{"id":17820,"date":"2018-12-19T11:03:19","date_gmt":"2018-12-19T10:03:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?p=17820"},"modified":"2018-12-19T11:03:19","modified_gmt":"2018-12-19T10:03:19","slug":"tokotrienole-skuteczne-antyoksydanty","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/tokotrienole-skuteczne-antyoksydanty\/","title":{"rendered":"Tokotrienole – skuteczne antyoksydanty"},"content":{"rendered":"

Tokotrienole s\u0105 to zwi\u0105zki chemiczne, kt\u00f3re wykazuj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne. Tokotrienlone z tokoferolami tworz\u0105 witamin\u0119 E. Zwi\u0105zki te wp\u0142ywaj\u0105 niezwykle korzystanie na ca\u0142e cia\u0142o cz\u0142owieka, pocz\u0105wszy od pi\u0119knego wygl\u0105du, po doskonale samopoczucie.<\/strong><\/p>\n

Dzia\u0142anie<\/strong><\/h4>\n

Dzia\u0142anie tokotrienoli jest bardzo szerokie. Wykazuj\u0105 one mi\u0119dzy innymi dzia\u0142anie na prawid\u0142owy poziom cholesterolu,<\/a> wp\u0142ywaj\u0105 na wzrost kom\u00f3rkowy, dzia\u0142aj\u0105 przeciwutleniaj\u0105co,\u00a0 do tego wykazuj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci neuroprotekcyjne. S\u0105 tak cenione, ze wzgl\u0119du na to, i\u017c badania potwierdzaj\u0105, \u017ce potrafi\u0105 one tworzy\u0107 nowe naczynia w m\u00f3zgu, co jest szczeg\u00f3lnie istotne po udarach. Obni\u017caj\u0105 one poziom homocysteiny, dzia\u0142aj\u0105 przeciwnowotworowo. Dzia\u0142aj\u0105 one na r\u00f3\u017cnego rodzaju choroby sercowo\u2013naczyniowe oraz udarowe. Poprawiaj\u0105 one zesp\u00f3\u0142 metaboliczny, w tym profile lipid\u00f3w, zmniejszenie zmian mia\u017cd\u017cycowych, obni\u017cenie poziomu glukozy we krwi<\/a>, czy tez wyr\u00f3wnanie ci\u015bnienia krwi.<\/p>\n\n

Dawkowanie<\/strong><\/h4>\n

Tokotrienole wyst\u0119puj\u0105 przede wszystkim w oleju palmowym, ale tak\u017ce w ry\u017cu, w j\u0119czmieniu, kie\u0142kach pszenicy, w owsie, czy niekt\u00f3rych odmianach orzech\u00f3w. Ponadto spore ich ilo\u015bci znajduj\u0105 si\u0119 tak\u017ce w pestkach s\u0142onecznika, w szpinaku, sa\u0142acie, czy broku\u0142ach.<\/p>\n

Ilo\u015b\u0107, jak\u0105 nale\u017cy przyj\u0105\u0107 zale\u017cna jest od problem\u00f3w z jakimi dana osoba si\u0119 zmaga oraz od wynik\u00f3w.<\/p>\n

Niedob\u00f3r<\/strong><\/h4>\n

Bardzo rzadko kiedy dochodzi do niedoboru. Je\u015bli jednak tak si\u0119 zdarza, mo\u017ce nast\u0105pi\u0107 niedokrwisto\u015b\u0107, obrz\u0119ki, uszkodzenie nerw\u00f3w, rozdra\u017cnienie, czy obni\u017cenie aktywno\u015bci seksualnej u doros\u0142ych. Na niedobory nara\u017ceni s\u0105 przede wszystkim ludzie z zespo\u0142em z\u0142ego wch\u0142aniania t\u0142uszcz\u00f3w, choruj\u0105cy na mukowiscydoz\u0119, czy celiaki\u0119.<\/p>\n

Nadmiar<\/strong><\/h4>\n

Nadmiar nie jest toksyczny dla organizmu, ale je\u015bli przyjmujemy d\u0142u\u017cszy czas stosunkowo wysokie dawki mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 zm\u0119czenie, b\u00f3le g\u0142owy, obni\u017cenie krzepliwo\u015bci krwi. Na nadmiar nara\u017cone s\u0105 osoby za\u017cywaj\u0105ce leki przeciwkrzepliwe i osoby z niewydolno\u015bci\u0105 w\u0105troby.<\/a><\/p>\n

Polecany produkt<\/strong><\/h4>\n\n

Bardzo dobrym produktem, zawieraj\u0105cym tokotrienole, jest Best Tocotrienols firmy Dr Best. Zawiera on naturalne wyci\u0105gi z nasion palmy, zawieraj\u0105cej w\u0142a\u015bnie tokotrienole. Dzi\u0119ki temu dzia\u0142a bardzo dobrze i jest przyswajalne dla organizmu. B\u0119dzie wspiera\u0107 uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia, redukowa\u0107 poziom cholesterolu oraz chroni\u0107 m\u00f3zg.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tokotrienole s\u0105 to zwi\u0105zki chemiczne, kt\u00f3re wykazuj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne. Tokotrienlone z tokoferolami tworz\u0105 witamin\u0119 E. Zwi\u0105zki te wp\u0142ywaj\u0105 niezwykle korzystanie…<\/p>\n","protected":false},"author":64,"featured_media":17821,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[121,315,51,43],"tags":[],"class_list":["post-17820","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-healthy-lifestyle","category-plotki-suplementacyjne","category-suplementacja","category-suplementy-diety"],"yoast_head":"\nTokotrienole - skuteczne antyoksydanty<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/tokotrienole-skuteczne-antyoksydanty\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tokotrienole - skuteczne antyoksydanty\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tokotrienole s\u0105 to zwi\u0105zki chemiczne, kt\u00f3re wykazuj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne. Tokotrienlone z tokoferolami tworz\u0105 witamin\u0119 E. Zwi\u0105zki te wp\u0142ywaj\u0105 niezwykle korzystanie...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/tokotrienole-skuteczne-antyoksydanty\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Muscle-Zone\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-12-19T10:03:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/12\/bigstock-Tocotrienols-Word-Cloud-Word-256115980-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"805\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sylwia Lelonek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sylwia Lelonek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/tokotrienole-skuteczne-antyoksydanty\/\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/tokotrienole-skuteczne-antyoksydanty\/\",\"name\":\"Tokotrienole - skuteczne antyoksydanty\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/tokotrienole-skuteczne-antyoksydanty\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/tokotrienole-skuteczne-antyoksydanty\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/12\/bigstock-Tocotrienols-Word-Cloud-Word-256115980-1.jpg\",\"datePublished\":\"2018-12-19T10:03:19+00:00\",\"dateModified\":\"2018-12-19T10:03:19+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3198a58c54e849c1c3ca813484fa934a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/tokotrienole-skuteczne-antyoksydanty\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/tokotrienole-skuteczne-antyoksydanty\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/tokotrienole-skuteczne-antyoksydanty\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/12\/bigstock-Tocotrienols-Word-Cloud-Word-256115980-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/12\/bigstock-Tocotrienols-Word-Cloud-Word-256115980-1.jpg\",\"width\":1600,\"height\":805,\"caption\":\"Tocotrienols word cloud. Wordcloud made with text only.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/tokotrienole-skuteczne-antyoksydanty\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tokotrienole – skuteczne antyoksydanty\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog Muscle-Zone\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3198a58c54e849c1c3ca813484fa934a\",\"name\":\"Sylwia Lelonek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/09\/Sylwia-Lelonek-autor-na-blogu-Muscle-Zone-150x150.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/09\/Sylwia-Lelonek-autor-na-blogu-Muscle-Zone-150x150.jpeg\",\"caption\":\"Sylwia Lelonek\"},\"description\":\"Jako ekspertka w dziedzinie suplementacji diety koncentruj\u0119 si\u0119 na dostarczaniu rzetelnych i naukowo potwierdzonych tre\u015bci, kt\u00f3re wspieraj\u0105 czytelnik\u00f3w w podejmowaniu \u015bwiadomych decyzji dotycz\u0105cych zdrowia. Moja praca w serwisie pozwala mi na dzielenie si\u0119 pasj\u0105 do zdrowego stylu \u017cycia, promuj\u0105c odpowiedzialne stosowanie suplement\u00f3w. Dzi\u0119ki temu, dostarczam sprawdzonych porad, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w poprawie og\u00f3lnego samopoczucia i kondycji fizycznej, jednocze\u015bnie edukuj\u0105c na temat zdrowego od\u017cywiania.\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/author\/sylwia-lelonek\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tokotrienole - skuteczne antyoksydanty","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/tokotrienole-skuteczne-antyoksydanty\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Tokotrienole - skuteczne antyoksydanty","og_description":"Tokotrienole s\u0105 to zwi\u0105zki chemiczne, kt\u00f3re wykazuj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne. Tokotrienlone z tokoferolami tworz\u0105 witamin\u0119 E. Zwi\u0105zki te wp\u0142ywaj\u0105 niezwykle korzystanie...","og_url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/tokotrienole-skuteczne-antyoksydanty\/","og_site_name":"Blog Muscle-Zone","article_published_time":"2018-12-19T10:03:19+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":805,"url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/12\/bigstock-Tocotrienols-Word-Cloud-Word-256115980-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sylwia Lelonek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Sylwia Lelonek","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/tokotrienole-skuteczne-antyoksydanty\/","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/tokotrienole-skuteczne-antyoksydanty\/","name":"Tokotrienole - skuteczne antyoksydanty","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/tokotrienole-skuteczne-antyoksydanty\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/tokotrienole-skuteczne-antyoksydanty\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/12\/bigstock-Tocotrienols-Word-Cloud-Word-256115980-1.jpg","datePublished":"2018-12-19T10:03:19+00:00","dateModified":"2018-12-19T10:03:19+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3198a58c54e849c1c3ca813484fa934a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/tokotrienole-skuteczne-antyoksydanty\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/tokotrienole-skuteczne-antyoksydanty\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/tokotrienole-skuteczne-antyoksydanty\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/12\/bigstock-Tocotrienols-Word-Cloud-Word-256115980-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/12\/bigstock-Tocotrienols-Word-Cloud-Word-256115980-1.jpg","width":1600,"height":805,"caption":"Tocotrienols word cloud. Wordcloud made with text only."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/tokotrienole-skuteczne-antyoksydanty\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tokotrienole – skuteczne antyoksydanty"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/","name":"Blog Muscle-Zone","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3198a58c54e849c1c3ca813484fa934a","name":"Sylwia Lelonek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/09\/Sylwia-Lelonek-autor-na-blogu-Muscle-Zone-150x150.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/09\/Sylwia-Lelonek-autor-na-blogu-Muscle-Zone-150x150.jpeg","caption":"Sylwia Lelonek"},"description":"Jako ekspertka w dziedzinie suplementacji diety koncentruj\u0119 si\u0119 na dostarczaniu rzetelnych i naukowo potwierdzonych tre\u015bci, kt\u00f3re wspieraj\u0105 czytelnik\u00f3w w podejmowaniu \u015bwiadomych decyzji dotycz\u0105cych zdrowia. Moja praca w serwisie pozwala mi na dzielenie si\u0119 pasj\u0105 do zdrowego stylu \u017cycia, promuj\u0105c odpowiedzialne stosowanie suplement\u00f3w. Dzi\u0119ki temu, dostarczam sprawdzonych porad, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w poprawie og\u00f3lnego samopoczucia i kondycji fizycznej, jednocze\u015bnie edukuj\u0105c na temat zdrowego od\u017cywiania.","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/author\/sylwia-lelonek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17820","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17820"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17820\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17821"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17820"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17820"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17820"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}