{"id":19485,"date":"2019-02-18T07:35:20","date_gmt":"2019-02-18T06:35:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?p=19485"},"modified":"2019-02-18T07:35:20","modified_gmt":"2019-02-18T06:35:20","slug":"bifidobacterium-a-zmniejszenie-poziomow-histaminy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bifidobacterium-a-zmniejszenie-poziomow-histaminy\/","title":{"rendered":"Bifidobacterium a zmniejszenie poziom\u00f3w histaminy"},"content":{"rendered":"<p><strong>Probiotyki to jedne z najpopularniejszych, ale tak\u017ce jedne z najbardziej enigmatycznych suplement\u00f3w na rynku. Korzystne bakterie, takie jak Bifidobacterium, s\u0105 zawarte w wielu suplementach dietetycznych, a tak\u017ce w wielu innych produktach. Naukowcy nadal pr\u00f3buj\u0105 okre\u015bli\u0107, w jaki spos\u00f3b wiele odmian tych bakterii mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do poprawy zdrowia ludzi. Aby lepiej zrozumie\u0107 dwa konkretne gatunki, w niniejszym artykule przyjrzymy si\u0119 bli\u017cej badaniu z 2008 r. wykazuj\u0105cym dzia\u0142anie antyhistaminowe Bifidobacterium infantis i Bifidobacterium longum<\/strong>.<\/p>\n<h4>Obni\u017canie poziomu histaminy i naturalne z\u0142agodzenie objaw\u00f3w alergii<\/h4>\n<p>Alergie znacznie wykraczaj\u0105 poza sezonowe poci\u0105ganie nosem. Wiele przewlek\u0142ych chor\u00f3b mo\u017ce znale\u017a\u0107 swoje korzenie, przynajmniej cz\u0119\u015bciowo, w <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/alergia-nietolerancja-pokarmowa-czy-problemy-z-histamina-jak-rozroznic-te-problemy\/\">nieokie\u0142znanym wytwarzaniu histaminy<\/a>. Histaminy s\u0105 zwi\u0105zkami neuroreguluj\u0105cymi i mo\u017cna je znale\u017a\u0107 w r\u00f3\u017cnych st\u0119\u017ceniach na r\u00f3\u017cnych organach i obszarach cia\u0142a ludzkiego. Dekarboksylaza L-histydyny (HDC) aktywnie przekszta\u0142ca histydyn\u0119 w histamin\u0119, kt\u00f3ra jest wykorzystywana przez szereg r\u00f3\u017cnych receptor\u00f3w histaminowych; H1, H2, H3 i H4. Poziomy histaminy s\u0105 kontrolowane przez oksydaz\u0119 diaminow\u0105 (DAO).<\/p>\n<p>Czynniki \u015brodowiskowe, dietetyczne lub genetyczne wp\u0142ywaj\u0105ce na produkcj\u0119 HDC lub DAO mog\u0105 powodowa\u0107 problemy z rozregulowaniem histaminy. To prosty schemat: je\u015bli twoje cia\u0142o nie wytwarza wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci HDC, nie b\u0119dziesz w stanie wytworzy\u0107 wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci histaminy i je\u015bli twoje cia\u0142o nie b\u0119dzie mia\u0142o wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci DAO, prawdopodobnie b\u0119dziesz mie\u0107 zbyt du\u017co histaminy. Te dwa zwi\u0105zki s\u0105 podstawowymi zmiennymi w r\u00f3wnaniu, kt\u00f3re reguluje r\u00f3wnowag\u0119 histaminow\u0105. Poniewa\u017c s\u0105 one <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/jaki-probiotyk-jest-najlepszy\/\">zwi\u0105zane z probiotykami<\/a>, histaminy i inne biogenne aminy, takie jak tyramina, okaza\u0142y si\u0119 by\u0107 wytwarzane przez pewne gatunki bakterii. Og\u00f3lnie m\u00f3wi\u0105c, bakterie mo\u017cna sklasyfikowa\u0107 jako wytwarzaj\u0105ce histamin\u0119, obni\u017caj\u0105ce histamin\u0119 lub oboj\u0119tne dla histaminy.<\/p>\n<p>Nie jest to powszechnie stosowany system klasyfikacji per se i przyj\u0119ty tutaj tylko dla uproszczenia. Istnieje popularna hipoteza, \u017ce \u200b\u200bwsp\u00f3\u0142czesna obsesja na punkcie higieny zmniejszy\u0142a ekspozycj\u0119 na wiele po\u017cytecznych bakterii, kt\u00f3re pomagaj\u0105 regulowa\u0107 dzia\u0142anie histaminy w naszym ciele. Dalsze badanie zdolno\u015bci poszczeg\u00f3lnych rodzaj\u00f3w bakterii do wp\u0142ywania na regulacj\u0119 histaminy potwierdzi\u0142o t\u0119 koncepcj\u0119 w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w. Jednym z mo\u017cliwych sposob\u00f3w przezwyci\u0119\u017cenia tego niedoboru bakterii jest suplementacja probiotykami.<\/p>\n<style>\r\n.mzbanner {\r\n\tdisplay: flex;\r\n\tjustify-content: space-evenly;\r\n\tflex-wrap: wrap;\r\n}\r\n.mzbanner li {\r\n\tlist-style: none;\r\n\twidth: 200px;\r\n\ttext-align: center;\r\n}\r\n.mzbanner li img {\r\n\tdisplay: inline-block;\r\n\twidth: 135px;\r\n\theight: 160px;\r\n}\r\n.mzbanner li > div {\r\n\tpadding: 2px 0;\r\n}\r\n.mzbanner li a {\r\n\ttext-decoration: none !important;\r\n\tcolor: black;\r\n}\r\n.mzbanner li a:hover {\r\n\tpadding-bottom: 6px !important;\r\n}\r\n.mzbanner .name {\r\n\twhite-space: initial;\r\n\theight: 50px;\r\n\tline-height: 25px;\r\n    text-overflow: ellipsis;\r\n    overflow: hidden;\r\n\tcolor: black;\r\n}\r\n.mzbanner .price {\r\n\tcolor: #92d500;\r\n}\r\n.mzbanner .price .special {\r\n\tcolor: #e64c3c;\t\r\n}\r\n.mzbanner .price .special + .normal {\r\n\ttext-decoration: line-through;\r\n\tpadding-left: 6px;\r\n\tcolor: #a6a6a6;\r\n}\r\n.mzbanner .cart-btn {\r\n\tmargin-top: 5px;\r\n}\r\n.mzbanner .cart-btn a {\r\n\tbackground-color: #92d500;\r\n    color: #fff;\r\n\tpadding: 6px 12px;\r\n}\r\n.mzbanner .cart-btn small {\r\n\twhite-space: nowrap;\r\n}\r\n<\/style><ul class=\"mzbanner\"><li><div class=\"name\">\r\n\t\t\t\t    <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/zdrowe-jelita\/8-billion-acidophlilus-bifidus-60-kaps\">NOW FOODS 8 Billion Acidophilus &amp; Bifidus 60 kaps.<\/a>\r\n\t\t\t    <\/div> <div class=\"img\">\r\n                    <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/zdrowe-jelita\/8-billion-acidophlilus-bifidus-60-kaps\" target=\"_blank\">\r\n                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.muscle-zone.pl\/image\/cache\/data\/now-foods\/8-billion-acidophilus-60-kaps-270x320.png\" alt=\"NOW FOODS 8 Billion Acidophilus &amp; Bifidus 60 kaps.\" width=\"135\" height=\"160\" \/>\r\n                    <\/a>\r\n\t\t\t    <\/div>  <div class=\"cart-btn\">\r\n                    <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/zdrowe-jelita\/8-billion-acidophlilus-bifidus-60-kaps\">Dodaj do koszyka<\/a><br><small>Tania wysy\u0142ka od 9,99 PLN!<\/small><\/div><\/li><li><div class=\"name\">\r\n\t\t\t\t    <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/probiotyki-wieloszczepowe\/bifido-micro-60-kaps\">APOLLO'S HEGEMONY Bifido Micro 60 kaps.<\/a>\r\n\t\t\t    <\/div> <div class=\"img\">\r\n                    <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/probiotyki-wieloszczepowe\/bifido-micro-60-kaps\" target=\"_blank\">\r\n                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.muscle-zone.pl\/image\/cache\/data\/apollos-hegemony\/bifido-micro-60cap-new-270x320.png\" alt=\"APOLLO'S HEGEMONY Bifido Micro 60 kaps.\" width=\"135\" height=\"160\" \/>\r\n                    <\/a>\r\n\t\t\t    <\/div>  <div class=\"cart-btn\">\r\n                    <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/probiotyki-wieloszczepowe\/bifido-micro-60-kaps\">Dodaj do koszyka<\/a><br><small>Tania wysy\u0142ka od 9,99 PLN!<\/small><\/div><\/li><li><div class=\"name\">\r\n\t\t\t\t    <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/probiotyki-celowane\/no1-sportbiotic-30-kaps\">LAB ONE No1 SportBiotic 30 kaps.<\/a>\r\n\t\t\t    <\/div> <div class=\"img\">\r\n                    <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/probiotyki-celowane\/no1-sportbiotic-30-kaps\" target=\"_blank\">\r\n                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.muscle-zone.pl\/image\/cache\/data\/lab-one\/sport-biotic-30-kaps-270x320.png\" alt=\"LAB ONE No1 SportBiotic 30 kaps.\" width=\"135\" height=\"160\" \/>\r\n                    <\/a>\r\n\t\t\t    <\/div>  <div class=\"cart-btn\">\r\n                    <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/probiotyki-celowane\/no1-sportbiotic-30-kaps\">Dodaj do koszyka<\/a><br><small>Tania wysy\u0142ka od 9,99 PLN!<\/small><\/div><\/li><\/ul>\n<h4>Badanie probiotyk\u00f3w<\/h4>\n<p>W tym konkretnym badaniu naukowcy z kilku uniwersytet\u00f3w wsp\u00f3\u0142pracowali w celu okre\u015blenia potencjalnego wp\u0142ywu Bifidobacterium infantis i Bifidobacterium longum na regulacj\u0119 histaminy. Bakterie z rodzaju Bifidobacterium s\u0105 cz\u0119sto badane pod k\u0105tem ich potencjalnego wp\u0142ywu na zdrowie cz\u0142owieka - poniewa\u017c wyst\u0119puj\u0105 naturalnie w naszych uk\u0142adach trawiennych. Ich wp\u0142yw na regulacj\u0119 histaminy zosta\u0142 zmierzony w tym badaniu w dw\u00f3ch wymiarach. Pierwszy; naukowcy okre\u015blili zdolno\u015b\u0107 bakterii Bifidobacterium do<a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/czy-twoje-dziecko-bedzie-chore-na-alergie-cz-1\/\"> zmniejszania objaw\u00f3w alergii<\/a>, a po drugie; badacze analizowali specyficzny wp\u0142yw na geny reguluj\u0105ce histamin\u0119. Badania te przeprowadzono na myszach laboratoryjnych, kt\u00f3re uczulono na typowy ludzki alergen, toluen 2, 4-diizocyjanian (TDI). Myszy w grupie testowej otrzyma\u0142y wst\u0119pn\u0105 obr\u00f3bk\u0119 ciek\u0142ej zawiesiny dw\u00f3ch gatunk\u00f3w Bifidobacterium.<\/p>\n<h4>Bifidobacterium pokazuje obiecuj\u0105ce wyniki<\/h4>\n<p>Naukowcy podawali TDI do przewod\u00f3w nosowych grupy testowej, aby wywo\u0142a\u0107 reakcj\u0119 alergiczn\u0105. Po pewnym czasie podawano p\u0142ynn\u0105 zawiesin\u0119 Bifidobacterium infantis i longum. Badacze odkryli, \u017ce objawy alergii by\u0142y znacz\u0105co (P &lt;0,01) zmniejszone u myszy otrzymuj\u0105cych leczenie probiotyczne. Naukowcy zauwa\u017cyli, \u017ce ekspresja genetyczna gen\u00f3w zwi\u0105zanych z histamin\u0105 (H1R) wzros\u0142a 250% po pocz\u0105tkowym leczeniu TDI. W\u015br\u00f3d myszy otrzymuj\u0105cych leczenie probiotyczne, ekspresja H1R by\u0142a zmniejszona o 60% (P &lt;0,01), co spowodowa\u0142o znacz\u0105co (P &lt;0,05) ni\u017csze poziomy histaminy. Opr\u00f3cz redukcji grup genetycznych reguluj\u0105cych histamin\u0119 naukowcy wykazali r\u00f3wnie\u017c, \u017ce leczenie Bifidobacterium by\u0142o w stanie istotnie (P &lt;0,05) r\u00f3wnie\u017c zahamowa\u0107 pewne dzia\u0142anie cytokin. Te zwi\u0105zki obejmowa\u0142y interluken 4 (IL-4) i interluken 5 (IL-5).<\/p>\n<p>Ekspresja genetyczna, cytokiny, bakterie reguluj\u0105ce histamin\u0119; czynniki te obejmuj\u0105 skomplikowany biologiczny labirynt, kt\u00f3ry jest trudny do zrozumienia. Badania takie jak to pomog\u0142y zapewni\u0107 wiele wgl\u0105du w naukowe zrozumienie roli bakterii <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/jak-przezyc-zime-czyli-o-odpornosci-slow-kilka\/\">w naszym systemie odporno\u015bciowym<\/a> i og\u00f3lnym zdrowiu. Nawet przy szczeg\u00f3\u0142owych podsumowaniach wynik\u00f3w wyniki nie s\u0105 jednak dobrze stosowane przez og\u00f3\u0142 spo\u0142ecze\u0144stwa. Podstawowe poj\u0119cia om\u00f3wione w tym badaniu mo\u017cna upro\u015bci\u0107, aby zapewni\u0107 nieco bardziej praktyczne zrozumienie - dla tych, kt\u00f3rzy nie s\u0105 zainteresowani obni\u017caniem ekspresji H1R u swoich domowych chomik\u00f3w. \u015acie\u017cki kom\u00f3rkowe s\u0105 jak mapy drogowe, kt\u00f3rych u\u017cywamy, aby zrozumie\u0107, w jaki spos\u00f3b jeden zwi\u0105zek dostaje si\u0119 do organizmu, przekszta\u0142ca si\u0119 w inny zwi\u0105zek, zostaje oddany do u\u017cytku, a nast\u0119pnie poddawany recyklingowi lub eliminowany. Spostrze\u017cenia, takie jak te opisane tutaj, mog\u0105 pom\u00f3c w na\u015bwietleniu przysz\u0142ych zastosowa\u0144 w zakresie zdrowia ludzkiego w celu skorzystania zwalczania szerokiej gamy problem\u00f3w zdrowotnych.<\/p>\n<h4>Podsumowanie<\/h4>\n<p>Badanie to wspiera pogl\u0105d, \u017ce bakterie probiotyczne, takie jak Bifidobacterium infantis i Bifidobacterium longum, prawdopodobnie odgrywaj\u0105 rol\u0119 w procesach zachodz\u0105cych w naszych organizmach. Naukowcy odkryli, \u017ce ka\u017cda bakteria mo\u017ce pom\u00f3c w obni\u017ceniu og\u00f3lnego poziomu histaminy zwi\u0105zanego z reakcjami alergicznymi. Odkrycie to jest wa\u017cne, poniewa\u017c pomaga podtrzyma\u0107 pogl\u0105d, \u017ce utrzymywanie zdrowych i zr\u00f3\u017cnicowanych poziom\u00f3w bakterii jelitowych mo\u017ce <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/czy-twoje-dziecko-bedzie-chore-na-alergie-cz-1\/\">pom\u00f3c zmniejszy\u0107 objawy alergii.<\/a> By\u0142o to tylko badanie przeprowadzone na myszach i nie stanowi\u0142o osobnego \u017ar\u00f3d\u0142a odkry\u0107. Tego typu bakterie odgrywaj\u0105 aktywn\u0105 rol\u0119 w syntezie sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych takich jak magnez, witaminy z grupy B i wiele innych wa\u017cnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Dla os\u00f3b cierpi\u0105cych na alergie lub nietolerancj\u0119 histaminy, probiotyki takie jak Bifidobacterium infantis i Bifidobacterium longum mog\u0105 by\u0107 bardzo pomocne.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<style>details{\r\n  background-color: white;\r\n  padding: 5px 10px;\r\n  box-shadow: 0 4px 8px 0 rgba(55,92,192,.08),0 0 1px 0 rgba(18,32,73,.08);\r\n}\r\nsummary{\r\n  display: list-item;\r\n  font-weight: bold;\r\n  font-size: 18px;\r\n}\r\nsummary:hover{\r\n  cursor: pointer;\r\n}<\/style><details><summary>Bibliografia <\/summary>\n<ol>\n<li>Maintz, N. Novak. (2007), Histamine and histamine intolerance. The American Journal of Clinical Nutrition, 85(5) 1185-1196. http:\/\/ajcn.nutrition.org\/content\/85\/5\/1185.long<\/li>\n<li>Schaub, R. Lauener, E. Mutius. (2006), The many faces of the hygiene hypothesis. Journal of Allergy and Clinical Immunology, 117(5) 969-977. http:\/\/dx.doi.org\/10.1016\/j.jaci.2006.03.003<\/li>\n<li>Dev, H. Mizuguchi, A.K. Das, et al. (2008), Suppression of Histamine Signlaing by Probiotic Lac-B: a Possible Mechanism of Its Anti-Allergic Effect. Journal of Pharmacological Sciences, 107(2) 159-166. http:\/\/doi.org\/10.1254\/jphs.08028FP\u00a0<\/details><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Probiotyki to jedne z najpopularniejszych, ale tak\u017ce jedne z najbardziej enigmatycznych suplement\u00f3w na rynku. Korzystne bakterie, takie jak Bifidobacterium, s\u0105&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":64,"featured_media":19486,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[121],"tags":[],"class_list":["post-19485","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-healthy-lifestyle"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Bifidobacterium a zmniejszenie poziom\u00f3w histaminy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bifidobacterium-a-zmniejszenie-poziomow-histaminy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bifidobacterium a zmniejszenie poziom\u00f3w histaminy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Probiotyki to jedne z najpopularniejszych, ale tak\u017ce jedne z najbardziej enigmatycznych suplement\u00f3w na rynku. Korzystne bakterie, takie jak Bifidobacterium, s\u0105...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bifidobacterium-a-zmniejszenie-poziomow-histaminy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Muscle-Zone\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-02-18T06:35:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2019\/02\/bigstock-Pink-Probiotics-Pills-With-Bif-261836956-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sylwia Lelonek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sylwia Lelonek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bifidobacterium-a-zmniejszenie-poziomow-histaminy\/\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bifidobacterium-a-zmniejszenie-poziomow-histaminy\/\",\"name\":\"Bifidobacterium a zmniejszenie poziom\u00f3w histaminy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bifidobacterium-a-zmniejszenie-poziomow-histaminy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bifidobacterium-a-zmniejszenie-poziomow-histaminy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2019\/02\/bigstock-Pink-Probiotics-Pills-With-Bif-261836956-1.jpg\",\"datePublished\":\"2019-02-18T06:35:20+00:00\",\"dateModified\":\"2019-02-18T06:35:20+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3198a58c54e849c1c3ca813484fa934a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bifidobacterium-a-zmniejszenie-poziomow-histaminy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bifidobacterium-a-zmniejszenie-poziomow-histaminy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bifidobacterium-a-zmniejszenie-poziomow-histaminy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2019\/02\/bigstock-Pink-Probiotics-Pills-With-Bif-261836956-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2019\/02\/bigstock-Pink-Probiotics-Pills-With-Bif-261836956-1.jpg\",\"width\":1600,\"height\":1600,\"caption\":\"Pink Probiotics Pills with Bifidobacterium Live Bacteria in Soluble Shell Realistic Vector Isolated on White. Medicines for Human Microflora, Immunity Support. Dysbiosis, Digestive Disorders Treatment\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bifidobacterium-a-zmniejszenie-poziomow-histaminy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bifidobacterium a zmniejszenie poziom\u00f3w histaminy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog Muscle-Zone\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3198a58c54e849c1c3ca813484fa934a\",\"name\":\"Sylwia Lelonek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/09\/Sylwia-Lelonek-autor-na-blogu-Muscle-Zone-150x150.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/09\/Sylwia-Lelonek-autor-na-blogu-Muscle-Zone-150x150.jpeg\",\"caption\":\"Sylwia Lelonek\"},\"description\":\"Jako ekspertka w dziedzinie suplementacji diety koncentruj\u0119 si\u0119 na dostarczaniu rzetelnych i naukowo potwierdzonych tre\u015bci, kt\u00f3re wspieraj\u0105 czytelnik\u00f3w w podejmowaniu \u015bwiadomych decyzji dotycz\u0105cych zdrowia. Moja praca w serwisie pozwala mi na dzielenie si\u0119 pasj\u0105 do zdrowego stylu \u017cycia, promuj\u0105c odpowiedzialne stosowanie suplement\u00f3w. Dzi\u0119ki temu, dostarczam sprawdzonych porad, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w poprawie og\u00f3lnego samopoczucia i kondycji fizycznej, jednocze\u015bnie edukuj\u0105c na temat zdrowego od\u017cywiania.\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/author\/sylwia-lelonek\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bifidobacterium a zmniejszenie poziom\u00f3w histaminy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bifidobacterium-a-zmniejszenie-poziomow-histaminy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Bifidobacterium a zmniejszenie poziom\u00f3w histaminy","og_description":"Probiotyki to jedne z najpopularniejszych, ale tak\u017ce jedne z najbardziej enigmatycznych suplement\u00f3w na rynku. Korzystne bakterie, takie jak Bifidobacterium, s\u0105...","og_url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bifidobacterium-a-zmniejszenie-poziomow-histaminy\/","og_site_name":"Blog Muscle-Zone","article_published_time":"2019-02-18T06:35:20+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":1600,"url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2019\/02\/bigstock-Pink-Probiotics-Pills-With-Bif-261836956-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sylwia Lelonek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Sylwia Lelonek","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bifidobacterium-a-zmniejszenie-poziomow-histaminy\/","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bifidobacterium-a-zmniejszenie-poziomow-histaminy\/","name":"Bifidobacterium a zmniejszenie poziom\u00f3w histaminy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bifidobacterium-a-zmniejszenie-poziomow-histaminy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bifidobacterium-a-zmniejszenie-poziomow-histaminy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2019\/02\/bigstock-Pink-Probiotics-Pills-With-Bif-261836956-1.jpg","datePublished":"2019-02-18T06:35:20+00:00","dateModified":"2019-02-18T06:35:20+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3198a58c54e849c1c3ca813484fa934a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bifidobacterium-a-zmniejszenie-poziomow-histaminy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bifidobacterium-a-zmniejszenie-poziomow-histaminy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bifidobacterium-a-zmniejszenie-poziomow-histaminy\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2019\/02\/bigstock-Pink-Probiotics-Pills-With-Bif-261836956-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2019\/02\/bigstock-Pink-Probiotics-Pills-With-Bif-261836956-1.jpg","width":1600,"height":1600,"caption":"Pink Probiotics Pills with Bifidobacterium Live Bacteria in Soluble Shell Realistic Vector Isolated on White. Medicines for Human Microflora, Immunity Support. Dysbiosis, Digestive Disorders Treatment"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/bifidobacterium-a-zmniejszenie-poziomow-histaminy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bifidobacterium a zmniejszenie poziom\u00f3w histaminy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/","name":"Blog Muscle-Zone","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3198a58c54e849c1c3ca813484fa934a","name":"Sylwia Lelonek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/09\/Sylwia-Lelonek-autor-na-blogu-Muscle-Zone-150x150.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/09\/Sylwia-Lelonek-autor-na-blogu-Muscle-Zone-150x150.jpeg","caption":"Sylwia Lelonek"},"description":"Jako ekspertka w dziedzinie suplementacji diety koncentruj\u0119 si\u0119 na dostarczaniu rzetelnych i naukowo potwierdzonych tre\u015bci, kt\u00f3re wspieraj\u0105 czytelnik\u00f3w w podejmowaniu \u015bwiadomych decyzji dotycz\u0105cych zdrowia. Moja praca w serwisie pozwala mi na dzielenie si\u0119 pasj\u0105 do zdrowego stylu \u017cycia, promuj\u0105c odpowiedzialne stosowanie suplement\u00f3w. Dzi\u0119ki temu, dostarczam sprawdzonych porad, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w poprawie og\u00f3lnego samopoczucia i kondycji fizycznej, jednocze\u015bnie edukuj\u0105c na temat zdrowego od\u017cywiania.","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/author\/sylwia-lelonek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19485","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19485"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19485\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19486"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19485"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19485"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19485"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}