{"id":23670,"date":"2019-10-21T06:29:04","date_gmt":"2019-10-21T04:29:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?p=23670"},"modified":"2019-10-21T06:29:04","modified_gmt":"2019-10-21T04:29:04","slug":"szalenstwo-wyprawkowe-cz-3-wyprawka-dla-mamy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/szalenstwo-wyprawkowe-cz-3-wyprawka-dla-mamy\/","title":{"rendered":"Szale\u0144stwo wyprawkowe cz. 3 – wyprawka dla mamy"},"content":{"rendered":"

W tym tygodniu projektu zgodnie z obietnic\u0105 ju\u017c ostatni artyku\u0142 o wyprawce z trzech cz\u0119\u015bci serii artyku\u0142\u00f3w na ten temat. W pierwszej cz\u0119\u015bci opisa\u0142am rzeczy du\u017ce, globalne i te kt\u00f3re zazwyczaj wymagaj\u0105 najwy\u017cszych nak\u0142ad\u00f3w finansowych (urz\u0105dzenie pokoiku\/k\u0105cika dziecka, fotelik samochodowy, w\u00f3zek itd.), w poprzedniej natomiast si\u0119 skupi\u0142am i wymieni\u0142am rzeczy, kt\u00f3re kupi\u0142am i kt\u00f3re s\u0105 zwi\u0105zane z k\u0105piel\u0105, piel\u0119gnacj\u0105, apteczk\u0105 oraz ciuszkami dla dziecka, a w filmikach na YT troch\u0119 szerzej om\u00f3wi\u0142am czym si\u0119 kierowa\u0142am, aby wybra\u0107 w\u015br\u00f3d wielu opcji te na kt\u00f3re si\u0119 w ko\u0144cowym efekcie zdecydowa\u0142am. <\/strong><\/p>\n

W tym tygodniu natomiast skupimy si\u0119 na wyprawce dla przysz\u0142ej mamy \u2013 czyli co spakowa\u0142am w torb\u0119 szpitaln\u0105 do porodu i dlaczego oraz jakie inne\/dodatkowe wed\u0142ug mnie przydatne rzeczy zakupi\u0142am do domu, kt\u00f3re maj\u0105 pom\u00f3c zaoszcz\u0119dzi\u0107 w\u0142asny czas i pom\u00f3c w opiece nad maluszkiem.<\/p>\n

Ustalili\u015bmy ju\u017c, \u017ce nie ma czego\u015b takiego jak idealna wyprawka<\/a> - jest te\u017c bardzo wiele wa\u017cnych czynnik\u00f3w wp\u0142ywaj\u0105cych na aspekty zwi\u0105zane z wyprawk\u0105. Dlatego to, co jest niezb\u0119dne dla mnie i wed\u0142ug mnie nie koniecznie b\u0119dzie niezb\u0119dne dla innej kobiety, kt\u00f3ra b\u0119dzie w innej sytuacji, a to co ratuje macierzy\u0144stwo innej mamie mo\u017ce totalnie si\u0119 nie sprawdzi\u0107 u mnie.<\/p>\n

TORBA DO PORODU<\/strong><\/h4>\n

W pierwszej kolejno\u015bci, aby wiedzie\u0107 co rzeczywi\u015bcie nam mo\u017ce si\u0119 przyda\u0107 trzeba zrobi\u0107 rozeznanie w szpitalu, w kt\u00f3rym zamierzamy rodzi\u0107, bo lista niezb\u0119dnych rzeczy b\u0119dzie si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 mi\u0119dzy ro\u017cnymi miastami i szpitalami, a nawet mo\u017ce by\u0107 inna w tej samej plac\u00f3wce, je\u015bli up\u0142ynie troch\u0119 czasu \u2013 zatem kolejnym plusem chodzenia do szko\u0142y rodzenia, zaj\u0119cia w kt\u00f3rej prowadz\u0105 po\u0142o\u017cne ze szpitalu, w kt\u00f3rym zamierzasz rodzi\u0107 jest to, \u017ce podadz\u0105 one aktualn\u0105 list\u0119 rzeczy niezb\u0119dnych. Opr\u00f3cz rzeczy niezb\u0119dnych s\u0105 te\u017c rzeczy nieobowi\u0105zkowe czy awaryjne, kt\u00f3re te\u017c mog\u0105 si\u0119 przyda\u0107.<\/p>\n

Ni\u017cej wymieniam wszystkie rzeczy, kt\u00f3re do torby porodowej spakowa\u0142am, a na nagraniu na YT (dost\u0119pne pod artyku\u0142em)\u00a0wam je pokazuje.<\/strong><\/p>\n

Przede wszystkim zaczn\u0119 od tych rzeczy na prawd\u0119 najwa\u017cniejszych, czyli \u2013 dokumenty i badania:<\/strong><\/h5>\n
    \n
  1. dow\u00f3d osobisty;<\/li>\n
  2. ksi\u0105\u017ceczka\/karta ci\u0105\u017cy;<\/li>\n
  3. oryginalny, potwierdzony wynik grupy krwi i czynnik Rh. P.S. Dodatkowo, je\u015bli Rh masz ujemne, wtedy masz te\u017c do\u0142\u0105czy\u0107 ostatni wynik badania na obecno\u015b\u0107 przeciwcia\u0142 tzw. odczyn Coombsa;<\/li>\n
  4. wynik badania GBS;<\/li>\n
  5. ostatnie wyniki morfologii oraz moczu;<\/li>\n
  6. plan porodu.<\/li>\n<\/ol>\n
    MUST HAVE w torbie do porodu \u2013 rzeczy spakowane dla mnie:<\/strong><\/h5>\n
      \n
    1. szlafrok;<\/li>\n
    2. kapcie do chodzenia po szpitalu oraz druga para pod prysznic;<\/li>\n
    3. 2 du\u017ce r\u0119czniki;<\/li>\n
    4. kosmetyczka z: \u017celem pod prysznic, szamponem, szczoteczk\u0105 i past\u0105 do z\u0119b\u00f3w, szczotk\u0105 do w\u0142os\u00f3w, gumk\u0105 do w\u0142os\u00f3w;<\/li>\n
    5. koszula do karmienia poporodowa (4 sztuki \u2013 dlaczego zabra\u0142am a\u017c 4 opowiadam na filmiku, zazwyczaj m\u00f3wi si\u0119 bra\u0107 chocia\u017cby 2);<\/li>\n
    6. majtki siateczkowe 6 szt.;<\/li>\n
    7. du\u017ce podpaski poporodowe 2 opakowania;<\/li>\n
    8. r\u0119cznik papierowy;<\/li>\n
    9. par\u0119 ma\u0142ych buteleczek 0.5l z wod\u0105 do picia;<\/li>\n
    10. nawil\u017caj\u0105ca pomadka do ust;<\/li>\n
    11. co\u015b do jedzenia - przek\u0105ski jak np. batoniki daktylowe<\/a> na okres po porodzie;<\/li>\n
    12. wk\u0142adki laktacyjne;<\/li>\n
    13. stanik do karmienia 2 szt.;<\/li>\n
    14. ma\u015b\u0107 na brodawki \u2013 ja zakupi\u0142am lanolin\u0119;<\/li>\n
    15. p\u0142yn do przemywania krocza \u2013 ja zakupi\u0142am tantum ros\u0119 w spraju;<\/li>\n
    16. \u0142adowarka do telefonu;<\/li>\n
    17. ubrania na wyj\u015bcie ze szpitala;<\/li>\n
    18. awaryjnie, na wszelki przypadek spakowa\u0142am r\u00f3wnie\u017c os\u0142onki na brodawki.<\/li>\n<\/ol>\n
      MUST HAVE w torbie do porodu \u2013 rzeczy spakowane dla malucha:<\/strong><\/h5>\n
        \n
      1. 15 szt. pampers\u00f3w;<\/li>\n
      2. 1 op. chusteczek nawil\u017canych;<\/li>\n
      3. par\u0119 pieluch tetrowych;<\/li>\n
      4. ubranka na wyj\u015bcie ze szpitala \u2013 komplet dla noworodka rozmiar 56 oraz cieplejsza czapeczka;<\/li>\n
      5. specjalny kocyk do fotelika samochodowego;<\/li>\n
      6. awaryjnie, na wszelki przypadek \u2013 smoczek (cho\u0107 mam ambitne plany nie podawa\u0107 smoczka).<\/li>\n<\/ol>\n

        Ubranek dla dziecka na czas pobytu w szpitalu nie pakowa\u0142am, gdy\u017c w szpitalu, w kt\u00f3rym rodz\u0119 wszystko maj\u0105. Je\u015bli plac\u00f3wka, w kt\u00f3rej rodzisz nie zapewnia ubranek na okres pobytu po porodzie trzeba by by\u0142o spakowa\u0107 dodatkowo dla dziecka:<\/p>\n

          \n
        1. 3-4szt. bawe\u0142nianych body;<\/li>\n
        2. 3-4szt. bawe\u0142nianych pajacyk\u00f3w lub ok. 3-4szt. bawe\u0142nianych \u015bpioszk\u00f3w + kaftanik\u00f3w;<\/li>\n
        3. 3-4 bawe\u0142niane czapeczki;<\/li>\n
        4. 3-4 pary skarpetek;<\/li>\n
        5. kocyk albo r\u00f3\u017cek;<\/li>\n
        6. r\u0119czniki k\u0105pielowe 2 szt.;<\/li>\n
        7. warto te\u017c zapyta\u0107 czy kosmetyki do piel\u0119gnacji dziecka zapewnia szpital czy te\u017c trzeba zabra\u0107 \u2013 jak np. krem t\u0142usty na pup\u0119 niemowlaka.<\/li>\n<\/ol>\n

          Obowi\u0105zkowo pami\u0119taj o tym, \u017ce wszystkie nowe rzeczy dla malucha maj\u0105 by\u0107 wyprane nawet par\u0119 razy oraz wyprasowane.<\/p>\n\n

          KARMIENIE<\/strong><\/h4>\n

          Je\u015bli planujesz karmi\u0107 tylko i wy\u0142\u0105cznie piersi\u0105 to w sumie nic opr\u00f3cz piersi i dziecka do karmienia nie potrzebujesz. Jednak s\u0105 pewne rzeczy zwi\u0105zane z karmieniem, kt\u00f3re wcze\u015bniej czy p\u00f3\u017aniej si\u0119 przydadz\u0105 albo takie kt\u00f3re na przypadek awaryjny warto mie\u0107 albo tez takie, kt\u00f3re nie s\u0105 obowi\u0105zkowe, ale mog\u0105 u\u0142atwi\u0107 \u017cycie nam jako rodzicom i oszcz\u0119dzi\u0107 nasz czas.<\/p>\n

          Moja lista rzeczy zwi\u0105zanych z karmieniem:<\/strong><\/p>\n

            \n
          1. Laktator (na pocz\u0105tek firmy Canpol Easy Start, kt\u00f3ry dosta\u0142am w \u201espadku\u201d od osoby w rodzinie, kt\u00f3rej si\u0119 nie przyda\u0142);<\/li>\n
          2. TOMMEE TIPPEE du\u017cy zestaw sk\u0142adaj\u0105cy si\u0119 z:<\/li>\n<\/ol>\n

            -\u00a0 sterylizatora;<\/p>\n

            - \u00a0podgrzewacza do butelek;<\/p>\n

            - \u00a0paru butelek o r\u00f3\u017cnej pojemno\u015bci ze smoczkami imituj\u0105cymi pier\u015b;<\/p>\n

            -\u00a0 kubk\u00f3w do przechowywania pokarmu oraz paru innych gad\u017cet\u00f3w.<\/p>\n

              \n
            1. woreczki do mro\u017cenia na pokarm;<\/li>\n
            2. p\u0142yn do mycia naczy\u0144 dzieci\u0119cych Baby Anthyllis;<\/li>\n
            3. suplement Mothers Protect Kr\u00f3lowa;<\/li>\n
            4. poduszka do karmienia;<\/li>\n
            5. awaryjnie 1 puszka mleka modyfikowanego;<\/li>\n
            6. awaryjnie 2szt. smoczk\u00f3w ortodontycznych.<\/li>\n<\/ol>\n

              DODATKOWE RZECZY<\/strong><\/p>\n

              Moj\u0105 jedyn\u0105 dodatkow\u0105 rzecz\u0105, kt\u00f3r\u0105 nie wiedzia\u0142am w kt\u00f3rej kategorii wyprawkowej zamie\u015bci\u0107 jest chusta do noszenia. Wiele os\u00f3b radzi kupowa\u0107 chust\u0119 dopiero po porodzie - ja jednak zakupi\u0142am ju\u017c przed, gdy\u017c przyda\u0142a mi si\u0119 do \u0107wicze\u0144 odci\u0105\u017caj\u0105cych kr\u0119gos\u0142up w trakcie ci\u0105\u017cy, kt\u00f3re pod czas wizyt pokaza\u0142a mi moja fizjoterapeutka uroginekologiczna.<\/p>\n

              Chusta zatem mo\u017ce si\u0119 sprawdzi\u0107 w wielu kwestiach jak m.in.: \u0107wiczenia fizjoterapeutyczne w przebiegu ci\u0105\u017cy, noszenie dziecka od urodzenia, a nawet pos\u0142u\u017cy\u0107 za hamak bujany, je\u015bli jest wystarczaj\u0105co d\u0142uga. Zakupi\u0142am chust\u0119 tkan\u0105 Lennylamb.<\/p>\n

              Chcia\u0142abym wymieni\u0107 par\u0119 korzy\u015bci z posiadania chusty:<\/strong><\/p>\n

                \n
              1. Nie bez powodu chusta znajduje si\u0119 w kategorii wyprawki dla mamy \u2013 przede wszystkim naby\u0142am j\u0105 z my\u015bl\u0105 o tym, aby z jednej strony spe\u0142ni\u0107 oczekiwania oraz potrzeby dziecka jakimi s\u0105 ciep\u0142o, obecno\u015b\u0107, uczucie bezpiecze\u0144stwa i blisko\u015b\u0107 matki i kt\u00f3re s\u0105 szczeg\u00f3lnie wa\u017cne w okresie tzw. IV trymestru, a z drugiej strony zwolni\u0107 przy tym swoje r\u0119ce by m\u00f3c wykonywa\u0107 r\u00f3\u017cne obowi\u0105zki (praca, gotowanie, robienie zakup\u00f3w itd.);<\/li>\n
              2. Wiele mam bardzo poleca chustonoszenie przy dzieciach, kt\u00f3re s\u0105 \u201enieodk\u0142adalne\u201d czyli ci\u0105gle chc\u0105 by\u0107 przy mamie, p\u0142acz\u0105 jak s\u0105 odk\u0142adane, nie chc\u0105 le\u017ce\u0107 w \u0142\u00f3\u017ceczku same, czyli we wszystkich przypadkach, kiedy dziecko po prostu chce by\u0107 noszone, tulone, by\u0107 blisko piersi itd. Literatura naukowa potwierdza, \u017ce dzieci noszone p\u0142acz\u0105 o ponad 40% mniej w ci\u0105gu dnia i ponad 50% mniej w nocy;<\/li>\n
              3. Chustonoszenie wspiera procesy budowy wi\u0119zi zar\u00f3wno w wi\u0119ziach matka-dziecko jak i ojciec-dziecko, zbli\u017ca fizycznie, umo\u017cliwia szybsze odczytywanie dzieci\u0119cych sygna\u0142\u00f3w, buduje poczucie bezpiecze\u0144stwa;<\/li>\n
              4. Chustonoszenie pobudza laktacje;<\/li>\n
              5. Chustonoszenie \u201edba\u201d o Tw\u00f3j kr\u0119gos\u0142up, bo r\u00f3wnomiernie rozk\u0142ada ci\u0119\u017car dziecka;<\/li>\n
              6. Dzieci noszone w chu\u015bcie rzadziej maj\u0105 kolki;<\/li>\n
              7. Chustonoszenie mo\u017ce stanowi\u0107 profilaktyk\u0119 dysplazji;<\/li>\n
              8. Chustonoszenie mo\u017ce wspiera\u0107 profilaktyk\u0119 depresji poporodowej i\/lub \u0142agodzi\u0107 jej objawy;<\/li>\n
              9. Chustonoszenie wspiera rozw\u00f3j uk\u0142adu nerwowego i m\u00f3zgu dziecka redukuj\u0105c mi\u0119dzy innymi odczucie stresu i napi\u0119cia malucha;<\/li>\n
              10. Chustonoszenie u\u0142atwia regulacj\u0119 rytm\u00f3w biologicznych dziecka, dzi\u0119ki czemu korzystnie wp\u0142ywa na sen maluszka;<\/li>\n
              11. Chustonoszenie zapewnia stymulacje uk\u0142adu przedsionkowego dziecka od w\u0142a\u015bciwej pracy kt\u00f3rego zale\u017cy wsp\u00f3\u0142dzia\u0142anie wszystkich innych obszar\u00f3w m\u00f3zgu;<\/li>\n
              12. Chustonoszenie stanowi stymulacj\u0119 wczesnorozwojow\u0105 niemowl\u0119cia i usprawnia jego motoryk\u0119.<\/li>\n<\/ol>\n

                Mimo ogromnej ilo\u015bci korzy\u015bci (jestem pewna, \u017ce wszystkich nawet nie wymieni\u0142am, ale tylko najwa\u017cniejsze z nich) - nie wszystkie dzieci reaguj\u0105 entuzjastycznie na chustonoszenie oraz czasami s\u0105 niekt\u00f3re przeciwskazania do chustonoszenia. W takich sytuacjach warto skorzysta\u0107 z certyfikowanego doradcy chustonoszenia (wed\u0142ug mnie fajnie, aby taki doradca by\u0142 jednocze\u015bnie fizjoterapeut\u0105 dzieci\u0119cym), kt\u00f3ry mo\u017ce znale\u017a\u0107 przyczyn\u0119, dlaczego dziecko si\u0119 buntuje albo powie czy w og\u00f3le i jak d\u0142ugo mo\u017cesz nosi\u0107 w chu\u015bcie dziecko, odpowie na wszystkie nurtuj\u0105ce pytania, pomo\u017ce dobra\u0107 odpowiedni\u0105 chust\u0119 oraz nauczy j\u0105 odpowiednio wi\u0105za\u0107. \u00a0Polecam te\u017c ksi\u0105\u017ck\u0119 wydawnictwa Natuli \u201eNoszenie dzieci\u201d, kt\u00f3r\u0105 napisa\u0142a certyfikowana doradczyni noszenia dzieci polskiej Akademii Noszenia Dzieci Marta Szperlich-Kosmala.<\/p>\n