Suplementy diety

P5P – wysoce biodostępna witamina B6

P5P – wysoce biodostępna witamina B6

5-fosforan pirydoksalu jest aktywną formą witaminy B6, która napędza około 168 istotnych procesów enzymatycznych w naszym organizmie. Wśród tych ważnych ról, P5P ułatwia między innymi proces znany jako deaminacja – który jest odpowiedzialna za przekształcanie egzogennych aminokwasów w aminokwasy endogenne. P5P pomaga również w przenoszeniu pewnych składników odżywczych – takich […]

Agmatyna dla zdrowia

Agmatyna dla zdrowia

Dziś poruszymy tematykę bardzo interesującego suplementu jakim jest Agmatyna występująca w sprzedaży m.in. jako siarczan agmatyny. Posiada ona zarówno walory zdrowotne jak i pozytywnie oddziaływające na treningi siłowe. Agmatyna co to?Działanie zdrowotneAgmatyna w sporcieSkutki uboczneBadania naukowe nad agmatynąCzy agmatyna jest bezpieczna?Dawkowanie agmatyny Agmatyna co to? Agmatyna to endogenna kationowa grupa aminowa […]

Kawa z grzybami leczniczymi – Mushroom Cofee

Kawa z grzybami leczniczymi – Mushroom Cofee

Jeśli należysz do grona osób, które uwielbiają aromat czarnego trunku o poranku, lub też doszukują się w nim wsparcia dla swojej produktywności umysłowej w ciągu dnia, to wielce prawdopodobne, że zainteresuje Cię odmieniona wersja kawy z oferty Apollo’s Hegemony, która to została wzbogacona w 2 naturalne, wysoce efektywne składniki zwiększające […]

#21 Badania suplementów – Apollo’s Hegemony Zinc Bisglycinate

#21 Badania suplementów – Apollo’s Hegemony Zinc Bisglycinate

Cynk jest jednym z najważniejszych minerałów w naszej diecie. Nie ulega to żadnym wątpliwościom. Jego odpowiednia podaż w naszej diecie warunkuje między innymi optymalną reakcję układu odpornościowego, prawidłowy stan skóry, zbalansowany poziom glukozy we krwi oraz – co szczególnie istotne będzie dla Panów – zwiększenie poziomu testosteronu. Jednakże czasami ciężko […]

Różne oblicza witaminy B12 – właściwości poszczególnych jej form

Różne oblicza witaminy B12 – właściwości poszczególnych jej form

B12 jest jedną z najważniejszych witamin krążących w naszym ustroju. Warto wspomnieć jednak, że witamina B12 nie jest wyłącznie jedną substancją, a występuje w kilku formach, wśród których wyróżniamy głównie cyjanokobalaminę, metylokobalaminę, hydroksykobalaminę oraz adenozylokobalaminę, które wykazują pewne różnice pomiędzy sobą. Do tej pory na polskim rynku dostęp do form […]

Melatonina hormon snu – czym jest i jak działa?

Melatonina hormon snu – czym jest i jak działa?

Szyszynka jest narządem unikatowym pod względem zarówno parzystości (jako jeden z niewielu narządów ludzkiego organizmu występuje „w pojedynkę” – nieparzyście), a zlokalizowana jest u szczytu głowy. W czasach zamierzchłych uznawana była za element umożliwiający człowiekowi kontakt z zaświatami. Współcześnie wiemy, że odgrywa niebagatelną rolę w utrzymaniu homeostazy i dobrego samopoczucia […]

MSM – związek siarki w którym pokładamy nadzieję na zdrowie – czy słusznie?

MSM – związek siarki w którym pokładamy nadzieję na zdrowie – czy słusznie?

MSM co to?Czy MSM wspiera stawy?MSM a stany zapalneMSM a odpornośćZastosowanie przeciwnowotworowe MSMMSM Bezpieczeństwo stosowania MSM co to? MSM, a właściwie metylosulfonylometan to organiczny związek siarki. Występuje w konwencjonalnej żywności w niewielkich ilościach, znacznie powszechniej znajdziemy go w suplementach diety, szczególnie dedykowanych osobom dbającym o prewencje urazów lub w trakcie […]

Jaki magnez wybrać? – Najlepsze formy magnezu!

Jaki magnez wybrać? – Najlepsze formy magnezu!

Magnez jest ostatnio suplementem niezwykle forsowanym w marketingu. Co rusz powstają kolejne reklamy, zapewniające o coraz większej bioretencji, biodostępności, czy wchłanialnosci. Jak wiadomo jednak, reklamy nie zawsze są zgodne do końca ze stanem faktycznym i uwypuklają pozytywne cechy produktu, milcząc zupełnie o jego niedoskonałościach. Największą zmienną między produktami, jest forma […]

Gut bacteria as probiotic bacterium inside small intestine and digestive microflora inside the colon or bowel as a health symbol for microbiome as a 3D render.

Maślan Sodu – działanie, wskazania i dawkowanie

Kwas masłowy, inaczej maślan sodu zyskał na popularności w ostatnich latach nie ze względu na modę, która nierzadko przenika do świata suplementów i dietetyki, ale ze względu na powszechność występowania chorób przewodu pokarmowego. Jest z powodzeniem stosowany w leczeniu nie tylko niepożądanych objawów, ale przede wszystkim we wspieraniu leczenia przyczyn […]

Pirodyksyna vs P-5-P w suplementacji witaminy B6

Pirodyksyna vs P-5-P w suplementacji witaminy B6

Aktywna forma witaminy B6, pirydoksal-5-fosforan (P5P), służy jako kofaktor dla ponad 150 enzymów w organizmie, w tym reakcji transsulfuracji i dekarboksylacji. Reakcje te katalizują syntezę dopaminy, serotoniny, kwasu gamma-aminomasłowego (GABA) i histaminy oraz metabolizm homocysteiny i tryptofanu. Witamina B6 w organizmieFunkcje P5PCzy P-5-P jest naprawdę lepszy niż „zwykła” witamina B6? […]

Czy suplementy z GABA działają?

Czy suplementy z GABA działają?

Suplementy GABA od lat cieszą się duża popularnością. W ostatnim czasie jednak ich skuteczność jest mocno podważana, z użyciem argumentacji o niezdolności cząsteczki do przenikania bariery krew-mózg. Czy suplementy z GABA działają? Czy GABA dostaje się do mózgu? I czy w ogóle musi się tam dostawać? Czym jest GABA?Dlaczego według […]

Synergia suplementów cz. 4 – Kofeina i teanina

Synergia suplementów cz. 4 – Kofeina i teanina

Pytając grupę osób o najprzyjemniejszą część poranka, z pewnością w dużej mierze odpowiedzią będzie… kawa. I nic dziwnego, ponieważ zawarta w niej kofeina efektywnie zmienia poranny nastrój, który szczególnie przed wyjściem do pracy może nie być zbyt promienny. Charakterystyczny kawowy aromat podsyca chęć do kontynuowania rytuału porannego picia kawy, jednak […]

Ranking kompleksów witaminowo-minerałowych

Ranking kompleksów witaminowo-minerałowych

W obecnych czasach rzadko kiedy mamy możliwość zjedzenia zdrowego, bogatego w warzywa i owoce posiłku. Łykamy witaminy i minerały, kierując się często tylko i wyłącznie ceną danego kompleksu. Ale czy każdy preparat jest taki sam? Dlaczego jedne kosztują 100 zł a inne 20 zł? Jaki kompleks witamin wybrać? Wszystko za sprawą […]

Jaka Ashwagandha jest najlepsza? – Ranking

Jaka Ashwagandha jest najlepsza? – Ranking

Na rynku znajduje się ogromny wybór produktów zawierających ekstrakt Ashwagandha. Przeciętny konsument myśli tokiem: „ashwagandha cena”. Jednym z pierwszych dostępnych produktów zawierających ten ekstrakt roślinny była Ashwagandha Swanson, jednak przez rozwój rynku, pojawiły się suplementy o wyższej standaryzacji, jakości, zawartości składników aktywnych, czy dodatkowych składników wspomagających. I właśnie o najlepszych […]

Witamina D3 – Witamina życia.

Witamina D3 – Witamina życia.

Witamina D jest bardzo ważna dla zachowania dobrego stanu zdrowia. Podobnie jak hormony, odgrywa kilka istotnych ról w utrzymaniu komórek organizmu w zdrowiu i umożliwia ich prawidłowe funkcjonowanie. Większość ludzi nie dostarcza wystarczającej ilości witaminy D, więc jej suplementy są bardzo popularne i ogólnie dostępne. Możliwa, choć niezwykle rzadka, jest […]

Clear Skin – czyli jak wygrać z trądzikiem!

Clear Skin – czyli jak wygrać z trądzikiem!

Dawniej uważano trądzik za chorobę czysto młodzieńczą, związaną z dorastaniem, burzą hormonów. Pryszcze miały zanikać po ustabilizowaniu się gospodarki hormonalnej, nieliczni zostali obdarzeni obcowaniem z problemami skórnymi na dłużej. Wiele się zmieniło z postępem cywilizacyjnym, mocno przetworzona żywność, silne nawozy pozostawiające swoje ślady w owocach i warzywach, liczne konserwanty oraz […]

Ranking odżywek białkowych

Ranking odżywek białkowych

Każdy z nas wie, że wysokiej jakości białko to element niezbędny w diecie każdego. Nie chodzi tu jedynie o sportowców czy osoby budujące sylwetkę, ale o każdego. Białko to budulec naszego organizmu i dzięki niemu funkcjonujemy. Z tego powodu tak istotne jest dostarczanie aminokwasów, a zwłaszcza tych egzogennych, w odpowiednich […]

Istotność suplementacji magnezu podczas ciąży

Istotność suplementacji magnezu podczas ciąży

Magnez pełni wiele ważnych funkcji w naszym organizmie. Oprócz funkcji stabilizującej nasze kości, reguluje metabolizm energetyczny w naszych komórkach i bierze udział w aktywacji ponad 600 enzymów. Odpowiedni poziom magnezu sprawia, że ​​jesteśmy bardziej odporni na stres. Jest też odpowiedzialny za reguluacje układu krążenia i zapewnia zdrowe ciśnienie krwi. Jak […]

Najlepsza kreatyna na rynku – ranking!

Najlepsza kreatyna na rynku – ranking!

Kreatyna to jedna z nielicznych, bezpiecznych substancji o naukowo udowodnionym działaniu anabolicznym. Jej skuteczność w zakresie zwiększania anabolizmu jest niepodważalna – z tego powodu jest również wsparciem w budowaniu masy mięśniowej i ogólnym zwiększaniu siły fizycznej. Czym jest kreatynaJak działa kreatyna?Jak powstaje kreatynaMity na temat kreatynyKto powinien brać kreatynę ?Kreatyna […]

Flush po niacynie – niebezpieczny dla naszego zdrowia?

Flush po niacynie – niebezpieczny dla naszego zdrowia?

Niacin flush  (lub flush niacynowy) jest powszechnym skutkiem ubocznym przyjmowania wysokich dawek suplementów niacyny, które mogą być przepisane w celu leczenia np. problemów związanych z wysokim cholesterolem. Chociaż nieszkodliwy, jego objawy – skóra, która jest czerwona, rozgrzana i swędząca – mogą być naprawdę niekomfortowe. Właśnie ze względu na te objawy […]

BPC 157 – korzyści, skutki uboczne i dawkowanie

BPC 157 – korzyści, skutki uboczne i dawkowanie

BPC-157 co to jest?Jak przyjmować BPC-157?BPC-157 skutki uboczne i interakcje z substancjamiZalety stosowania BPC-157Korzyści stosowania BPC-157Główne zastosowania dla BPC-157Jakie BPC-157 kupić?Opinie o BPC-157 BPC-157 co to jest? BPC-157 (Body Protective Compound – 157) to syntetyczna mieszanka peptydów. Użycie BPC 157 oferuje silny efekt regeneracyjny osobom, które się na niego zdecydują. […]

Fisetyna: Flawonoid, który spowalnia proces starzenie się i chroni nasz mózg

Fisetyna: Flawonoid, który spowalnia proces starzenie się i chroni nasz mózg

Fisetyna jest wyjątkowym przeciwutleniaczem występującym w truskawkach, jabłkach, owocach kaki, cebuli i innych roślinach, który sprawdza się szczególnie w spowalnianiu procesu starzenia. Ostatnie badania wykazały, że regularne spożywanie fisetyny wydłuża życie o około 10% i poprawia jego jakość u starzejących się myszy. Obecnie trwają próby kliniczne, aby przekonać się, czy […]

Najlepsze Boostery Testosteronu – Ranking 2020

Najlepsze Boostery Testosteronu – Ranking 2020

Wysoki poziom testosteronu gwarantuję nie tylko przyrost siły i rozbudowę atletycznej sylwetki. Jest też niezbędną składową dla naszego dobrego samopoczucia i prawidłowych funkcji organizmu. Co to jest testosteron?Co właściwie oznacza androgenny? Dlaczego testosteron jest androgenny?Optymalny poziom testosteronu – dlaczego jest ważny?Czy same zioła pomagają nam zwiększyć poziom testosteronu?Jak działają boostery testosteronu?Czy boostery testosteronu są legalne?Korzyści ze […]

Jak fukoksantyna może pomóc w niealkoholowym stłuszczeniu wątroby

Jak fukoksantyna może pomóc w niealkoholowym stłuszczeniu wątroby

Niealkoholowe stłuszczenie wątroby (NAFL) to nagromadzenie dodatkowego tłuszczu w komórkach wątroby, które nie jest spowodowane przez nadużywanie alkohol. To normalne, że wątroba zawiera trochę tłuszczu. Jeśli jednak więcej niż 5% – 10% masy wątroby to tłuszcz, wówczas ten stan nazywamy stłuszczeniem wątroby. Bezalkoholowe stłuszczenie wątrobyFukoksantyna w niealkoholowym stłuszczeniu wątroby Bezalkoholowe […]

10 korzyści zdrowotnych L-teaniny!

10 korzyści zdrowotnych L-teaniny!

L-teanina jest aminokwasem powszechnie występującym w herbacie. Teanina, wraz z kofeiną, wytwarzają wyraźny profil wzmocnienia kognitywnego bez zdenerwowania i innych efektów ubocznych. Ponadto, teanina ma wiele innych zaskakujących korzyści zdrowotnych. Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się więcej o korzyściach dla zdrowia, które możesz czerpać stosując teaninę! L-teanina co to?Korzyści zdrowotne […]

Foods Highest in Vitamin B1 (Thiamin). Healthy diet eating. Top view

Sulbutiamina: witamina B o właściwościach nootropowych!

Czy byłeś jednym z tych dzieciaków, które w szkole bez problemów dostawały czwórki, ale nigdy nie kończyły roku z czerwonym paskiem na świadectwie? Czy gdybyś miał wtedy możliwość skorzystania z suplementu, który pomógłby Ci osiągnąć wymarzone piątki i szóstki – sięgnąłbyś po niego? Dzisiaj przybliżymy Wam sulbutiaminę – niesamowitą witaminę […]

Zespół jelita drażliwego – maślan sodu na ratunek!

Zespół jelita drażliwego – maślan sodu na ratunek!

Zespół jelita drażliwego (IBS) dotyka coraz większej ilości osób – nieodpowiednia dieta, duża ilość stresu i używki zdecydowanie nie sprzyjają zdrowiu układu pokarmowego.  IBS objawia się na różne sposoby, a najczęstszymi z nich są biegunki, wzdęcia, przelewania i gazy.  Problemy jelitowe nie należą do najprzyjemniejszych. Uczucie dyskomfortu negatywnie wpływa na […]

Probiotyki a wrażliwy układ pokarmowy. Jak korzystać z suplementów probiotycznych?

Probiotyki a wrażliwy układ pokarmowy. Jak korzystać z suplementów probiotycznych?

Probiotyki są cennymi narzędziami pomagającymi w równoważeniu bakterii występujących w naszym układzie trawiennym, zwłaszcza w jelitach. Są one niezwykłym wsparciem w trakcie leczenia wielu chronicznych schorzeń, pomagają naszemu ciału powrócić do równowagi. Wykazano, że bakterie jelitowe mogą fizycznie zmieniać skład naszego mózgu, wpływając na emocje i są powiązane z chronicznymi […]

Winpocetyna – lepsza pamięć i więcej energii!

Winpocetyna – lepsza pamięć i więcej energii!

Winpocetyna jest naturalnym nootropowym boosterem mózgu. Wspomaga zdrowie i kondycję mózgu, wzmacnia zdolność koncentracji i uczenia się, poprawia pamięć i pomaga nam stawić czoła intelektualnym wyzwaniom. Czym jest winpocetyna? Winpocetyna jest syntetycznym związkiem alkaloidowym znalezionym i wyekstrahowanym z rośliny o nazwie Vinca minor. Jest naturalną pochodną wyodrębnioną ze wspomnianej rośliny […]

Wpływ fukoksantyny na choroby nowotworowe

Wpływ fukoksantyny na choroby nowotworowe

Fukoksantyna jest karotenoidem morskim występującym w licznych klasach mikroalg (np. bacillariofity, bolidofity, chryzofity, krzemionkowce, pinguiofity) oraz w mikroalgach brunatnych (faiofity). Struktura chemiczna fuksantyny oprócz łańcucha polienowego zawiera wiązanie allenowe i tlenowe grupy funkcyjne, takie jak grupy hydroksylowe, epoksydowe, karbonylowe i karboksylowe. Spekuluje się, że jedną z przyczyn długowieczności niektórych populacji […]

4 porady które pomogą Twojemu organizmowi lepiej wchłaniać witaminę D

4 porady które pomogą Twojemu organizmowi lepiej wchłaniać witaminę D

Samo stanie na słońcu czy przyjmowanie suplementów z witaminą D nie wystarczy. Musisz się upewnić, że Twoje ciało wchłania oferowaną przez Ciebie witaminę D. Warto zatem zwrócić uwagę na to, jak twoje ciało wchłania witaminę D. Witamina D w pigułceWięc, jak poprawić wchłanianie tej kluczowej witaminy? Witamina D w pigułce […]

Mio-inozytol i D-chiro-inozytol: leczenie pierwszego rzutu PCOS

Mio-inozytol i D-chiro-inozytol: leczenie pierwszego rzutu PCOS

Inozytol należy do witamin z grupy B i jest ważnym składnikiem błony komórkowej. Inozytol znajduje się w owocach, ziarnach, nasionach i orzechach. Jest również wytwarzany naturalnie przez organizm. Istnieje aż dziewięć form inozytolu, ale to właśnie typy myo (MYO) i d-chiro-inozytolu (DCI) zostały dobrze przebadane u kobiet z PCOS i, […]

BHB i jego przydatność w trakcie diety ketogenicznej – opinia

BHB i jego przydatność w trakcie diety ketogenicznej – opinia

Za zgodą autora (Sebastian Kilichowski – Dieta to nie wszystko), postanowliliśmy opublikować bardzo ciekawą recenzję dotyczącą produktu BHB firmy Apollo’s Hegemony. Sebastian jest specjalistą w dziedzinie odżywiania i jest ekspertem w kwestii diety ketogenicznej tzw. „ketozy”. Całą opinie zamieszczamy poniżej.  Egzogenne ciała ketonowe (BHB) co to?Po co im to BHB? […]

Naturalny słodzik bez kalorii – stewia

Naturalny słodzik bez kalorii – stewia

Chcąc zrezygnować z cukru, warto zacząć od wprowadzenia naturalnych słodzików do diety. Jesteśmy przyzwyczajeni do słodkiego smaku i trudno będzie z niego zrezygnować, zwłaszcza na początku. Czy stewia to dobry wybór? Czy jest bezpieczna dla zdrowia?  Co to stewia?Jak metabolizuje się stewia?Czy stewia jest bezpieczna?Stewia – gdzie kupić? Co to […]

Fukoksantyna a pigmentacja

Fukoksantyna a pigmentacja

Fukoksantyna to substancja naturalnie występująca w algach. Znana jest przede wszystkim jako wsparcie odchudzania. Badania wykazują, że może być ona pomocna przy leczeniu nowotworów skóry.  Karotenoidy i pochodne kwasu retinowego są stosowane miejscowo w celu ochrony przed słońcem. Fukoksantyna jest karotenoidem pochodzącym z jadalnych alg morskich, ale jej wpływ na […]

Black slate table with product rich in vitamin D and omega 3. Written word vitamin D by white chalk.

Suplementacja witaminy D latem

Witamina D to nieodłączny element naszego żywienia i suplementacji. Jest ona odpowiedzialna za poprawną pracę naszego organizmu, jak np. układ odpornościowy czy zdrowie kości i zębów. Witaminę tę możemy dostarczyć wraz z dietą (tłuste ryby) bądź syntetyzując ją ze słońca. Skąd brać witaminę D?Witamina D ze słońcaSuplementacja witaminy D3 latem […]

Czy berberyna tłumi apetyt?

Czy berberyna tłumi apetyt?

Co przychodzi ci na myśl, kiedy masz „naturalne suplementy”? Ostatnio zainteresowanie nimi nieustannie rośnie, w celu efektywnego i zdrowego wsparcia organizmu. Dziś skupimy się na jednym z nich – berberynie. Jesteśmy zainteresowani głównie odpowiedzią na pytanie – czy Berberyna zmniejsza apetyt? Czym jest berberyna?Jak berberyna pomaga w utracie wagi Podsumowanie […]

3d rendering vitamin B12 pills over white background. Concept of dietary supplements

Adenozylokobalamina a zaburzenia metylacji

Zaburzenia metylacji dotykają coraz więcej osób, a jest to związane z obecnym stylem życia, złym odżywianiem się i nieodpowiednim stanem środowiska. Mutacje genetyczne mogą dotknąć nie tylko nas, ale również naszych bliskich czy dzieci. W takim przypadku najgorsze są niedobory żywieniowe, o które warto zadbać. Najczęściej zmagamy się z niedoborem […]

Wpływ ekspozycji na słońce w porównaniu z doustną suplementacją witaminy D

Wpływ ekspozycji na słońce w porównaniu z doustną suplementacją witaminy D

Niedobór witaminy D wiąże się z wieloma chorobami. Jednak optymalne strategie poprawy poziomu witaminy D, szczególnie w populacjach azjatyckich, pozostają niejasne. W badaniu zostały sprawdzone hipotezy, mówiące że odpowiednia ekspozycja na słońce lub doustna suplementacja witaminy D znacznie zwiększyłaby stężenie 25-hydroksywitaminy D (25-OHD) w surowicy. Sprawdzono również różnice w faktycznym […]

Na co zwrócić uwagę przy wyborze suplementów z Kava kava

Na co zwrócić uwagę przy wyborze suplementów z Kava kava

Zachowanie optymalnego stanu zdrowia może być trudnym zadaniem ze względu na nasze codzienne wyzwania i na to jak radzimy sobie z wyzwaniami. Oznaki starzenia się, utrata zainteresowania życiem, brak wystarczającego odpoczynku, ciągły niepokój, samotność, brak apetytu, poczucie zagubienia i odwlekania to tylko niektóre z warunków, z którymi zwykle się borykamy. […]

Pill capsule that contain herbal medicine powder of mucuna pruriens seed Mucuna pruriens seed have been used for traditional medicine selective focused

Wyciąg z magicznej fasoli – L-Dopa

Środki nootropowe szturmem weszły na rynek suplementów. Wśród nich jest też wiele preparatów naturalnych, ekstrahowanych z różnego rodzaju roślin. Niektórzy sceptycy mogą posądzać naturalne środki o niską skuteczność, jednak fakty są takie, że część z nich ma bardzo wysoką skuteczność i wyraźnie odczuwalne działanie. Jednym z nich jest L-DOPA, która […]

Yohimbine is an indole alkaloid derived from the bark of yohimbe tree. It is a veterinary drug used to reverse sedation in dogs and deer. It is a potential treatment for erectile dysfunction

Johimbina – skuteczność w walce z tłuszczem

Najlepsze spalacze tłuszczu zawierają w składzie szereg ciekawych substancji, jedne z nich działają skutecznie w walce z tłuszczem, inne bardziej prozdrowotnie. Bardzo cennym składnikiem wielu preparatów jest johimbina, jak działa, jak dawkować oraz jakich efektów się spodziewać? – Przeczytaj nasz artykuł, a dowiesz się tego wszystkiego! Czym jest Johimbina?O czym należy […]

Probiotics bacteria logo. Prebiotic, Lactobacillus Vector Icon Design. Medical icons vector seamless pattern.White Background made from pills and capsules. Vector Illustration.

Czy probiotyki mogą pomóc dzieciom z zakażeniem układu pokarmowego?

Nie od dziś wiadomo, że antybiotyki mają straszliwe działanie na bakterie mieszkające w naszym układzie pokarmowym. Długotrwałą (w zasadzie krótkotrwałą również) terapię antybiotykową można by spokojnie porównać do potraktowania miasta napalmem. Straszliwa pożoga, która zostawia pozbawione życia ruiny, jakimi w tym wypadku są nasze jelita. Zaburzenie flory bakteryjnej jelit może […]

Adaptogen food collection with herbs and spices. Used in herbal medicine to help the body resist the damaging effect of stress and restore normal physiological functioning. On white background.

Adaptogeny – zapanuj nad stresem

Stres towarzyszy nam na każdym roku. Mała jego dawka działa na nas mobilizująco, nadmiar z kolei prowadzi do wielu skutków ubocznych, które mają ogromny wpływ na funkcjonowanie całego naszego organizmu. Jak z nim walczyć? Co robić, by nauczyć się w odpowiedni sposób na niego reagować? Czym są adaptogeny?Jak działają adaptogeny?Przykłady […]

Adaptogeny – jak wpływają na nasze zdrowie?

Adaptogeny – jak wpływają na nasze zdrowie?

Coraz więcej osób sięga po różnego rodzaju zioła lecznicze, wracając do korzeni medycyny. Jak się okazuje, wiele osób zastanawia się, jak właściwie działają i czy w ogóle działają. Czym dokładnie są adaptogeny i jak mogą wpływać na nasze zdrowie? Czym są adaptogeny?Po co przyjmować adaptogeny?Jak działają adaptogeny?Czy adaptogeny są bezpieczne? […]

Probiotics on the touch screen with icons on the medicine background blur Doctor in hospital.Innovation treatment, service, health data analysis. Medical Healthcare Concept of the of Probiotics

Probiotyki – 5 potencjalnych skutków ubocznych

Probiotyki to żywe bakterie i drożdże, które, suplementowane w odpowiedni sposób, pomagają nam zadbać o zdrowie naszych jelit. Mogą być przyjmowane jako suplementy lub spożywane w sposób naturalny przez fermentowane produkty, takie jak jogurt, kefir, kiszona kapusta, kimchi i kombucha (1, 2, 3, 4). Możliwe bóle głowyZwiększenie poziomu histaminy Niepożądane […]

Homeopathic supplement capsules in wooden spoon. Alternative Medicine. Vitamin capsules.  Salmonella tainted herbal supplement

Maślan sodu na odchudzanie?

Odchudzanie jest na topie przez cały rok – wakacje, wyjazdy, ważne okazje, na których chcemy wyglądać dobrze, wymagają starań w kierunku uzyskania idealnej sylwetki, a co za tym idzie – dobrego samopoczucia. Jest wiele preparatów, które będą wspierać proces utraty tkanki tłuszczowej, a jednym z nich jest maślan sodu. Co […]

Natural herb food supplement turmeric veggie capsules and spoon with orange curcumin powder on clay plate.  Organic Turmeric extract, Curry Extract, Diferuloylmethane, JiangHuang, Curcuma Longa

Kurkumina może pomóc przy niewydolności serca

Kurkumina to organiczny związek chemiczny, który otrzymujemy przez ekstrakcję kłączy ostryżu długiego (Curcuma longa). Ma bardzo intensywny żółty kolor, więc nic dziwnego, że wykorzystuje się ją jako barwnik w przemyśle spożywczym i kosmetycznym. Potrawa curry zawdzięcza swój kolor właśnie kurkuminie. Warto jednak wiedzieć, że kurkumina nie tylko kolor ma ładny. Coraz […]