{"id":10276,"date":"2017-10-02T08:49:22","date_gmt":"2017-10-02T06:49:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?p=10276"},"modified":"2023-08-03T16:17:30","modified_gmt":"2023-08-03T14:17:30","slug":"niedziela-na-seminarium","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/niedziela-na-seminarium\/","title":{"rendered":"Niedziela na seminarium."},"content":{"rendered":"<p><strong>Niedziele powinny by\u0107 wolne od pracy. Tak w\u0142a\u015bnie uwa\u017cam. \u017badnej polityki nie chc\u0119 tu uprawia\u0107. Nie interesuje mnie polityka w \u017cadnym wymiarze. Niedziela to niedziela. Tak powinno by\u0107, \u017ce rodzinnie\u2026 Na salach treningowych to co\u015b innego. Ten niedzielny czas mo\u017cna by\u0142oby przeznaczy\u0107 na rodzinne treningi. Przecie\u017c nie tylko rodzinne spacery \u0142\u0105cz\u0105 ludzi. Taka rodzinna, zdrowa, zsynchronizowana na salach treningowych niedziela, to jest co\u015b. Przecie\u017c nie tylko w lasach, parkach i w galeriach (handlowych) mo\u017cna by\u0107 z najbli\u017cszymi. No nie?<\/strong><\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-10277\" src=\"https:\/\/muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/10\/IGP9724-1-1024x416.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"416\" srcset=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/10\/IGP9724-1-1024x416.jpg 1024w, https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/10\/IGP9724-1-300x122.jpg 300w, https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/10\/IGP9724-1-768x312.jpg 768w, https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/10\/IGP9724-1-1536x624.jpg 1536w, https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/10\/IGP9724-1-2048x832.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>A ja minion\u0105 niedziel\u0119 przepracowa\u0142em solidnie podczas odwiedzin w kwidzy\u0144skim klubie Sempre Jiu Jitsu. Klub prowadzi posiadacz purpurowego pasa J\u0119drek Lis i br\u0105zowego pasa Miros\u0142aw\u00a0Kwiatkowski. Na\u00a0120\u00a0metrowej sali prowadz\u0105 oni codziennie treningi dla oko\u0142o\u00a050 os\u00f3b. Sala znajduje si\u0119 przy jednym z kwidzy\u0144skich gimnazjum. Dojazd jest \u0142atwy. Sala jest w fazie urz\u0105dzania. Nale\u017cy podkre\u015bli\u0107, \u017ce wszystko to, co najwa\u017cniejsze, ju\u017c klub posiada. Treningi odbywaj\u0105 si\u0119 bez jakichkolwiek utrudnie\u0144 i przeszk\u00f3d. Prowadz\u0105cy zaj\u0119cia, J\u0119drek , zaprosi\u0142 na salony Adama G\u00f3rnego. To posiadacz czarnego pasa jiu jitsu - na co dzie\u0144 prowadz\u0105cy treningi w Gda\u0144skim Z\u0142omiarzu.<\/p>\n<p>Mieli\u015bcie ju\u017c okazj\u0119 pos\u0142ucha\u0107 wypowiedzi Adama w moim programie Strza\u0142 w Dziesi\u0105tk\u0119. \u00a0Poznali\u015bmy si\u0119 przy okazji pierwszej edycji charytatywnych 24 godzinnych sparingach, podczas \"24h maraton Bjj\". Wtedy nagrali\u015bmy materia\u0142, kt\u00f3ry prezentuj\u0119 poni\u017cej.\u00a0Odcinek trzeci z 10 lutego 2016.<\/p>\n<p><iframe title=\"STRZA\u0141 W DZIESI\u0104TK\u0118 #3 ADAM G\u00d3RNY\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/4suAqLtjmCA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Decyzj\u0119, \u017ce wezm\u0119 udzia\u0142 w seminarium podj\u0105\u0142em zaraz po tym, kiedy zobaczy\u0142em, \u017ce odb\u0119dzie si\u0119 ono tak blisko mojego miejsca zamieszkania. Od domu do klubu Sempre mam do przejechania dok\u0142adnie 33km. Przecie\u017c niekt\u00f3rzy maja dalej do swojej pracy. Nie mog\u0142em nie pojawi\u0107 si\u0119 we wspomnianym klubie. Adam lubi walczy\u0107 z p\u00f3\u0142gardy. Tak wi\u0119c przewa\u0142kowa\u0142 z nami t\u0119 cz\u0119\u015b\u0107 pracy w parterze. P\u00f3\u0142garda, p\u00f3\u0142garda i, jeszcze raz p\u00f3\u0142garda. Wyj\u015bcia, przej\u015bcia za plecy itd. Musz\u0119 przyzna\u0107, \u017ce mimo tego, \u017ce ma\u0142o robi\u0119 trening\u00f3w w kimonach, tak tego dnia nie czu\u0142em si\u0119 sparali\u017cowany. Cz\u0119sto blokowa\u0142o mnie za\u0142o\u017cenie kimona. Pisa\u0142em ju\u017c o tym kiedy\u015b... Mo\u017ce wreszcie si\u0119 przyzwyczai\u0142em do GI, a mo\u017ce to klub na mnie tak zadzia\u0142a\u0142. Jako\u015b jest mi z tym \u201ewszystkim\u201d tak fajnie\u2026<\/p>\n<p>Przez niemal trzy godziny Ada\u015b pokazywa\u0142 r\u00f3\u017cne techniki. Podchodzi\u0142 do ka\u017cdego z nas indywidualnie, by korygowa\u0107, podpowiada\u0107 i pokazywa\u0107 raz jeszcze, co jest wa\u017cne i mniej wa\u017cne, i jeszcze co nale\u017cy\u2026 tak fajnie by\u0142o. Pracowa\u0142 nad tym, by ka\u017cdemu z trenuj\u0105cych dok\u0142adne powiedzie\u0107, co trzeba poprawi\u0107, doskonali\u0107.... Super sprawa. Zaiste \u2013 super. Sz\u0142o mi ca\u0142kiem nie\u017ale. Ale by\u0142y te\u017c rzeczy do poprawy. Poniewa\u017c podj\u0105\u0142em powa\u017cn\u0105 decyzj\u0119 i wybra\u0142em si\u0119 w niedziel\u0119 na seminarium, to jest to dla mnie dobra niedziela. Tak si\u0119 mawia, \u017ce nauka to pot\u0119gi klucz\u2026 nauczy\u0142em si\u0119 kolejny raz wyj\u0105tkowych rzeczy. B\u0119d\u0119 wykorzystywa\u0142 zdobyt\u0105 wiedz\u0119 i umiej\u0119tno\u015bci w swojej \u201egrze\u201d.<\/p>\n<p><strong>J\u0119drzejowi dzi\u0119kuj\u0119 za mo\u017cliwo\u015b\u0107 udzia\u0142u w seminarium.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Adamowi za\u015b, za konstruktywn\u0105 rozmow\u0119 i za opiek\u0119 podczas treningu. Adamie, robisz \u015bwietn\u0105 robot\u0119. Tak jak obieca\u0142em, odwiedz\u0119 niebawem Wasz\u0105 now\u0105 sal\u0119 Z\u0142omiarza. Do nast\u0119pnego!\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Niedziele powinny by\u0107 wolne od pracy. Tak w\u0142a\u015bnie uwa\u017cam. \u017badnej polityki nie chc\u0119 tu uprawia\u0107. Nie interesuje mnie polityka w&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":109,"featured_media":10278,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,4,23,17],"tags":[],"class_list":["post-10276","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogi-m-z-teamu","category-ciekawostki-treningowe","category-motywacja","category-trening"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Niedziela na seminarium.<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/niedziela-na-seminarium\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Niedziela na seminarium.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Niedziele powinny by\u0107 wolne od pracy. Tak w\u0142a\u015bnie uwa\u017cam. \u017badnej polityki nie chc\u0119 tu uprawia\u0107. Nie interesuje mnie polityka w...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/niedziela-na-seminarium\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Muscle-Zone\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-10-02T06:49:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-08-03T14:17:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/10\/22179671_489994261363469_2886732263648374421_o-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1947\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jakub Kola\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jakub Kola\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/niedziela-na-seminarium\/\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/niedziela-na-seminarium\/\",\"name\":\"Niedziela na seminarium.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/niedziela-na-seminarium\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/niedziela-na-seminarium\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/10\/22179671_489994261363469_2886732263648374421_o-1.jpg\",\"datePublished\":\"2017-10-02T06:49:22+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-03T14:17:30+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2b2458987a35e2e014f974dde3c547f8\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/niedziela-na-seminarium\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/niedziela-na-seminarium\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/niedziela-na-seminarium\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/10\/22179671_489994261363469_2886732263648374421_o-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/10\/22179671_489994261363469_2886732263648374421_o-1.jpg\",\"width\":1947,\"height\":2048},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/niedziela-na-seminarium\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Niedziela na seminarium.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog Muscle-Zone\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2b2458987a35e2e014f974dde3c547f8\",\"name\":\"Jakub Kola\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/01\/Jakub-Kola-zdjecie-profilowe-150x150.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/01\/Jakub-Kola-zdjecie-profilowe-150x150.png\",\"caption\":\"Jakub Kola\"},\"description\":\"Jako redaktor serwisu z suplementami diety, posiadam g\u0142\u0119bok\u0105 wiedz\u0119 i pasj\u0119 do zdrowego stylu \u017cycia oraz od\u017cywiania. Specjalizuj\u0119 si\u0119 w dostarczaniu rzetelnych, naukowo popartych informacji o suplementach, ich sk\u0142adnikach oraz wp\u0142ywie na zdrowie i kondycj\u0119 fizyczn\u0105. Moim celem jest edukowanie czytelnik\u00f3w o korzy\u015bciach i bezpiecznym stosowaniu suplement\u00f3w, promuj\u0105c \u015bwiadome i odpowiedzialne podej\u015bcie do suplementacji. Wspieram osoby d\u0105\u017c\u0105ce do poprawy swojego zdrowia i formy, dostarczaj\u0105c im aktualnych, sprawdzonych i praktycznych porad.\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/author\/jakub-kola\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Niedziela na seminarium.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/niedziela-na-seminarium\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Niedziela na seminarium.","og_description":"Niedziele powinny by\u0107 wolne od pracy. Tak w\u0142a\u015bnie uwa\u017cam. \u017badnej polityki nie chc\u0119 tu uprawia\u0107. Nie interesuje mnie polityka w...","og_url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/niedziela-na-seminarium\/","og_site_name":"Blog Muscle-Zone","article_published_time":"2017-10-02T06:49:22+00:00","article_modified_time":"2023-08-03T14:17:30+00:00","og_image":[{"width":1947,"height":2048,"url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/10\/22179671_489994261363469_2886732263648374421_o-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jakub Kola","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Jakub Kola","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/niedziela-na-seminarium\/","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/niedziela-na-seminarium\/","name":"Niedziela na seminarium.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/niedziela-na-seminarium\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/niedziela-na-seminarium\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/10\/22179671_489994261363469_2886732263648374421_o-1.jpg","datePublished":"2017-10-02T06:49:22+00:00","dateModified":"2023-08-03T14:17:30+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2b2458987a35e2e014f974dde3c547f8"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/niedziela-na-seminarium\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/niedziela-na-seminarium\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/niedziela-na-seminarium\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/10\/22179671_489994261363469_2886732263648374421_o-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/10\/22179671_489994261363469_2886732263648374421_o-1.jpg","width":1947,"height":2048},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/niedziela-na-seminarium\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Niedziela na seminarium."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/","name":"Blog Muscle-Zone","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2b2458987a35e2e014f974dde3c547f8","name":"Jakub Kola","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/01\/Jakub-Kola-zdjecie-profilowe-150x150.png","contentUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/01\/Jakub-Kola-zdjecie-profilowe-150x150.png","caption":"Jakub Kola"},"description":"Jako redaktor serwisu z suplementami diety, posiadam g\u0142\u0119bok\u0105 wiedz\u0119 i pasj\u0119 do zdrowego stylu \u017cycia oraz od\u017cywiania. Specjalizuj\u0119 si\u0119 w dostarczaniu rzetelnych, naukowo popartych informacji o suplementach, ich sk\u0142adnikach oraz wp\u0142ywie na zdrowie i kondycj\u0119 fizyczn\u0105. Moim celem jest edukowanie czytelnik\u00f3w o korzy\u015bciach i bezpiecznym stosowaniu suplement\u00f3w, promuj\u0105c \u015bwiadome i odpowiedzialne podej\u015bcie do suplementacji. Wspieram osoby d\u0105\u017c\u0105ce do poprawy swojego zdrowia i formy, dostarczaj\u0105c im aktualnych, sprawdzonych i praktycznych porad.","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/author\/jakub-kola\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10276","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/109"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10276"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10276\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":41971,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10276\/revisions\/41971"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10278"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10276"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10276"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10276"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}