{"id":19532,"date":"2019-02-12T17:37:46","date_gmt":"2019-02-12T16:37:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?p=19532"},"modified":"2019-02-12T17:37:46","modified_gmt":"2019-02-12T16:37:46","slug":"kiedy-warto-rozwazyc-suplementacje-lactobacillus-rhamnosus-gg-czesc-ii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kiedy-warto-rozwazyc-suplementacje-lactobacillus-rhamnosus-gg-czesc-ii\/","title":{"rendered":"Kiedy warto rozwa\u017cy\u0107 suplementacj\u0119 Lactobacillus rhamnosus GG \u2013 cz\u0119\u015b\u0107 II"},"content":{"rendered":"

W pierwszej cz\u0119\u015bci artyku\u0142u om\u00f3wione zosta\u0142y najwa\u017cniejsze wskazania do zastosowania szczepu Lactobacillus rhamnosus<\/em> GG w przypadku wyst\u0119puj\u0105cych dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowych. Warto w tej cz\u0119\u015bci przyjrze\u0107 si\u0119 kolejnym interesuj\u0105cym mo\u017cliwo\u015bciom skutecznego wykorzystania wspomnianego szczepu probiotycznego bazuj\u0105c na przeprowadzonych do chwili obecnej badaniach naukowych.<\/strong><\/p>\n

LGG a zdrowie sportowc\u00f3w<\/strong><\/h3>\n

W randomizowanym badaniu z podw\u00f3jnie \u015blep\u0105 pr\u00f3b\u0105 w kt\u00f3rym udzia\u0142 wzi\u0119\u0142o 141 marato\u0144czyk\u00f3w wykazano, \u017ce podawany przez 12 tygodni w napoju mlecznym szczep Lactobacillus rhamnosus<\/em> GG ATCC 53103 zwi\u0119kszy\u0142 o kilka ilo\u015b\u0107 dni, kiedy biegacze d\u0142ugodystansowi czuli si\u0119 zdrowi (79,0 w por\u00f3wnaniu do 73,4 dni w grupie placebo). Ponadto, w niniejszym eksperymencie w\u015br\u00f3d zawodnik\u00f3w przyjmuj\u0105cych LGG odnotowano r\u00f3wnie\u017c zmniejszenie czasu trwania epizod\u00f3w zwi\u0105zanych z wyst\u0119powaniem symptom\u00f3w ze strony przewodu pokarmowego podczas podejmowanego wysi\u0142ku fizycznego z 4,3 do 2,9 dni w okresie treningowym oraz z 2,3 do 1,0 dni w okresie 2 tygodni po uko\u0144czeniu maratonu [1].<\/p>\n

LGG a mukowiscydoza<\/strong><\/h3>\n

Przeprowadzone dotychczas badania z udzia\u0142em dzieci chorych na mukowiscydoz\u0119 wykaza\u0142y, \u017ce suplementacja Lactobacillus rhamnosus<\/em> GG zmniejsza cz\u0119sto\u015b\u0107 wyst\u0119powania zaostrze\u0144 p\u0142ucnych i konieczno\u015bci leczenia szpitalnego. Okazuje si\u0119, \u017ce wdro\u017cenie odpowiedniej probiotykoterapii z zastosowaniem LGG mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do op\u00f3\u017anienia niewydolno\u015bci oddechowej, a tym samym dzia\u0142a\u0107 potencjalnie prewencyjnie na pogorszenie stanu p\u0142uc u pacjent\u00f3w z mukowiscydoz\u0105. Co wi\u0119cej, przypuszcza si\u0119, \u017ce istnieje zwi\u0105zek mi\u0119dzy procesem zapalnym tocz\u0105cym si\u0119 w przewodzie pokarmowym oraz uk\u0142adzie oddechowym [2, 3].<\/p>\n

LGG a infekcje g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych<\/strong><\/h3>\n

Metaanaliza obejmuj\u0105ca 4 randomizowane kontrolowane badania kliniczne z udzia\u0142em ponad 1800 uczestnik\u00f3w wskazuje, \u017ce podawanie Lactobacillus rhamnosus<\/em> GG w por\u00f3wnaniu z placebo mo\u017ce potencjalnie obni\u017cy\u0107 cz\u0119sto\u015b\u0107 wyst\u0119powania ostrego zapalenia ucha \u015brodkowego, infekcji g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych i konieczno\u015bci stosowania antybiotyk\u00f3w u dzieci, w szczeg\u00f3lno\u015bci powy\u017cej 1. roku \u017cycia [4].<\/p>\n

LGG a pr\u00f3chnica<\/strong><\/h3>\n

W randomizowanym badaniu interwencyjnym z podw\u00f3jnie \u015blep\u0105 pr\u00f3b\u0105 i kontrolowanym placebo w kt\u00f3rym udzia\u0142 wzi\u0119\u0142o blisko 600 dzieci w wieku mi\u0119dzy 1. a 6. rokiem \u017cycia zdecydowano si\u0119 zweryfikowa\u0107, czy mleko zawieraj\u0105ce LGG ma wp\u0142yw na pr\u00f3chnic\u0119 i ryzyko pr\u00f3chnicy u dzieci w por\u00f3wnaniu ze spo\u017cyciem tradycyjnego mleka krowiego. Wyniki przeprowadzonego eksperymentu wykaza\u0142y mniejsz\u0105 intensywno\u015b\u0107 pr\u00f3chnicy z\u0119b\u00f3w i ni\u017csz\u0105 liczb\u0119 paciorkowc\u00f3w Streptococcus mutans<\/em> w jamie ustnej pod koniec badania w grupie LGG w por\u00f3wnaniu do placebo. Stwierdzono r\u00f3wnie\u017c, \u017ce suplementacja LGG znacz\u0105co zmniejsza ryzyko pr\u00f3chnicy, a efekt ten by\u0142 szczeg\u00f3lnie wyra\u017any u 3- i 4-latk\u00f3w, co wskazuje, \u017ce dodatek omawianego szczepu do codziennie spo\u017cywanego mleka mo\u017ce mie\u0107 wyra\u017anie korzystny wp\u0142yw na zdrowie jamy ustnej dzieci [5].<\/p>\n

LGG a alergie pokarmowe<\/strong><\/h3>\n

Pod koniec ubieg\u0142ego roku ukaza\u0142a si\u0119 metaanaliza, uwzgl\u0119dniaj\u0105ca 9 bada\u0144 z udzia\u0142em blisko 900 pacjent\u00f3w pediatrycznych z alergi\u0105 na bia\u0142ka mleka krowiego, kt\u00f3rej wyniki wskazuj\u0105, \u017ce podawanie szczepu Lactobacillus rhamnosus<\/em> GG prawdopodobnie wywo\u0142uje tolerancj\u0119 w\u015br\u00f3d niemowl\u0105t z podejrzeniem alergii na mleko krowie, przy czym efekt zwi\u0105zany z podawaniem odpowiednich probiotyk\u00f3w wydaje si\u0119 by\u0107 zale\u017cny od czasu trwania i mo\u017ce nawet indukowa\u0107 tolerancj\u0119 po co najmniej 2 latach suplementacji. Ze wzgl\u0119du na fakt, i\u017c obecne dane wykazuj\u0105 umiarkowan\u0105 pewno\u015b\u0107, \u017ce stosowanie probiotyk\u00f3w mo\u017ce z\u0142agodzi\u0107 objawy u dzieci z alergi\u0105 na mleko krowie, potrzebne s\u0105 niew\u0105tpliwie dalsze dobrze zaprojektowane badania kliniczne z udzia\u0142em wi\u0119kszej grupy pacjent\u00f3w [6].<\/p>\n

Inne zastosowania LGG<\/strong><\/h3>\n

Badanie z udzia\u0142em os\u00f3b powy\u017cej 65 roku \u017cycia potwierdzi\u0142y bezpiecze\u0144stwo i dobr\u0105 tolerancj\u0119 stosowania szczepu Lactobacillus rhamnosus<\/em> GG ATCC 53103 w dawce 1 x 1010 <\/sup>CFU dwa razy dziennie r\u00f3wnie\u017c u os\u00f3b starszych [7]. Wst\u0119pne obiecuj\u0105ce doniesienia wspieraj\u0105 tak\u017ce dalsze badania nad mo\u017cliwo\u015bci\u0105 skutecznego zastosowania LGG u pacjent\u00f3w z chorobami nowotworowymi, kt\u00f3rzy poddawani s\u0105 chemioterapii i\/lub radioterapii, aby ograniczy\u0107 rozw\u00f3j ci\u0119\u017ckiej biegunki i niekorzystnej modyfikacji sk\u0142adu mikrobioty jelitowej, a tym samym poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 \u017cycia pacjent\u00f3w oraz mo\u017cliwo\u015b\u0107 przestrzegania zalece\u0144 terapeutycznych [8]. Podczas gdy badania przedkliniczne z udzia\u0142em zwierz\u0105t sugeruj\u0105, \u017ce probiotyki mog\u0105 pom\u00f3c w zmniejszeniu nasilenia odczuwanego l\u0119ku, takie odkrycia nie prze\u0142o\u017cy\u0142y si\u0119 jeszcze na badania kliniczne z udzia\u0142em ludzi, niemniej jednak Lactobacillus rhamnosus<\/em> zosta\u0142 zidentyfikowany jako potencjalny gatunek probiotyczny o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach przeciwl\u0119kowych [9].<\/p>\n

Pi\u015bmiennictwo:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Kekkonen R.A., Vasankari T.J., Vuorimaa T. i wsp.: The effect of probiotics on respiratory infections and gastrointestinal symptoms during training in marathon runners. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Aug;17(4):352-63. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/17962710<\/a><\/li>\n
  2. Weiss B., Bujanover Y., Yahav Y. i wsp.: Probiotic supplementation affects pulmonary exacerbations in patients with cystic fibrosis: a pilot study. Pediatr Pulmonol. 2010 Jun;45(6):536-40. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/20503277<\/a><\/li>\n
  3. Bruzzese E., Raia V., Spagnuolo M.I. i wsp.: Effect of Lactobacillus GG supplementation on pulmonary exacerbations in patients with cystic fibrosis: a pilot study. Clin Nutr. 2007 Jun;26(3):322-8. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/17360077<\/a><\/li>\n
  4. Liu S., Hu P., Du X. i wsp.: Lactobacillus rhamnosus GG supplementation for preventing respiratory infections in children: a meta-analysis of randomized, placebo-controlled trials. Indian Pediatr. 2013 Apr;50(4):377-81. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23665598<\/a><\/li>\n
  5. N\u00e4se L., Hatakka K., Savilahti E. i wsp.: Effect of long-term consumption of a probiotic bacterium, Lactobacillus rhamnosus GG, in milk on dental caries and caries risk in children. Caries Res. 2001 Nov-Dec;35(6):412-20. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/11799281<\/a><\/li>\n
  6. Tan-Lim C.S.C., Esteban-Ipac N.A.R.: Probiotics as treatment for food allergies among pediatric patients: a meta-analysis. World Allergy Organ J. 2018 Nov 6;11(1):25. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6218986\/<\/a><\/li>\n
  7. Hibberd P.L., Kleimola L., Fiorino A.M. i wsp.: No evidence of harms of probiotic Lactobacillus rhamnosus GG ATCC 53103 in healthy elderly-a phase I open label study to assess safety, tolerability and cytokine responses. PLoS One. 2014 Dec 1;9(12):e113456. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4249962\/<\/a><\/li>\n
  8. Banna G.L., Torino F., Marletta F.: Lactobacillus rhamnosus GG: An Overview to Explore the Rationale of Its Use in Cancer. Front Pharmacol. 2017 Sep 1;8:603. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5585742\/<\/a><\/li>\n
  9. Reis D.J., Ilardi S.S., Punt S.E.W.: The anxiolytic effect of probiotics: A systematic review and meta-analysis of the clinical and preclinical literature. PLoS One. 2018 Jun 20;13(6):e0199041. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6010276\/<\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    W pierwszej cz\u0119\u015bci artyku\u0142u om\u00f3wione zosta\u0142y najwa\u017cniejsze wskazania do zastosowania szczepu Lactobacillus rhamnosus GG w przypadku wyst\u0119puj\u0105cych dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowych. Warto…<\/p>\n","protected":false},"author":91,"featured_media":19533,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[121,51,43],"tags":[],"class_list":["post-19532","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-healthy-lifestyle","category-suplementacja","category-suplementy-diety"],"yoast_head":"\nKiedy warto rozwa\u017cy\u0107 suplementacj\u0119 Lactobacillus rhamnosus GG \u2013 cz\u0119\u015b\u0107 II<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kiedy-warto-rozwazyc-suplementacje-lactobacillus-rhamnosus-gg-czesc-ii\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kiedy warto rozwa\u017cy\u0107 suplementacj\u0119 Lactobacillus rhamnosus GG \u2013 cz\u0119\u015b\u0107 II\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W pierwszej cz\u0119\u015bci artyku\u0142u om\u00f3wione zosta\u0142y najwa\u017cniejsze wskazania do zastosowania szczepu Lactobacillus rhamnosus GG w przypadku wyst\u0119puj\u0105cych dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowych. Warto...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kiedy-warto-rozwazyc-suplementacje-lactobacillus-rhamnosus-gg-czesc-ii\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Muscle-Zone\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-02-12T16:37:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2019\/02\/bigstock-Useful-Properties-Of-Lactobaci-275306434-1-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2536\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mateusz Durbas\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mateusz Durbas\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kiedy-warto-rozwazyc-suplementacje-lactobacillus-rhamnosus-gg-czesc-ii\/\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kiedy-warto-rozwazyc-suplementacje-lactobacillus-rhamnosus-gg-czesc-ii\/\",\"name\":\"Kiedy warto rozwa\u017cy\u0107 suplementacj\u0119 Lactobacillus rhamnosus GG \u2013 cz\u0119\u015b\u0107 II\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kiedy-warto-rozwazyc-suplementacje-lactobacillus-rhamnosus-gg-czesc-ii\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kiedy-warto-rozwazyc-suplementacje-lactobacillus-rhamnosus-gg-czesc-ii\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2019\/02\/bigstock-Useful-Properties-Of-Lactobaci-275306434-1-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2019-02-12T16:37:46+00:00\",\"dateModified\":\"2019-02-12T16:37:46+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/66a1947be4bea511b1e7efa4a23e4db0\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kiedy-warto-rozwazyc-suplementacje-lactobacillus-rhamnosus-gg-czesc-ii\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kiedy-warto-rozwazyc-suplementacje-lactobacillus-rhamnosus-gg-czesc-ii\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kiedy-warto-rozwazyc-suplementacje-lactobacillus-rhamnosus-gg-czesc-ii\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2019\/02\/bigstock-Useful-Properties-Of-Lactobaci-275306434-1-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2019\/02\/bigstock-Useful-Properties-Of-Lactobaci-275306434-1-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":2536,\"caption\":\"Useful properties of lactobacillus. Probiotic. Lactobacillus rhamnosus. Infographics. Vector illustration on isolated background.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kiedy-warto-rozwazyc-suplementacje-lactobacillus-rhamnosus-gg-czesc-ii\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kiedy warto rozwa\u017cy\u0107 suplementacj\u0119 Lactobacillus rhamnosus GG \u2013 cz\u0119\u015b\u0107 II\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog Muscle-Zone\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/66a1947be4bea511b1e7efa4a23e4db0\",\"name\":\"Mateusz Durbas\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5a71b39d060b6f8a6122f3c3b2878c21d272d8ff0f8fc337999a34d6f1c7e5f0?s=150&d=mm&r=gforcedefault=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5a71b39d060b6f8a6122f3c3b2878c21d272d8ff0f8fc337999a34d6f1c7e5f0?s=150&d=mm&r=gforcedefault=1\",\"caption\":\"Mateusz Durbas\"},\"description\":\"Uwielbiam \u0142\u0105czy\u0107 swoj\u0105 pasj\u0119 do zdrowego od\u017cywiania z tworzeniem tre\u015bci, kt\u00f3re naprawd\u0119 mog\u0105 wp\u0142yn\u0105\u0107 na \u017cycie innych. Skupiam si\u0119 na dostarczaniu praktycznych, sprawdzonych informacji o suplementacji i diecie, kt\u00f3re s\u0105 oparte na solidnych badaniach naukowych. Moim celem jest, aby ka\u017cdy, kto czyta moje artyku\u0142y, m\u00f3g\u0142 znale\u017a\u0107 w nich inspiracj\u0119 do poprawy swojego zdrowia. Wierz\u0119, \u017ce ma\u0142e kroki mog\u0105 prowadzi\u0107 do wielkich zmian, dlatego staram si\u0119 motywowa\u0107 do \u015bwiadomego podej\u015bcia do zdrowia.\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/author\/mateusz-durbas\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kiedy warto rozwa\u017cy\u0107 suplementacj\u0119 Lactobacillus rhamnosus GG \u2013 cz\u0119\u015b\u0107 II","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kiedy-warto-rozwazyc-suplementacje-lactobacillus-rhamnosus-gg-czesc-ii\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kiedy warto rozwa\u017cy\u0107 suplementacj\u0119 Lactobacillus rhamnosus GG \u2013 cz\u0119\u015b\u0107 II","og_description":"W pierwszej cz\u0119\u015bci artyku\u0142u om\u00f3wione zosta\u0142y najwa\u017cniejsze wskazania do zastosowania szczepu Lactobacillus rhamnosus GG w przypadku wyst\u0119puj\u0105cych dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowych. Warto...","og_url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kiedy-warto-rozwazyc-suplementacje-lactobacillus-rhamnosus-gg-czesc-ii\/","og_site_name":"Blog Muscle-Zone","article_published_time":"2019-02-12T16:37:46+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":2536,"url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2019\/02\/bigstock-Useful-Properties-Of-Lactobaci-275306434-1-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mateusz Durbas","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Mateusz Durbas","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kiedy-warto-rozwazyc-suplementacje-lactobacillus-rhamnosus-gg-czesc-ii\/","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kiedy-warto-rozwazyc-suplementacje-lactobacillus-rhamnosus-gg-czesc-ii\/","name":"Kiedy warto rozwa\u017cy\u0107 suplementacj\u0119 Lactobacillus rhamnosus GG \u2013 cz\u0119\u015b\u0107 II","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kiedy-warto-rozwazyc-suplementacje-lactobacillus-rhamnosus-gg-czesc-ii\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kiedy-warto-rozwazyc-suplementacje-lactobacillus-rhamnosus-gg-czesc-ii\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2019\/02\/bigstock-Useful-Properties-Of-Lactobaci-275306434-1-scaled.jpg","datePublished":"2019-02-12T16:37:46+00:00","dateModified":"2019-02-12T16:37:46+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/66a1947be4bea511b1e7efa4a23e4db0"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kiedy-warto-rozwazyc-suplementacje-lactobacillus-rhamnosus-gg-czesc-ii\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kiedy-warto-rozwazyc-suplementacje-lactobacillus-rhamnosus-gg-czesc-ii\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kiedy-warto-rozwazyc-suplementacje-lactobacillus-rhamnosus-gg-czesc-ii\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2019\/02\/bigstock-Useful-Properties-Of-Lactobaci-275306434-1-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2019\/02\/bigstock-Useful-Properties-Of-Lactobaci-275306434-1-scaled.jpg","width":2560,"height":2536,"caption":"Useful properties of lactobacillus. Probiotic. Lactobacillus rhamnosus. Infographics. Vector illustration on isolated background."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/kiedy-warto-rozwazyc-suplementacje-lactobacillus-rhamnosus-gg-czesc-ii\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kiedy warto rozwa\u017cy\u0107 suplementacj\u0119 Lactobacillus rhamnosus GG \u2013 cz\u0119\u015b\u0107 II"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/","name":"Blog Muscle-Zone","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/66a1947be4bea511b1e7efa4a23e4db0","name":"Mateusz Durbas","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5a71b39d060b6f8a6122f3c3b2878c21d272d8ff0f8fc337999a34d6f1c7e5f0?s=150&d=mm&r=gforcedefault=1","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5a71b39d060b6f8a6122f3c3b2878c21d272d8ff0f8fc337999a34d6f1c7e5f0?s=150&d=mm&r=gforcedefault=1","caption":"Mateusz Durbas"},"description":"Uwielbiam \u0142\u0105czy\u0107 swoj\u0105 pasj\u0119 do zdrowego od\u017cywiania z tworzeniem tre\u015bci, kt\u00f3re naprawd\u0119 mog\u0105 wp\u0142yn\u0105\u0107 na \u017cycie innych. Skupiam si\u0119 na dostarczaniu praktycznych, sprawdzonych informacji o suplementacji i diecie, kt\u00f3re s\u0105 oparte na solidnych badaniach naukowych. Moim celem jest, aby ka\u017cdy, kto czyta moje artyku\u0142y, m\u00f3g\u0142 znale\u017a\u0107 w nich inspiracj\u0119 do poprawy swojego zdrowia. Wierz\u0119, \u017ce ma\u0142e kroki mog\u0105 prowadzi\u0107 do wielkich zmian, dlatego staram si\u0119 motywowa\u0107 do \u015bwiadomego podej\u015bcia do zdrowia.","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/author\/mateusz-durbas\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19532","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/91"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19532"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19532\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19533"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19532"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19532"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19532"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}