Komentarze do: Darmowy plan pod wyciskanie leżąc https://www.muscle-zone.pl/blog/darmowy-plan-pod-wyciskanie-lezac/ Fri, 14 Feb 2020 10:24:05 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 Autor: Adam https://www.muscle-zone.pl/blog/darmowy-plan-pod-wyciskanie-lezac/#comment-20962 Fri, 14 Feb 2020 10:24:05 +0000 https://www.muscle-zone.pl/blog/?p=23350#comment-20962 Witam. Startuje własnie w tym planem i mam pytanko czy jak dołożę siady AMSAP we wtorek i Martwy klasyk AMSAP w piątek było by ok?

]]> Autor: TucznikTV https://www.muscle-zone.pl/blog/darmowy-plan-pod-wyciskanie-lezac/#comment-20961 Fri, 04 Oct 2019 08:11:37 +0000 https://www.muscle-zone.pl/blog/?p=23350#comment-20961 W odpowiedzi do Adam.

Jak chcesz. Im ciężej będziesz trenował dół (i nie mam tu na myśli RPE), tym lepsze będą efekty. Ja trenuję nogi 4, czasami 5x w tygodniu, tylko pamiętaj o tym, żeby nie żyłować i, żeby odpowiednio dużo jeść.

]]> Autor: Adam https://www.muscle-zone.pl/blog/darmowy-plan-pod-wyciskanie-lezac/#comment-20960 Thu, 03 Oct 2019 20:34:22 +0000 https://www.muscle-zone.pl/blog/?p=23350#comment-20960 Jak sensownie wpleść w ta rozpiske dół ciała? Daj osobną jednostkę czy w któryś z dni akcesoriów?

]]>