Tag: aeroby na depresję

An illustration of a depressed person sitting on the floor. Mental health, including PTSD and suicide prevention

Ćwiczenia aerobowe mają działanie antydepresyjne

W niedawno przeprowadzonym badaniu sprawdzono, w jaki sposób ćwiczenia aerobowe mogą mieć działanie przeciwdepresyjne u osób z depresją. Wyniki porównano również z przeglądem wielu wcześniej przeprowadzonych badań. Ćwiczenia okazały się dobrym sposobem na osiągnięcie ulgi w depresji. Jednak badania aerobowe nie były rekomendowane w przeszłości. W niedawnym badaniu sprawdzono, w […]