{"id":22256,"date":"2019-07-03T16:03:37","date_gmt":"2019-07-03T14:03:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?p=22256"},"modified":"2019-07-03T16:03:37","modified_gmt":"2019-07-03T14:03:37","slug":"suplementacja-dhea-a-wspomaganie-leczenia-depresji","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/suplementacja-dhea-a-wspomaganie-leczenia-depresji\/","title":{"rendered":"Suplementacja DHEA a wspomaganie leczenia depresji"},"content":{"rendered":"<p><strong>Obserwuje si\u0119, \u017ce w ostatnich dw\u00f3ch dekadach stale ro\u015bnie zainteresowanie rol\u0105 dehydroepiandrosteronu (DHEA) w zaburzeniach psychiatrycznych, w tym zw\u0142aszcza w depresji [1]. Hormon steroidowy DHEA jest s\u0142abym androgenem, wydzielanym g\u0142\u00f3wnie przez kor\u0119 nadnerczy oraz w mniejszym zakresie przez j\u0105dra i jajniki, a jego sekrecja w nadnerczach jest regulowana przez ACTH oraz propiomelanokortyn\u0119. <\/strong><\/p>\n<p>Co wi\u0119cej, \u00f3w zwi\u0105zek charakteryzuje si\u0119 wahaniami dobowymi, zbli\u017conymi do rytmu wydzielania kortyzolu, natomiast ze wzgl\u0119du na swoj\u0105 nisk\u0105 stabilno\u015b\u0107, wyra\u017anie cz\u0119\u015bciej w celu oceny wydolno\u015bci nadnerczy w zakresie jego produkcji oznacza si\u0119 st\u0119\u017cenie siarczanu dehydroepiandrosteronu (DHEA-S), kt\u00f3rego okres p\u00f3\u0142trwania wynosi od 10 do 20 godzin (nawet do 20 razy d\u0142u\u017cej, ni\u017c DHEA).<\/p>\n<h3><strong>Dzia\u0142anie przeciwdepresyjne DHEA<\/strong><\/h3>\n<p>DHEA i jego ester siarczanowany DHEA-S s\u0105 najliczniej wyst\u0119puj\u0105cymi hormonami steroidowymi, produkowanymi przez nadnercza u doros\u0142ych ludzi i znajduj\u0105 si\u0119 zar\u00f3wno we krwi, jak i w m\u00f3zgu, gdzie funkcjonuj\u0105 jako neurosteroidy, cechuj\u0105ce si\u0119 zdolno\u015bci\u0105 do modulowania przebiegu wielu proces\u00f3w neurobiologicznych, w tym aktywno\u015bci katecholamin (adrenaliny i noradrenaliny), receptor\u00f3w glutaminianowych i sigma-1 (\u03c31), neurogenezy (powstawania funkcjonalnych kom\u00f3rek nerwowych), neuroprotekcji, a tak\u017ce<a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/zwalcz-swoje-stany-zapalne\/\"> w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalnych,<\/a> antyoksydacyjnych i antyglukokortykoidowych (wywierania dzia\u0142ania antagonistycznego w stosunku do kortyzolu) [1 - 5].<\/p>\n<p>Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce w wyniku tak szerokiego spektrum dzia\u0142ania biologicznego, odpowiednio wysokie st\u0119\u017cenie DHEA-S mo\u017ce by\u0107 czynnikiem ochronnym przed depresj\u0105 oraz ryzykiem rozwoju chor\u00f3b sercowo-naczyniowych, cho\u0107 wyniki wielu dotychczas przeprowadzonych bada\u0144 z udzia\u0142em klinicznie zdiagnozowanych pacjent\u00f3w z depresj\u0105 przynios\u0142y niejednoznaczne rezultaty. Co ciekawe, w co najmniej kilku opublikowanych do chwili obecnej badaniach zaobserwowano, \u017ce egzogennie podawany DHEA wykaza\u0142 du\u017c\u0105 skuteczno\u015b\u0107 przeciwdepresyjn\u0105 u ludzi, bowiem w niekt\u00f3rych przypadkach osoby, kt\u00f3re osi\u0105gn\u0119\u0142y<a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/czy-powinienes-brac-suplementy-dhea\/\"> wy\u017csze st\u0119\u017cenie kr\u0105\u017c\u0105cego DHEA-S<\/a> na skutek wdro\u017conej suplementacji, uzyska\u0142y r\u00f3wnie\u017c popraw\u0119 wynik\u00f3w.<\/p>\n<style>\r\n.mzbanner {\r\n\tdisplay: flex;\r\n\tjustify-content: space-evenly;\r\n\tflex-wrap: wrap;\r\n}\r\n.mzbanner li {\r\n\tlist-style: none;\r\n\twidth: 200px;\r\n\ttext-align: center;\r\n}\r\n.mzbanner li img {\r\n\tdisplay: inline-block;\r\n\twidth: 135px;\r\n\theight: 160px;\r\n}\r\n.mzbanner li > div {\r\n\tpadding: 2px 0;\r\n}\r\n.mzbanner li a {\r\n\ttext-decoration: none !important;\r\n\tcolor: black;\r\n}\r\n.mzbanner li a:hover {\r\n\tpadding-bottom: 6px !important;\r\n}\r\n.mzbanner .name {\r\n\twhite-space: initial;\r\n\theight: 50px;\r\n\tline-height: 25px;\r\n    text-overflow: ellipsis;\r\n    overflow: hidden;\r\n\tcolor: black;\r\n}\r\n.mzbanner .price {\r\n\tcolor: #92d500;\r\n}\r\n.mzbanner .price .special {\r\n\tcolor: #e64c3c;\t\r\n}\r\n.mzbanner .price .special + .normal {\r\n\ttext-decoration: line-through;\r\n\tpadding-left: 6px;\r\n\tcolor: #a6a6a6;\r\n}\r\n.mzbanner .cart-btn {\r\n\tmargin-top: 5px;\r\n}\r\n.mzbanner .cart-btn a {\r\n\tbackground-color: #92d500;\r\n    color: #fff;\r\n\tpadding: 6px 12px;\r\n}\r\n.mzbanner .cart-btn small {\r\n\twhite-space: nowrap;\r\n}\r\n<\/style><ul class=\"mzbanner\"><\/ul>\n<h3><strong>Zastosowanie DHEA w zaburzeniach depresyjnych<\/strong><\/h3>\n<p>W du\u017cym brytyjskim badaniu kohortowym, obejmuj\u0105cym dane ponad 3 tysi\u0119cy uczestnik\u00f3w, kt\u00f3re zosta\u0142o opublikowane w 2016 roku w czasopi\u015bmie <em>Psychoneuroendocrinology<\/em> odnotowano, \u017ce wy\u017csze st\u0119\u017cenia DHEA-S by\u0142y powi\u0105zane ze zmniejszonym ryzykiem rozwoju objaw\u00f3w depresyjnych zar\u00f3wno u kobiet, jak i u m\u0119\u017cczyzn, natomiast ni\u017csze st\u0119\u017cenia tego hormonu steroidowego przewidywa\u0142y wyst\u0105pienie epizodu depresji w przysz\u0142o\u015bci [3]. Z kolei, w upublicznionym rok p\u00f3\u017aniej w tym samym czasopi\u015bmie, studium z udzia\u0142em 36 os\u00f3b z ci\u0119\u017ckimi zaburzeniami depresyjnymi, kt\u00f3re nie by\u0142y wcze\u015bniej leczone farmakologicznie zauwa\u017cono, \u017ce wy\u017csze st\u0119\u017cenia kr\u0105\u017c\u0105cego DHEA-S, zar\u00f3wno w przypadku braku<a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/depresja-cicha-morderczyni\/\"> stosowania lek\u00f3w przeciwdepresyjnych,<\/a> jak i po o\u015bmiu tygodniach leczenia lekami z grupy SSRI (selektywne inhibitory zwrotnego wychwytu serotoniny) by\u0142y zwi\u0105zane z remisj\u0105 objaw\u00f3w depresji po leczeniu farmakologicznym z u\u017cyciem lek\u00f3w z grupy SSRI [4]. Rezultaty niniejszego badania sugeruj\u0105, \u017ce wysoki poziom endogennego DHEA-S mo\u017ce by\u0107 wa\u017cnym fizjologicznym stanem, wp\u0142ywaj\u0105cym korzystnie na skuteczno\u015b\u0107 leczenia lekami z grupy SSRI, na co wskazuj\u0105 zreszt\u0105 doniesienia pochodz\u0105ce z wcze\u015bniejszych bada\u0144 przedklinicznych i klinicznych.<\/p>\n<p>Warto r\u00f3wnie\u017c wspomnie\u0107, \u017ce w ubieg\u0142ym roku ukaza\u0142a si\u0119 systematyczna praca przegl\u0105dowa i metaanaliza, autorstwa brazylijskich uczonych, kt\u00f3rej wyniki wykaza\u0142y, \u017ce stosowanie DHEA jest bardziej skuteczne, ni\u017c placebo w <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/zdrowie-i-witalnosc\/produkty-prozdrowotne\/lepsze-samopoczucie\">leczeniu objaw\u00f3w depresyjnych<\/a> u os\u00f3b ze stwierdzon\u0105 depresj\u0105 lub chorob\u0105 afektywn\u0105 dwubiegunow\u0105 podczas epizodu depresyjnego [5]. Naukowcy zaobserwowali, \u017ce poprawa symptom\u00f3w choroby nast\u0119powa\u0142a cz\u0119sto u pacjent\u00f3w r\u00f3wnocze\u015bnie wraz ze wzrostem st\u0119\u017cenia kr\u0105\u017c\u0105cych DHEA i DHEA-S, co podkre\u015bla mo\u017cliwo\u015b\u0107 zastosowania DHEA we wspomaganiu leczenia zaburze\u0144 depresyjnych, zw\u0142aszcza w przypadku stwierdzonego niskiego poziomu DHEA-S. Co jeszcze wa\u017cne, nie zaobserwowano dotychczas jakichkolwiek znacz\u0105cych dzia\u0142a\u0144 niepo\u017c\u0105danych przyjmowania egzogennego DHEA u badanych uczestnik\u00f3w.<\/p>\n<p><strong><style>details{\r\n  background-color: white;\r\n  padding: 5px 10px;\r\n  box-shadow: 0 4px 8px 0 rgba(55,92,192,.08),0 0 1px 0 rgba(18,32,73,.08);\r\n}\r\nsummary{\r\n  display: list-item;\r\n  font-weight: bold;\r\n  font-size: 18px;\r\n}\r\nsummary:hover{\r\n  cursor: pointer;\r\n}<\/style><details><summary>Bibliografia <\/summary> \u00a0<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Za\u0142uska M., Janota B.: Dehydroepiandrosteron (DHEA) in the mechanisms of stress and depression. Psychiatr Pol. 2009 May-Jun;43(3):263-74. http:\/\/www.strona.ppol.nazwa.pl\/uploads\/images\/PP_3_2009\/Zaluska%20s263_Psychiatria%20Polska%203_2009.pdf<\/li>\n<li>Maninger N., Wolkowitz O.M., Reus V., Epel E.S., Mellon S.H.: Neurobiological and neuropsychiatric effects of dehydroepiandrosterone (DHEA) and DHEA sulfate (DHEAS). Front Neuroendocrinol. 2009 Jan;30(1):65-91. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2725024\/<\/li>\n<li>Souza-Teodoro L.H., de Oliveira C., Walters K., Carvalho L.A.: Higher serum dehydroepiandrosterone sulfate protects against the onset of depression in the elderly: Findings from the English Longitudinal Study of Aging (ELSA). Psychoneuroendocrinology. 2016 Feb;64:40-6. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4712651\/<\/li>\n<li>Hough C.M., Lindqvist D., Epel E.S., Denis M.S., Reus V.I., Bersani F.S., et al.: Higher serum DHEA concentrations before and after SSRI treatment are associated with remission of major depression. Psychoneuroendocrinology. 2017 Mar;77:122-130. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5336487\/<\/li>\n<li>Peixoto C., Grande A.J., Mallmann M.B., Nardi A.E., Cardoso A., Veras A.B.: Dehydroepiandrosterone (DHEA) for Depression: A Systematic Review and Meta-Analysis. CNS Neurol Disord Drug Targets. 2018;17(9):706-711. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/30124161\u00a0<\/details><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Obserwuje si\u0119, \u017ce w ostatnich dw\u00f3ch dekadach stale ro\u015bnie zainteresowanie rol\u0105 dehydroepiandrosteronu (DHEA) w zaburzeniach psychiatrycznych, w tym zw\u0142aszcza w&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":91,"featured_media":16111,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[121,51],"tags":[],"class_list":["post-22256","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-healthy-lifestyle","category-suplementacja"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Suplementacja DHEA a wspomaganie leczenia depresji<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/suplementacja-dhea-a-wspomaganie-leczenia-depresji\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Suplementacja DHEA a wspomaganie leczenia depresji\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Obserwuje si\u0119, \u017ce w ostatnich dw\u00f3ch dekadach stale ro\u015bnie zainteresowanie rol\u0105 dehydroepiandrosteronu (DHEA) w zaburzeniach psychiatrycznych, w tym zw\u0142aszcza w...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/suplementacja-dhea-a-wspomaganie-leczenia-depresji\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Muscle-Zone\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-07-03T14:03:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-Hand-With-Pen-Drawing-The-Chem-135561545-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1067\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mateusz Durbas\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mateusz Durbas\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/suplementacja-dhea-a-wspomaganie-leczenia-depresji\/\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/suplementacja-dhea-a-wspomaganie-leczenia-depresji\/\",\"name\":\"Suplementacja DHEA a wspomaganie leczenia depresji\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/suplementacja-dhea-a-wspomaganie-leczenia-depresji\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/suplementacja-dhea-a-wspomaganie-leczenia-depresji\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-Hand-With-Pen-Drawing-The-Chem-135561545-1.jpg\",\"datePublished\":\"2019-07-03T14:03:37+00:00\",\"dateModified\":\"2019-07-03T14:03:37+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/66a1947be4bea511b1e7efa4a23e4db0\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/suplementacja-dhea-a-wspomaganie-leczenia-depresji\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/suplementacja-dhea-a-wspomaganie-leczenia-depresji\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/suplementacja-dhea-a-wspomaganie-leczenia-depresji\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-Hand-With-Pen-Drawing-The-Chem-135561545-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-Hand-With-Pen-Drawing-The-Chem-135561545-1.jpg\",\"width\":1600,\"height\":1067,\"caption\":\"Hand with pen drawing the chemical formula of DHEA\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/suplementacja-dhea-a-wspomaganie-leczenia-depresji\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Suplementacja DHEA a wspomaganie leczenia depresji\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog Muscle-Zone\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/66a1947be4bea511b1e7efa4a23e4db0\",\"name\":\"Mateusz Durbas\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5a71b39d060b6f8a6122f3c3b2878c21d272d8ff0f8fc337999a34d6f1c7e5f0?s=150&#038;d=mm&#038;r=gforcedefault=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5a71b39d060b6f8a6122f3c3b2878c21d272d8ff0f8fc337999a34d6f1c7e5f0?s=150&#038;d=mm&#038;r=gforcedefault=1\",\"caption\":\"Mateusz Durbas\"},\"description\":\"Uwielbiam \u0142\u0105czy\u0107 swoj\u0105 pasj\u0119 do zdrowego od\u017cywiania z tworzeniem tre\u015bci, kt\u00f3re naprawd\u0119 mog\u0105 wp\u0142yn\u0105\u0107 na \u017cycie innych. Skupiam si\u0119 na dostarczaniu praktycznych, sprawdzonych informacji o suplementacji i diecie, kt\u00f3re s\u0105 oparte na solidnych badaniach naukowych. Moim celem jest, aby ka\u017cdy, kto czyta moje artyku\u0142y, m\u00f3g\u0142 znale\u017a\u0107 w nich inspiracj\u0119 do poprawy swojego zdrowia. Wierz\u0119, \u017ce ma\u0142e kroki mog\u0105 prowadzi\u0107 do wielkich zmian, dlatego staram si\u0119 motywowa\u0107 do \u015bwiadomego podej\u015bcia do zdrowia.\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/author\/mateusz-durbas\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Suplementacja DHEA a wspomaganie leczenia depresji","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/suplementacja-dhea-a-wspomaganie-leczenia-depresji\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Suplementacja DHEA a wspomaganie leczenia depresji","og_description":"Obserwuje si\u0119, \u017ce w ostatnich dw\u00f3ch dekadach stale ro\u015bnie zainteresowanie rol\u0105 dehydroepiandrosteronu (DHEA) w zaburzeniach psychiatrycznych, w tym zw\u0142aszcza w...","og_url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/suplementacja-dhea-a-wspomaganie-leczenia-depresji\/","og_site_name":"Blog Muscle-Zone","article_published_time":"2019-07-03T14:03:37+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":1067,"url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-Hand-With-Pen-Drawing-The-Chem-135561545-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mateusz Durbas","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Mateusz Durbas","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/suplementacja-dhea-a-wspomaganie-leczenia-depresji\/","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/suplementacja-dhea-a-wspomaganie-leczenia-depresji\/","name":"Suplementacja DHEA a wspomaganie leczenia depresji","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/suplementacja-dhea-a-wspomaganie-leczenia-depresji\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/suplementacja-dhea-a-wspomaganie-leczenia-depresji\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-Hand-With-Pen-Drawing-The-Chem-135561545-1.jpg","datePublished":"2019-07-03T14:03:37+00:00","dateModified":"2019-07-03T14:03:37+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/66a1947be4bea511b1e7efa4a23e4db0"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/suplementacja-dhea-a-wspomaganie-leczenia-depresji\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/suplementacja-dhea-a-wspomaganie-leczenia-depresji\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/suplementacja-dhea-a-wspomaganie-leczenia-depresji\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-Hand-With-Pen-Drawing-The-Chem-135561545-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2018\/11\/bigstock-Hand-With-Pen-Drawing-The-Chem-135561545-1.jpg","width":1600,"height":1067,"caption":"Hand with pen drawing the chemical formula of DHEA"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/suplementacja-dhea-a-wspomaganie-leczenia-depresji\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Suplementacja DHEA a wspomaganie leczenia depresji"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/","name":"Blog Muscle-Zone","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/66a1947be4bea511b1e7efa4a23e4db0","name":"Mateusz Durbas","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5a71b39d060b6f8a6122f3c3b2878c21d272d8ff0f8fc337999a34d6f1c7e5f0?s=150&#038;d=mm&#038;r=gforcedefault=1","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5a71b39d060b6f8a6122f3c3b2878c21d272d8ff0f8fc337999a34d6f1c7e5f0?s=150&#038;d=mm&#038;r=gforcedefault=1","caption":"Mateusz Durbas"},"description":"Uwielbiam \u0142\u0105czy\u0107 swoj\u0105 pasj\u0119 do zdrowego od\u017cywiania z tworzeniem tre\u015bci, kt\u00f3re naprawd\u0119 mog\u0105 wp\u0142yn\u0105\u0107 na \u017cycie innych. Skupiam si\u0119 na dostarczaniu praktycznych, sprawdzonych informacji o suplementacji i diecie, kt\u00f3re s\u0105 oparte na solidnych badaniach naukowych. Moim celem jest, aby ka\u017cdy, kto czyta moje artyku\u0142y, m\u00f3g\u0142 znale\u017a\u0107 w nich inspiracj\u0119 do poprawy swojego zdrowia. Wierz\u0119, \u017ce ma\u0142e kroki mog\u0105 prowadzi\u0107 do wielkich zmian, dlatego staram si\u0119 motywowa\u0107 do \u015bwiadomego podej\u015bcia do zdrowia.","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/author\/mateusz-durbas\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22256","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/91"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22256"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22256\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16111"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22256"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22256"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22256"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}