to czy robiąc tak , że w dt będę spożywał ww w tym posilku,a w dni nt tylko białko i tłuszcze to czy ma to sens?

]]> Autor: Pawel https://www.muscle-zone.pl/blog/carb-cycling-rotacja-weglami/#comment-19780 Fri, 28 Apr 2017 09:50:41 +0000 https://www.muscle-zone.pl/blog/?p=5030#comment-19780 Mam pytanko odnośnie jeśli moje zapotrzebowanie wynosi aktualnie 4300 i redukuje na tych kcal. Moja waga 92kg.
Dajmy że 200g białka 550g węgli 145 tłuszczy. To W dni high daje 690 węgli (125%), a w dni Low 410 węgli(75%). Dobrze myślę ? Dni high x2 dni Med x2 i dni Low x3.

]]> Autor: Marcin https://www.muscle-zone.pl/blog/carb-cycling-rotacja-weglami/#comment-19779 Sat, 06 Feb 2016 17:08:30 +0000 https://www.muscle-zone.pl/blog/?p=5030#comment-19779 Wkradł się mały błąd. “W te dni jemy najwięcej węgli, chyba, ze jesteśmy na BCL to dzień przed;).” Chodzi zapewne o CBL. 😉 Bardzo przydatny i konkretny artykuł.

]]>