Tag: białko serwatkowe.

Raw green peas in glass jar over wooden background, close-up, selective focus. Some copy space for your inscription. Organic protein. Perfect ingredient for vegan cuisine. Healthy food concept. Healthy eating, dieting.

Białko grochu a masa mięśniowa

Nie jest tajemnicą, że białko jest składnikiem niezbędnym do wzrostu i regeneracji  mięśni. Wszyscy doskonale zdajemy sobie z tego sprawę. Ale jednocześnie byliśmy karmieni pewnymi mitami dotyczącymi białka. Jednym z dawnych mitów jest to, że wartościowe białko może pochodzić tylko z mięsa lub innych produktów odzwierzęcych. Co dzieje się z […]

Dumbbell and whey protein shaker. Sports bodybuilding supplements or nutrition. Fitness or healthy lifestyle concept. 3d illustration

WPC – koncentrat białka serwatki

WPC jest to koncentrat białka serwatki tak bardzo popularny wśród sportowców uprawiających sporty siłowe. Takie odżywki są suplementami proteinowymi o białkowym składzie, które niosą w przypadku budowania masy i rzeźbienia ciała niezwykle ważną rolę. Białko serwatkowe powstaje poprzez proces mikro i ultrafiltracji. Dzięki odpowiedniej technologii uzyskać można pełnowartościowe białko serwatki. […]

Białko w diecie – wszystko o odżywkach białkowych

Białko w diecie – wszystko o odżywkach białkowych

Najcięższe treningi nie są w stanie zapewnić nam spodziewanych efektów jeśli nie połączmy ich z dobrze zbilansowaną dietą. Podstawowym składnikiem diety, który odpowiada za budowanie masy mięśniowej, jest białko. Osoby, którym zależy na progresie mięśniowym, powinny zagwarantować sobie optymalną podaż tego makroelementu. Przedstawimy wam dzisiaj kilka istotnych faktów na temat […]

Baton proteinowy Bounty mający  19 g białka i niecałe 200 kalorii

Baton proteinowy Bounty mający 19 g białka i niecałe 200 kalorii

Jeśli nie znacie zwykłego batonika Bounty od Marsa, to wiedzcie, że jest to baton z mlecznej czekolady o kremowym, kokosowym nadzieniu. Podobnie jak w przypadku batoników proteinowych Snickersa i Marsa, nowy Bounty próbuje wprowadzić  do świata fitness oryginalny smak Bounty, lecz  z mniejszą ilością cukru i dużo większą porcją białka. […]

Various sources of plant and animal protein.

Ile białka po treningu?

Większość z nas do tej pory już przyzwyczaiła się do wsypywania miarki odżywki białkowej do naszych shakerów po ciężkiej sesji treningowej. Ale ile osób trenujących naprawdę zważa na to ile białka dostarcza? Czy to naprawdę ma znaczenie? Cóż, odpowiedź brzmi tak i ilość białka, jakiej naprawdę potrzebujesz może cię zaskoczyć. […]

Egg White Crystals by Rich Piana: “Odżywka białkowa” od 5% Nutrition

Egg White Crystals by Rich Piana: “Odżywka białkowa” od 5% Nutrition

Jeśli śledzisz Richa Piana i jego 5% Nutrition już od dłuższego czasu, to wiesz, że zarówno Rich, jak i 5% są niezwykle zafascynowani spożywaniem pełnowartościowych posiłków każdego dnia. Pewnie zauważyłeś też, że stary Rich nie do końca jest zwolennikiem białkowych odżywek. Stawia to część followersów Richa Piana przed niemałym dylematem […]