{"id":16113,"date":"2018-11-06T17:15:40","date_gmt":"2018-11-06T16:15:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?p=16113"},"modified":"2018-11-06T17:15:40","modified_gmt":"2018-11-06T16:15:40","slug":"pregnenolon-czy-warto-go-brac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-czy-warto-go-brac\/","title":{"rendered":"Pregnenolon &#8211; czy warto go bra\u0107?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Pregnenolon jest to neurosteroid, kt\u00f3rego zadaniem jest stymulacja m\u00f3zgu do pracy. Produkowany z cholesterolu, powstaje przy wsp\u00f3\u0142udziale witaminy B5 i koenzymu A. W nadnerczach hormon ten przekszta\u0142ca si\u0119 w progesteron lub DHEA, a z tych z kolei kolejne, w tym kortyzol, testosteron, estrogeny i aldosteron. <\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/zdrowie-i-witalnosc\/produkty-prozdrowotne\/menopauza-i-problemy-kobiece\/pregnenolon\">Pregnenolon<\/a> jest niezwykle istotny w organizmie ka\u017cdego cz\u0142owieka, dlatego te\u017c rozpoczyna on biochemiczne procesy i wp\u0142ywa pozytywnie na ca\u0142e cia\u0142o cz\u0142owieka. Bez niego nie dosz\u0142oby do syntezy wielu hormon\u00f3w, bez niego nie mieliby\u015bmy energii, \u017ale by\u015bmy si\u0119 czuli, a nasz umys\u0142 nie pracowa\u0142by tak, jakby\u015bmy tego chcieli. <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/zdrowie-i-witalnosc\/produkty-prozdrowotne\/menopauza-i-problemy-kobiece\/pregnenolon\">Pregnenolon<\/a> produkowany jest w nadnerczach, w m\u00f3zgu i w narz\u0105dach p\u0142ciowych, ale mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c by\u0107 tworzony przez \u015blinianki i bia\u0142e krwinki, je\u015bli istnieje taka potrzeba.<\/p>\n<style>\r\n.mzbanner {\r\n\tdisplay: flex;\r\n\tjustify-content: space-evenly;\r\n\tflex-wrap: wrap;\r\n}\r\n.mzbanner li {\r\n\tlist-style: none;\r\n\twidth: 200px;\r\n\ttext-align: center;\r\n}\r\n.mzbanner li img {\r\n\tdisplay: inline-block;\r\n\twidth: 135px;\r\n\theight: 160px;\r\n}\r\n.mzbanner li > div {\r\n\tpadding: 2px 0;\r\n}\r\n.mzbanner li a {\r\n\ttext-decoration: none !important;\r\n\tcolor: black;\r\n}\r\n.mzbanner li a:hover {\r\n\tpadding-bottom: 6px !important;\r\n}\r\n.mzbanner .name {\r\n\twhite-space: initial;\r\n\theight: 50px;\r\n\tline-height: 25px;\r\n    text-overflow: ellipsis;\r\n    overflow: hidden;\r\n\tcolor: black;\r\n}\r\n.mzbanner .price {\r\n\tcolor: #92d500;\r\n}\r\n.mzbanner .price .special {\r\n\tcolor: #e64c3c;\t\r\n}\r\n.mzbanner .price .special + .normal {\r\n\ttext-decoration: line-through;\r\n\tpadding-left: 6px;\r\n\tcolor: #a6a6a6;\r\n}\r\n.mzbanner .cart-btn {\r\n\tmargin-top: 5px;\r\n}\r\n.mzbanner .cart-btn a {\r\n\tbackground-color: #92d500;\r\n    color: #fff;\r\n\tpadding: 6px 12px;\r\n}\r\n.mzbanner .cart-btn small {\r\n\twhite-space: nowrap;\r\n}\r\n<\/style><ul class=\"mzbanner\"><\/ul>\n<h3><strong>Jak dzia\u0142a pregnenolon?<\/strong><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/pregnenolon\/pregnenolone-50-mg-60-kaps\">Pregnenolon<\/a> jest niezwykle istotny w poprawnym funkcjonowaniu naszego organizmu, bowiem wp\u0142ywa on na prac\u0119 ca\u0142ego cia\u0142a i na wiele aspekt\u00f3w naszego \u017cycia. Po pierwsze <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-kolejne-interesujace-fakty\/\">pregnenolon<\/a> wspiera prac\u0119 m\u00f3zgu i jego sprawno\u015b\u0107. Za co wi\u0119c jest odpowiedzialny? Mi\u0119dzy innymi za aktywno\u015b\u0107 neuron\u00f3w, za ich wzrost, za tworzenie si\u0119 nowych synaps i mieliny. <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/zdrowie-i-witalnosc\/produkty-prozdrowotne\/menopauza-i-problemy-kobiece\/pregnenolon\">Pregnenolon<\/a> jest doskona\u0142y przy uszkodzeniach m\u00f3zgu, w tym przy udarze i szeregu kontuzji wykazuj\u0105c dzia\u0142anie neuroprotekcyjne. Poprawia szybko\u015b\u0107 uczenia si\u0119 i zapami\u0119tywania. Wp\u0142ywa na dzia\u0142anie <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/dopamina\">dopaminy<\/a>, GABA, acetylocholiny i receptor\u00f3w NDMA. Po drugie hormon ten w odpowiedniej <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/zdrowie-i-witalnosc\/produkty-prozdrowotne\/lepszy-sen\">ilo\u015bci reguluje sen.<\/a> Dla wszystkich os\u00f3b cierpi\u0105cych z bezsenno\u015bci\u0105, ma\u0142a dawka <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/pregnenolon\/pregnenolone-50mg-60-kaps\">Pregnenolonu<\/a> mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do poprawy zasypiania, jak r\u00f3wnie\u017c i samej jako\u015bci snu. Niestety przyj\u0119ta w zbyt du\u017cej dawce mo\u017ce jeszcze bardziej rozregulowa\u0107 i zaburzy\u0107 sen. Po trzecie poprawia nastr\u00f3j. Jest \u015brodkiem dzi\u0119ki kt\u00f3remu mamy wi\u0119cej energii i ch\u0119ci do \u017cycia. Jest to hormon idealny na<a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/boostery-mozgu\/umysl-i-koncentracja\/antydepresanty\"> depresj\u0119 i stany l\u0119kowe<\/a>. Dzia\u0142a tak\u017ce w schizofrenii, w RZS i przy chorobie zwyrodnieniowej staw\u00f3w. Dzia\u0142a bardzo dobrze na uk\u0142ad odporno\u015bciowy, radzi sobie z chorobami chronicznymi i\u00a0 z bardzo mocnym zm\u0119czeniem.<\/p>\n<h3><strong>Czy pregnenolon jest bezpieczny?<\/strong><\/h3>\n<p>Nad <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/zdrowie-i-witalnosc\/produkty-prozdrowotne\/menopauza-i-problemy-kobiece\/pregnenolon\">pregnenolonem<\/a>\u00a0przeprowadzono wiele bada\u0144, by sprawdzi\u0107 czy jego przyjmowanie dodatkowo jest bezpieczne. Przeprowadzone obserwacje doprowadzi\u0142y do jednoznacznych wniosk\u00f3w- nie ma \u017cadnych skutk\u00f3w ubocznych i cechuje si\u0119 dobr\u0105 tolerancj\u0105. Z racji tego, \u017ce nasz organizm produkuje go sam, zna go bardzo dobrze i przyj\u0119cie go nie stanowi dla nas \u017cadnego zaskoczenia. Pocz\u0105tkowo mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 b\u00f3le g\u0142owy czy nadmiar snu, ale przyzwyczajaj\u0105c si\u0119 do zwi\u0119kszonej dawki problemy z pewno\u015bci\u0105 znikaj\u0105.<\/p>\n<p>Oczywi\u015bcie to, \u017ce nie ma negatywnych stron swojego dzia\u0142ania, nie oznacza to, \u017ce nadmiar nie b\u0119dzie szkodliwy. B\u0119dzie, gdy\u017c jest to hormon, kt\u00f3ry wp\u0142ywa na ca\u0142\u0105 gospodark\u0119 hormonaln\u0105. Jego przyjmowanie uzale\u017cnione jest od wynik\u00f3w naszych bada\u0144 hormonalnych. Dawka powinna by\u0107 w\u0142a\u015bnie do nich w pe\u0142ni dostosowana. Warto pami\u0119ta\u0107 przy przyjmowaniu o \u0142\u0105czeniu <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/pregnenolon\/pregnenolone-10mg-120-pastylek\">Pregnenolonu<\/a> z innymi suplementami, kt\u00f3re przyczyni\u0105 si\u0119 do wielu dla organizmu zalet. Stosowanie z <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/ziola-ekstrakty\/antyoksydanty\">resweratrolem<\/a> ogranicza wzrost estradiolu i estronu, a nasila wzrost <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/boostery-testosteronu\">testosteronu<\/a> i androstendionu. Ponadto powoduje zahamowanie dzia\u0142ania kortyzolu.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/zdrowie-i-witalnosc\/produkty-prozdrowotne\/menopauza-i-problemy-kobiece\/pregnenolon\">Pregnenolon<\/a> jest bezpieczny je\u015bli przyjmujemy go z g\u0142ow\u0105. Skutkami \u017ale dobranej dawki jest uczucie niepokoju, problemy ze snem, czy te\u017c zmiany sk\u00f3rne. Mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 b\u00f3le i zawroty g\u0142owy, nudno\u015bci i rozbicie organizmu. Zanim rozpoczniemy przyjmowanie nale\u017cy:<\/p>\n<ul>\n<li>Wykona\u0107 badanie hormon\u00f3w<\/li>\n<li>Uzupe\u0142ni\u0107 diet\u0119 w produkty bogate w witaminy z grupy B, w witamin\u0119 C, magnez, \u017celazo, selen i cynk<\/li>\n<li>Zlikwidowa\u0107 wszelkie stany zapalne<\/li>\n<li>Stosowa\u0107 si\u0119 do zalece\u0144 specjalisty i nie robi\u0107 nic na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Dawka Pregnenolonu<\/strong><\/h3>\n<p>Nie mo\u017cna okre\u015bli\u0107 jednoznacznie, jaka dawka b\u0119dzie odpowiedni\u0105, gdy\u017c wszystko tak naprawd\u0119 zale\u017cy od wynik\u00f3w naszych hormon\u00f3w. U os\u00f3b zdrowych, kt\u00f3re chc\u0105 poprawi\u0107 sw\u00f3j nastr\u00f3j, problemy ze snem, <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/mixy-adaptogenow\/adrenal-reset-60-tab\">zm\u0119czenie i brak energii<\/a> powinny rozpocz\u0105\u0107 od przyj\u0119cia dawki 5 mg i ewentualnie po jakim\u015b czasie j\u0105 zwi\u0119kszy\u0107. W przypadku wielu chor\u00f3b, w tym na przyk\u0142ad stan\u00f3w zapalnych czy schizofrenii dawka mo\u017ce wynie\u015b\u0107 nawet 25mg. Jedyn\u0105 zasad\u0105 jest skonsultowa\u0107 przyjmowanie z lekarzem, bo branie czego\u015b samemu mo\u017ce wyrz\u0105dzi\u0107 wi\u0119cej szkody, ni\u017c po\u017cytku.<\/p>\n<p>O pregnenolonie mo\u017cesz jeszcze przeczyta\u0107 tu:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-cz-1-ojciec-hormonow-steroidowych\/\">Cz\u0119\u015b\u0107 1<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-cz-2-mozg-na-sterydach\/\">Cz\u0119\u015b\u0107 2<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-cz-3-podsumowanie-informacji\/\">Cz\u0119\u015b\u0107 3<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pregnenolon jest to neurosteroid, kt\u00f3rego zadaniem jest stymulacja m\u00f3zgu do pracy. Produkowany z cholesterolu, powstaje przy wsp\u00f3\u0142udziale witaminy B5 i&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":64,"featured_media":16115,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[121,315,51,43],"tags":[],"class_list":["post-16113","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-healthy-lifestyle","category-plotki-suplementacyjne","category-suplementacja","category-suplementy-diety"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Pregnenolon - czy warto go bra\u0107?<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-czy-warto-go-brac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pregnenolon - czy warto go bra\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pregnenolon jest to neurosteroid, kt\u00f3rego zadaniem jest stymulacja m\u00f3zgu do pracy. Produkowany z cholesterolu, powstaje przy wsp\u00f3\u0142udziale witaminy B5 i...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-czy-warto-go-brac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Muscle-Zone\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-11-06T16:15:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-188322541-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1387\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sylwia Lelonek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sylwia Lelonek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-czy-warto-go-brac\/\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-czy-warto-go-brac\/\",\"name\":\"Pregnenolon - czy warto go bra\u0107?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-czy-warto-go-brac\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-czy-warto-go-brac\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-188322541-1.jpg\",\"datePublished\":\"2018-11-06T16:15:40+00:00\",\"dateModified\":\"2018-11-06T16:15:40+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3198a58c54e849c1c3ca813484fa934a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-czy-warto-go-brac\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-czy-warto-go-brac\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-czy-warto-go-brac\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-188322541-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-188322541-1.jpg\",\"width\":1387,\"height\":1600,\"caption\":\"Pregnenolone endogenous steroid and precursor, metabolic intermediate in the biosynthesis of progestogens, androgens, estrogens, glucocorticoids, and mineralocorticoids.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-czy-warto-go-brac\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pregnenolon &#8211; czy warto go bra\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog Muscle-Zone\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3198a58c54e849c1c3ca813484fa934a\",\"name\":\"Sylwia Lelonek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/09\/Sylwia-Lelonek-autor-na-blogu-Muscle-Zone-150x150.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/09\/Sylwia-Lelonek-autor-na-blogu-Muscle-Zone-150x150.jpeg\",\"caption\":\"Sylwia Lelonek\"},\"description\":\"Jako ekspertka w dziedzinie suplementacji diety koncentruj\u0119 si\u0119 na dostarczaniu rzetelnych i naukowo potwierdzonych tre\u015bci, kt\u00f3re wspieraj\u0105 czytelnik\u00f3w w podejmowaniu \u015bwiadomych decyzji dotycz\u0105cych zdrowia. Moja praca w serwisie pozwala mi na dzielenie si\u0119 pasj\u0105 do zdrowego stylu \u017cycia, promuj\u0105c odpowiedzialne stosowanie suplement\u00f3w. Dzi\u0119ki temu, dostarczam sprawdzonych porad, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w poprawie og\u00f3lnego samopoczucia i kondycji fizycznej, jednocze\u015bnie edukuj\u0105c na temat zdrowego od\u017cywiania.\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/author\/sylwia-lelonek\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pregnenolon - czy warto go bra\u0107?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-czy-warto-go-brac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Pregnenolon - czy warto go bra\u0107?","og_description":"Pregnenolon jest to neurosteroid, kt\u00f3rego zadaniem jest stymulacja m\u00f3zgu do pracy. Produkowany z cholesterolu, powstaje przy wsp\u00f3\u0142udziale witaminy B5 i...","og_url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-czy-warto-go-brac\/","og_site_name":"Blog Muscle-Zone","article_published_time":"2018-11-06T16:15:40+00:00","og_image":[{"width":1387,"height":1600,"url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-188322541-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sylwia Lelonek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Sylwia Lelonek","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-czy-warto-go-brac\/","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-czy-warto-go-brac\/","name":"Pregnenolon - czy warto go bra\u0107?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-czy-warto-go-brac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-czy-warto-go-brac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-188322541-1.jpg","datePublished":"2018-11-06T16:15:40+00:00","dateModified":"2018-11-06T16:15:40+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3198a58c54e849c1c3ca813484fa934a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-czy-warto-go-brac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-czy-warto-go-brac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-czy-warto-go-brac\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-188322541-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-188322541-1.jpg","width":1387,"height":1600,"caption":"Pregnenolone endogenous steroid and precursor, metabolic intermediate in the biosynthesis of progestogens, androgens, estrogens, glucocorticoids, and mineralocorticoids."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-czy-warto-go-brac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pregnenolon &#8211; czy warto go bra\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/","name":"Blog Muscle-Zone","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3198a58c54e849c1c3ca813484fa934a","name":"Sylwia Lelonek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/09\/Sylwia-Lelonek-autor-na-blogu-Muscle-Zone-150x150.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/09\/Sylwia-Lelonek-autor-na-blogu-Muscle-Zone-150x150.jpeg","caption":"Sylwia Lelonek"},"description":"Jako ekspertka w dziedzinie suplementacji diety koncentruj\u0119 si\u0119 na dostarczaniu rzetelnych i naukowo potwierdzonych tre\u015bci, kt\u00f3re wspieraj\u0105 czytelnik\u00f3w w podejmowaniu \u015bwiadomych decyzji dotycz\u0105cych zdrowia. Moja praca w serwisie pozwala mi na dzielenie si\u0119 pasj\u0105 do zdrowego stylu \u017cycia, promuj\u0105c odpowiedzialne stosowanie suplement\u00f3w. Dzi\u0119ki temu, dostarczam sprawdzonych porad, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w poprawie og\u00f3lnego samopoczucia i kondycji fizycznej, jednocze\u015bnie edukuj\u0105c na temat zdrowego od\u017cywiania.","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/author\/sylwia-lelonek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16113","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16113"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16113\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16115"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16113"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16113"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16113"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}