{"id":16389,"date":"2020-02-11T11:00:06","date_gmt":"2020-02-11T10:00:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?p=16389"},"modified":"2020-02-11T11:00:06","modified_gmt":"2020-02-11T10:00:06","slug":"podstawy-fizjologii-tarczycy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/podstawy-fizjologii-tarczycy\/","title":{"rendered":"Podstawy fizjologii tarczycy"},"content":{"rendered":"<p><strong>Poprzednio pisa\u0142am Wam troch\u0119 o diecie odpowiedniej dla os\u00f3b chorych na Hashimoto. Dzi\u015b poznamy podstawy funkcjonowania tarczycy. To pozwoli nam lepiej zrozumie\u0107 dlaczego chorujemy i sk\u0105d bierze si\u0119 to niskie czy te\u017c wysokie TSH? Zapraszam do lektury.<\/strong><\/p>\n<h4>Tarczyca \u2013 co to za organ?<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/sklep\/suplementy-na-tarczyce\">Tarczyca<\/a> to swego rodzaju magazyn hormon\u00f3w \u2013 zawiera tyreoglo\u00adbulin\u0119, kt\u00f3ra stanowi magazyn tyroksyny i tr\u00f3jjodotyroniny (tyreoglo\u00adbulina to tak naprawd\u0119 prekursor hormon\u00f3w, wi\u0119c jak dojdzie do ata\u00adku na t\u0119 tkank\u0119, mo\u017ce doj\u015b\u0107 do nag\u0142ego uwolnienia hormon\u00f3w z niej). Tarczyca ma zasadnicz\u0105 funkcj\u0119 w pracy naszego organizmu \u2013 odpowia\u00adda za wytwarzanie hormon\u00f3w. Ponadto w obr\u0119bie tarczycy znajduje si\u0119 jeszcze inny rodzaj kom\u00f3rek. S\u0105 to tzw. kom\u00f3rki C, wytwarzaj\u0105ce poli\u00adpeptyd kalcytonin\u0119 zwi\u0105zany z regulacj\u0105 gospodarki wapniowo-fosfo\u00adranowej.<\/p>\n\n<h4>Magiczne TSH<\/h4>\n<p>Kto z Was wiedzia\u0142, \u017ce <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/niedoczynnosc-tarczycy-jak-wspomoc-sie-dieta\/\">TSH (tyreotropina)<\/a> nie jest hormonem tarczycy?<\/p>\n<p>TSH jest hormonem przysadki, a konkretnie przedniego p\u0142ata przysadki.<\/p>\n<h4>Hormony?<\/h4>\n<p>Hormony wywieraj\u0105 szeroko zakrojone dzia\u0142anie na procesy organizmu ludzkiego \u2013 przy ci\u0119\u017ckiej <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/sklep\/suplementy-na-tarczyce\">niedoczynno\u015bci tarczycy<\/a> mo\u017ce doj\u015b\u0107 do kretynizmu, czyli upo\u015bledzenia funkcji rozwoju p\u0142odu.<\/p>\n<p>Hormony tarczycy wp\u0142ywaj\u0105 w organizmie r\u00f3wnie\u017c na:<\/p>\n<ul>\n<li>rozw\u00f3j p\u0142odu w czasie trwania ci\u0105\u017cy,<\/li>\n<li>wzrost organizmu \u2013 bez hormon\u00f3w trudno by\u0142oby mie\u0107 nawet 150 cm wzrostu,<\/li>\n<li>metabolizm po\u015bredni \u2013 <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/sklep\/odchudzanie-suplementy\">odchudzanie<\/a> i tycie te\u017c si\u0119 tu wlicza,<\/li>\n<li>gospodarka wodno-mineralna, co zwi\u0105zane jest z prac\u0105 nerek (m\u00f3wi\u0105 Ci co\u015b \u201eobrz\u0119ki\u201d?),<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/sklep\/suplementy-na-krazenie\">uk\u0142ad sercowo-naczyniowy<\/a>, a raczej jego r\u00f3wnowaga \u2013 zdrowe serce to podstawa,<\/li>\n<li>czynno\u015b\u0107 nerek, a dzi\u0119ki nim regulacja gospodarki wodno-mi\u00adneralnej \u2013 zdrowe nerki chroni\u0105 nas przed osteoporoz\u0105 (<a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/sklep\/witamina-d-suplement\">witami\u00adna D3<\/a>), przewodnieniem i obrz\u0119kami (prawid\u0142owa diureza) czy nadci\u015bnieniem (uk\u0142ad RAA),<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/sklep\/suplementy-na-kosci\">czynno\u015b\u0107 szkieletu<\/a> \u2013 tylko sta\u0142a przebudowa chroni nas przed osteoporoz\u0105!<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/sklep\/libido-sprawnosc-seksualna\">czynno\u015bci rozrodcze i libido!<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/sklep\/zdrowie\">uk\u0142ad immunologiczny, czyli odporno\u015b\u0107,<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/sklep\/suplementy-neuroprotekcyjne\">o\u015brodkowy uk\u0142ad nerwowy<\/a> \u2013 r\u00f3wnie\u017c Tw\u00f3j humor, samopoczucie i koncentracj\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Czy by\u0142oby du\u017cym b\u0142\u0119dem powiedzenie \u201eprawid\u0142owe dzia\u0142anie tarczycy wp\u0142ywa na ka\u017cd\u0105 kom\u00f3rk\u0119 naszego cia\u0142a\u201d? Jak widzicie \u2013 raczej nie. Kto\u015b mo\u017ce powiedzie\u0107 \u201eokej, ale np. za libido u m\u0119\u017cczyzny odpowiada g\u0142\u00f3wnie testosteron, a za przebudow\u0119 ko\u015bci <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/sklep\/witamina-d-suplement\">witamina D<\/a>\u201d \u2013 zgadza si\u0119. Pami\u0119tajmy jednak, \u017ce produkcja tych czy innych zwi\u0105zk\u00f3w przez nasz organizm zale\u017cy od tego, czy dojdzie do przepisania odpowied\u00adniej informacji z DNA na bia\u0142ko, trzeba wi\u0119c pobudzi\u0107 j\u0105dro kom\u00f3r\u00adkowe, a tam w\u0142a\u015bnie znajduj\u0105 si\u0119 receptory dla <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/p\/selenium-100mcg-300-kaps\">hormon\u00f3w tarczycy<\/a>. Co wi\u0119cej, ka\u017cda kom\u00f3rka naszego cia\u0142a zawiera taki receptor dla hormo\u00adn\u00f3w tarczycy.<\/p>\n<p><strong>\u0141atwiej nam teraz zrozumie\u0107, dlaczego osoby z chorobami tarczycy czuj\u0105 si\u0119 tak \u017ale i maj\u0105 r\u00f3\u017cne objawy\u2026<\/strong><\/p>\n<p>Odpowiednia funkcja tarczycy dba r\u00f3wnie\u017c o prawid\u0142ow\u0105 tempera\u00adtur\u0119 naszego cia\u0142a, wi\u0119c gdy podejrzewamy niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy, war\u00adto bada\u0107 w\u0142asn\u0105 temperatur\u0119, szczeg\u00f3lnie w jamie ustnej. A temperatu\u00adra cia\u0142a spada, poniewa\u017c mamy ni\u017csz\u0105 tzw. termogenez\u0119. Okazuje si\u0119, \u017ce przy niedoczynno\u015bci jest ona cz\u0119sto obni\u017cona, przy nadczynno\u015bci nato\u00admiast podniesiona.<\/p>\n<p>Aby\u015bmy mogli wytwarza\u0107 sprawnie <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/sklep\/suplementy-na-tarczyce\">hormony tarczycy<\/a>, potrzebuje\u00admy te\u017c tyrozyny. Tyrozyna jest aminokwasem, znajdziemy go w bia\u0142ku, np. jajkach, mi\u0119sie czy rybach. Tyrozyna jest tak\u017ce substratem do po\u00adwstawania hormon\u00f3w tarczycy.<\/p>\n<p>tyrozyna + jod \u2192 tyreoglobulina \u2192 hormony tarczycy<\/p>\n<p>Nasuwa si\u0119 wi\u0119c wniosek: bez prawid\u0142owej ilo\u015bci bia\u0142ka i amino\u00adkwas\u00f3w w diecie hormony tarczycy mog\u0105 mie\u0107 problem \u2013 po prostu ich nie b\u0119dzie, bo zabraknie tyreoglobuliny. Ta ostatnia jest na szcz\u0119\u015bcie aminokwasem endogennym, tzn. organizm ludzki oraz wi\u0119kszo\u015b\u0107 zwie\u00adrz\u0105t jest w stanie syntetyzowa\u0107 j\u0105 pod warunkiem dostatecznego zaopa\u00adtrzenia w fenyloalanin\u0119 \u2013 ten aminokwas trzeba ju\u017c koniecznie dostar\u00adcza\u0107 z diety. Tyrozyna jest bardzo istotna dla prawid\u0142owego <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/sklep\/suplementy-na-tarczyce\">funkcjono\u00adwania tarczycy<\/a> i przysadki m\u00f3zgowej. Brak tego aminokwasu wywo\u0142u\u00adje niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy, co mo\u017ce objawia\u0107 si\u0119 pod postaci\u0105 zm\u0119cze\u00adnia i wyczerpania.<\/p>\n<h4>Jakie s\u0105 funkcje TSH?<\/h4>\n<ul>\n<li>pobudza wszystkie znane funkcje kom\u00f3rek gruczo\u0142u tarczowego (i stymuluje je do wzrostu), a w szczeg\u00f3lno\u015bci zwi\u0119ksza aktyw\u00adno\u015b\u0107 pompy jodkowej kom\u00f3rek p\u0119cherzykowych tarczycy,<\/li>\n<li>pobudza syntez\u0119 tyreoglobuliny oraz jodowanie jej reszt tyro\u00adzynowych,56 Rozszyfruj swoj\u0105 krew<\/li>\n<li>wzmaga proteoliz\u0119 tyreoglobuliny w p\u0119cherzykach tarczycy, zwi\u0119kszaj\u0105c uwalnianie T3 i T4 do krwi kr\u0105\u017c\u0105cej i zmniejszaj\u0105c ilo\u015b\u0107 koloidu w tarczycy,<\/li>\n<li>zwi\u0119ksza aktywno\u015b\u0107 dejodynaz,<\/li>\n<li>powoduje wzrost wielko\u015bci i aktywno\u015bci kom\u00f3rek p\u0119cherzyko\u00adwatych, co przek\u0142ada si\u0119 na wzrost ca\u0142ej tarczycy.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Jak wi\u0119c powstaj\u0105 hormony tarczycy?<\/h4>\n<p>T3 i T4 s\u0105 jodowanymi pochodnymi tyrozyny. Innymi s\u0142owy jest to jodowana tyrozyna, a jeszcze pro\u015bciej \u2013 tyrozyna i jod.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/sklep\/suplementy-na-tarczyce\">Jodowanie<\/a> tyrozyny zachodzi przy udziale tyreoperoksydazy, kt\u00f3ra katalizuje\/nadzoruje przy\u0142\u0105czenie jodu do tyrozyny. Wcze\u015bniej zacho\u00addzi utlenianie jodu.<\/p>\n<p>W ten spos\u00f3b mo\u017ce powsta\u0107:<\/p>\n<ul>\n<li>MIT, czyli monojodotyrozyna (cz\u0105steczka tyrozyny i cz\u0105stecz\u00adka jodu) lub<\/li>\n<li>DIT, czyli dijodotyrozyna (cz\u0105steczka tyrozyny i dwie cz\u0105stecz\u00adki jodu).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tyreoglobulina (ten magazyn) zawiera 20% MIT i 40% DIT.<\/p>\n<p><strong>Ciekawostka<\/strong><\/p>\n<p>Poniewa\u017c tyreoglobulina jest produkowana przez niemal wszystkie typy zr\u00f3\u017cnicowanego raka tarczycy, powszechnie wykorzystywana jest jako marker tego nowotworu.<\/p>\n<p>Bardzo wa\u017cne jest jednak to, \u017ce do powstawania <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/p\/selenium-100-mcg-250-tab\">hormon\u00f3w tarczy\u00adcy<\/a> wykorzystywana jest tylko tyrozyna, kt\u00f3ra by\u0142a uprzednio wbudowa\u00adna w cz\u0105steczk\u0119 tyreoglobuliny, a nie forma wolna tyrozyny. Wolna tyro\u00adzyna nie zostanie u\u017cyta przy tym procesie.<\/p>\n<p><strong>Czy wi\u0119c suplementacja du\u017cymi dawkami tyrozyny ma sens? Czy mo\u017ce bardziej chodzi o jej wykorzystanie? A mo\u017ce najbardziej chodzi o wykorzystywanie aminokwas\u00f3w z diety?<\/strong><\/p>\n<p>Gdy po\u0142\u0105cz\u0105 si\u0119 dwie cz\u0105steczki DIT, powstanie T4, czyli tyroksyna (cztery cz\u0105steczki jodu i cz\u0105steczka tyrozyny).<\/p>\n<p>Gdy jednak po\u0142\u0105cz\u0105 si\u0119 cz\u0105steczki DIT i MIT, powstanie T3, czyli tr\u00f3jjodotyronina (trzy cz\u0105steczki jodu i cz\u0105steczka tyrozyny).<\/p>\n<p>Utlenianie jodk\u00f3w przez tyreoglobulin\u0119 jest niezb\u0119dnym procesem do powstawania MIT i DIT.<\/p>\n<p>Jak sami widzicie,<a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/sklep\/zdrowie\"> jod jest niezb\u0119dny do prawid\u0142owej pracy tarczy\u00adcy,<\/a> ale oczywi\u015bcie co za du\u017co, to niezdrowo. Ze wszystkim nale\u017cy by\u0107 ostro\u017cnym, jednak wytyczne co do stosowania jodu s\u0105 mocno niedosza\u00adcowane, przez co obni\u017cone. Ale przy Hashimoto jod mo\u017ce narobi\u0107 bardzo wiele szk\u00f3d. Nie poleca si\u0119 go suplementowa\u0107 przy tej chorobie.<\/p>\n<p>W procesie pobudzania tarczycy przez TSH powstaje 7 razy wi\u0119cej cz\u0105steczek T4 ni\u017c T3. Dlatego te\u017c, jak si\u0119 potem przekonamy, T4 jest bardziej PROHORMONEM, a T3 HORMONEM.<\/p>\n<p>Je\u015bli znacie leki hamuj\u0105ce prac\u0119 tarczycy, tzw. tyreostatyki, wyko\u00adrzystywane przy nadczynno\u015bci tarczycy, np. Thyrozol, to w\u0142a\u015bnie leki te dzia\u0142aj\u0105 na hamowanie utleniania jodk\u00f3w.<\/p>\n<p>Znamy ju\u017c podstawy budowy hormon\u00f3w tarczycy oraz proces jodo\u00adwania. Co jeszcze musimy wiedzie\u0107?<\/p>\n<h4>Czy nasza tarczyca magazynuje hormony?<\/h4>\n<p>Tak! Zawarto\u015b\u0107 hormon\u00f3w w koloidzie wystarcza na utrzymanie prawid\u0142owego ich st\u0119\u017cenia we krwi przez okres ok. 3 miesi\u0119cy, nawet gdy nie zachodzi na nowo ich synteza. M\u00f3wi\u0105c pro\u015bciej \u2013 nawet przy braku jodu jeszcze przez 3 miesi\u0105ce b\u0119dziesz mia\u0142 hormony tarczycy w organizmie, bo Twoja tarczyca je zmagazynowa\u0142a na czarn\u0105 godzin\u0119.<\/p>\n<h5>Jak wi\u0119c zachodzi proces powstawania hormon\u00f3w \u2013 wydzielania przez tarczyc\u0119?<\/h5>\n<figure style=\"width: 190px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/p\/thyroset-3x45-kaps\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" title=\"Thyroset Norsa Pharma\" src=\"https:\/\/img.muscle-zone.pl\/image\/cache\/data\/norsa-pharma\/thyroset-3x45-kaps-235x355.png\" alt=\"Thyroset, tarczyca, hashimoto\" width=\"190\" height=\"289\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-caption-text\">Kompleks wspieraj\u0105cy prac\u0119 tarczycy<\/figcaption><\/figure>\n<p>Wszystko zaczyna si\u0119 od g\u0142owy. Gdy nasze podwzg\u00f3rze dostaje sy\u00adgna\u0142 \u201eHalo! Potrzebujemy ci\u0119, tarczyco, daj nam hormony!\u201d, podwzg\u00f3rze wydzieli TRH \u2013 tyreoliberyn\u0119, kt\u00f3rej zadaniem jest pobudzenie przy\u00adsadki do wydzielenia. Czego?<\/p>\n<p>No w\u0142a\u015bnie TSH, czyli tyreotropiny. Bez TRH nie ma wi\u0119c pobu\u00addzenia do wydzielania TSH. Bez TSH nie ma pobudzenia do wydziela\u00adnia hormon\u00f3w tarczycy.<\/p>\n<p>Tyreoliberyna jest po prostu hormonem pobudzaj\u0105cym przysadk\u0119 do wydzielania TSH.<\/p>\n<p>Gdy TSH pobudzi tarczyc\u0119 do pracy, ta zacznie wytwarza\u0107 <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/sklep\/zdrowie\">hormony tarczycowe, czyli T4 i T3<\/a>. Przynajmniej tak powinno si\u0119 dzia\u0107 u zdro\u00adwej osoby.<\/p>\n<p>Nasza tarczyca wytwarza pod wp\u0142ywem TSH T4 w ilo\u015bci ok. 60%, T3 natomiast w ilo\u015bci ok. 20%. Z tarczycy uwalnia si\u0119 ok. 20 razy wi\u0119\u00adcej T4 ni\u017c T3. T4 jest transportowana w osoczu krwi w 99,9% w po\u0142\u0105\u00adczeniu z bia\u0142kami, a zaledwie 0,1% T4 kr\u0105\u017cy w postaci wolnej jako FT4, kt\u00f3r\u0105 najcz\u0119\u015bciej badamy.<\/p>\n<p>Dlaczego badamy wolne hormony? Poniewa\u017c to one s\u0105 aktywne metabolicznie \u2013 to one pod\u0142\u0105cz\u0105 si\u0119 do receptora i wywo\u0142aj\u0105 efekt, o kt\u00f3\u00adry nam chodzi. Znacie badania testosteronu u pan\u00f3w? Tam te\u017c mo\u017cna zbada\u0107 frakcje woln\u0105 i ca\u0142kowit\u0105, jednak to wolna pokazuje, ile de facto testosteronu jest w danej chwili do wykorzystania. Zostajemy wi\u0119c przy frakcjach wolnych. Mo\u017cemy mie\u0107 bardzo du\u017co T4 ca\u0142kowitego, ale bar\u00addzo ma\u0142o T4 wolnego, wi\u0119c i tak nasz organizm b\u0119dzie mia\u0142 problem. Nie b\u0119dzie potrafi\u0142 wykorzysta\u0107 T4 w pracy organizmu. Dlatego ca\u0142ko\u00adwite T4 rzadko u\u017cywane jest w diagnostyce.<\/p>\n<p>Co ciekawe, T4 uznawane jest bardziej za prohormon, gdy\u017c jest 2\u20134 razy mniej aktywne ni\u017c T3. Uznaje si\u0119, \u017ce to T3 jest hormonem aktyw\u00adnym biologicznie, kt\u00f3ry dzia\u0142a na kom\u00f3rki docelowe w naszym organi\u00adzmie. Inaczej m\u00f3wi\u0105c, to on powoduje, \u017ce mamy energi\u0119 i ch\u0119ci do dzia\u00ad\u0142ania albo \u017ce nie wypadaj\u0105 nam w\u0142osy. I to jego st\u0119\u017cenie szczeg\u00f3lnie po\u00adwinno interesowa\u0107 ka\u017cd\u0105 pani\u0105, jak i ka\u017cdego pana!<\/p>\n<h4>Konwersja<\/h4>\n<p>Popatrzmy teraz na rysunek, kt\u00f3ry przedstawia proces konwersji:<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-16391 aligncenter\" src=\"https:\/\/muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/tarczyca-1.png\" alt=\"\" width=\"415\" height=\"370\" srcset=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/tarczyca-1.png 415w, https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/tarczyca-1-300x267.png 300w\" sizes=\"(max-width: 415px) 100vw, 415px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Do procesu konwersji potrzebna jest odpowiednia ilo\u015b\u0107 <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/sklep\/cynk-suplement\">cynku<\/a>, selenu, <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/sklep\/zelazo-suplement\">\u017celaza<\/a> i miedzi. No i \u2013 jak sami widzicie \u2013 sprawna w\u0105troba, jelita i nerki.<\/p>\n<p>Tak wi\u0119c zn\u00f3w k\u0142ania si\u0119 odpowiednio zbilansowana dieta, o kt\u00f3rej pisa\u0142am wcze\u015bniej jak i m\u0105drze dobrana suplementacja. Ale o tym wi\u0119cej w kolejnych artyku\u0142ach.<\/p>\n<p>Paulina Ihnatowicz<\/p>\n<style>details{\r\n  background-color: white;\r\n  padding: 5px 10px;\r\n  box-shadow: 0 4px 8px 0 rgba(55,92,192,.08),0 0 1px 0 rgba(18,32,73,.08);\r\n}\r\nsummary{\r\n  display: list-item;\r\n  font-weight: bold;\r\n  font-size: 18px;\r\n}\r\nsummary:hover{\r\n  cursor: pointer;\r\n}<\/style><details><summary>Bibliografia <\/summary>\n<ol>\n<li>Franciszek Kokot, Lidia Hyla-Klekot, Stefan Kokot, Badania labo\u00adratoryjne \u2013 zakres norm i interpretacja.<\/li>\n<li>Andrzej Szczeklik, Interna Szczeklika 2016.<\/li>\n<li>Aldona Dembi\u0144ska \u2013 Kie\u0107, Jerzy W. Naskalski, Diagnostyka labora\u00adtoryjna z elementami biochemii klinicznej.<\/li>\n<li>W\u0142adys\u0142aw Z. Traczyk \u2013 Fizjologia cz\u0142owieka w zarysie.<\/li>\n<li>Stanis\u0142aw J. Konturek \u2013 Fizjologia cz\u0142owieka. Podr\u0119cznik dla studen\u00adt\u00f3w medycyny. <\/details><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Poprzednio pisa\u0142am Wam troch\u0119 o diecie odpowiedniej dla os\u00f3b chorych na Hashimoto. Dzi\u015b poznamy podstawy funkcjonowania tarczycy. To pozwoli nam&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":93,"featured_media":16392,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[121,45,51],"tags":[],"class_list":["post-16389","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-healthy-lifestyle","category-odzywianie","category-suplementacja"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Podstawy fizjologii tarczycy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/podstawy-fizjologii-tarczycy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Podstawy fizjologii tarczycy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Poprzednio pisa\u0142am Wam troch\u0119 o diecie odpowiedniej dla os\u00f3b chorych na Hashimoto. Dzi\u015b poznamy podstawy funkcjonowania tarczycy. To pozwoli nam...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/podstawy-fizjologii-tarczycy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Muscle-Zone\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-02-11T10:00:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-212191135-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1066\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Paulina Ihnatowicz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Paulina Ihnatowicz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/podstawy-fizjologii-tarczycy\/\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/podstawy-fizjologii-tarczycy\/\",\"name\":\"Podstawy fizjologii tarczycy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/podstawy-fizjologii-tarczycy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/podstawy-fizjologii-tarczycy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-212191135-1.jpg\",\"datePublished\":\"2020-02-11T10:00:06+00:00\",\"dateModified\":\"2020-02-11T10:00:06+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/d0061c648af370f84acd1381b7e82d8a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/podstawy-fizjologii-tarczycy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/podstawy-fizjologii-tarczycy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/podstawy-fizjologii-tarczycy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-212191135-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-212191135-1.jpg\",\"width\":1600,\"height\":1066,\"caption\":\"Test tube with blood sample for thyroid hormone test\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/podstawy-fizjologii-tarczycy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Podstawy fizjologii tarczycy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog Muscle-Zone\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/d0061c648af370f84acd1381b7e82d8a\",\"name\":\"Paulina Ihnatowicz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Paulina Ihnatowicz\"},\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/author\/paulina-ihnatowicz\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Podstawy fizjologii tarczycy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/podstawy-fizjologii-tarczycy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Podstawy fizjologii tarczycy","og_description":"Poprzednio pisa\u0142am Wam troch\u0119 o diecie odpowiedniej dla os\u00f3b chorych na Hashimoto. Dzi\u015b poznamy podstawy funkcjonowania tarczycy. To pozwoli nam...","og_url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/podstawy-fizjologii-tarczycy\/","og_site_name":"Blog Muscle-Zone","article_published_time":"2020-02-11T10:00:06+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":1066,"url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-212191135-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Paulina Ihnatowicz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Paulina Ihnatowicz","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/podstawy-fizjologii-tarczycy\/","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/podstawy-fizjologii-tarczycy\/","name":"Podstawy fizjologii tarczycy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/podstawy-fizjologii-tarczycy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/podstawy-fizjologii-tarczycy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-212191135-1.jpg","datePublished":"2020-02-11T10:00:06+00:00","dateModified":"2020-02-11T10:00:06+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/d0061c648af370f84acd1381b7e82d8a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/podstawy-fizjologii-tarczycy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/podstawy-fizjologii-tarczycy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/podstawy-fizjologii-tarczycy\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-212191135-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-212191135-1.jpg","width":1600,"height":1066,"caption":"Test tube with blood sample for thyroid hormone test"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/podstawy-fizjologii-tarczycy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Podstawy fizjologii tarczycy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/","name":"Blog Muscle-Zone","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/d0061c648af370f84acd1381b7e82d8a","name":"Paulina Ihnatowicz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","caption":"Paulina Ihnatowicz"},"url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/author\/paulina-ihnatowicz\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16389","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/93"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16389"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16389\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16392"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16389"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16389"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16389"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}