Ostatnie artykuły

Inositol is a six-fold polyol of cyclohexane, it is a sugar alcohol. Its taste has been assayed at half the sweetness of table sugar

Inozytol – działanie i właściwości

Niektóre z deklarowanych zalet zdrowotnych inozytolu, na które można trafić w internecie, to między innymi to, że zwalcza on objawy depresji, poprawia płodność, wspomaga utratę wagi, obniża poziom cholesterolu, wspomaga sen, łagodzi zaparcia i wspiera porost silnych, zdrowych włosów. Czym jest inozytol?Od jak dawna inozytol jest dostępny na rynku?Czym właściwie […]

Siemię lniane i jego walory prozdrowotne – część I

Siemię lniane i jego walory prozdrowotne – część I

Charakterystyka składu nasion lnu oleistego Bez cienia wątpliwości, siemię lniane należy do grupy produktów żywnościowych charakteryzujących się wyjątkowo wysoką wartością odżywczą między innymi ze względu na dużą zawartość kwasu alfa-linolenowego (55 %), wykorzystywanego do syntetyzowania kwasu DHA w organizmie człowieka [1]. Nasiona lnu oleistego w przeliczeniu na 100 gram świeżego […]

Efekt placebo w sporcie

Efekt placebo w sporcie

Nierzadko sportowcy (zarówno amatorzy, jak i zaawansowani) sięgają po różnego rodzaju środki i suplementy diety w nadziei na poprawę zdolności wysiłkowych, wydolności, siły lub ogólnie „jakiejkolwiek” poprawy. Niestety skutecznych substancji aktualnie znamy dość niewiele, stąd możliwości dodatkowych (legalnych) wspomagaczy są ograniczone. Z pomocą przychodzi jednak efekt placebo, który jak się […]

Hormone  leptin written on notebook. Test tubes and hormones list.

Jak jeść by się najeść – część 5 – regulacja hormonalna – leptyna vol. 2

Kontynuujemy kwestię głodu i sytości i hormonów odpowiadających za wspomniane aspekty. Leptyna jest jednym z nich – często uznawany za najistotniejszy, obok greliny określanej hormonem głodu (leptyna natomiast – sytości). W poprzedniej części miałem przyjemność zaprezentować Wam krótki rys historyczny oraz pewne nieoczywiste role leptyny (niezwiązane z regulacją głodu), dziś […]

Hunger-fullness scale 0 to 10 for intuitive and mindful eating and diet control. Arch chart indicating hunger stages to evaluate level of appetite. Vector illustration clipart

Jak jeść by się najeść – część 4 – regulacja hormonalna – leptyna vol. 1

Leptyna często jest określana mianem hormonu sytości. Należy do cytokin, a wytwarza ją głównie tkanka tłuszczowa (biała), w mniejszych ilościach także szpik kostny, wątroba, łożysko, nabłonek jelita cienkiego , podwzgórze i przysadka mózgowa, a nawet mięśnie szkieletowe. Jest jednym z „największych przeciwników” greliny – podstawowego i najlepiej poznanego hormonu głodu. […]

Metabolizm, ATP? Jak to się dzieje, że z jedzenia pozyskujemy energię?

Metabolizm, ATP? Jak to się dzieje, że z jedzenia pozyskujemy energię?

Organizm człowieka, jak wiadomo, jest to niesamowicie skomplikowana i fascynująca maszyna. Aktualnie jak to czytasz, to w Twoim ciele dzieje się tysiące różnych metabolicznych reakcji na raz, a Ty właśnie myślisz, jak to możliwe i po co to one… Używamy do opisania tego zjawiska słowa ‘METABOLIZM”. Niby wszyscy wiedzą czym on […]

Lab assistant testing blood samples in hospital

Czy badania spożycia pokarmów prowadzone w laboratorium mają sens? Czy da się prowadzić badania naukowe w domach uczestników?

Z pewnością niejednokrotnie wielu z Was zastanawiało się nad tym czy badania prowadzone w warunkach laboratoryjnych mają w ogóle jakiś sens. Sam często w dyskusjach otrzymuję od oponentów argumenty pod tytułem „ale takich warunków nie ma na co dzień”, ale przecież nikt nie je w posiłku samej glukozy (odniesienie do […]

Passionate couple in love having sex on the bed at home. People in love.Concept about love, sex and lifesyle. Erotic moments.

Seks to zdrowie! Miłość fizyczna może być równie efektywna co trening aerobowy w wydatkowaniu energii!

O tym, ze seks to zdrowie wie z pewnością każdy, a do samej aktywności tego typu raczej niewielu trzeba przekonywać, jednak dziś pochylmy się nad samym seksem nieco bliżej i sprawdźmy czy możemy potraktować go jako dodatkową aktywność… Niektórzy pewnie życzyliby sobie wręcz by był dyscypliną olimpijską! 😉 Zbliża się […]

z apetytem dalej srednio, wiosna w lutym :P/barki

z apetytem dalej srednio, wiosna w lutym :P/barki

jem wiecej, ale wciaz dziwnie malo (srednio 2000 kcal wychodzi) 😛 pogoda zajebista, wiec humor mega a w dodatku zacheca do dodatkowej aktywnosci tym razem dam wypiske ze „slabszego” dnia (pod wzgledem zarcia) DIETA + suplementy WITAMINY  – po pierwszym posilku z tluszczami, KREATYNA 5g na czczo ( jedna najekonomiczniejszych kreatyn),  VIVOMIXX 1 saszetka co 3 […]

Zespół MZ

Mateusz Durbas 127 artykułów

Paweł Szewczyk 110 artykuły

Karola Kocięda 97 artykułów

Patryk Iwański 44 artykuły

Julia Morawska 35 artykuły

Michał Żywiecki 23 artykuły

Joanna Wojsiat 19 artykułów

COPYRIGHT © 2019 — BY MZ-STORE. ALL RIGHTS RESERVED.