{"id":16705,"date":"2018-11-16T08:55:05","date_gmt":"2018-11-16T07:55:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?p=16705"},"modified":"2018-11-16T08:55:05","modified_gmt":"2018-11-16T07:55:05","slug":"bialko-grochu-tylko-dla-wegetarian","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bialko-grochu-tylko-dla-wegetarian\/","title":{"rendered":"Bia\u0142ko grochu &#8211; tylko dla wegetarian?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Od\u017cywka bia\u0142kowa z grochu jest to suplement stosunkowo nowy, kt\u00f3ry od niedawna cieszy si\u0119 bardzo du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105. Stanowi doskonale \u017ar\u00f3d\u0142o bia\u0142ka dla tych wszystkich os\u00f3b, kt\u00f3re nie chc\u0105 lub nie mog\u0105 stosowa\u0107 bia\u0142ka zwierz\u0119cego. Jest szczeg\u00f3lnie cenne, gdy\u017c posiada wysokie st\u0119\u017cenie argininy, lizyny, fenyloalaniny oraz aminokwas\u00f3w BCAA. <\/strong><\/p>\n<p>Szybko si\u0119 trawi, zmniejsza \u0142aknienie, poprawia samopoczucie i <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/sklep\/sport-i-sylwetka\">wspiera budow\u0119 masy mi\u0119\u015bniowej.<\/a> Stosowane, mo\u017ce by\u0107 zar\u00f3wno od\u017cywk\u0105 po treningu, jak r\u00f3wnie\u017c i form\u0105 zamiennika posi\u0142ku niskot\u0142uszczowego lub niskow\u0119glowodanowego.<\/p>\n\n<h4><strong>Czy od\u017cywka bia\u0142kowa z grochu jest warto\u015bciowa? Zalety<\/strong><\/h4>\n<p>Wiele os\u00f3b zastanawia si\u0119 nad w\u0142a\u015bciwo\u015bciami bia\u0142ka z grochu zadaj\u0105c sobie pytanie czy jest ono warto\u015bciowe? Jak pokazuj\u0105 liczne badania jest i to bardzo. Jako jedyne bia\u0142ko ro\u015blinne zawiera wszelkie niezb\u0119dne aminokwasy, kt\u00f3rych cz\u0142owiek potrzebuje by m\u00f3g\u0142 prawid\u0142owo funkcjonowa\u0107. W bia\u0142ku tym wyst\u0119puje niezwykle du\u017ce st\u0119\u017cenie BCAA. W 100 g suchych ziaren grochu znajduje si\u0119 a\u017c 23,8 g bia\u0142ka. Najlepsza mieszanka bia\u0142kowa dla sportowc\u00f3w, w 100% pochodzenia ro\u015blinnego, lekkostrawna i bardzo dobrze przyswajalna. Bia\u0142ko z grochu ma nisk\u0105 zawarto\u015b\u0107 w\u0119glowodan\u00f3w i t\u0142uszcz\u00f3w, wp\u0142ywa na budow\u0119 masy mi\u0119\u015bniowej, na zwi\u0119kszenie si\u0142y, wytrzyma\u0142o\u015bci, jak r\u00f3wnie\u017c i wydolno\u015bci organizmu. Co wi\u0119cej, to w\u0142a\u015bnie to bia\u0142ko ma ogromne znaczenie<a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/sklep\/regeneracja-miesni\"> przy regeneracji organizmu po treningach.<\/a> Najwi\u0119kszymi zaletami jest to, \u017ce nie posiada ono \u017cadnych barwnik\u00f3w, wype\u0142niaczy, substancji wi\u0105\u017c\u0105cych, czy konserwant\u00f3w. Jest bez nabia\u0142u, glutenu, bez soi, cukru, dro\u017cd\u017cy. Jest w pe\u0142ni hipoalergiczne i pe\u0142nowarto\u015bciowe.<\/p>\n<h4><strong>Dla kogo od\u017cywka bia\u0142kowa z grochu?<\/strong><\/h4>\n<p>Wyb\u00f3r tego bia\u0142ka jest idealnym rozwi\u0105zaniem zar\u00f3wno dla sportowc\u00f3w, kt\u00f3rzy uprawiaj\u0105 dyscypliny maj\u0105ce na celu poprawi\u0107 sylwetk\u0119, ale i takich kt\u00f3rzy trenuj\u0105 szybko\u015bciowo i si\u0142owo. Jest to w pe\u0142ni bezpieczna od\u017cywka dla wszystkich os\u00f3b aktywnych. Sprawdza si\u0119 u sportowc\u00f3w z <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/sklep\/odzywki-bialkowe\">nietolerancj\u0105 laktozy, u wegetarian, jak r\u00f3wnie\u017c i wegan.<\/a> Jest niezb\u0119dna w procesie budowania masy mi\u0119\u015bniowej, ale tak\u017ce do zachowania efekt\u00f3w pracy w okresach mi\u0119dzy treningami.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Od\u017cywka bia\u0142kowa z grochu jest to suplement stosunkowo nowy, kt\u00f3ry od niedawna cieszy si\u0119 bardzo du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105. Stanowi doskonale \u017ar\u00f3d\u0142o&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":64,"featured_media":16706,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,315,51,43],"tags":[],"class_list":["post-16705","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciekawostki-treningowe","category-plotki-suplementacyjne","category-suplementacja","category-suplementy-diety"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Bia\u0142ko grochu - tylko dla wegetarian?<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bialko-grochu-tylko-dla-wegetarian\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bia\u0142ko grochu - tylko dla wegetarian?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Od\u017cywka bia\u0142kowa z grochu jest to suplement stosunkowo nowy, kt\u00f3ry od niedawna cieszy si\u0119 bardzo du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105. Stanowi doskonale \u017ar\u00f3d\u0142o...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bialko-grochu-tylko-dla-wegetarian\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Muscle-Zone\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-11-16T07:55:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-Set-Of-Different-Legumes-268515484-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1068\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sylwia Lelonek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sylwia Lelonek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bialko-grochu-tylko-dla-wegetarian\/\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bialko-grochu-tylko-dla-wegetarian\/\",\"name\":\"Bia\u0142ko grochu - tylko dla wegetarian?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bialko-grochu-tylko-dla-wegetarian\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bialko-grochu-tylko-dla-wegetarian\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-Set-Of-Different-Legumes-268515484-1.jpg\",\"datePublished\":\"2018-11-16T07:55:05+00:00\",\"dateModified\":\"2018-11-16T07:55:05+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3198a58c54e849c1c3ca813484fa934a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bialko-grochu-tylko-dla-wegetarian\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bialko-grochu-tylko-dla-wegetarian\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bialko-grochu-tylko-dla-wegetarian\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-Set-Of-Different-Legumes-268515484-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-Set-Of-Different-Legumes-268515484-1.jpg\",\"width\":1600,\"height\":1068,\"caption\":\"Various assortment of legumes - beans, soy beans, chickpeas, lentils, green peas. Healthy eating concept. Vegetable proteins. White marble background copy space top view\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bialko-grochu-tylko-dla-wegetarian\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bia\u0142ko grochu &#8211; tylko dla wegetarian?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog Muscle-Zone\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3198a58c54e849c1c3ca813484fa934a\",\"name\":\"Sylwia Lelonek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/09\/Sylwia-Lelonek-autor-na-blogu-Muscle-Zone-150x150.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/09\/Sylwia-Lelonek-autor-na-blogu-Muscle-Zone-150x150.jpeg\",\"caption\":\"Sylwia Lelonek\"},\"description\":\"Jako ekspertka w dziedzinie suplementacji diety koncentruj\u0119 si\u0119 na dostarczaniu rzetelnych i naukowo potwierdzonych tre\u015bci, kt\u00f3re wspieraj\u0105 czytelnik\u00f3w w podejmowaniu \u015bwiadomych decyzji dotycz\u0105cych zdrowia. Moja praca w serwisie pozwala mi na dzielenie si\u0119 pasj\u0105 do zdrowego stylu \u017cycia, promuj\u0105c odpowiedzialne stosowanie suplement\u00f3w. Dzi\u0119ki temu, dostarczam sprawdzonych porad, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w poprawie og\u00f3lnego samopoczucia i kondycji fizycznej, jednocze\u015bnie edukuj\u0105c na temat zdrowego od\u017cywiania.\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/author\/sylwia-lelonek\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bia\u0142ko grochu - tylko dla wegetarian?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bialko-grochu-tylko-dla-wegetarian\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Bia\u0142ko grochu - tylko dla wegetarian?","og_description":"Od\u017cywka bia\u0142kowa z grochu jest to suplement stosunkowo nowy, kt\u00f3ry od niedawna cieszy si\u0119 bardzo du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105. Stanowi doskonale \u017ar\u00f3d\u0142o...","og_url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bialko-grochu-tylko-dla-wegetarian\/","og_site_name":"Blog Muscle-Zone","article_published_time":"2018-11-16T07:55:05+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":1068,"url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-Set-Of-Different-Legumes-268515484-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sylwia Lelonek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Sylwia Lelonek","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bialko-grochu-tylko-dla-wegetarian\/","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bialko-grochu-tylko-dla-wegetarian\/","name":"Bia\u0142ko grochu - tylko dla wegetarian?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bialko-grochu-tylko-dla-wegetarian\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bialko-grochu-tylko-dla-wegetarian\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-Set-Of-Different-Legumes-268515484-1.jpg","datePublished":"2018-11-16T07:55:05+00:00","dateModified":"2018-11-16T07:55:05+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3198a58c54e849c1c3ca813484fa934a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bialko-grochu-tylko-dla-wegetarian\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bialko-grochu-tylko-dla-wegetarian\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bialko-grochu-tylko-dla-wegetarian\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-Set-Of-Different-Legumes-268515484-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-Set-Of-Different-Legumes-268515484-1.jpg","width":1600,"height":1068,"caption":"Various assortment of legumes - beans, soy beans, chickpeas, lentils, green peas. Healthy eating concept. Vegetable proteins. White marble background copy space top view"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bialko-grochu-tylko-dla-wegetarian\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bia\u0142ko grochu &#8211; tylko dla wegetarian?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/","name":"Blog Muscle-Zone","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3198a58c54e849c1c3ca813484fa934a","name":"Sylwia Lelonek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/09\/Sylwia-Lelonek-autor-na-blogu-Muscle-Zone-150x150.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/09\/Sylwia-Lelonek-autor-na-blogu-Muscle-Zone-150x150.jpeg","caption":"Sylwia Lelonek"},"description":"Jako ekspertka w dziedzinie suplementacji diety koncentruj\u0119 si\u0119 na dostarczaniu rzetelnych i naukowo potwierdzonych tre\u015bci, kt\u00f3re wspieraj\u0105 czytelnik\u00f3w w podejmowaniu \u015bwiadomych decyzji dotycz\u0105cych zdrowia. Moja praca w serwisie pozwala mi na dzielenie si\u0119 pasj\u0105 do zdrowego stylu \u017cycia, promuj\u0105c odpowiedzialne stosowanie suplement\u00f3w. Dzi\u0119ki temu, dostarczam sprawdzonych porad, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w poprawie og\u00f3lnego samopoczucia i kondycji fizycznej, jednocze\u015bnie edukuj\u0105c na temat zdrowego od\u017cywiania.","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/author\/sylwia-lelonek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16705","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16705"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16705\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16706"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16705"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16705"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16705"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}