Bo witaminy B nie powinno sie brać na pusty żołądek.

Zagłęb się trochę w medycynę chińska/tybetańską/ayurvedę to dowiesz się o termice danych pokarmów i tego jakie coś ma właściwości energetyczne.

Na samą logikę, skoro B complex jest dobrym remedium dla ludzi stresujących się (rozgrzanych emocjami), to można stwierdzać, że B complex jako witaminy niwelujące te efekty będą miały termikę chłodzącą.

Tym samym schłodzenie żołądka wiąże się właśnie z bólem – natomiast jego nadmierne rozgrzanie z wymiotami (co widać np. po alkoholu).

Wypij trochę ciepłej wody po wzięciu B complex i zobacz czy ból się zmniejsza, ale jeśli generalnie masz takie tendencje do zimności żołądka to nie wróże Ci dobrego zdrowia szczególnie jeśli ćwiczysz – bo za pewnie doprowadziłaś do tego właśnie jaką wymyślną dietą.

To jest problem wszystkich koksów i trenerów personalnych. Dawniej był ryż z kurczakiem. Dzisiaj jest ryż z kurczakiem i tona supli. To działa tak – to działa owak.

Problem w tym, że naczytacie się o plusach działania czegoś, a nie sprawdzacie już publikacji medycznych jakie szlaki metaboliczne to porusza. Do tego wszystkiego idzie pogoń za rozrostem tylko nie uwzględniacie, że zarówno niedobór jak i nadmiar są skrajnością i prowadzą do patologii. Dlatego supli i ćwiczeń na siłowni nie powinno się brać i robić codziennie takich samych przez 5 lat.