{"id":10718,"date":"2018-12-03T09:28:57","date_gmt":"2018-12-03T08:28:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?p=10718"},"modified":"2018-12-03T09:28:57","modified_gmt":"2018-12-03T08:28:57","slug":"ekstrakt-z-kory-sosny-i-jego-dobroczynny-wplyw-na-zdrowie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/ekstrakt-z-kory-sosny-i-jego-dobroczynny-wplyw-na-zdrowie\/","title":{"rendered":"Ekstrakt z kory sosny i jego dobroczynny wp\u0142yw na zdrowie!"},"content":{"rendered":"

Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas zdaje sobie doskonale spraw\u0119 z tego jak wa\u017cne jest rola przeciwutleniaczy w naszej codziennej diecie. Pomagaj\u0105 nam one walczy\u0107 z potencjalnymi zagro\u017ceniami, kt\u00f3re stwarzaj\u0105 wolne rodniki. Antyoksydanty pozwalaj\u0105 nam zatem cieszy\u0107 si\u0119 dobrym zdrowiem i kondycj\u0105 oraz minimalizuj\u0105 ryzyko wyst\u0105pienia niekt\u00f3rych chor\u00f3b. Ale czy wiecie, \u017ce wyci\u0105g z kory sosny (pine bark extract), jest jednym z najpot\u0119\u017cniejszych naturalnych przeciwutleniaczy? Tak, to jest fakt.<\/strong><\/p>\n

Tym, co da\u0142o ekstraktowi z kory sosny opini\u0119 pot\u0119\u017cnego przeciwutleniacza, jest substancja o nawie \u00a0oligomeric proanthocyanidin, w skr\u00f3cie - OPC. Zwi\u0105zek ten wyst\u0119puje w korze sosny w naprawd\u0119 du\u017cych ilo\u015bciach. \u00a0Ten sam sk\u0142adnik mo\u017cna znale\u017a\u0107 w pestkach winogron, sk\u00f3rce orzeszk\u00f3w ziemnych i korze oczaru wirginijskiego. Ale co tak naprawd\u0119 sprawia, \u017ce ten sk\u0142adnik ma tak niesamowite w\u0142a\u015bciwo\u015bci?<\/p>\n

OPC jest znane przede wszystkim ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci\u00a0 przeciwutleniaj\u0105cych. Te niesamowita substancja ma jednak szereg innych plus\u00f3w! Dzia\u0142a przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo, przeciwnowotworowo, zapobiega starzeniu, ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne i przeciw-alergiczne. Wyci\u0105g z kory sosny mo\u017ce pom\u00f3c zmniejszy\u0107 bolesno\u015b\u0107 mi\u0119\u015bni i mo\u017ce poprawi\u0107 ci\u015bnienie krwi, pom\u00f3c w przypadku stan\u00f3w zapalnych<\/a> ko\u015bci i staw\u00f3w, cukrzycy, ADHD, problemami reprodukcyjnymi kobiet, sk\u00f3r\u0105, zaburzeniami erekcji, chorobami oczu i sportow\u0105 wytrzyma\u0142o\u015bci\u0105 (wp\u0142ywa pozytywnie na wydolno\u015b\u0107 organizmu).<\/strong><\/p>\n

Przyjrzyjmy si\u0119 bli\u017cej. OPC w tym wyci\u0105gu mo\u017ce \"hamowa\u0107 peroksydacj\u0119 lipid\u00f3w, agregacj\u0119 p\u0142ytek krwi, przepuszczalno\u015b\u0107 i delikatno\u015b\u0107 kapilarn\u0105, a tak\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na systemy enzym\u00f3w\", co zasadniczo oznacza, \u017ce mo\u017ce to by\u0107 stosowany do naturalnego leczenia wielu powa\u017cnych problem\u00f3w zdrowotnych, takich jak udar i choroby serca. (1, 2)<\/p>\n

Korzy\u015bci z przyjmowania ekstraktu z kory sosnowej<\/span><\/h4>\n
    \n
  1. Obni\u017ca poziom glukozy, pomaga \u0142agodzi\u0107 objawy cukrzycy<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Wyci\u0105g z kory sosny zosta\u0142 zbadany pod wzgl\u0119dem jego zdolno\u015bci do pomocy osobom chorym na cukrzyc\u0119<\/a>. Badanie zosta\u0142o przeprowadzone przez Guang An Men Hospital Medical Science chi\u0144skiego Instytutu Badawczego na 77 pacjentach z cukrzyc\u0105 typu II w celu ustalenia, czy ekstrakt z kory sosny morskiej wykazuje przewidziany efekty anty-cukrzycowych. Pacjenci otrzymywali 100 mg preparatu Pycnogenol\u00ae, markow\u0105 wersj\u0119 ekstraktu kory sosny<\/a>, przez 12 tygodni i kontynuowali leczenie przeciwcukrzycowe.<\/p>\n

    Wp\u0142yw\u00a0pine bark extract<\/a> wykaza\u0142: znaczne obni\u017cenie poziomu glukozy we krwi oraz poprawion\u0105 funkcj\u0119 \u015br\u00f3db\u0142onka w por\u00f3wnaniu z placebo, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do wniosku, \u017ce suplementacja\u00a0tym ekstraktem w konwencyjnym leczeniu cukrzycy mo\u017ce by\u0107 korzystna.<\/strong> (3)<\/p>\n

      \n
    1. Pomaga zapobiega\u0107 utracie s\u0142uchu, pozytywnie wp\u0142ywa na zmys\u0142 r\u00f3wnowagi<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

      Ototoksyczno\u015b\u0107 to zatrucie uszu. Mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 w przypadku nara\u017cenia na niekt\u00f3re leki lub substancje chemiczne, takie jak cisplatyna, kt\u00f3re uszkadzaj\u0105 ucho wewn\u0119trzne lub nerw przedsionkowo-\u015blimakowy. Nerw ten wp\u0142ywa na nasz\u0105 zdolno\u015b\u0107 do zachowania r\u00f3wnowagi i s\u0142uch, wysy\u0142aj\u0105c odpowiednie sygna\u0142y do m\u00f3zgu. Stan ten mo\u017ce by\u0107 tymczasowy lub sta\u0142y - jednak niekt\u00f3re badania wykaza\u0142y, \u017ce wyci\u0105g z kory sosny mo\u017ce pom\u00f3c z\u0142agodzi\u0107 te objawy dzi\u0119ki wysokiej dawce \u00a0przeciwutleniaczy.<\/strong> (4)<\/p>\n

      Tak wi\u0119c ten pot\u0119\u017cny ekstrakt dzia\u0142a jako naturalny \u015brodek zaradczy, poprawiaj\u0105c jednocze\u015bnie r\u00f3wnowag\u0119 i zapobiegaj\u0105c utracie s\u0142uchu.<\/strong><\/p>\n

        \n
      1. Pomaga zwalcza\u0107 infekcje \u2013 w tym infekcje sk\u00f3rne <\/strong><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

        Przeprowadzono badania maj\u0105ce na celu zbadanie wp\u0142ywu ekstraktu kory sosnowej<\/a> na rany zaka\u017cone pa\u0142eczkami ropy b\u0142\u0119kitnej. Rany te pojawiaj\u0105 si\u0119 najcz\u0119\u015bciej w trakcie hospitalizacji, kiedy organizm jest os\u0142abiony, np. po zabiegu lub operacji. Jednak zdrowi ludzie te\u017c nie mog\u0105 czu\u0107 si\u0119 ca\u0142kowicie bezpiecznie! Pa\u0142eczkami ropy b\u0142\u0119kitnej mo\u017cna zarazi\u0107 si\u0119 w miejscach publicznych, gdzie nie zosta\u0142y zastosowane standardy dotycz\u0105ce higieny \u2013 np. na basenie.<\/p>\n

        W jednym konkretnym badaniu opublikowanym w Research in Pharmaceutical Sciences badacze zbadali aktywno\u015b\u0107 antybakteryjn\u0105 olejku eterycznego z kory sosnowej na infekcje bakteriami E. coli i pseudomonas (pa\u0142eczki ropy b\u0142\u0119kitnej). Ocenili aktywno\u015b\u0107 antybakteryjn\u0105, wskazuj\u0105c, \u017ce olej eteryczny z kory sosny, a konkretnie proantocyjanidyny, by\u0142 skuteczny przeciwko P. aeruginosa, znacznie hamuj\u0105c jej wzrost.<\/strong> Dodatkowo, wyniki wykaza\u0142y, \u017ce ekstrakt ma znacz\u0105c\u0105 \"aktywno\u015b\u0107 przeciw pseudomonas\", co czyni go potencjalnym naturalnym \u015brodkiem leczniczym i mo\u017cliwym \u015brodkiem profilaktyczny dla infekcji. (5)<\/p>\n

          \n
        1. Chroni sk\u00f3r\u0119 nara\u017con\u0105 na nadmiern\u0105 ekspozycj\u0119 na s\u0142o\u0144ce (promieniowanie ultrafioletowe) <\/strong><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

          Kto z nas nie chce mie\u0107 niesamowitej, pi\u0119knej promiennej sk\u00f3ry<\/a>? Wyci\u0105g z kory sosny mo\u017ce by\u0107 doskona\u0142\u0105 metod\u0105, na osi\u0105gni\u0119cie tego celu. A to wszystko dzi\u0119ki wysokiej zawarto\u015bci antyoksydant\u00f3w!<\/p>\n

          Istnieje pozornie rosn\u0105cy problem z ekspozycj\u0105 sk\u00f3ry na promieniowanie ultrafioletowe i niejasno\u015b\u0107 w kwestii tego, jak uzyska\u0107 witamin\u0119 D<\/a> przez s\u0142o\u0144ce, unikaj\u0105c promieniowania uszkadzaj\u0105cego sk\u00f3r\u0119. Badacze przeprowadzili ciekawy eksperyment z u\u017cyciem francuskiego ekstraktu z kory sosny morskiej, za pomoc\u0105 suplementu diety. Badanie da\u0142o wyra\u017any dow\u00f3d, \u017ce Pycnogenol rzeczywi\u015bcie oferuj\u0119 ochron\u0119 przeciws\u0142oneczn\u0105 - jednak wyniki okaza\u0142y si\u0119 lepsze ni\u017c oczekiwano, pokazuj\u0105c, \u017ce mo\u017ce on by\u0107 stosowany w celu zmniejszenia przebarwienia ludzkiej sk\u00f3ry przy jednoczesnej poprawie jej jako\u015bci,<\/strong>\u00a0\u201efunkcje ochronne sk\u00f3ry i zewn\u0105trzkom\u00f3rkowej homeostaz\u0119 macierzy\u201d. (6)<\/p>\n

            \n
          1. Pomaga w przypadku zaburzenia erekcji<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ol>\n
            \"Pine<\/a>
            OPC 90%<\/figcaption><\/figure>\n

            Problem zwi\u0105zany z zaburzeniami erekcji znacznie nasili\u0142 si\u0119 w ci\u0105gu ostatnich dziesi\u0119ciu lat. Wi\u0105\u017ce si\u0119 to ze znacznym rozwojem ga\u0142\u0119zi farmacji obejmuj\u0105cej leki, kt\u00f3re maj\u0105 pom\u00f3c poradzi\u0107 sobie z tym wstydliwym problemem. \u00a0Ale, jak wiadomo, wybieranie naturalnego podej\u015bcia mo\u017ce koniec ko\u0144c\u00f3w by\u0107 zdecydowanie korzystniejsze dla og\u00f3lnego stanu zdrowia, ni\u017c korzystanie z mocnych lek\u00f3w o d\u0142ugiej li\u015bcie skutk\u00f3w ubocznych.<\/p>\n

            Wed\u0142ug japo\u0144skich bada\u0144, kombinacja Pycnogenolt i L-argininy mo\u017ce przynie\u015b\u0107 rezultaty, kt\u00f3rych szukasz, dzi\u0119ki czemu sypialnia zacznie by\u0107 miejscem, gdzie faktycznie dzieje si\u0119 mafia. Czterdziestu siedmiu japo\u0144skim m\u0119\u017cczyznom z \u0142agodnymi zaburzeniami erekcji podawano suplement L-arginina i wyci\u0105gu z kory francuskiej sosny morskiej przez pewien okres czasu. Badania wykaza\u0142y, \u017ce st\u0119\u017cenie plemnik\u00f3w znacznie wzros\u0142o po oko\u0142o o\u015bmiu do szesnastu tygodniach leczenia. Nie odnotowano \u017cadnych skutk\u00f3w ubocznych, w przeciwie\u0144stwie do syntetycznego odpowiednika tej kuracji.<\/strong> (7)<\/p>\n

              \n
            1. Zmniejsza stan zapalny<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

              Jak ju\u017c wspomniano, ekstrakt z kory sosny jest niezwykle bogaty w przeciwutleniacze. Te przeciwutleniacze neutralizuj\u0105 szkodliwe wolne rodniki w celu ich wyeliminowania i ostatecznie - zapobiegania chorobom.<\/p>\n

              W Turcji przeprowadzono ciekawe badania u os\u00f3b, kt\u00f3re przesz\u0142y operacj\u0119 jamy brzusznej w celu stwierdzenia, czy ekstrakt z kory sosny<\/a> mo\u017ce pom\u00f3c w zmniejszeniu stanu zapalnego. Dostali oni Pycnogenol przez okres 10 dni. Wynik ten wykazywa\u0142 znacznie lepsze gojenie w por\u00f3wnaniu z osobami, u kt\u00f3rych nie podawano \u017cadnego leku, stwierdzaj\u0105c, \u017ce pine bark etract\u00a0mo\u017ce by\u0107 skutecznym lekarstwem na leczenie zmian zwi\u0105zanych z ingerencj\u0105 chirurgiczn\u0105.<\/strong> (8)<\/p>\n

                \n
              1. Pomaga zwi\u0119kszy\u0107 wydolno\u015b\u0107<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                Wyci\u0105g z kory sosny zosta\u0142 do\u015b\u0107 dok\u0142adnie zbadany pod k\u0105tem tego, jak radzi sobie ze stresem oksydacyjnym i og\u00f3lnym stanem zapalnym organizmu wywo\u0142anym przez \u0107wiczenia fizyczne. Badania wskazuj\u0105, \u017ce ekstrakt z kory sosny zapewnia wzrost wydajno\u015bci wytrzyma\u0142o\u015bciowej<\/a> wyszkolonych sportowc\u00f3w.<\/strong> Czyni to poprzez zwi\u0119kszenie czasu potrzebnego organizmowi, aby osi\u0105gn\u0105\u0107 stan wycie\u0144czenia poprzez zwi\u0119kszenie poziomu NAD+ w surowicy. Dodatkowo, podczas korzystania z ekstraktu, sportowcy lepiej znosz\u0105 skurcze i b\u00f3le mi\u0119\u015bni. Jest wielce prawdopodobne, \u017ce czas regeneracji mi\u0119\u015bni r\u00f3wnie\u017c uleg\u0142y poprawie ze wzgl\u0119du na przeciwutleniacze zawarte w wyci\u0105gu z kory sosny. (9)<\/p>\n

                O czym jeszcze warto wiedzie\u0107?<\/span><\/h4>\n

                Wyci\u0105g z kory sosny pochodzi z wewn\u0119trznej kory drzewa Pinus massoniana, najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cego drzewa iglastego w Europie. Popularna odmiana to morski Pinus lub sosna morska, kt\u00f3ra ro\u015bnie wy\u0142\u0105cznie wzd\u0142u\u017c wybrze\u017ca po\u0142udniowo-zachodniej Francji.<\/p>\n

                Pierwsze doniesienia o tej substancji pochodz\u0105 ju\u017c z\u00a01534 roku. W\u00f3wczas francuski statek kierowany przez\u00a0 J. Cartier dryfowa\u0142 niedaleko Quebec, Kanada. Za\u0142oga zachorowa\u0142a na szkorbut, ekstremalny brak witaminy C<\/a>. Cartier porozmawia\u0142 z Indianinem z Quebecu, kt\u00f3ry zach\u0119ca\u0142 ich do picia herbaty zrobionej z kory sosnowej i igie\u0142.<\/p>\n

                Czterysta lat p\u00f3\u017aniej francuski badacz Jacques Masquelier przeprowadzi\u0142 kilka bada\u0144, aby zrozumie\u0107, dlaczego ten naturalny \u015brodek by\u0142 tak skuteczny. Dowiedzia\u0142 si\u0119 o pozornie wszechmocnym przeciwutleniaczu i jak te przeciwutleniacze zwi\u0119kszaj\u0105 wch\u0142anianie witaminy C.<\/a><\/p>\n

                Dalsze badania wykaza\u0142y, \u017ce kora sosny zawiera flawonony i bioflawonoidy, kt\u00f3re posiadaj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci naprawy tkanek. Masquelier z \u0142atwo\u015bci\u0105 potrafi\u0142 stworzy\u0107 ekstrakt z kory sosny z materia\u0142\u00f3w zwanych wcze\u015bniej odpadami.<\/p>\n

                Wyci\u0105g z kory sosnowej\u00a0vs. aspiryna<\/span><\/h4>\n
                  \n
                1. Kora sosny hamuje krzepni\u0119cie krwi lepiej ni\u017c aspiryna<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                  Zaskakuj\u0105ce, badania wykaza\u0142y, \u017ce ekstrakt z kory sosny by\u0142o znacznie lepsze ni\u017c kwas acetylosalicylowy w \u201ehamowaniu wywo\u0142anej paleniem zakrzepicy\u201d. Mo\u017ce by\u0107 stosowany w mniejszych ilo\u015bciach, bez krwawienia cz\u0119sto wyst\u0119puj\u0105cego podczas przyjmowania aspiryny. (10)<\/p>\n

                    \n
                  1. Aspiryna mo\u017ce powodowa\u0107 krwawienie z przewodu pokarmowego<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                    Opublikowano 15-letnie holenderskie opracowanie, w kt\u00f3rym stwierdzono, \u017ce 27 939 zdrowych kobiet otrzymywa\u0142o aspiryn\u0119 lub placebo przez pewien czas. Aspiryna zmniejsza ryzyko wyst\u0105pienia chor\u00f3b uk\u0142adu sercowo-naczyniowego i raka jelita grubego, ale jednocze\u015bnie podnosi ryzyko krwawienia \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowego. (11, 12)<\/p>\n

                      \n
                    1. Aspiryna i wyci\u0105g z kory sosny \u0142agodz\u0105 b\u00f3l<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                      Cho\u0107 obie te substancje potrafi\u0105 wyeliminowa\u0107 b\u00f3l, ekstrakt z kory sosny jest znacznie lepszym wyborem. Jak ju\u017c wspomniano, aspiryna mo\u017ce powodowa\u0107 powa\u017cne problemy \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowe. Pycnogenol natomiast nie powoduje takich dolegliwosci- jednak mo\u017ce potrwa\u0107 troch\u0119 d\u0142u\u017cej zanim poczujesz ulg\u0119 w b\u00f3lu. Niezale\u017cnie od tego, opcja dost\u0119pna jest naturalnie i zdecydowanie warto poczeka\u0107. (13)<\/p>\n

                      Jak korzysta\u0107 z ekstraktu z kory sosnowej<\/span><\/h4>\n
                      \"Pine<\/a>
                      95% OPC<\/figcaption><\/figure>\n

                      Wyci\u0105g z kory sosny mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 w postaci ciek\u0142ej (olejek), tabletek lub kapsu\u0142ek zawieraj\u0105cych od 85 do 95(!) procent OPC. Mo\u017cna go r\u00f3wnie\u017c znale\u017a\u0107 w postaci kremu, p\u0142ynu lub ma\u015bci, zazwyczaj zawieraj\u0105cej 0,5% do 2% ekstraktu kory sosny.<\/strong><\/p>\n

                      Je\u015bli zdecydujesz si\u0119 na stosowanie ekstraktu, post\u0119puj zgodnie z instrukcjami dotycz\u0105cymi dawkowania na etykiecie. Najlepiej jest porozmawia\u0107 z lekarzem o dawce, w oparciu o istniej\u0105ce objawy i inne mo\u017cliwe objawy, przed przyj\u0119ciem ekstraktu kory sosny<\/a>.<\/p>\n

                      Oto kilka podstawowych wskaz\u00f3wek dotycz\u0105cych dawkowania zg\u0142oszonych przez\u00a0u\u017cytkownik\u00f3w na zagranicznych boardach:<\/strong><\/p>\n

                      Alergie: 50 mg dwa razy na dob\u0119.<\/p>\n

                      Dla astmy u dzieci: 1 mg na funt masy cia\u0142a podane w dw\u00f3ch podzielonych dawkach.<\/p>\n

                      W przypadku s\u0142abego kr\u0105\u017cenia: codziennie trzy razy na dob\u0119 45-350 mg lub 50-100 mg.<\/p>\n

                      Do chor\u00f3b siatk\u00f3wki, w tym zwi\u0105zanych z cukrzyc\u0105: 50 mg trzy razy na dob\u0119.<\/p>\n

                      Do \u0142agodnego, wysokiego ci\u015bnienia krwi: 200 mg dziennie.<\/p>\n

                      Poprawa zdolno\u015bci \u0107wicze\u0144 u sportowc\u00f3w: 200 mg dziennie.<\/p>\n

                      Ryzyko zwi\u0105zane z ekstraktem z kory sosnowej<\/span><\/h4>\n

                      Podczas gdy wi\u0119kszo\u015b\u0107 bada\u0144 nie wskazuj\u0105 na powa\u017cne skutki uboczne, ekstrakt z kory sosny mo\u017ce powodowa\u0107 rozdra\u017cnienie i zm\u0119czenie,\u00a0 mo\u017ce te\u017c \u00a0wchodzi\u0107 w interakcje z innymi lekami. Upewnij si\u0119, \u017ce takie nie wyst\u0119puj\u0105 przed u\u017cyciem wyci\u0105g z kory sosny.<\/p>\n

                      W przypadku przyjmowania lek\u00f3w przeciwzakrzepowych nie nale\u017cy za\u017cywa\u0107 ekstraktu z kory sosny! Warto zauwa\u017cy\u0107, \u017ce przyjmowanie suplement\u00f3w witaminowych i OPC w tym samym czasie mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 ci\u015bnienie krwi, je\u015bli masz nadci\u015bnienie. (14, 15)<\/strong><\/p>\n

                      \"\"<\/p>\n

                      _______________________________________________________________________________________________________________<\/p>\n