Tag: odżywki białkowe

Ranking odżywek białkowych

Ranking odżywek białkowych

O potrzebie regularnego spożywania wysokiej jakości białka, zwłaszcza przez osoby uprawiające sporty siłowe, a także pragnące „dorobić się” imponującej sylwetki, nie trzeba nikogo, w tym przede wszystkim wymienione osoby, przekonywać. Białko i kompozycja ciałaBiałko serwatkoweDlaczego suplementy białkowe są zdrowe?Dlaczego suplementy białkowe są złe?Jak powstają suplementy białkowe?Rodzaje suplementów białkowychBiałka zwierzęceSuplementy białek […]

Raw green peas in glass jar over wooden background, close-up, selective focus. Some copy space for your inscription. Organic protein. Perfect ingredient for vegan cuisine. Healthy food concept. Healthy eating, dieting.

Białko grochu a masa mięśniowa

Nie jest tajemnicą, że białko jest składnikiem niezbędnym do wzrostu i regeneracji  mięśni. Wszyscy doskonale zdajemy sobie z tego sprawę. Ale jednocześnie byliśmy karmieni pewnymi mitami dotyczącymi białka. Jednym z dawnych mitów jest to, że wartościowe białko może pochodzić tylko z mięsa lub innych produktów odzwierzęcych. Co dzieje się z […]

Spoonful of whey protein, with the word protein written. Sport Nutrition.

Odżywki białkowe – korzyści, rodzaje i dawkowanie

Znane chyba każdemu sportowcowi, wykorzystywane bardziej lub mniej, cieszące się większą lub mniejszą popularnością- odżywki białkowe. Temat szeroki, ale na pewno warty rozpatrzenia. Czym są? Jakie jest ich działanie? Dlaczego warto na nie stawiać? Odżywki białkowe to produkty spożywcze, które w swoim składzie zawierają białko, w zależności od rodzaju pochodzenia […]

Muscle fitness man with his healthy food menu on plates

Jak skutecznie budowac masę mięśniowa

Dziś postaramy się wprowadzić najmłodszych adeptów siłowni w mechanizm budowania masy mięśniowej, czyli jak budować masę mięśniową. Krok Pierwszy Podstawowym i pierwszym krokiem w układaniu jakiejkolwiek diety jest obliczanie naszego zapotrzebowania kcal ,w momencie obliczenia naszego zapotrzebowania kalorycznego stawiamy pierwszy krok na drodze do bycia panem naszej wagi) .Wzór jaki […]

Ile białka po treningu siłowym?

Ile białka po treningu siłowym?

Czasy, w których adepci sportów siłowych panicznie bali się wykroczenia z posiłkiem poza okno anaboliczne powoli mijają. Pomimo zmiany tendencji w kulturystycznym świecie, nadal bardzo ważna jest potreningowa podaż aminokwasów. Rodzi się jednak pytanie, jaka ilość białka jest odpowiednia, by osiągnąć maksimum korzyści? Okazuje się, że nie ma jednakowej odpowiedzi […]

Po jakie suplementy potreningowe warto sięgnąć?

Po jakie suplementy potreningowe warto sięgnąć?

Trening jest olbrzymim obciążeniem i stresem dla organizmu. W trakcie jego trwania nasze ciało znajduje się w stanie katabolizmu, dlatego czas tuż po intensywnych ćwiczeniach fizycznych jest niezwykle istotny. W ciągu niespełna godziny (przyjmuje się, że jest to ok. 45 minut) od momentu zakończenia aktywności  nasze ciało przechodzi ze stanu […]

Białko w diecie – wszystko o odżywkach białkowych

Białko w diecie – wszystko o odżywkach białkowych

Najcięższe treningi nie są w stanie zapewnić nam spodziewanych efektów jeśli nie połączmy ich z dobrze zbilansowaną dietą. Podstawowym składnikiem diety, który odpowiada za budowanie masy mięśniowej, jest białko. Osoby, którym zależy na progresie mięśniowym, powinny zagwarantować sobie optymalną podaż tego makroelementu. Przedstawimy wam dzisiaj kilka istotnych faktów na temat […]

Egg Pro w nowej odsłonie

Egg Pro w nowej odsłonie

W marcu Universal Nutrition zapowiedział „wskrzeszenie” swojego produktu, a już  dziś możemy znaleźć go na sklepowych półkach. Suplement należy do podstawowej gamy produktów marki, Egg Pro jednak został wprowadzony w dwóch klasycznych smakach waniliowym i czekoladowym.. Nowy Egg Pro dostępny jest tylko w jednej wielkości i zawiera 14 porcji.  Jedna […]

Ponad dwa razy więcej porcji Isolicious w nowym opakowaniu!

Ponad dwa razy więcej porcji Isolicious w nowym opakowaniu!

W końcu! Ponad rok od momentu wprowadzania Isolicious na rynek przez CTD Sports, firma ta zdecydowała się wreszcie na nowe, powiększone opakowanie! Dla przypomnienia o czym mówimy – Isolicious to wysokojakościowa odżywka białkowa, pozyskiwana od krów karmionych trawą, dostępna w kilku przepysznych smakach. Do tej pory była dostępna tylko i […]

VPX Sports zmienia wizerunek Zero Carb SRO!

VPX Sports zmienia wizerunek Zero Carb SRO!

VPX SPORTS to jeden z wiodących producentów suplementów diety i odżywek dla sportowców. W obszernej ofercie firmy ważne miejsce zajmują wysokiej jakości preparaty białkowo-węglowodanowe, które przyspieszają budową tkanki mięśniowej. Marka znana jest także z produkcji suplementów przedtreningowych, które pobudzają organizm i zwiększają wytrzymałość sportowca, co pozwala na osiągnięcie znacznie lepszych […]

Run Everything Labs wypuszcza odżywkę białkową Vegan Pro na bazie groszku, brązowego ryżu i dyni

Run Everything Labs wypuszcza odżywkę białkową Vegan Pro na bazie groszku, brązowego ryżu i dyni

Tak jak w zeszłym tygodniu obiecano, dziś firma Roba i Dan’y Linn Bailey, Run Everything Labs, wypuściła nową odżywkę białkową. Jak podejrzewano, odżywka nie zawiera serwatki i jej formuła jest oparta wyłącznie na białku roślinnym, a nazywa się Vegan Pro. Dokładne dane dotyczące jednej porcji nowego produktu Run Everything Labs […]

Nitro-Tech Casein Gold w dwóch bonusowych rozmiarach!

Nitro-Tech Casein Gold w dwóch bonusowych rozmiarach!

Niedawno został wprowadzony kolejny, nowy produkt do szybko powiększającej się rodziny Muscletech Nitro-Tech. Jest to, co ciekawe,  pewnego rodzaju produkt uboczny produktu głównego. Suplement jest nie tylko kolejnym nowym dzieckiem Nitro-Tech, ale kolejnym białkiem Nitro-Tech z serii Gold (podobnie jak Whey Gold), a jego nazwa to – Nitro-Tech Casein Gold. […]

Levrone prezentuje kolejny produkt z serii Black Line – odżywkę białkową ISO 100.

Levrone prezentuje kolejny produkt z serii Black Line – odżywkę białkową ISO 100.

Kevin Levrone prezentuje nam kolejny suplement ze swojej serii Black Line. Kilka tygodni temu mieliśmy okazję zapoznać się bliżej z przedtreningówką z tej serii – Shaaboom Pump, tym razem natomiast mamy do czynienia z  odżywką białkową. Należy wspomnieć, że seria Black Line posiada już jeden produkt tego typu, Anabolic Mass. […]

Various sources of plant and animal protein.

Ile białka po treningu?

Większość z nas do tej pory już przyzwyczaiła się do wsypywania miarki odżywki białkowej do naszych shakerów po ciężkiej sesji treningowej. Ale ile osób trenujących naprawdę zważa na to ile białka dostarcza? Czy to naprawdę ma znaczenie? Cóż, odpowiedź brzmi tak i ilość białka, jakiej naprawdę potrzebujesz może cię zaskoczyć. […]

Suplementacja białka u osób trenujących, odżywki białkowe UPDATE

Suplementacja białka u osób trenujących, odżywki białkowe UPDATE

Osoby regularnie wykonujące ćwiczenia z obciążeniem lub ćwiczenia wytrzymałościowe, potrzebują więcej białka niż ludzie prowadzący siedzący tryb życia. Przemawia za tym chociażby fakt, że  65% protein ulokowanych jest w naszych mięśniach, a to właśnie na ich budowaniu zależy nam najbardziej;). Białka to oczywiście materiał budulcowy wszystkich tkanek ustroju człowieka, nie tylko […]

Egg White Crystals by Rich Piana: “Odżywka białkowa” od 5% Nutrition

Egg White Crystals by Rich Piana: “Odżywka białkowa” od 5% Nutrition

Jeśli śledzisz Richa Piana i jego 5% Nutrition już od dłuższego czasu, to wiesz, że zarówno Rich, jak i 5% są niezwykle zafascynowani spożywaniem pełnowartościowych posiłków każdego dnia. Pewnie zauważyłeś też, że stary Rich nie do końca jest zwolennikiem białkowych odżywek. Stawia to część followersów Richa Piana przed niemałym dylematem […]

Co polecają trenerzy personalni?

Co polecają trenerzy personalni?

Kupując odżywki i suplementy diety, stoimy przed ogromnym wyborem produktów. Sklepy stacjonarne posiadają mnóstwo półek, regałów na których stoi kilkanaście odżywek tego samego rodzaju. W sklepach internetowych takich jak www.muscle-zone.pl wybór jest jeszcze większy. Ogrom produktów sprawia że nie jesteśmy w stanie zdecydować co będzie dla Nas najlepsze. Z pomocą […]