Spalacze dla pocz\u0105tkuj\u0105cych - bezpieczna redukcja<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Spalacze dla pocz\u0105tkuj\u0105cych s\u0105 to suplementy, kt\u00f3re w swoim sk\u0142adzie posiadaj\u0105 wyci\u0105gi ro\u015blinne, kofein\u0119, l-karnityn\u0119, kwasy t\u0142uszczowe, jak r\u00f3wnie\u017c i substancje lipotropowe.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Spalacze dla pocz\u0105tkuj\u0105cych - bezpieczna redukcja\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Spalacze dla pocz\u0105tkuj\u0105cych s\u0105 to suplementy, kt\u00f3re w swoim sk\u0142adzie posiadaj\u0105 wyci\u0105gi ro\u015blinne, kofein\u0119, l-karnityn\u0119, kwasy t\u0142uszczowe, jak r\u00f3wnie\u017c i substancje lipotropowe.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Muscle-Zone\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-11-19T11:28:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-07-24T10:51:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-135407498-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1067\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sylwia Lelonek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sylwia Lelonek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/\",\"name\":\"Spalacze dla pocz\u0105tkuj\u0105cych - bezpieczna redukcja\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-135407498-1.jpg\",\"datePublished\":\"2018-11-19T11:28:47+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-24T10:51:21+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3198a58c54e849c1c3ca813484fa934a\"},\"description\":\"Spalacze dla pocz\u0105tkuj\u0105cych s\u0105 to suplementy, kt\u00f3re w swoim sk\u0142adzie posiadaj\u0105 wyci\u0105gi ro\u015blinne, kofein\u0119, l-karnityn\u0119, kwasy t\u0142uszczowe, jak r\u00f3wnie\u017c i substancje lipotropowe.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-135407498-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-135407498-1.jpg\",\"width\":1600,\"height\":1067,\"caption\":\"Hot lemon water with ginger cayenne turmeric and honey. Detox liver fat burnner immune boosting anti inflammatory healthy drink\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Spalacze dla pocz\u0105tkuj\u0105cych – bezpieczna redukcja\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog Muscle-Zone\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3198a58c54e849c1c3ca813484fa934a\",\"name\":\"Sylwia Lelonek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/09\/Sylwia-Lelonek-autor-na-blogu-Muscle-Zone-150x150.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/09\/Sylwia-Lelonek-autor-na-blogu-Muscle-Zone-150x150.jpeg\",\"caption\":\"Sylwia Lelonek\"},\"description\":\"Jako ekspertka w dziedzinie suplementacji diety koncentruj\u0119 si\u0119 na dostarczaniu rzetelnych i naukowo potwierdzonych tre\u015bci, kt\u00f3re wspieraj\u0105 czytelnik\u00f3w w podejmowaniu \u015bwiadomych decyzji dotycz\u0105cych zdrowia. Moja praca w serwisie pozwala mi na dzielenie si\u0119 pasj\u0105 do zdrowego stylu \u017cycia, promuj\u0105c odpowiedzialne stosowanie suplement\u00f3w. Dzi\u0119ki temu, dostarczam sprawdzonych porad, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w poprawie og\u00f3lnego samopoczucia i kondycji fizycznej, jednocze\u015bnie edukuj\u0105c na temat zdrowego od\u017cywiania.\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/author\/sylwia-lelonek\/\"}]}<\/script>\n","yoast_head_json":{"title":"Spalacze dla pocz\u0105tkuj\u0105cych - bezpieczna redukcja","description":"Spalacze dla pocz\u0105tkuj\u0105cych s\u0105 to suplementy, kt\u00f3re w swoim sk\u0142adzie posiadaj\u0105 wyci\u0105gi ro\u015blinne, kofein\u0119, l-karnityn\u0119, kwasy t\u0142uszczowe, jak r\u00f3wnie\u017c i substancje lipotropowe.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Spalacze dla pocz\u0105tkuj\u0105cych - bezpieczna redukcja","og_description":"Spalacze dla pocz\u0105tkuj\u0105cych s\u0105 to suplementy, kt\u00f3re w swoim sk\u0142adzie posiadaj\u0105 wyci\u0105gi ro\u015blinne, kofein\u0119, l-karnityn\u0119, kwasy t\u0142uszczowe, jak r\u00f3wnie\u017c i substancje lipotropowe.","og_url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/","og_site_name":"Blog Muscle-Zone","article_published_time":"2018-11-19T11:28:47+00:00","article_modified_time":"2023-07-24T10:51:21+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":1067,"url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-135407498-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sylwia Lelonek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Sylwia Lelonek","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/","name":"Spalacze dla pocz\u0105tkuj\u0105cych - bezpieczna redukcja","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-135407498-1.jpg","datePublished":"2018-11-19T11:28:47+00:00","dateModified":"2023-07-24T10:51:21+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3198a58c54e849c1c3ca813484fa934a"},"description":"Spalacze dla pocz\u0105tkuj\u0105cych s\u0105 to suplementy, kt\u00f3re w swoim sk\u0142adzie posiadaj\u0105 wyci\u0105gi ro\u015blinne, kofein\u0119, l-karnityn\u0119, kwasy t\u0142uszczowe, jak r\u00f3wnie\u017c i substancje lipotropowe.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-135407498-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-135407498-1.jpg","width":1600,"height":1067,"caption":"Hot lemon water with ginger cayenne turmeric and honey. Detox liver fat burnner immune boosting anti inflammatory healthy drink"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Spalacze dla pocz\u0105tkuj\u0105cych – bezpieczna redukcja"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/","name":"Blog Muscle-Zone","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3198a58c54e849c1c3ca813484fa934a","name":"Sylwia Lelonek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/09\/Sylwia-Lelonek-autor-na-blogu-Muscle-Zone-150x150.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/09\/Sylwia-Lelonek-autor-na-blogu-Muscle-Zone-150x150.jpeg","caption":"Sylwia Lelonek"},"description":"Jako ekspertka w dziedzinie suplementacji diety koncentruj\u0119 si\u0119 na dostarczaniu rzetelnych i naukowo potwierdzonych tre\u015bci, kt\u00f3re wspieraj\u0105 czytelnik\u00f3w w podejmowaniu \u015bwiadomych decyzji dotycz\u0105cych zdrowia. Moja praca w serwisie pozwala mi na dzielenie si\u0119 pasj\u0105 do zdrowego stylu \u017cycia, promuj\u0105c odpowiedzialne stosowanie suplement\u00f3w. Dzi\u0119ki temu, dostarczam sprawdzonych porad, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w poprawie og\u00f3lnego samopoczucia i kondycji fizycznej, jednocze\u015bnie edukuj\u0105c na temat zdrowego od\u017cywiania.","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/author\/sylwia-lelonek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16742","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16742"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16742\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":41665,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16742\/revisions\/41665"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16744"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16742"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16742"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16742"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}

Chcesz schudnąć i zgubić nadmiar kilogramów? Pragniesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej? Ćwiczysz, stosujesz dietę, a mimo wszystko kilogramy nie idą w dół? Bardzo dobrym rozwiązaniem w takich przypadkach mogą okazać się spalacze. To jednak o czym należy pamiętać- rozpoczynając przygodę z tego typu środkami należy postawić na spalacze dla początkujących, a więc takie, które są tak skomponowane by walczyć z redukcją tkanki tłuszczowej, ale nie zrobić przy tym krzywdy samemu organizmowi.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Spalacze t\u0142uszczu - pierwszy krok do lepszej figury<\/a><\/li>
Podstawowe sk\u0142adniki spalaczy<\/a><\/li>
Podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/div><\/div>
<\/p>\n\n\n\n
Spalacze dla początkujących są to suplementy, które w swoim składzie posiadają wyciągi roślinne, kofeinę, l-karnitynę, kwasy tłuszczowe, jak również i substancje lipotropowe. W początkach suplementacji spalaczami są one jak najbardziej skuteczne, a przy tym i bezpieczne w używaniu<\/a>. Chcąc uchronić się przed rozchwianiem układu nerwowego spalaczami o mocniejszym spektrum działania, na pewno opcję dla początkujących warto zastosować. Skutkami ubocznymi źle dobranej dawki i zbyt mocnego preparatu jest nerwowość, nadpobudliwość, drżenie rąk, jak również i ogólne rozchwianie organizmu. Chyba tego nie chcesz, prawda?<\/p>\n\n\n\n <\/a>
Spalacze tłuszczu - pierwszy krok do lepszej figury<\/h2>\n\n\n\n
Aby zobaczyć zadowalające efekty i cieszyć się coraz to lepszą figurą<\/a> warto krok po kroku realizować swoje założenia, aby nie osiągnąć skutku innego, od zamierzonego. Po pierwsze aktywnie spędzamy czas, po drugie stawiamy na dobrą dietę, po trzecie wybieramy spalacze dla początkujących, które na pewno pomogą nam w redukcji tkanki tłuszczowej w sposób bezpieczny. Co więcej, dzięki składnikom zawartym w takich spalaczach można ograniczyć stany zapalne organizmu, zneutralizować wolne rodniki, jak również i poprawić wrażliwość insulinową<\/a>. Im lepszy wybór tym bez wątpienia lepsze i bardziej widoczne efekty.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n <\/a>
Podstawowe składniki spalaczy<\/h2>\n\n\n\n
Wśród składników spalaczy dla początkujących wyróżnić możemy między innymi:<\/p>\n\n\n\n
\n
Ekstrakt z zielonej herbaty<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Występujący w liściach EGCG- galusan epigalokatechiny jest przeciwutleniaczem, która działa z walce z wolnymi rodnikami, przyspiesza proces spalania tkanki tłuszczowej oraz działa prozdrowotnie.<\/p>\n\n\n\n
\n
Kofeina<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Jest to alkaloid, który występuje w ziarnach kawy, kakaowca, a także owoców guarany i orzeszków cola. Pobudza organizm, redukuje zmęczenie, a w ilości powyżej 300 mg na dobę działa odchudzającą zwiększając ilość spalonych kalorii podczas aktywności fizycznej.<\/p>\n\n\n\n
\n
Yerba Mate<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Jest to odpowiednik herbaty lub kawy, będący naparem z liści ostrokrzewu paragwajskiego. Wspomaga on odchudzanie, bowiem zwiększa poczucie sytości, jednocześnie zmniejszając uczucie głodu, a do tego hamuje aktywność lipazy trzustkowej mającej wpływ na ograniczenie ilości przyswajalnych tłuszczów. Yerba Mate reguluje także poziom cukru we krwi, a co więcej wykazuje właściwości przeciwzapalne, przeciwpasożytnicze i przeciwgrzybicze.<\/p>\n\n\n\n
\n
Kwas chlorogenowy ACG<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Jest to substancja, która znajduje się w owocach zielonej kawy i jej liściach, wykazując szereg pozytywnych aspektów dla organizmu. Ten polifenol reguluje między innymi tempo przyswajania węglowodanów, reguluje poziom glikemii, wpływa na detoksykację organizmu. Działa doskonale na wspomaganie spalania tkanki tłuszczowej i chronić organizm przed wolnymi rodnikami tlenowymi. Co więcej pozwala zwiększyć masę mięśniową, przy jednoczesnej redukcji masy ciała.<\/p>\n\n\n\n
\n
Ekstrakt z korzenia imbiru<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Jest to produkt, dzięki któremu ułatwimy trawienie, a pobudzając wydzielanie soków żołądkowych działać będziemy na organizm przeciwobrzękowo i rozkurczowo. Imbir działa na proces termogenezy, tym samym mając pozytywne odzwierciedlenie w odchudzaniu. Przyspiesza metabolizm, szybciej spala kalorie, działa na witalność i dobre samopoczucie<\/p>\n\n\n\n
\n
Ekstrakt z pieprzu<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Wykorzystanie ekstraktu z pieprzu w spalaczach wspomaga wydzielanie soku żołądkowego, polepsza metabolizm, ułatwia wchłanianie strawionych cząstek krwi. Rozwiązanie to redukuje poziom tkanki tłuszczowej, jednocześnie stymulując rozwój tkanki mięśniowej oczywiście przy regularnych treningach.<\/p>\n\n\n\n <\/a>
Podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n
Spalacze dla początkujących to bardzo dobre rozwiązania, gdyż oprócz tego, że pomagają spalić tkankę tłuszczową<\/a>, to dodatkowo działają pozytywnie na wiele aspektów życia przy jednoczesnym dbaniu o bezpieczeństwo, nasze zdrowie i przede wszystkim dobre samopoczucie.<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Chcesz schudnąć i zgubić nadmiar kilogramów? Pragniesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej? Ćwiczysz, stosujesz dietę, a mimo wszystko kilogramy nie…<\/p>\n","protected":false},"author":64,"featured_media":16744,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[134,315,51,128,43],"tags":[],"class_list":["post-16742","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-odchudzanie","category-plotki-suplementacyjne","category-suplementacja","category-suplementacja-odchudzanie","category-suplementy-diety"],"yoast_head":"\nSpalacze dla pocz\u0105tkuj\u0105cych - bezpieczna redukcja<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Spalacze dla pocz\u0105tkuj\u0105cych s\u0105 to suplementy, kt\u00f3re w swoim sk\u0142adzie posiadaj\u0105 wyci\u0105gi ro\u015blinne, kofein\u0119, l-karnityn\u0119, kwasy t\u0142uszczowe, jak r\u00f3wnie\u017c i substancje lipotropowe.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Spalacze dla pocz\u0105tkuj\u0105cych - bezpieczna redukcja\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Spalacze dla pocz\u0105tkuj\u0105cych s\u0105 to suplementy, kt\u00f3re w swoim sk\u0142adzie posiadaj\u0105 wyci\u0105gi ro\u015blinne, kofein\u0119, l-karnityn\u0119, kwasy t\u0142uszczowe, jak r\u00f3wnie\u017c i substancje lipotropowe.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Muscle-Zone\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-11-19T11:28:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-07-24T10:51:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-135407498-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1067\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sylwia Lelonek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sylwia Lelonek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/\",\"name\":\"Spalacze dla pocz\u0105tkuj\u0105cych - bezpieczna redukcja\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-135407498-1.jpg\",\"datePublished\":\"2018-11-19T11:28:47+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-24T10:51:21+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3198a58c54e849c1c3ca813484fa934a\"},\"description\":\"Spalacze dla pocz\u0105tkuj\u0105cych s\u0105 to suplementy, kt\u00f3re w swoim sk\u0142adzie posiadaj\u0105 wyci\u0105gi ro\u015blinne, kofein\u0119, l-karnityn\u0119, kwasy t\u0142uszczowe, jak r\u00f3wnie\u017c i substancje lipotropowe.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-135407498-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-135407498-1.jpg\",\"width\":1600,\"height\":1067,\"caption\":\"Hot lemon water with ginger cayenne turmeric and honey. Detox liver fat burnner immune boosting anti inflammatory healthy drink\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Spalacze dla pocz\u0105tkuj\u0105cych – bezpieczna redukcja\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog Muscle-Zone\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3198a58c54e849c1c3ca813484fa934a\",\"name\":\"Sylwia Lelonek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/09\/Sylwia-Lelonek-autor-na-blogu-Muscle-Zone-150x150.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/09\/Sylwia-Lelonek-autor-na-blogu-Muscle-Zone-150x150.jpeg\",\"caption\":\"Sylwia Lelonek\"},\"description\":\"Jako ekspertka w dziedzinie suplementacji diety koncentruj\u0119 si\u0119 na dostarczaniu rzetelnych i naukowo potwierdzonych tre\u015bci, kt\u00f3re wspieraj\u0105 czytelnik\u00f3w w podejmowaniu \u015bwiadomych decyzji dotycz\u0105cych zdrowia. Moja praca w serwisie pozwala mi na dzielenie si\u0119 pasj\u0105 do zdrowego stylu \u017cycia, promuj\u0105c odpowiedzialne stosowanie suplement\u00f3w. Dzi\u0119ki temu, dostarczam sprawdzonych porad, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w poprawie og\u00f3lnego samopoczucia i kondycji fizycznej, jednocze\u015bnie edukuj\u0105c na temat zdrowego od\u017cywiania.\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/author\/sylwia-lelonek\/\"}]}<\/script>\n","yoast_head_json":{"title":"Spalacze dla pocz\u0105tkuj\u0105cych - bezpieczna redukcja","description":"Spalacze dla pocz\u0105tkuj\u0105cych s\u0105 to suplementy, kt\u00f3re w swoim sk\u0142adzie posiadaj\u0105 wyci\u0105gi ro\u015blinne, kofein\u0119, l-karnityn\u0119, kwasy t\u0142uszczowe, jak r\u00f3wnie\u017c i substancje lipotropowe.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Spalacze dla pocz\u0105tkuj\u0105cych - bezpieczna redukcja","og_description":"Spalacze dla pocz\u0105tkuj\u0105cych s\u0105 to suplementy, kt\u00f3re w swoim sk\u0142adzie posiadaj\u0105 wyci\u0105gi ro\u015blinne, kofein\u0119, l-karnityn\u0119, kwasy t\u0142uszczowe, jak r\u00f3wnie\u017c i substancje lipotropowe.","og_url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/","og_site_name":"Blog Muscle-Zone","article_published_time":"2018-11-19T11:28:47+00:00","article_modified_time":"2023-07-24T10:51:21+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":1067,"url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-135407498-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sylwia Lelonek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Sylwia Lelonek","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/","name":"Spalacze dla pocz\u0105tkuj\u0105cych - bezpieczna redukcja","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-135407498-1.jpg","datePublished":"2018-11-19T11:28:47+00:00","dateModified":"2023-07-24T10:51:21+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3198a58c54e849c1c3ca813484fa934a"},"description":"Spalacze dla pocz\u0105tkuj\u0105cych s\u0105 to suplementy, kt\u00f3re w swoim sk\u0142adzie posiadaj\u0105 wyci\u0105gi ro\u015blinne, kofein\u0119, l-karnityn\u0119, kwasy t\u0142uszczowe, jak r\u00f3wnie\u017c i substancje lipotropowe.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-135407498-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-135407498-1.jpg","width":1600,"height":1067,"caption":"Hot lemon water with ginger cayenne turmeric and honey. Detox liver fat burnner immune boosting anti inflammatory healthy drink"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/spalacze-dla-poczatkujacych-bezpieczna-redukcja\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Spalacze dla pocz\u0105tkuj\u0105cych – bezpieczna redukcja"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/","name":"Blog Muscle-Zone","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3198a58c54e849c1c3ca813484fa934a","name":"Sylwia Lelonek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/09\/Sylwia-Lelonek-autor-na-blogu-Muscle-Zone-150x150.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/09\/Sylwia-Lelonek-autor-na-blogu-Muscle-Zone-150x150.jpeg","caption":"Sylwia Lelonek"},"description":"Jako ekspertka w dziedzinie suplementacji diety koncentruj\u0119 si\u0119 na dostarczaniu rzetelnych i naukowo potwierdzonych tre\u015bci, kt\u00f3re wspieraj\u0105 czytelnik\u00f3w w podejmowaniu \u015bwiadomych decyzji dotycz\u0105cych zdrowia. Moja praca w serwisie pozwala mi na dzielenie si\u0119 pasj\u0105 do zdrowego stylu \u017cycia, promuj\u0105c odpowiedzialne stosowanie suplement\u00f3w. Dzi\u0119ki temu, dostarczam sprawdzonych porad, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w poprawie og\u00f3lnego samopoczucia i kondycji fizycznej, jednocze\u015bnie edukuj\u0105c na temat zdrowego od\u017cywiania.","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/author\/sylwia-lelonek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16742","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16742"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16742\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":41665,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16742\/revisions\/41665"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16744"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16742"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16742"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16742"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}