{"id":12736,"date":"2020-07-23T05:50:34","date_gmt":"2020-07-23T03:50:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?p=12736"},"modified":"2020-07-23T05:50:34","modified_gmt":"2020-07-23T03:50:34","slug":"negatywne-aspekty-niskiego-poziomu-testosteronu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/negatywne-aspekty-niskiego-poziomu-testosteronu\/","title":{"rendered":"Negatywne aspekty niskiego poziomu testosteronu"},"content":{"rendered":"<p lang=\"pl-PL\"><strong>Nie da si\u0119 ukry\u0107, \u017ce testosteron na w\u0142a\u015bciwym poziomie jest istotny. Jest to niezwykle pracowity hormon z rodzaju androgen\u00f3w \u2013 wspomaga budow\u0119 mi\u0119\u015bni, przyspiesza redukcj\u0119 tkanki t\u0142uszczowej, chroni nasze serce przed chorobami, zapewnia lepsz\u0105 wra\u017cliwo\u015b\u0107 na insulin\u0119, poprawia samopoczucie, zwi\u0119ksza poziom energii i zmniejsza uczucie zm\u0119czenia. Dba r\u00f3wnie\u017c o to, by nasze libido i sprawno\u015b\u0107 seksualna by\u0142y na odpowiednim poziomie. Jak wida\u0107 warto dba\u0107 o to, by nasz testosteron by\u0142 w porz\u0105dku. Problem w tym, \u017ce nie zawsze jest.<\/strong><\/p>\n<h4 lang=\"pl-PL\">Upadek m\u0119sko\u015bci:<\/h4>\n<p lang=\"pl-PL\">S\u0105 dolegliwo\u015bci, takie jak hipogonadyzm pierwotny, kt\u00f3re obni\u017caj\u0105 <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/jak-naturalnie-zwiekszyc-poziom-testosteronu-i-hormonu-wzrostu\/\">zdolno\u015b\u0107 organizmu do produkcji testosteronu<\/a>. Wiele z nich da si\u0119 leczy\u0107, co nale\u017cy zrobi\u0107 jak tylko potwierdzimy diagnoz\u0119. Up\u0142yw lat r\u00f3wnie\u017c jest w tej sprawie nieub\u0142agany. Od pewnego wieku ca\u0142kowicie naturalnie zmniejsza si\u0119 poziom hormonu w ciele. Jednak choroby i staro\u015b\u0107 nie s\u0105 jedynymi przyczynami obni\u017cenia testosteronu w naszym ciele. Bywa i tak, \u017ce sami sobie jeste\u015bmy winni. Oty\u0142o\u015b\u0107, alkohol, brak aktywno\u015bci fizycznej, u\u017cywki i niekt\u00f3re leki mog\u0105 prowadzi\u0107 do obni\u017cenia poziomu omawianego androgenu w naszym organizmie. <strong>To za\u015b wywo\u0142uje liczne i niekorzystne dla nas objawy:<\/strong><\/p>\n<p lang=\"pl-PL\"><strong>- brak koncentracji,<\/strong><br \/>\n<strong> - zwi\u0119kszony poziom tkanki t\u0142uszczowej,<\/strong><br \/>\n<strong> - zmniejszona masa mi\u0119\u015bniowa,<\/strong><br \/>\n<strong> - niski poziom energii i uczucie zm\u0119czenia,<\/strong><br \/>\n<strong> - oznaki depresji,<\/strong><br \/>\n<strong> - s\u0142absza budowa ko\u015bci,<\/strong><br \/>\n<strong> - zmniejszony pop\u0119d seksualny,<\/strong><br \/>\n<strong> - zaburzenia erekcji.<\/strong><\/p>\n<p lang=\"pl-PL\"><strong><a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/odchudzanie-kompendium\/\">Oty\u0142o\u015b\u0107<\/a> jest tu szczeg\u00f3lnie problematyczna.<\/strong> M\u0119\u017cczy\u017ani cierpi\u0105cy z powodu nadmiaru t\u0142uszczu, zw\u0142aszcza t\u0142uszczu trzewnego (brzuch i okolice, szczeg\u00f3lnie niebezpieczny dla naszych narz\u0105d\u00f3w wewn\u0119trznych), znacznie cz\u0119\u015bciej do\u015bwiadczaj\u0105 obni\u017cenia testosteronu. Obni\u017cony testosteron mo\u017ce mie\u0107 wp\u0142yw na zwi\u0119kszanie poziomu tkanki t\u0142uszczowej. Wi\u0119ksza ilo\u015b\u0107 t\u0142uszczu powoduje dalsze <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/eurycoma-longifolia-naturalny-booster-testosteronu\/\">obni\u017cenie testosteronu<\/a>. Mniej testosteronu sprawia, \u017ce t\u0142uszcz si\u0119 odk\u0142ada. I tak dalej, i tak dalej. B\u0142\u0119dne ko\u0142o, kt\u00f3re z ka\u017cdym obrotem pogarsza nasz stan zdrowia. W ko\u0144cu ko\u0142o si\u0119 zatrzymuje, nasze serce te\u017c.<\/p>\n<p lang=\"pl-PL\"><style>\r\n.mzbanner {\r\n\tdisplay: flex;\r\n\tjustify-content: space-evenly;\r\n\tflex-wrap: wrap;\r\n}\r\n.mzbanner li {\r\n\tlist-style: none;\r\n\twidth: 200px;\r\n\ttext-align: center;\r\n}\r\n.mzbanner li img {\r\n\tdisplay: inline-block;\r\n\twidth: 135px;\r\n\theight: 160px;\r\n}\r\n.mzbanner li > div {\r\n\tpadding: 2px 0;\r\n}\r\n.mzbanner li a {\r\n\ttext-decoration: none !important;\r\n\tcolor: black;\r\n}\r\n.mzbanner li a:hover {\r\n\tpadding-bottom: 6px !important;\r\n}\r\n.mzbanner .name {\r\n\twhite-space: initial;\r\n\theight: 50px;\r\n\tline-height: 25px;\r\n    text-overflow: ellipsis;\r\n    overflow: hidden;\r\n\tcolor: black;\r\n}\r\n.mzbanner .price {\r\n\tcolor: #92d500;\r\n}\r\n.mzbanner .price .special {\r\n\tcolor: #e64c3c;\t\r\n}\r\n.mzbanner .price .special + .normal {\r\n\ttext-decoration: line-through;\r\n\tpadding-left: 6px;\r\n\tcolor: #a6a6a6;\r\n}\r\n.mzbanner .cart-btn {\r\n\tmargin-top: 5px;\r\n}\r\n.mzbanner .cart-btn a {\r\n\tbackground-color: #92d500;\r\n    color: #fff;\r\n\tpadding: 6px 12px;\r\n}\r\n.mzbanner .cart-btn small {\r\n\twhite-space: nowrap;\r\n}\r\n<\/style><ul class=\"mzbanner\"><\/ul><\/p>\n<h4 lang=\"pl-PL\">M\u0119sko\u015b\u0107 przywr\u00f3cona:<\/h4>\n<p lang=\"pl-PL\">Na szcz\u0119\u015bcie dla nas stan obni\u017conego poziomu testosteronu mo\u017ce by\u0107 tymczasowy. Je\u017celi powoduje go choroba, to lekarze pomog\u0105 nam z niej wyj\u015b\u0107 przy pomocy odpowiednich lek\u00f3w i diety. Dla os\u00f3b, kt\u00f3rych poziom hormonu spad\u0142 przez wiek s\u0105 <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/najlepsze-boostery-testosteronu-ranking\/\">odpowiednie suplementy<\/a>. Pozwoli to cieszy\u0107 si\u0119 zar\u00f3wno do\u015bwiadczeniem zdobytym przez lata, jak i wszystkimi korzy\u015bciami p\u0142yn\u0105cymi z w\u0142a\u015bciwego poziomu testosteronu. Pozostali musz\u0105 zmieni\u0107 swoje nawyki i wprowadzi\u0107 kilka zmian. <strong>Przede wszystkim mniej alkoholu!<\/strong> Nie trzeba od razu z niego rezygnowa\u0107, ale lepiej jest si\u0119gn\u0105\u0107 rzadziej po lepszy, ni\u017c cz\u0119\u015bciej po mocniejszy. Nie tylko testosteron na tym skorzysta. Podzi\u0119kuj\u0105 nam tak\u017ce <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/czym-jest-kwas-tauroursodeoksycholowy-tudca\/\">w\u0105troba<\/a> i kubki smakowe. <strong>Lepsza dieta!<\/strong> Cukry, przetworzone jedzenie i nadmiar kalorii prowadz\u0105 do oty\u0142o\u015bci. Warto zadba\u0107 o jako\u015b\u0107 tego co jemy. Dost\u0119pnych jest wiele poradnik\u00f3w na ten temat, poza tym zawsze mo\u017cna skontaktowa\u0107 si\u0119 z dietetykiem, kt\u00f3ry przygotuje dla nas w\u0142a\u015bciw\u0105 diet\u0119. A teraz <strong>najwa\u017cniejsze \u2013 aktywno\u015b\u0107 fizyczna!<\/strong> Badania wykaza\u0142y, \u017ce <strong>najlepsze dla naszego poziomu testosteronu s\u0105 treningi si\u0142owe<\/strong> (przysiady, martwy ci\u0105g, wspinaczka po linie, wios\u0142owanie, podrzut i rwanie) i treningi o wysokiej intensywno\u015bci (wszelkie interwa\u0142y). Warto te\u017c zauwa\u017cy\u0107, \u017ce idealne jest anga\u017cowanie jak najwi\u0119kszej ilo\u015bci mi\u0119\u015bni. Dzi\u0119ki temu nasz organizm wydzieli <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/ekstrakty-roslinne-zwiekszajace-poziom-testosteronu\/\">du\u017co wi\u0119cej testosteronu<\/a>. <strong>Nie zapominajmy o \u015bnie!<\/strong> Mo\u017ce si\u0119 wydawa\u0107, \u017ce nat\u0142ok obowi\u0105zk\u00f3w skraca nam czas na sen, ale bez odpowiedniego odpoczynku nasze cia\u0142o zaczyna \u017ale dzia\u0142a\u0107. Jedynie wyspany organizm (oko\u0142o 8 godzin snu na dob\u0119) dzia\u0142a optymalnie. Lepiej funkcjonuje ca\u0142a mechanika naszego cia\u0142a \u2013 <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/zdrowe-mitochondria-to-zdrowy-mozg\/\">m\u00f3zg<\/a>, mi\u0119\u015bnie, hormony. Pami\u0119tajmy jednak, \u017ce nadmiar snu mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie niekorzystny jak jego brak.<\/p>\n<p lang=\"pl-PL\"><strong>W\u0142a\u015bciwy poziom testosteronu zapewnia nam zdrowe serce, sprawno\u015b\u0107 seksualn\u0105 i dobre samopoczucie.<\/strong> Jest te\u017c idealny w walce z oty\u0142o\u015bci\u0105. Ju\u017c ustalili\u015bmy w jakie niebezpieczne b\u0142\u0119dne ko\u0142o mo\u017ce nas wprowadzi\u0107 nadmiar t\u0142uszczu. Podniesienie poziomu testosteronu nie do\u015b\u0107, \u017ce pomo\u017ce nam z niego wyj\u015b\u0107, to jeszcze wprowadzi nas w inny, du\u017co korzystniejszy cykl. <strong>Wy\u017cszy poziom testosteronu zmniejsza poziom t\u0142uszczu i zwi\u0119ksza energi\u0119.<\/strong> Wi\u0119ksza energia pozwala nam \u0107wiczy\u0107, co zwi\u0119ksza testosteron. Zwi\u0119kszony poziom testosteronu ponownie obni\u017ca poziom t\u0142uszczu i dodaje energii. I tak dalej, i tak dalej. Ale tym razem ko\u0142o nie staje, a <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/serce-kiedy-trening-staje-sie-niebezpieczny\/\">nasze serce<\/a> przez wiele lat wykonuje swoj\u0105 prac\u0119.<\/p>\n<p lang=\"pl-PL\"><a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/najlepsze-boostery-testosteronu-ranking\/\"><strong>NAJLEPSZE PRODUKTY NA PODNIESIENIE POZIOMU TESTOSTERONU - SPRAWD\u0179<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nie da si\u0119 ukry\u0107, \u017ce testosteron na w\u0142a\u015bciwym poziomie jest istotny. Jest to niezwykle pracowity hormon z rodzaju androgen\u00f3w \u2013&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":72,"featured_media":12737,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[134,51,128,43],"tags":[],"class_list":["post-12736","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-odchudzanie","category-suplementacja","category-suplementacja-odchudzanie","category-suplementy-diety"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Negatywne aspekty niskiego poziomu testosteronu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/negatywne-aspekty-niskiego-poziomu-testosteronu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Negatywne aspekty niskiego poziomu testosteronu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nie da si\u0119 ukry\u0107, \u017ce testosteron na w\u0142a\u015bciwym poziomie jest istotny. Jest to niezwykle pracowity hormon z rodzaju androgen\u00f3w \u2013...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/negatywne-aspekty-niskiego-poziomu-testosteronu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Muscle-Zone\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-07-23T03:50:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/05\/lonely-814631_1280-e1526049557614-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"819\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jakub Kola Muscle-Zone\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jakub Kola Muscle-Zone\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/negatywne-aspekty-niskiego-poziomu-testosteronu\/\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/negatywne-aspekty-niskiego-poziomu-testosteronu\/\",\"name\":\"Negatywne aspekty niskiego poziomu testosteronu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/negatywne-aspekty-niskiego-poziomu-testosteronu\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/negatywne-aspekty-niskiego-poziomu-testosteronu\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/05\/lonely-814631_1280-e1526049557614-1.jpg\",\"datePublished\":\"2020-07-23T03:50:34+00:00\",\"dateModified\":\"2020-07-23T03:50:34+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/fabe1f79cac322ae150b2582edd266af\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/negatywne-aspekty-niskiego-poziomu-testosteronu\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/negatywne-aspekty-niskiego-poziomu-testosteronu\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/negatywne-aspekty-niskiego-poziomu-testosteronu\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/05\/lonely-814631_1280-e1526049557614-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/05\/lonely-814631_1280-e1526049557614-1.jpg\",\"width\":1280,\"height\":819},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/negatywne-aspekty-niskiego-poziomu-testosteronu\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Negatywne aspekty niskiego poziomu testosteronu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog Muscle-Zone\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/fabe1f79cac322ae150b2582edd266af\",\"name\":\"Jakub Kola Muscle-Zone\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Jakub Kola Muscle-Zone\"},\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/author\/jakub-kola-muscle-zone\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Negatywne aspekty niskiego poziomu testosteronu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/negatywne-aspekty-niskiego-poziomu-testosteronu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Negatywne aspekty niskiego poziomu testosteronu","og_description":"Nie da si\u0119 ukry\u0107, \u017ce testosteron na w\u0142a\u015bciwym poziomie jest istotny. Jest to niezwykle pracowity hormon z rodzaju androgen\u00f3w \u2013...","og_url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/negatywne-aspekty-niskiego-poziomu-testosteronu\/","og_site_name":"Blog Muscle-Zone","article_published_time":"2020-07-23T03:50:34+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":819,"url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/05\/lonely-814631_1280-e1526049557614-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jakub Kola Muscle-Zone","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Jakub Kola Muscle-Zone","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/negatywne-aspekty-niskiego-poziomu-testosteronu\/","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/negatywne-aspekty-niskiego-poziomu-testosteronu\/","name":"Negatywne aspekty niskiego poziomu testosteronu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/negatywne-aspekty-niskiego-poziomu-testosteronu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/negatywne-aspekty-niskiego-poziomu-testosteronu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/05\/lonely-814631_1280-e1526049557614-1.jpg","datePublished":"2020-07-23T03:50:34+00:00","dateModified":"2020-07-23T03:50:34+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/fabe1f79cac322ae150b2582edd266af"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/negatywne-aspekty-niskiego-poziomu-testosteronu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/negatywne-aspekty-niskiego-poziomu-testosteronu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/negatywne-aspekty-niskiego-poziomu-testosteronu\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/05\/lonely-814631_1280-e1526049557614-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/05\/lonely-814631_1280-e1526049557614-1.jpg","width":1280,"height":819},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/negatywne-aspekty-niskiego-poziomu-testosteronu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Negatywne aspekty niskiego poziomu testosteronu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/","name":"Blog Muscle-Zone","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/fabe1f79cac322ae150b2582edd266af","name":"Jakub Kola Muscle-Zone","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jakub Kola Muscle-Zone"},"url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/author\/jakub-kola-muscle-zone\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12736","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/72"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12736"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12736\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12737"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12736"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12736"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12736"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}