{"id":11858,"date":"2018-02-09T09:03:10","date_gmt":"2018-02-09T08:03:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?p=11858"},"modified":"2023-08-03T16:17:08","modified_gmt":"2023-08-03T14:17:08","slug":"kozieradka-pospolita-przyprawa-lekarstwo-srodek-konserwujacy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kozieradka-pospolita-przyprawa-lekarstwo-srodek-konserwujacy\/","title":{"rendered":"Kozieradka pospolita: przyprawa, lekarstwo, \u015brodek konserwuj\u0105cy"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/kozieradka\/fenugreek-seed-610-mg-90-kaps\">Kozieradka<\/a> nie jedno ma imi\u0119. Mo\u017cecie spotka\u0107 si\u0119 z r\u00f3\u017cnymi okre\u015bleniami na to niepozorne zio\u0142o, m.in. noga ptaka, greckie nasiona lub trigonella foenum-graecum. Kozieradka pochodzi z rodziny bobowatych. Znalaz\u0142a one swoje pierwsze zastosowanie w staro\u017cytnej egipskiej kulturze w XVI wieku przed nasz\u0105 er\u0105 jako substancja do mumifikacji. Zapiski o jej u\u017cyciu mo\u017cemy tak\u017ce znale\u017a\u0107 w tradycjach greckich oraz arabskich, gdzie by\u0142a powszechnie u\u017cywana do walki z zaburzeniami zar\u00f3wno fizycznymi jak i psychicznymi.<\/p>\n<p><strong>Bogata zawarto\u015b\u0107 aktywnych substancji chemicznych i cenne w\u0142a\u015bciwo\u015bci ro\u015bliny pozwalaj\u0105 na wykorzystanie jej jako suplementu diety wspieraj\u0105cego leczenie oraz podnosz\u0105cego <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/zdrowie-i-witalnosc\/produkty-prozdrowotne\/wzmacniajace-odpornosc\">odporno\u015b\u0107<\/a> organizmu.\u00a0 \u00a0<a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/kozieradka\/fenugreek-seed-610-mg-90-kaps\"><img decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/image\/cache\/data\/swanson\/fenugreek-seed-610-mg-90-kaps-235x355.png\" alt=\"Fenugreek 610mg\" width=\"180\" height=\"272\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<p>Jest to popularny dodatek do potraw na \u015bwiecie w znanych mieszankach przypraw: \"curry\", etiopski \"berbere\", bengalski \"panch phoron\", tamilski \"sambaar podi\", ira\u0144ski \"ghorme sabzi\", gruzi\u0144ski \"khmeli-suneli\". Zio\u0142o wykorzystywane jest r\u00f3wnie\u017c jako substytut kawy w Afryce P\u00f3\u0142nocnej, w marynowaniu, a nawet w perfumach do od\u017cywek do <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/zdrowie-i-witalnosc\/produkty-prozdrowotne\/problemy-skorne\">w\u0142os\u00f3w<\/a>.<\/p>\n<p>Dobroczynnych substancji aktywnych zawartych w kozieradce jest tak du\u017co, \u017ce nie spos\u00f3b by\u0142oby je zliczy\u0107 na palcach obu r\u0105k. W kozieradce znajdziemy: mucilage (\u015bluz -28%), proteidy (22%), olej sta\u0142y (5%), olejki eteryczne, alkaloidy (trygonellina i <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/boostery-mozgu\/umysl-i-koncentracja\/cholina\">cholina<\/a>), fosforany, lecytyn\u0119, albumin\u0119, \u017celazo w postaci organicznej, trimetyloamin\u0119, neurin, betain\u0119, kumaryn\u0119, fitoestrogeny, diosgeniny, saponiny steroidowe i 4-hydroksysoleucyn\u0119 aminokwasu.<\/p>\n<p><strong>Wp\u0142yw kozieradki na organizm cz\u0142owieka :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>pobudza apetyt poprzez dzia\u0142anie na <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/boostery-mozgu\">uk\u0142ad nerwowy<\/a>,<\/li>\n<li>zmniejsza poziom szczawianu wapnia w nerkach,<\/li>\n<li>dzia\u0142a moczop\u0119dnie<\/li>\n<li>\u0142agodzi stany zapalne sk\u00f3ry,<\/li>\n<li>hamuje wch\u0142anianie i syntez\u0119 <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/zdrowie-i-witalnosc\/produkty-prozdrowotne\/obnizajace-poziom-cholesterolu\">cholesterolu<\/a>,<\/li>\n<li>pozytywnie wp\u0142ywa na r\u00f3wnowag\u0119 hormon\u00f3w tarczycy,<\/li>\n<li>obni\u017ca poziom cukru we krwi,<\/li>\n<li>balansuje poziom potasu,<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/zdrowie-i-witalnosc\/produkty-prozdrowotne\/obnizajace-poziom-cholesterolu\">obni\u017ca ci\u015bnienie krwi<\/a>,<\/li>\n<li>zwi\u0119ksza produkcj\u0119 insuliny w organizmie,<\/li>\n<li>zwi\u0119ksza potliwo\u015b\u0107, co pomaga usun\u0105\u0107 nadmiar wody.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Poza tym zio\u0142o to ma niezwyk\u0142\u0105 zdolno\u015b\u0107 zmniejszania aktywno\u015bci enzymu, kt\u00f3ry bierze udzia\u0142 w uwalnianiu przechowywanego cukru z w\u0105troby do krwi, aby spowolni\u0107 czas, jaki potrzebny jest pokarmom, aby przej\u015b\u0107 przez przew\u00f3d pokarmowy. Czasami mo\u017ce te\u017c wyd\u0142u\u017cy\u0107 czas trwania i nasilenie migreny, zwi\u0119kszy\u0107 ryzyko krwawienia, wywo\u0142a\u0107 uczulenie (takie jak orzeszki ziemne) lub wzmocni\u0107 dzia\u0142anie innych lek\u00f3w.<\/p>\n<p>W\u015br\u00f3d wielu dzia\u0142a\u0144 niepo\u017c\u0105danych s\u0105: zawroty g\u0142owy, gazy, obrz\u0119k twarzy, dr\u0119twienie, trudno\u015bci w oddychaniu.<\/p>\n<p>Najlepsze warunki do wzrostu dla tego 2-metrowego jednorocznego <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/boostery-testosteronu\/tribulus\/kozieradka\">zio\u0142a<\/a> z br\u0105zowawymi nasionami o gorzkim osobliwym zapachu i smaku to: umiarkowane do niskich opad\u00f3w, gliny i gliniaste gleby z odpowiednim odwadnianiem. Naturalnie Trigonella ro\u015bnie w Eurazji (od Wschodniego Morza \u015ar\u00f3dziemnego po Chiny). Teraz jest uprawiana w Indiach, Argentynie, Egipcie, po\u0142udniowej Francji, Maroku i Libanie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kozieradka nie jedno ma imi\u0119. Mo\u017cecie spotka\u0107 si\u0119 z r\u00f3\u017cnymi okre\u015bleniami na to niepozorne zio\u0142o, m.in. noga ptaka, greckie nasiona&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":109,"featured_media":11859,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[315,51,43],"tags":[],"class_list":["post-11858","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-plotki-suplementacyjne","category-suplementacja","category-suplementy-diety"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kozieradka pospolita: przyprawa, lekarstwo, \u015brodek konserwuj\u0105cy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kozieradka-pospolita-przyprawa-lekarstwo-srodek-konserwujacy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kozieradka pospolita: przyprawa, lekarstwo, \u015brodek konserwuj\u0105cy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kozieradka nie jedno ma imi\u0119. Mo\u017cecie spotka\u0107 si\u0119 z r\u00f3\u017cnymi okre\u015bleniami na to niepozorne zio\u0142o, m.in. noga ptaka, greckie nasiona...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kozieradka-pospolita-przyprawa-lekarstwo-srodek-konserwujacy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Muscle-Zone\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-02-09T08:03:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-08-03T14:17:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/02\/fenugreek-1049596_960_720-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"635\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jakub Kola\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jakub Kola\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kozieradka-pospolita-przyprawa-lekarstwo-srodek-konserwujacy\/\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kozieradka-pospolita-przyprawa-lekarstwo-srodek-konserwujacy\/\",\"name\":\"Kozieradka pospolita: przyprawa, lekarstwo, \u015brodek konserwuj\u0105cy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kozieradka-pospolita-przyprawa-lekarstwo-srodek-konserwujacy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kozieradka-pospolita-przyprawa-lekarstwo-srodek-konserwujacy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/02\/fenugreek-1049596_960_720-1.jpg\",\"datePublished\":\"2018-02-09T08:03:10+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-03T14:17:08+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2b2458987a35e2e014f974dde3c547f8\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kozieradka-pospolita-przyprawa-lekarstwo-srodek-konserwujacy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kozieradka-pospolita-przyprawa-lekarstwo-srodek-konserwujacy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kozieradka-pospolita-przyprawa-lekarstwo-srodek-konserwujacy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/02\/fenugreek-1049596_960_720-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/02\/fenugreek-1049596_960_720-1.jpg\",\"width\":960,\"height\":635},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kozieradka-pospolita-przyprawa-lekarstwo-srodek-konserwujacy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kozieradka pospolita: przyprawa, lekarstwo, \u015brodek konserwuj\u0105cy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog Muscle-Zone\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2b2458987a35e2e014f974dde3c547f8\",\"name\":\"Jakub Kola\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/01\/Jakub-Kola-zdjecie-profilowe-150x150.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/01\/Jakub-Kola-zdjecie-profilowe-150x150.png\",\"caption\":\"Jakub Kola\"},\"description\":\"Jako redaktor serwisu z suplementami diety, posiadam g\u0142\u0119bok\u0105 wiedz\u0119 i pasj\u0119 do zdrowego stylu \u017cycia oraz od\u017cywiania. Specjalizuj\u0119 si\u0119 w dostarczaniu rzetelnych, naukowo popartych informacji o suplementach, ich sk\u0142adnikach oraz wp\u0142ywie na zdrowie i kondycj\u0119 fizyczn\u0105. Moim celem jest edukowanie czytelnik\u00f3w o korzy\u015bciach i bezpiecznym stosowaniu suplement\u00f3w, promuj\u0105c \u015bwiadome i odpowiedzialne podej\u015bcie do suplementacji. Wspieram osoby d\u0105\u017c\u0105ce do poprawy swojego zdrowia i formy, dostarczaj\u0105c im aktualnych, sprawdzonych i praktycznych porad.\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/author\/jakub-kola\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kozieradka pospolita: przyprawa, lekarstwo, \u015brodek konserwuj\u0105cy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kozieradka-pospolita-przyprawa-lekarstwo-srodek-konserwujacy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kozieradka pospolita: przyprawa, lekarstwo, \u015brodek konserwuj\u0105cy","og_description":"Kozieradka nie jedno ma imi\u0119. Mo\u017cecie spotka\u0107 si\u0119 z r\u00f3\u017cnymi okre\u015bleniami na to niepozorne zio\u0142o, m.in. noga ptaka, greckie nasiona...","og_url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kozieradka-pospolita-przyprawa-lekarstwo-srodek-konserwujacy\/","og_site_name":"Blog Muscle-Zone","article_published_time":"2018-02-09T08:03:10+00:00","article_modified_time":"2023-08-03T14:17:08+00:00","og_image":[{"width":960,"height":635,"url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/02\/fenugreek-1049596_960_720-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jakub Kola","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Jakub Kola","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kozieradka-pospolita-przyprawa-lekarstwo-srodek-konserwujacy\/","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kozieradka-pospolita-przyprawa-lekarstwo-srodek-konserwujacy\/","name":"Kozieradka pospolita: przyprawa, lekarstwo, \u015brodek konserwuj\u0105cy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kozieradka-pospolita-przyprawa-lekarstwo-srodek-konserwujacy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kozieradka-pospolita-przyprawa-lekarstwo-srodek-konserwujacy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/02\/fenugreek-1049596_960_720-1.jpg","datePublished":"2018-02-09T08:03:10+00:00","dateModified":"2023-08-03T14:17:08+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2b2458987a35e2e014f974dde3c547f8"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kozieradka-pospolita-przyprawa-lekarstwo-srodek-konserwujacy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kozieradka-pospolita-przyprawa-lekarstwo-srodek-konserwujacy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kozieradka-pospolita-przyprawa-lekarstwo-srodek-konserwujacy\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/02\/fenugreek-1049596_960_720-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/02\/fenugreek-1049596_960_720-1.jpg","width":960,"height":635},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kozieradka-pospolita-przyprawa-lekarstwo-srodek-konserwujacy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kozieradka pospolita: przyprawa, lekarstwo, \u015brodek konserwuj\u0105cy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/","name":"Blog Muscle-Zone","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2b2458987a35e2e014f974dde3c547f8","name":"Jakub Kola","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/01\/Jakub-Kola-zdjecie-profilowe-150x150.png","contentUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/01\/Jakub-Kola-zdjecie-profilowe-150x150.png","caption":"Jakub Kola"},"description":"Jako redaktor serwisu z suplementami diety, posiadam g\u0142\u0119bok\u0105 wiedz\u0119 i pasj\u0119 do zdrowego stylu \u017cycia oraz od\u017cywiania. Specjalizuj\u0119 si\u0119 w dostarczaniu rzetelnych, naukowo popartych informacji o suplementach, ich sk\u0142adnikach oraz wp\u0142ywie na zdrowie i kondycj\u0119 fizyczn\u0105. Moim celem jest edukowanie czytelnik\u00f3w o korzy\u015bciach i bezpiecznym stosowaniu suplement\u00f3w, promuj\u0105c \u015bwiadome i odpowiedzialne podej\u015bcie do suplementacji. Wspieram osoby d\u0105\u017c\u0105ce do poprawy swojego zdrowia i formy, dostarczaj\u0105c im aktualnych, sprawdzonych i praktycznych porad.","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/author\/jakub-kola\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11858","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/109"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11858"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11858\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":41930,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11858\/revisions\/41930"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11859"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11858"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11858"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11858"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}