Tag: minicut

MINI CUT (mała redukcja) kiedy i dlaczego? Odpoczynek danej partii. PODSUMOWANIE 5 tyg MINI CUT’a

MINI CUT (mała redukcja) kiedy i dlaczego? Odpoczynek danej partii. PODSUMOWANIE 5 tyg MINI CUT’a

Siema, siemaaaaaa!  Mini redukcja już za mną, dobre 2 tygodnie kontynuujemy konkretną masę! Z racji tego, ze super to wszystko wyszło nagrałem dla was film podsumowujący i wyjaśniający parę detali 🙂 Warto robić krótkie, okresowe redukcje w trakcie masy? Odsyłam was do filmu! W tej chwili już kontynuuje nadwyżkę kaloryczną […]

Pierwszy tydzień MINI Cut i są pożądane efekty!

Pierwszy tydzień MINI Cut i są pożądane efekty!

Cześć! Tak jak wspominałem w poprzednim wpisie od tygodnia obciąłem kcal, zmniejszyłem objętość i tempo treningowe w celu regeneracji organizmu, a szczególnie układu nerwowego! Po pierwszym tygodniu pilnowania niższych kcal, notuje dzisiaj wagę 93,1 kg, a to aż 3,5 kg mniej niż w zeszły poniedziałek pomimo tego, że wczoraj pozwoliłem […]

MASA stoi? Waga nie rośnie? Jakość na minus! SPRAWDŹ MINI CUT!

MASA stoi? Waga nie rośnie? Jakość na minus! SPRAWDŹ MINI CUT!

Siemanko! Niektórzy planują długie okresy masowe trwające rok czy nawet dwa. Przychodzi takie moment kiedy nasze ciało źle reaguje na nadwyżkę, dużą ilość węglowodanów, widzimy, że kompozycja naszego działa się pogarsza, waga stoi pomimo dużej ilości kcal, mądrych treningów, spada wrażliwość na insulinę… Na pomoc przychodzi MINI CUT! Ja nazywam […]