{"id":19945,"date":"2019-03-08T11:02:52","date_gmt":"2019-03-08T10:02:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?p=19945"},"modified":"2019-03-08T11:02:52","modified_gmt":"2019-03-08T10:02:52","slug":"czy-badania-spozycia-pokarmow-prowadzone-w-laboratorium-maja-sens-czy-da-sie-prowadzic-badania-naukowe-w-domach-uczestnikow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/czy-badania-spozycia-pokarmow-prowadzone-w-laboratorium-maja-sens-czy-da-sie-prowadzic-badania-naukowe-w-domach-uczestnikow\/","title":{"rendered":"Czy badania spo\u017cycia pokarm\u00f3w prowadzone w laboratorium maj\u0105 sens? Czy da si\u0119 prowadzi\u0107 badania naukowe w domach uczestnik\u00f3w?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Z pewno\u015bci\u0105 niejednokrotnie wielu z Was zastanawia\u0142o si\u0119 nad tym czy badania prowadzone w warunkach laboratoryjnych maj\u0105 w og\u00f3le jaki\u015b sens. Sam cz\u0119sto w dyskusjach otrzymuj\u0119 od oponent\u00f3w argumenty pod tytu\u0142em \u201eale takich warunk\u00f3w nie ma na co dzie\u0144\u201d, ale przecie\u017c nikt nie je w posi\u0142ku samej glukozy (odniesienie do wynik\u00f3w bada\u0144 doustnego testu obci\u0105\u017cenia glukoz\u0105) i tym podobne. O ile w przypadku oznacze\u0144 biochemicznych dyskusje tego typu nie powinny w og\u00f3le mie\u0107 miejsca (pr\u00f3ba mo\u017cliwej standaryzacji warunk\u00f3w celem odniesienia uzyskanego wyniku do norm referencyjnych) Jak jednak wygl\u0105da sytuacja w badaniach innego typu \u2013 gdzie oceny s\u0105 nieco subiektywne i nie mamy jednoznacznego, \u201etwardego\u201d wyniku.<\/strong><\/p>\n<p>Ciekawej pr\u00f3by podj\u0105\u0142 si\u0119 zesp\u00f3\u0142 pod kierownictwem Pasman. Ich praca \u201eSubjective feelings of appetite of wholegrain breakfasts evaluated under controlled, laboratory and \u2018at home\u2019 conditions.\u201d mia\u0142a na celu ustalenie czy badanie pacjent\u00f3w w laboratorium r\u00f3\u017cni si\u0119 czym\u015b od ich badania w neutralnym \u015brodowisku \u2013 domu. Nie by\u0142y to jednak badania laboratoryjne, a wspomniane przeze mnie badania oparte o stwierdzenia uczestnik\u00f3w \u2013 w tym konkretnym wykorzystywano analogow\u0105 skal\u0119 VAS (polecam sprawdzi\u0107 u wujka Google co to je\u015bli nie wiedzie, dosy\u0107 cz\u0119sto pojawia si\u0119 w badaniach zwi\u0105zanych z suplementacj\u0105 i \u017cywieniem).<\/p>\n<p>Wspomniani naukowcy zadali sobie pytanie - skoro zwyczajowo jemy w domu to czy aby przypadkiem \u201ezmuszanie\u201d nas do posi\u0142ku i jego oceny w warunkach laboratoryjnym b\u0119dzie dobrym pomys\u0142em i nie doprowadzi do pewnych zafa\u0142szowa\u0144? Rozpocz\u0119li oni wsp\u00f3\u0142prac\u0119 z 70 kobietami (finalnie wszystkie etapy uko\u0144czy\u0142o 32 z nich ) w wieku 18-49 lat, od\u017cywiaj\u0105cych si\u0119 na co dzie\u0144 ca\u0142kiem nie najgorzej (BMI 21,6-33,1 \u2013 \u015brednia 26,8, <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/najlepsze-spalacze\/\">a wi\u0119c lekka nadwaga<\/a>, brak ogranicze\u0144 \u017cywieniowych wg specjalistycznego kwestionariusza, spo\u017cycie b\u0142onnika 10-30g\/d). Interwencja jak\u0105 zaserwowani badanym naukowcy by\u0142a co najmniej ciekawa.<\/p>\n\n<p>Zaproponowali oni uczestnikom 5 r\u00f3\u017cnych zestaw\u00f3w \u015bniadaniowych (2 oparte na pieczywie, 2 oparte na p\u0142atkach zbo\u017cowych i jedno oparte na sma\u017conych jajkach). Ka\u017cde ze \u015bniada\u0144 uczestnicy spo\u017cywali zar\u00f3wno w warunkach laboratoryjnych, jak r\u00f3wnie\u017c w domowym zaciszu. Nie jest wiec trudnym by zliczy\u0107, ze w badaniu wykorzystano a\u017c 320 zestaw\u00f3w posi\u0142k\u00f3w. Jednocze\u015bnie tylko 6 spo\u015br\u00f3d nich nie zosta\u0142o ca\u0142o\u015bciowo spo\u017cytych, a wi\u0119c \u201epoziom wiarygodno\u015bci\u201d wydaje si\u0119 by\u0107 bardzo du\u017cy! G\u0142\u00f3wnym celem by\u0142o okre\u015blenie jak po posi\u0142kach czuli si\u0119 ankietowani (zg\u0142aszali to za pomoc\u0105 laptop\u00f3w). <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/jak-jesc-by-sie-najesc-czesc-1-czym-sa-glod-i-sytosc-i-skad-sie-biora\/\">Oceniano poziom g\u0142odu, syto\u015bci,<\/a> pe\u0142no\u015bci, a tak\u017ce ch\u0119\u0107 jedzenia i spo\u017cywanie posi\u0142k\u00f3w w p\u00f3\u017aniejszym czasie. Oceny dokonywano w momencie przyst\u0105pienia do \u015bniadania, a nast\u0119pnie po 15, 30, 45, 60, 90, 120, 150, 180, 210 i 250 minutach.<\/p>\n<h4><strong>Zaskakuj\u0105ce wyniki?<\/strong><\/h4>\n<p>Cho\u0107 w sumie mo\u017ce jednak nie, sam nie wiem. Osobi\u015bcie na pewno nie takich efekt\u00f3w si\u0119 spodziewa\u0142em. Naukowcy zaobserwowali, \u017ce na dobr\u0105 spraw\u0119 miejsce spo\u017cycia pokarmu nie mia\u0142o specjalnego znaczenia dla badanych \u2013 odnotowano niewielki (istotny statystycznie, ale najpewniej nie nios\u0105cy za sob\u0105 warto\u015bci klinicznej) wp\u0142yw wi\u0119kszego odczuwania g\u0142odu w laboratorium. Co nie powinno dziwi\u0107 nikogo \u2013 spo\u015br\u00f3d \u015bniada\u0144 \u201ep\u0142atkowych\u201d \u2013 owsianka okaza\u0142a si\u0119 by\u0107 bardziej syc\u0105ca ni\u017c gotowe, przetworzone p\u0142atki zbo\u017cowe \ud83d\ude09<\/p>\n<p>Czy badanie przynios\u0142o rewolucje? Wydaje mi si\u0119, ze nie, cho\u0107 wyniki mog\u0105 nie jednego zaskoczy\u0107. Wbrew obiegowym przekonaniom spo\u017cywanie posi\u0142k\u00f3w w laboratorium i \u201etamtejsze\u201d pomiary nie musz\u0105 by\u0107 wcale gorsze (ani te\u017c lepsze!) czy mniej miarodajne ani\u017celi te kt\u00f3re pacjent m\u00f3g\u0142by wykona\u0107 sam w domowym zaciszu (po odpowiednim przeszkoleniu oczywi\u015bcie!). W moim przekonaniu (dobra, badacze te\u017c to podkre\u015blili) wyniki pozwalaj\u0105 nieco \u201eotworzy\u0107 si\u0119\u201d na mniej restrykcyjne warunki przeprowadzania do\u015bwiadcze\u0144 <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/ktore-pokarmy-najbardziej-syca\/\">maj\u0105cych na celu ocen\u0119 syto\u015bci<\/a>\/satysfakcji poposi\u0142kowej i innych podobnych parametr\u00f3w. Nie nale\u017cy jednak zapomina\u0107 o tym, ze domowe zacisze jest znacznie trudniejsze do kontroli, a warunk\u00f3w mog\u0105cych ulec zmianie, a w efekcie zaburzy\u0107 ca\u0142y protok\u00f3\u0142 badania, jest znacznie wi\u0119cej. St\u0105d te\u017c nie mo\u017cemy podchodzi\u0107 do niczego bezkrytycznie.<\/p>\n<p><strong>I rzeczowa puenta na koniec<\/strong> \u2013 jedzcie p\u0142atki owsiane zamiast s\u0142odzonych zbo\u017cowych, syc\u0105 bardziej! (a b\u0142onnik owsiany ma udokumentowane w\u0142a\u015bciwo\u015bci obni\u017caj\u0105ce st\u0119\u017cenie cholesterolu \ud83d\ude09 )<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Literatura<\/strong> https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0031938418303755<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Z pewno\u015bci\u0105 niejednokrotnie wielu z Was zastanawia\u0142o si\u0119 nad tym czy badania prowadzone w warunkach laboratoryjnych maj\u0105 w og\u00f3le jaki\u015b&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":90,"featured_media":20037,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51],"tags":[],"class_list":["post-19945","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-suplementacja"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Czy badania spo\u017cycia pokarm\u00f3w prowadzone w laboratorium maj\u0105 sens? Czy da si\u0119 prowadzi\u0107 badania naukowe w domach uczestnik\u00f3w?<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/czy-badania-spozycia-pokarmow-prowadzone-w-laboratorium-maja-sens-czy-da-sie-prowadzic-badania-naukowe-w-domach-uczestnikow\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czy badania spo\u017cycia pokarm\u00f3w prowadzone w laboratorium maj\u0105 sens? Czy da si\u0119 prowadzi\u0107 badania naukowe w domach uczestnik\u00f3w?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Z pewno\u015bci\u0105 niejednokrotnie wielu z Was zastanawia\u0142o si\u0119 nad tym czy badania prowadzone w warunkach laboratoryjnych maj\u0105 w og\u00f3le jaki\u015b...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/czy-badania-spozycia-pokarmow-prowadzone-w-laboratorium-maja-sens-czy-da-sie-prowadzic-badania-naukowe-w-domach-uczestnikow\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Muscle-Zone\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-03-08T10:02:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2019\/02\/bigstock-Lab-assistant-testing-blood-sa-241424521-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1068\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawel Szewczyk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawel Szewczyk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/czy-badania-spozycia-pokarmow-prowadzone-w-laboratorium-maja-sens-czy-da-sie-prowadzic-badania-naukowe-w-domach-uczestnikow\/\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/czy-badania-spozycia-pokarmow-prowadzone-w-laboratorium-maja-sens-czy-da-sie-prowadzic-badania-naukowe-w-domach-uczestnikow\/\",\"name\":\"Czy badania spo\u017cycia pokarm\u00f3w prowadzone w laboratorium maj\u0105 sens? Czy da si\u0119 prowadzi\u0107 badania naukowe w domach uczestnik\u00f3w?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/czy-badania-spozycia-pokarmow-prowadzone-w-laboratorium-maja-sens-czy-da-sie-prowadzic-badania-naukowe-w-domach-uczestnikow\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/czy-badania-spozycia-pokarmow-prowadzone-w-laboratorium-maja-sens-czy-da-sie-prowadzic-badania-naukowe-w-domach-uczestnikow\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2019\/02\/bigstock-Lab-assistant-testing-blood-sa-241424521-1.jpg\",\"datePublished\":\"2019-03-08T10:02:52+00:00\",\"dateModified\":\"2019-03-08T10:02:52+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1b3dc36ac43f81e4b8b91969cc5b5506\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/czy-badania-spozycia-pokarmow-prowadzone-w-laboratorium-maja-sens-czy-da-sie-prowadzic-badania-naukowe-w-domach-uczestnikow\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/czy-badania-spozycia-pokarmow-prowadzone-w-laboratorium-maja-sens-czy-da-sie-prowadzic-badania-naukowe-w-domach-uczestnikow\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/czy-badania-spozycia-pokarmow-prowadzone-w-laboratorium-maja-sens-czy-da-sie-prowadzic-badania-naukowe-w-domach-uczestnikow\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2019\/02\/bigstock-Lab-assistant-testing-blood-sa-241424521-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2019\/02\/bigstock-Lab-assistant-testing-blood-sa-241424521-1.jpg\",\"width\":1600,\"height\":1068,\"caption\":\"Lab assistant testing blood samples in hospital\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/czy-badania-spozycia-pokarmow-prowadzone-w-laboratorium-maja-sens-czy-da-sie-prowadzic-badania-naukowe-w-domach-uczestnikow\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czy badania spo\u017cycia pokarm\u00f3w prowadzone w laboratorium maj\u0105 sens? Czy da si\u0119 prowadzi\u0107 badania naukowe w domach uczestnik\u00f3w?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog Muscle-Zone\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1b3dc36ac43f81e4b8b91969cc5b5506\",\"name\":\"Pawel Szewczyk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Pawel Szewczyk\"},\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/author\/pawel-szewczyk\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy badania spo\u017cycia pokarm\u00f3w prowadzone w laboratorium maj\u0105 sens? Czy da si\u0119 prowadzi\u0107 badania naukowe w domach uczestnik\u00f3w?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/czy-badania-spozycia-pokarmow-prowadzone-w-laboratorium-maja-sens-czy-da-sie-prowadzic-badania-naukowe-w-domach-uczestnikow\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czy badania spo\u017cycia pokarm\u00f3w prowadzone w laboratorium maj\u0105 sens? Czy da si\u0119 prowadzi\u0107 badania naukowe w domach uczestnik\u00f3w?","og_description":"Z pewno\u015bci\u0105 niejednokrotnie wielu z Was zastanawia\u0142o si\u0119 nad tym czy badania prowadzone w warunkach laboratoryjnych maj\u0105 w og\u00f3le jaki\u015b...","og_url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/czy-badania-spozycia-pokarmow-prowadzone-w-laboratorium-maja-sens-czy-da-sie-prowadzic-badania-naukowe-w-domach-uczestnikow\/","og_site_name":"Blog Muscle-Zone","article_published_time":"2019-03-08T10:02:52+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":1068,"url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2019\/02\/bigstock-Lab-assistant-testing-blood-sa-241424521-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pawel Szewczyk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawel Szewczyk","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/czy-badania-spozycia-pokarmow-prowadzone-w-laboratorium-maja-sens-czy-da-sie-prowadzic-badania-naukowe-w-domach-uczestnikow\/","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/czy-badania-spozycia-pokarmow-prowadzone-w-laboratorium-maja-sens-czy-da-sie-prowadzic-badania-naukowe-w-domach-uczestnikow\/","name":"Czy badania spo\u017cycia pokarm\u00f3w prowadzone w laboratorium maj\u0105 sens? Czy da si\u0119 prowadzi\u0107 badania naukowe w domach uczestnik\u00f3w?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/czy-badania-spozycia-pokarmow-prowadzone-w-laboratorium-maja-sens-czy-da-sie-prowadzic-badania-naukowe-w-domach-uczestnikow\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/czy-badania-spozycia-pokarmow-prowadzone-w-laboratorium-maja-sens-czy-da-sie-prowadzic-badania-naukowe-w-domach-uczestnikow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2019\/02\/bigstock-Lab-assistant-testing-blood-sa-241424521-1.jpg","datePublished":"2019-03-08T10:02:52+00:00","dateModified":"2019-03-08T10:02:52+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1b3dc36ac43f81e4b8b91969cc5b5506"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/czy-badania-spozycia-pokarmow-prowadzone-w-laboratorium-maja-sens-czy-da-sie-prowadzic-badania-naukowe-w-domach-uczestnikow\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/czy-badania-spozycia-pokarmow-prowadzone-w-laboratorium-maja-sens-czy-da-sie-prowadzic-badania-naukowe-w-domach-uczestnikow\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/czy-badania-spozycia-pokarmow-prowadzone-w-laboratorium-maja-sens-czy-da-sie-prowadzic-badania-naukowe-w-domach-uczestnikow\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2019\/02\/bigstock-Lab-assistant-testing-blood-sa-241424521-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2019\/02\/bigstock-Lab-assistant-testing-blood-sa-241424521-1.jpg","width":1600,"height":1068,"caption":"Lab assistant testing blood samples in hospital"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/czy-badania-spozycia-pokarmow-prowadzone-w-laboratorium-maja-sens-czy-da-sie-prowadzic-badania-naukowe-w-domach-uczestnikow\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czy badania spo\u017cycia pokarm\u00f3w prowadzone w laboratorium maj\u0105 sens? Czy da si\u0119 prowadzi\u0107 badania naukowe w domach uczestnik\u00f3w?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/","name":"Blog Muscle-Zone","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1b3dc36ac43f81e4b8b91969cc5b5506","name":"Pawel Szewczyk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","caption":"Pawel Szewczyk"},"url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/author\/pawel-szewczyk\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19945","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/90"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19945"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19945\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20037"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19945"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19945"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19945"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}