Tag: melatonina w sporcie

Melatonin word written on the book and hormones list.

Melatonina w sporcie – część 7 – czy melatonina wpływa na układ hormonalny? Vol. 2 – gonadotropiny i tyroidy

Do podstawowych hormonów płciowych zaliczamy testosteron, estrogen, progesteron, W ich wytwarzanie zaangażowana jest także folitropina (FSH), lutropina (LH) oraz progesteron. Miejscem produkcji hormonów płciowych są przede wszystkim gonady (jajniki u kobiet i jądra u mężczyzn), ale także łożysko i kora nadnerczy. Hormonom płciowym przypisuje się szczególne znaczenie w kontekście sportu, […]

Melatonin capsule 3D rendering isolated on white background

Melatonina w sporcie – część 6 – czy melatonina wpływa na układ hormonalny? Vol. 1 – hormon wzrostu

System hormonalny jest jednym z najchętniej dyskutowanych w środowisku sportu. Testosteron jako anaboliczny król, hormon wzrostu wzmagający przyrosty i wspomagający regenerację, anabolicznie-antykataboliczna insulina (choć ostatnimi laty nieco ludzie się jej boją), czy wreszcie hormony głodu i sytości – próżno szukać osób nie mających nic do powiedzenia w temacie sportu, żywienia, […]

Melatonin hormone molecule. In humans, it plays a role in circadian rhythm synchronization. Skeletal formula.

Melatonina w sporcie – czy hormon snu może wspomagać formę sportową? – część 4

Jak obiecałem w ostatnim tekście – pragnę kontynuować temat nieszablonowego wpływu podaży egzogennej melatoniny na organizm. Ostatnio skupiłem nieco uwagi na wpływ na równowagę oksydoredukcyjną i redukcję masy ciała u pacjentów otyłych, dziś o minimalizacji uszkodzeń oksydacyjnych wynikłych z aktywności fizycznej. Każdy wysiłek to stresor. Im jest bardziej intensywny i […]

Melatonin capsule on the wooden table. 3D rendering

Melatonina w sporcie – czy hormon snu może wspomagać formę sportową? – część 3

Najbliższe dwa teksty pragnę poświęcić ciekawemu zastosowaniu melatoniny, przyjrzymy się aspektowi stresu oksydacyjnego indukowanego wysiłkiem fizycznym i restrykcjami kalorycznymi. Czy hormon szyszynki jest w stanie sprawdzić się i w tym zastosowaniu? Krótki wstęp Wysiłek fizyczny i dieta ubogoenergetyczna są istotnymi stresorami mogącymi wpływać na homeostazę ustroju. Zaburzenie równowagi oksydo-redukcyjnej, wynikłej […]

Structural model of Melatonin on the blackboard.

Melatonina w sporcie – czy hormon snu może wspomagać formę sportową? – część 2

W ostatniej części wspominałem nieco na temat dawek które mogą okazać się ryzykowne i powodować spadek zdolności wysiłkowych. Główną część tekstu poświęciłem jednak dla podkreślenia jakie profity może odnieść sportowiec stosując suplementację – wspomnieliśmy o obniżeniu temperatury ciała (bez jasnego wpływu na wydolność) oraz możliwej poprawie zdolności kognitywnych po zażyciu […]

Structural model of Melatonin on the blackboard.

Melatonina w sporcie – czy hormon snu może wspomagać formę sportową? – część 1

Poprzednie cykle tekstu traktowały o zastosowaniach klinicznych melatoniny – jej roli w utrzymaniu homeostazy, zastosować terapeutycznych oraz propozycji przyszłych terapii z jej użyciem. W nowym cyklu chciałbym pójść o krok dalej i wyjść naprzeciw oczekiwaniom głównej części naszych czytelników i wejść w strefę sportu. Z pewnością niejednokrotnie zastanawialiście się jakie […]

Chemical formula of melatonin on a white background

Suplementacja sportowca w zaburzeniach snu – część 3 – nie zapominaj o ziołach

Fitoterapia to nieco zapomniana, a aktualnie odkrywana na nowo, dziedzina. Wpływ ziół na organizm jest szeroki i wielopoziomowy, jednak pamiętać należy że nie mogą być one stosowane bezkrytycznie. W literaturze często podejmuje się temat wspomożenia snu ekstraktami ziołowymi. Do jednych z najczęściej testowanych substancji należą ekstrakty lub suszone ziela melisy, […]

Paper with word Melatonin and book. Hormones concept.

Melatonina w medycynie – część 1 – czym jest szyszynka i jej podstawowy hormon?

Szyszynka jest narządem unikatowym pod względem zarówno parzystości (jako jeden z niewielu narządów ludzkiego organizmu występuje „w pojedynkę” – nieparzyście), a zlokalizowana jest u szczytu głowy. W czasach zamierzchłych uznawana była za element umożliwiający człowiekowi kontakt z zaświatami. Współcześnie wiemy, że, mimo braku porozumienia ze światem duchów, szyszynka odgrywa niebagatelną […]