Tag: gaba

Przegląd suplementów na lepszy sen

Przegląd suplementów na lepszy sen

Wysoka jakość snu jest fundamentem dobrego zdrowia, który niestety z wielu przyczyn jest zaniedbywany. Życie w ciągłym stresie nie pozwala nam wieczorami zasnąć, gdyż nasze myśli zaprzątają trudy codziennej egzystencji. Nadmiar obowiązków często też nie pozwala nam przespać nawet minimalnej, wymaganej ilości godzin. Skutkiem takich zaniedbań może być nie tylko […]

3D Illustration of Human Brain Neurons structure. A high resolution.

Układ Nerwowy i Neuroprzekaźniki

Układ nerwowy to skomplikowana maszyneria, która ma zdolność do odbierania impulsów z zewnątrz, ich przetwarzania, interpretacji, reakcji, wpływa na koordynację czynności naszych narządów, ale również na działanie innych układów. Nic w naszym ciele nie jest niezależną jednostką, wszystko w jakiś sposób na siebie oddziałuje, tworząc całość- nasz organizm. Główną cechą […]

Czy suplementy z GABA działają?

Czy suplementy z GABA działają?

Suplementy GABA od lat cieszą się duża popularnością. W ostatnim czasie jednak ich skuteczność jest mocno podważana, z użyciem argumentacji o niezdolności cząsteczki do przenikania bariery krew-mózg. Czy suplementy z GABA działają? Czy GABA dostaje się do mózgu? I czy w ogóle musi się tam dostawać? Może na początek, czym […]

5 porad na lepszy sen – czyli jak znowu spać jak dziecko!

5 porad na lepszy sen – czyli jak znowu spać jak dziecko!

Od jakiegoś czasu z powodu większej ilości stresu, nowych problemów, przeziębienia i braku treningów po operacji kolana, a także mniejszej ilości jedzenia, bo przez to wszystko apetyt nie dopisywał to wszystko niestety wpłynęło też na jakość snu. Kiedy źle śpimy może to oznaczać w zasadzie trzy rzeczy: Naszym problemem jest […]

Jak naturalnie zwiększyć poziom testosteronu i hormonu wzrostu?

Jak naturalnie zwiększyć poziom testosteronu i hormonu wzrostu?

Hormon wzrostu i testosteron, to hormony, których optymalny poziom w organizmie wiąże się z wieloma pozytywnymi efektami, zarówno u kulturystów jak i u ludzi nietrenujących. Oba okazały się mieć niebagatelny wpływ na poprawę nastroju, wzrost energii, a także na procesy anaboliczne, powodując, że będziemy budować więcej mięśni i jednocześnie palić […]

Pregnenolon cz. 2 – Mózg na sterydach

Pregnenolon cz. 2 – Mózg na sterydach

Czym jest pregnenolon wiemy już z pierwszej części artykułu, w której poruszone zostały aspekty dotyczące hormonów płciowych i zdrowia nadnerczy. Zgodnie z obietnicą, tym razem przyjrzymy się efektom tego steroidu i jego pochodnych na zdrowie mózgu, funkcje poznawcze i samopoczucie. W jaki sposób pregnenolon wpływa na zdrowie układu nerwowego? Wpływ tego […]