{"id":12619,"date":"2020-06-19T12:29:18","date_gmt":"2020-06-19T10:29:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?p=12619"},"modified":"2020-06-19T12:29:18","modified_gmt":"2020-06-19T10:29:18","slug":"agmatyna-sposob-na-wzrost-endorfin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/agmatyna-sposob-na-wzrost-endorfin\/","title":{"rendered":"Agmatyna – spos\u00f3b na wzrost endorfin"},"content":{"rendered":"

Poj\u0119cie endorfin jest najprawdopodobniej znane wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b pa\u0142aj\u0105cych si\u0119 sportem. Cz\u0119sto to w\u0142a\u015bnie one zach\u0119caj\u0105 do podejmowania regularnych aktywno\u015bci. Te magiczne moleku\u0142y sprawiaj\u0105 \u017ce czujemy si\u0119 du\u017co lepiej, przez wp\u0142yw na specyficzne receptory w m\u00f3zgu.<\/strong><\/p>\n

Ich fizjologiczna rola podczas wysi\u0142ku polega mi\u0119dzy innymi na regulowaniu odczucia b\u00f3lu<\/strong> - gdy podejmujemy intensywny wysi\u0142ek, zmniejszenie odczuwania b\u00f3lu pozwala kontynuowa\u0107 go przez jeszcze d\u0142u\u017cszy czas[1]<\/sup>. Mo\u017ce to wynika\u0107 z ewolucyjnych adaptacji - dla przyk\u0142adu bieg m\u00f3g\u0142 oznacza\u0107 ucieczk\u0119, a w takiej sytuacji organizm musi si\u0119 szybko zaadaptowa\u0107 do skrajnych warunk\u00f3w, by prze\u017cy\u0107. Teraz co prawda przed drapie\u017cnikami zbyt cz\u0119sto nie uciekamy, ale ewolucja pozostawi\u0142a nam ten przyjemny akcent, dzi\u0119ki czemu poranny jogging nie tylko poprawia nam zdrowie i wygl\u0105d sylwetki, ale te\u017c podnosi k\u0105ciki ust w radosnym grymasie. Potocznie okre\u015bla si\u0119 to fraz\u0105 \u201ceuforia biegacza\u201d<\/strong>.<\/p>\n

\"Apollo's<\/a>
Apollo's Hegemony Agmatine 500 mg 120 kaps.<\/figcaption><\/figure>\n

Bez w\u0105tpienia poczucie szcz\u0119\u015bcia jest celem ka\u017cdego cz\u0142owieka i b\u0119dziemy d\u0105\u017cy\u0107 do jego maksymalizacji. Czy jest spos\u00f3b na wzmocnienie wydzielania endorfin? Okazuje si\u0119, \u017ce tak. Potencjalnym kandydatem na skuteczne narz\u0119dzie jest agmatyna, \u015brodek popularnie u\u017cywany do poprawy efektywno\u015bci treningu<\/a>. G\u0142\u00f3wnym celem jej spo\u017cycia jest zazwyczaj wp\u0142yw na wzrost aktywno\u015bci eNOS i wynikaj\u0105ca z tego silniejsza \u201cpompa mi\u0119\u015bniowa<\/a>\u201d, jednak jak si\u0119 zaraz dowiemy nie jest to jej jedyna zaleta.<\/p>\n

Przygl\u0105daj\u0105c si\u0119 mechanizmowi dzia\u0142ania agmatyny zauwa\u017cymy, \u017ce reaguje ona z receptorami imidazoliny I(2A) w nadnerczach. Efektem ich aktywacji jest w\u0142a\u015bnie wzrost st\u0119\u017cenia beta-endorfin<\/strong>[2]<\/sup>. Tak wi\u0119c przyjmuj\u0105c agmatyn\u0119 przed treningiem zyskujemy po\u0142\u0105czone dwa bod\u017ace, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na produkcj\u0119 tych radosnych moleku\u0142.<\/p>\n

Czym s\u0105 endorfiny?<\/strong><\/p>\n

Endorfiny to peptydowe cz\u0105steczki wydzielane w naszym uk\u0142adzie nerwowym, kt\u00f3re maj\u0105 aktywno\u015b\u0107 podobn\u0105 do lek\u00f3w takich jak morfina<\/strong>. Brzmi sympatycznie, prawda? Oczywi\u015bcie dzia\u0142aj\u0105 z odpowiednio s\u0142absz\u0105 moc\u0105, dzia\u0142aj\u0105c g\u0142\u00f3wnie na podtyp \u03bc receptor\u00f3w opioidowych.<\/p>\n

Agmatyna bywa te\u017c stosowana w ramach leczenia depresji<\/a>, cho\u0107 s\u0105 to praktyki prowadzone samodzielnie przez pacjent\u00f3w, lekarze tego zabiegu raczej nie wdra\u017caj\u0105 do kuracji. Efekty bywaj\u0105 dobre, szczeg\u00f3lnie w przypadkach braku efektu na inne sposoby leczenia. Wiele jest dowod\u00f3w anegdotycznych i bada\u0144 na gryzoniach, jednak na ludziach znale\u017a\u0107 mo\u017cna jedynie jedno, bardzo ma\u0142e badanie z u\u017cyciem 2-3 g agmatyny dziennie, w kt\u00f3rym odnotowano \u015bwietne efekty[3]<\/sup>. Zauwa\u017cono tak\u017ce, \u017ce osoby z zaburzeniami nastroju maj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 ekspresj\u0119 genu koduj\u0105cego syntez\u0119 agmatynazy[4]<\/sup>, a wi\u0119c szybciej rozk\u0142adaj\u0105 agmatyn\u0119 i maj\u0105 mniejsze jej st\u0119\u017cenia. Konieczne jest jednak przeprowadzenie bardziej warto\u015bciowych bada\u0144.<\/p>\n

U pod\u0142o\u017ca jej efektywno\u015bci le\u017c\u0105 te\u017c inne mechanizmy, poza wp\u0142ywem na uk\u0142ad opioidowy. Cho\u0107 tego bez w\u0105tpienia nie spos\u00f3b pomin\u0105\u0107 - perspektywa korzystania z endorfin nawet siedz\u0105c przy biurku w pracy jest bardzo atrakcyjna<\/strong>.<\/p>\n

Kolejnym uk\u0142adem, z jakim reaguje agmatyna jest uk\u0142ad adrenergiczny. Tutaj jej efekty s\u0105 dwojakie, w zale\u017cno\u015bci od dawki. Ma\u0142a dawka nasila dzia\u0142anie presynaptycznych receptor\u00f3w \u03b12, co skutkuje spadkiem st\u0119\u017cenia noradrenaliny, a wi\u0119ksze dawki wr\u0119cz przeciwnie - hamuje te receptory i zwi\u0119ksza wyrzut noradrenaliny do przestrzeni synaptycznych[5]<\/sup>. Przeciwdepresyjnie dzia\u0142aj\u0105 spore dawki agmatyny, a wi\u0119c lecznicze dzia\u0142anie wzrostu noradrenaliny pokrywa si\u0119 z mechanizmami dzia\u0142ania wielu tradycyjnych lek\u00f3w.<\/p>\n

Jednym z g\u0142\u00f3wnych efekt\u00f3w przyjmowania agmatyny jest hamowanie przep\u0142ywu jon\u00f3w w receptorze NMDA<\/strong> uk\u0142adu glutaminianergicznego[6]<\/sup>. Mo\u017ce to korzystnie wp\u0142ywa\u0107 na osoby, kt\u00f3re zmagaj\u0105 si\u0119 z objawami charakterystycznymi dla nadmiernej aktywacji tych receptor\u00f3w - dra\u017cliwo\u015b\u0107, nadaktywno\u015b\u0107, problemy ze snem<\/a>.<\/p>\n

Je\u015bli o przeciwdepresyjnym dzia\u0142aniu mowa, to i o serotoninie wypada wspomnie\u0107. Ot\u00f3\u017c agmatyna nie ma wp\u0142ywu na wzrost serotoniny w przestrzeniach synaptycznych, jednak nasila dzia\u0142anie niekt\u00f3rych jej receptor\u00f3w, przez co transmisja serotoninergiczna jest silniejsza<\/strong>[7][8]<\/sup><\/p>\n

Jak wida\u0107, agmatyna ma du\u017co szersze dzia\u0142anie ni\u017c tylko wp\u0142yw na lepiej ukrwione mi\u0119\u015bnie na treningu<\/a><\/strong>. Do\u015b\u0107 szeroki zakres interakcji z r\u00f3\u017cnymi uk\u0142adami w m\u00f3zgu przek\u0142ada si\u0119 na mo\u017cliwo\u015b\u0107 terapeutycznego zastosowania agmatyny. Ze wzgl\u0119du na do\u015b\u0107 wyj\u0105tkowy profil dzia\u0142ania, mo\u017cna j\u0105 rozwa\u017ca\u0107 jako narz\u0119dzie do poprawy samopoczucia, gdy bardziej standardowe metody zawodz\u0105.<\/p>\n