{"id":16570,"date":"2018-11-14T08:09:42","date_gmt":"2018-11-14T07:09:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?p=16570"},"modified":"2018-11-14T08:09:42","modified_gmt":"2018-11-14T07:09:42","slug":"jablczan-kreatyny-wzrost-masy-miesniowej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/jablczan-kreatyny-wzrost-masy-miesniowej\/","title":{"rendered":"Jab\u0142czan kreatyny – wzrost masy mi\u0119\u015bniowej"},"content":{"rendered":"

Jab\u0142czan kreatyny jest to zwi\u0105zek anaboliczny wykorzystywany jako suplement diety u sportowc\u00f3w. Podstaw\u0105 jest tutaj kreatyna odgrywaj\u0105ca niebywale du\u017ce znaczenie dla os\u00f3b trenuj\u0105cych si\u0142owo i wytrzyma\u0142o\u015bciowo. Jest niezwykle efektywny w dzia\u0142aniu, bowiem wykazuje du\u017co lepsze w\u0142a\u015bciwo\u015bci. <\/strong><\/p>\n

Kreatyna pozwala zyska\u0107 bezt\u0142uszczow\u0105 mas\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105, szybsz\u0105 redukcj\u0119 t\u0142uszczu, a tak\u017ce odpowiedni\u0105 regeneracj\u0119 po treningu. Sam kwas jab\u0142kowy wspomaga w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwutleniaczy, ogranicza rozw\u00f3j bakterii i grzyb\u00f3w, dzia\u0142a na uk\u0142ad trawienny. Po\u0142\u0105czenie cz\u0105steczki kreatyny z kwasem jab\u0142kowym poprawia bioretencj\u0119 kreatyny, u\u0142atwia jej wch\u0142anianie, jak r\u00f3wnie\u017c i ma ogromny wp\u0142yw na odpowiedni\u0105 jej stabilno\u015b\u0107 w organizmie<\/a>.<\/p>\n

Jak dzia\u0142a jab\u0142czan kreatyny?<\/strong><\/h3>\n

Przyjmowanie jab\u0142czanu kreatyny przyczynia si\u0119 w du\u017cej mierze do wzrostu energii maj\u0105cego wp\u0142yw na wi\u0119kszo\u015b\u0107 proces\u00f3w metabolicznych, jakie zachodz\u0105 w naszym organizmie. Dla os\u00f3b trenuj\u0105cych na si\u0142owni suplementacja tym preparatem przyczynia si\u0119 mi\u0119dzy innymi do wzrostu masy mi\u0119\u015bniowej<\/a>. Ponadto wp\u0142ywa na odbudow\u0119 zniszczonych kom\u00f3rek mi\u0119\u015bniowych po treningu, dzi\u0119ki czemu znacz\u0105co skraca si\u0119 czas regeneracji organizmu.<\/p>\n