{"id":12381,"date":"2020-07-17T08:58:17","date_gmt":"2020-07-17T06:58:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?p=12381"},"modified":"2023-08-03T16:16:06","modified_gmt":"2023-08-03T14:16:06","slug":"bor-mineral-o-niezwyklych-wlasciwosciach-prozdrowotnych","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bor-mineral-o-niezwyklych-wlasciwosciach-prozdrowotnych\/","title":{"rendered":"Bor \u2013 minera\u0142 o niezwyk\u0142ych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach prozdrowotnych"},"content":{"rendered":"

Bor jest suplementem, kt\u00f3ry mo\u017ce poprawi\u0107 nasze zdrowie na wielu p\u0142aszczyznach. Mo\u017ce pom\u00f3c w budowaniu mocnych ko\u015bci i mi\u0119\u015bni, poprawi\u0107 funkcje poznawcze, a nawet leczy\u0107 infekcje. W poni\u017cszym artykule postaramy si\u0119 przybli\u017cy\u0107 Ci ten suplement, moc jego pozytywnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci, spos\u00f3b dzia\u0142ania i potencjalne skutki uboczne.<\/strong><\/p>\n

Bor to minera\u0142, o kt\u00f3rym w ostatnich latach zrobi\u0142o si\u0119 bardzo g\u0142o\u015bno. Systematycznie zyskuje on na popularno\u015bci w\u0142a\u015bciwie na ca\u0142ym \u015bwiecie. Jego zdolno\u015b\u0107 wsparcia leczenia zapalenia staw\u00f3w, niekt\u00f3rych nowotwor\u00f3w, menopauzy i pozytywny wp\u0142yw na poziom testosteronu zainicjowa\u0142y szereg bada\u0144.<\/p>\n

Kwas borowy jest jedn\u0105 z form boru, kt\u00f3ra r\u00f3wnie\u017c kryje w sobie wiele niezwyk\u0142ych, prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci.<\/p>\n

Poni\u017cej przedstawimy Wam wyniki bada\u0144 dotycz\u0105ce pozytywnych efekt\u00f3w zwi\u0105zanych ze stosowaniem suplement\u00f3w boru, a tak\u017ce mo\u017cliwych, niepo\u017c\u0105danych skutk\u00f3w ubocznych.<\/p>\n

Korzy\u015bci zdrowotne wynikaj\u0105ce z suplementacji boru:<\/strong><\/p>\n

1) Bor poprawia zdrowie ko\u015bci<\/strong><\/span><\/p>\n

Poziomy boru u pacjent\u00f3w z zapaleniem staw\u00f3w<\/a> by\u0142y istotnie ni\u017csze ni\u017c u pacjent\u00f3w, u kt\u00f3rych nie stwierdzono tej choroby. Suplementacja boru wzmacnia ko\u015bci i stawy, przyspiesza gojenie z\u0142amanych ko\u015bci i pomaga zapobiega\u0107 artretyzmowi (1).<\/p>\n

Departament Rolnictwa Stan\u00f3w Zjednoczonych przeprowadzi\u0142 eksperyment, podczas kt\u00f3rego kobiety po menopauzie przyjmowa\u0142y 3 mg boru dziennie. Wyniki pokaza\u0142y, \u017ce suplementacja borem zmniejszy\u0142a wydalania wapnia o 44% co sugeruje mo\u017cliw\u0105 rol\u0119 w hamowaniu osteoporozy (2).<\/p>\n

Suplementacja boru podnosi g\u0119sto\u015b\u0107 mineraln\u0105 ko\u015bci (3).<\/p>\n

Bor poprawia metabolizm wapnia u os\u00f3b z niedoborami pomenopauzalnymi (4).<\/p>\n

2) Bor ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne i pomaga w leczeniu stan\u00f3w zapalnych staw\u00f3w<\/strong><\/span><\/p>\n

W kilku badaniach udowodniono zmniejszenie b\u00f3lu u pacjent\u00f3w z zapaleniem staw\u00f3w po podaniu suplementu boru.<\/p>\n

W obszarach \u015bwiata, gdzie spo\u017cycie boru zwykle wynosi 1,0 mg lub mniej \/ na dob\u0119, szacowana cz\u0119sto\u015b\u0107 wyst\u0119powania zapalenia staw\u00f3w wynosi od 20 do 70%. W obszarach \u015bwiata, w kt\u00f3rych spo\u017cycie boru utrzymuje si\u0119 na poziomie od 3 do 10 mg, szacowana cz\u0119sto\u015b\u0107 wyst\u0119powania zapalenia staw\u00f3w wynosi od 0 do 10% (5).<\/p>\n

Bor zwi\u0119ksza wydzielanie chemicznych mediator\u00f3w stanu zapalnego, co pomaga w gojeniu i regeneracji kom\u00f3rek oraz w redukcji zapalenia<\/a> (6).<\/p>\n

Bor indukuje wzrost kom\u00f3rek od\u017cywczych przeciwzapalnych i fagocyt\u00f3w, kt\u00f3re pomagaj\u0105 zwalcza\u0107 infekcje. Stymulacja tych kom\u00f3rek wyzwala zwi\u0119kszon\u0105 odpowied\u017a immunologiczn\u0105 (7).<\/p>\n

3) Bor wspiera walk\u0119 z rakiem <\/strong><\/span><\/p>\n

Antygeny swoiste dla prostaty (PSA) s\u0105 powi\u0105zane ze zwi\u0119kszonym poziomem IGF-1, co powoduje wzrost guza (8).<\/p>\n

Stwierdzono, \u017ce bor jest inhibitorem proteazy serynowej, w szczeg\u00f3lno\u015bci PSA (9).<\/p>\n

U myszy kwas borowy znacz\u0105co obni\u017cy\u0142 poziom PSA i IGF-1 w nowotworze (10).<\/p>\n

Lek do chemioterapii, Bortezomib, zawiera kwas borowy i zosta\u0142 zatwierdzony przez FDA do leczenia szpiczaka mnogiego (rak kom\u00f3rek plazmatycznych). Lek ten uwra\u017cliwia kom\u00f3rki nowotworowe na apoptoz\u0119 (samob\u00f3jstwo kom\u00f3rek) i zwi\u0119ksza wra\u017cliwo\u015b\u0107 na inne leki stosowane w chemioterapii (11).<\/p>\n

Stwierdzono r\u00f3wnie\u017c, \u017ce kwas borowy wspiera odporno\u015b\u0107 na uszkodzenia DNA, kt\u00f3re mog\u0105 powodowa\u0107 raka (12).<\/p>\n

Borre Neutron Capture Therapy (BNCT) zosta\u0142o odkryte w nowych badaniach maj\u0105cych na celu niszczenie kom\u00f3rek nowotworowych bez zabijania otaczaj\u0105cych zdrowych kom\u00f3rek (13).<\/p>\n

Udowodniono, \u017ce wstrzykni\u0119cie boru hamuje wzrost i zmniejsza rozmiar guz\u00f3w u myszy. Odbywa si\u0119 to poprzez wykorzystanie du\u017cych ilo\u015bci boru w celu wywo\u0142ania toksyczno\u015bci kom\u00f3rki, ostatecznie zabijaj\u0105c kom\u00f3rki(14).<\/p>\n

U myszy z czerniakiem, ta metoda dawa\u0142a tak\u017ce przed\u0142u\u017cone prze\u017cycie w por\u00f3wnaniu z tymi osobnikami, kt\u00f3rych nie leczono (15).<\/p>\n\n

4) Bor zwi\u0119ksza poziom wolnego testosteron<\/strong><\/span><\/p>\n

Suplementy diety zawieraj\u0105ce bor zwi\u0119kszaj\u0105 og\u00f3lny poziom testosteronu poprzez zwi\u0119kszenie st\u0119\u017cenia hormon\u00f3w steroidowych we krwi (16). Mo\u017ce to pom\u00f3c sportowcom w poprawie ich wydajno\u015bci i og\u00f3lnej si\u0142y fizycznej(17).<\/p>\n

5) Kwas borowy mo\u017ce leczy\u0107 infekcje dro\u017cd\u017cakami<\/strong><\/span><\/p>\n

Kwas borowy jest popularnym sposobem leczenia infekcji pochwy. Bor s\u0142u\u017cy do zabijania dro\u017cd\u017cy i zapobiegania nawrotom (18).<\/p>\n

6) Bor pomaga w pozbyciu si\u0119 kamieni nerkowych<\/strong><\/span><\/p>\n

10 mg boru na dob\u0119 zwi\u0119ksza\u0142o szybko\u015b\u0107 wydalania kamienia nerkowego. Zmniejszy\u0142o to tak\u017ce poziom odczuwanego b\u00f3lu (19).<\/p>\n

Podsumowanie:<\/strong><\/p>\n