Badania sugerują, że niektóre adaptogeny mogą poprawiać tolerancję na ćwiczeniao wysokiejwytrzymałości, podczas gdy inne mogą potencjalnie radzić sobieze stresem powysiłkowym i stanem zapalnym.Zatem czytając te doniesienia, czy powinieneś przyjąć :modę na adaptogeny", czy jest to kolejny trend wellness, który ostatecznie odejdzie na dalszy plan?
Adaptogeny co to?
Adaptogeny są czasami nazywane „super ziołami”, które dostosowują się do potrzeb Twojego organizmu i pomagają w walce zestresem.Na przykład adaptogeny mogą dodać ci energii, jeśli jesteś zmęczony lub uspokoić, jeśli jesteś niespokojny. Proponowane korzyści są naprawdę olbrzymie, jeśli działają, ale także niezwykle trudne do zbadania, ponieważ stresory każdej osoby są bardzo różne.
Rodzaje adaptogenów wykraczają poza zioła (takie jak holy basil i żeń-szeń), obejmując inne rośliny i grzyby, takie jak ashwagandha, różeniec górski, żeń-szeń, traganek, kordyceps i schisandra.Każdy z nich ma nieco inne działanie i niosące za tym korzyści zdrowotne, ale wszystkie działają na łagodzenie odczucia stresu.
-
Dodaj do koszyka
Tania wysyłka od 8 PLN! -
Dodaj do koszyka
Tania wysyłka od 8 PLN! -
Dodaj do koszyka
Tania wysyłka od 8 PLN!
- Po co przyjmować adaptogeny?
- Jak działają adaptogeny?
- Czy adaptogeny są bezpieczne? Kto powinien je przyjmować?
- Jak adaptogeny wpływają na organizm?
- Adaptogeny - przeciwwskazania
- Zastosowanie adaptogenów w chorobach autoimmunologicznych
- Lista adaptogenów - jakie adaptogeny należy przyjmować?
- Ashwagandha
- Bazylia azjatycka (Święta Bazylia)
- Czarci pazur - Harpagophytum procumbens
- Schisandra chinensis
- Gotu Kola - Centella Asiatica
- Bacopa Monnieri - Brahmi
- Grzyby Shiitake (Lentinula edodes)
- Maca - Lepidium meyenii
- Lukrecja - Glycyrrhiza Glabra
- Ostropest plamisty
- Rhodiola Rosea (różeniec górski)
- Astragalus - Astragalus membranaceus
- Triphala - Emblica officinalis
- Żeń-szeń syberyjski - Eleutherococcus senticosus
- Jaki zestaw adaptogenów wybrać?
- Kava kava jako adaptogen
