{"id":23724,"date":"2019-10-29T15:32:10","date_gmt":"2019-10-29T14:32:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?p=23724"},"modified":"2019-10-29T15:32:10","modified_gmt":"2019-10-29T14:32:10","slug":"plan-i-przygotowanie-do-porodu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/plan-i-przygotowanie-do-porodu\/","title":{"rendered":"Plan i przygotowanie do porodu"},"content":{"rendered":"

Po tym jak poruszy\u0142am wszystkie aspekty zwi\u0105zane z wyprawk\u0105 zar\u00f3wno dla dziecka jak i dla nas jako przysz\u0142ych mam\/rodzic\u00f3w<\/a> warto jeszcze napisa\u0107 o kolejnym aspekcie zwi\u0105zanym ze zbli\u017caj\u0105cym si\u0119 porodem, o tzw. planie porodu - co to w og\u00f3le jest, po co i na czym polega oraz o paru innych aspektach (zachowaniach oko\u0142oporodowych) zwi\u0105zanych z przygotowaniem si\u0119 do porodu.<\/strong><\/p>\n

Plan porodu brzmi do\u015b\u0107 \u015bmiesznie, a nawet absurdalnie, tak samo jak przygotowywanie si\u0119 do niego, ze wzgl\u0119du na to, \u017ce przecie\u017c jak niby mo\u017cna zaplanowa\u0107 co\u015b co jest \u017cywio\u0142em, od kt\u00f3rego mo\u017cna si\u0119 spodziewa\u0107 wielu rzeczy, kt\u00f3re w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w s\u0105 totalnie poza nasz\u0105 kontrol\u0105, a jednak:<\/p>\n

    \n
  1. mimo wszystko w wyprawce dla mamy<\/strong> <\/a>na li\u015bcie tego co mamy zabra\u0107 z dokument\u00f3w oraz bada\u0144 do szpitala mi\u0119dzy innymi znajduje si\u0119 plan porodu, czyli mimo wszystko mamy ten plan porodu napisa\u0107;<\/li>\n
  2. po drugie, zar\u00f3wno lekarze o specjalizacji ginekolog-po\u0142o\u017cnik, jak i po\u0142o\u017cne czy te\u017c fizjoterapeuci uroginekologiczni<\/a> zalecaj\u0105, aby od zako\u0144czonego 37 tygodnia ci\u0105\u017cy odpowiednio si\u0119 do porodu zacz\u0105\u0107 przygotowywa\u0107 stosuj\u0105c si\u0119 do r\u00f3\u017cnego rodzaju zachowa\u0144 oko\u0142oporodowych. W jaki spos\u00f3b? O tym w\u0142a\u015bnie dzisiejszy wpis.<\/li>\n<\/ol>\n

    PLAN PORODU <\/strong><\/h4>\n

    Mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce plan porodu to nic innego jak oczekiwania oraz priorytety rodz\u0105cej kobiety czy te\u017c pary (je\u015bli partner zamierza uczestniczy\u0107 w porodzie) co do przebiegu porodu. Jest to swojego rodzaju narz\u0119dzie, kt\u00f3re u\u0142atwia komunikacj\u0119 z personelem. Plan porodu nale\u017cy do Twoich praw porodowych zgodnie ze Standardami Opieki Oko\u0142oporodowej.<\/p>\n

    \u015awiadome przygotowanie si\u0119 do porodu i napisanie planu wraz z ni\u017cej opisanymi zachowaniami oko\u0142oporodowymi, pozwala lepiej zrozumie\u0107 siebie jak i ca\u0142\u0105 natur\u0119 procesu porodowego, zapozna\u0107 si\u0119 ze wszystkimi mo\u017cliwymi zabiegami i procedurami, je\u015bli por\u00f3d nie b\u0119dzie prawid\u0142owo post\u0119powa\u0142, pozwala Ci si\u0119 merytorycznie przygotowa\u0107 i przemy\u015ble\u0107 wiele kwestii dzi\u0119ki czemu w trakcie rozpocz\u0119cia akcji porodowej \u0142atwiej b\u0119dzie nie my\u015ble\u0107 (bo na to czas by\u0142 wcze\u015bniej), a tylko odda\u0107 si\u0119 naturze oraz ewentualnie zaufa\u0107 specjalistom w plac\u00f3wce w kt\u00f3rej postanowi\u0142a\u015b rodzi\u0107. Napisanie planu porodu r\u00f3wnie\u017c pomaga wybra\u0107 szpital, w kt\u00f3rym zamierzasz rodzi\u0107, ze wzgl\u0119du na to, \u017ce nie wsz\u0119dzie b\u0119d\u0105 dost\u0119pne i mo\u017cliwe do zrealizowania wa\u017cne dla Ciebie kwesti\u0119 jak np. mo\u017cliwo\u015b\u0107 parcia w dogodnej dla Ciebie pozycji, mo\u017cliwo\u015b\u0107 porodu do wody itd. Warto zawsze pami\u0119ta\u0107, \u017ce plan porodu nie jest dok\u0142adnym scenariuszem wydarze\u0144 i nawet najlepsze przygotowanie oraz uzyskanie fachowego wsparcia nie daj\u0119 gwarancji, \u017ce wszystko odb\u0119dzie si\u0119 zgodnie z planem ze wzgl\u0119du na dynamiczn\u0105 i cz\u0119sto nieprzewidywaln\u0105 natur\u0119 porodu.<\/p>\n

    Co zawiera plan porodu:<\/strong><\/h5>\n
      \n
    1. Oczekiwania wobec miejsca i warunk\u00f3w porodu (np. ze chcesz rodzi\u0107 w sali pojedynczej czy zale\u017cy Ci na tym, aby w sali by\u0142 dost\u0119pny prysznic oraz r\u00f3\u017cne niemedyczne aspekty porodu jak np., \u017ce chcia\u0142aby\u015b, aby w trakcie porodu by\u0142a mo\u017cliwo\u015b\u0107 mie\u0107 przygaszone \u015bwiat\u0142o itd.);<\/li>\n
    2. Informacja wobec oczekiwa\u0144 co do osoby towarzysz\u0105cej przy porodzie (np. czy ma by\u0107 to m\u0105\u017c\/partner, czy doula czy obaj oraz np. czy wyra\u017casz zgod\u0119 na obecno\u015b\u0107 przy porodzie os\u00f3b postronnych jak np. studenci po\u0142o\u017cnictwa);<\/li>\n
    3. Informacje co do oczekiwa\u0144 wobec przebiegu porodu (np. \u017ce chcia\u0142aby\u015b aby mie\u0107 swobod\u0119 poruszanie si\u0119 w pierwszym okresie porodu, aby por\u00f3d by\u0142 naturalny, bez zb\u0119dnych zabieg\u00f3w ja m.in. podawanie oksytocyny, przebicie p\u0119cherza p\u0142odowego itd., aby unikn\u0105\u0107 ci\u0119cia cesarskiego, aby mie\u0107 mo\u017cliwo\u015b\u0107 korzystania ze sprz\u0119t\u00f3w takich, jak drabinka, pi\u0142ka itd., aby mie\u0107 mo\u017cliwo\u015b\u0107 wyboru pozycji w drugim okresie porodu, czy o tym, \u017ce chcia\u0142aby\u015b, aby po\u0142o\u017cna stara\u0142a si\u0119 ochroni\u0107 krocze przed naci\u0119ciem);<\/li>\n
    4. Informacje co do oczekiwa\u0144 wobec metod \u0142agodzenia b\u00f3lu (np. o tym, \u017ce chcia\u0142aby\u015b mie\u0107 mo\u017cliwo\u015b\u0107 skorzystania ze znieczulenia zewn\u0105trzoponowego, albo te\u017c, \u017ce chcia\u0142aby\u015b m\u00f3c w pierwszej kolejno\u015bci korzysta\u0107 z niefarmakologicznych metod \u0142agodzenia b\u00f3lu, takich jak masa\u017c przez osob\u0119 towarzysz\u0105c\u0105, prysznic itd.);<\/li>\n
    5. Informacje co do oczekiwa\u0144 poporodowych (np. \u017ce chcia\u0142aby\u015b przebywa\u0107 w sali jednoosobowej po porodzie, aby dziecko by\u0142o na brzuchu w kontakcie \u201esk\u00f3ra do sk\u00f3ry\" tak d\u0142ugo, jak b\u0119dziecie tego potrzebowa\u0107, czyli aby poczeka\u0107 z wa\u017ceniem itd., aby dziecko nie by\u0142o lub by\u0142o wyk\u0105pane i w jaki spos\u00f3b \u2013 tylko w wodzie czy z u\u017cyciem detergent\u00f3w itd.);<\/li>\n
    6. Informacj\u0119 co do innych wa\u017cnych aspekt\u00f3w (np., \u017ce nie wyra\u017casz zgody na dokarmianie dziecka mlekiem modyfikowanym, informacja o tym czy wyra\u017casz zgod\u0119 na szczepienia ochronne w pierwszej dobie \u017cycia dziecka itd.)<\/li>\n<\/ol>\n

      Z tre\u015bci\u0105 Standardu Opieki Oko\u0142oporodowej mo\u017cesz si\u0119 zapozna\u0107 np. na stronie Fundacji Rodzic po Ludzku. Na tej\u017ce stronie mo\u017cna znale\u017a\u0107 kreator planu porodu, z kt\u00f3rego ja osobi\u015bcie skorzysta\u0142am.<\/p>\n

      I na koniec napisz\u0119 jeszcze, \u017ce zdarzaj\u0105 si\u0119 takie sytuacje, kiedy plan w og\u00f3le nie by\u0142 respektowany bez jakiej\u015b wyra\u017aniej na to przyczyny, wtedy mo\u017cesz zg\u0142osi\u0107 naruszenie Twoich praw w Ministerstwie zdrowia do Departamentu Matki i Dziecka, Rzecznikowi Praw Pacjenta oraz do dyrekcji szpitala.<\/p>\n\n

      INNE ASPEKTY ZWI\u0104ZANE Z PRZYGOTOWYWANIEM SI\u0118 DO PORODU<\/strong><\/h4>\n

      T\u0105 cze\u015b\u0107 artyku\u0142u chcia\u0142abym po\u015bwi\u0119ci\u0107 na aspekty zwi\u0105zane z tym, co rzeczywi\u015bcie jest faktem naukowym, a nie mitem, pomagaj\u0105cym nie tyle por\u00f3d przy\u015bpieszy\u0107 co pom\u00f3c dzia\u0142a\u0107 profilaktycznie, aby ci\u0105\u017c\u0119 nie przenosi\u0107\/aby urodzi\u0107 w terminie oraz aby np. drogi rodne na por\u00f3d drogami\/si\u0142ami natury.<\/p>\n

      Dlaczego o tym postanowi\u0142am napisa\u0107? Wiele kobiet chce (tak samo jak ja) przyspieszy\u0107 wyst\u0105pienie porodu w ci\u0105\u017cy donoszonej oraz unikn\u0105\u0107 porodu indukowanego, gdy\u017c por\u00f3d, kt\u00f3ry rozpoczyna si\u0119 naturalnie tzw. por\u00f3d fizjologiczny bez \u017cadnych w\u0105tpliwo\u015bci jest porodem lepszym i bezpieczniejszym pod wieloma wzgl\u0119dami. Opisz\u0119 zatem co robi\u0142am ja, aby spr\u00f3bowa\u0107 unikn\u0105\u0107 porodu indukowanego. Z oczywistych wzgl\u0119d\u00f3w robi\u0142am tylko to, co ma poparcie w literaturze naukowej, na co dosta\u0142am zielone \u015bwiat\u0142o od lekarza oraz od fizjoterapeutki uroginekologicznej oraz to, co jest bezpieczne, a nie jest mitem kr\u0105\u017c\u0105cym po Dr. Google.<\/p>\n

      Warto zaznaczy\u0107, \u017ce ci\u0105\u017ca przenoszona jest ci\u0105\u017c\u0105 dopiero po 42TC, a po 40TC jest to ci\u0105\u017ca tzw. po terminie. Lekarze zalecaj\u0105 i si\u0119 staraj\u0105 nie doprowadzi\u0107 do tego, aby ci\u0105\u017ca trwa\u0142a d\u0142u\u017cej ni\u017c 41-42TC. Jest to bardzo wa\u017cny aspekt, gdy\u017c wraz z zaawansowaniem ci\u0105\u017cy \u0142o\u017cysko si\u0119 zaczyna starze\u0107, a po 42TC robi si\u0119 niewydolne, przez co dziecko jest ju\u017c gorzej zaopatrywane w sk\u0142adniki od\u017cywcze<\/a> oraz tlen, a dodatkowo im d\u0142u\u017cej nosimy dziecko tym bardziej ro\u015bnie ryzyko u malucha du\u017cej masy urodzeniowej co z kolei zwi\u0119ksza ryzyko braku post\u0119pu porodowego oraz licznych uraz\u00f3w oko\u0142oporodowych. Dobr\u0105 wiadomo\u015bci\u0105 jest to, \u017ce ci\u0105\u017ce pszenoszone (po zako\u0144czonym 42TC) zdarzaj\u0105 si\u0119 bardzo rzadko oraz je\u015bli regularnie chodzisz do lekarza to raczej wszystko b\u0119dzie pod kontrol\u0105, bo w ostatnich tygodniach ci\u0105\u017cy lekarz sprawdza zar\u00f3wno stopie\u0144 dojrza\u0142o\u015bci \u0142o\u017cyska jak i zbli\u017con\u0105 mas\u0119 cia\u0142a dziecka i w razie potrzeby odpowiednio na sytuacje reaguje. Tak czy siak w Polsce oficjalne zalecenia i wytyczne s\u0105 takie, aby z porodem czeka\u0107 maksymalnie 10 dni po terminie, po tym czasie zazwyczaj si\u0119 dostaje skierowanie do szpitala na indukcj\u0119 porodu, czego w\u0142a\u015bnie ka\u017cda z nas chce unikn\u0105\u0107.<\/p>\n

      W poprzednich artyku\u0142ach ju\u017c wspomina\u0142am o faktach czy mitach,<\/a> bezpiecze\u0144stwu czy te\u017c ryzyku stosowaniu r\u00f3\u017cnych naturalnych preparat\u00f3w\/suplement\u00f3w\/wyci\u0105g\u00f3w zio\u0142owych podczas ci\u0105\u017cy<\/a> na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119, kt\u00f3re w obiegowej opinii i wed\u0142ug Doktor GOOGLE nosz\u0105 miano tych, kt\u00f3re zwi\u0119kszaj\u0105 szans\u0119 porodu poprzez np. wywo\u0142ywanie skurczy macicy i w\u0119druj\u0105 w internecie pod has\u0142ami \u201esposoby na wywo\u0142anie porodu\u201d itd.<\/p>\n

      Z artyku\u0142u oraz nagrania na YT \u201eWYBRANE SUBSTANCJE ZIO\u0141OWE, A WYWO\u0141ANIE PORODU \u2013 MIT CZY FAKT? Cz.2<\/a>\u201d<\/strong><\/span> wiemy ju\u017c, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 naturalnych \u015brodk\u00f3w stosowanych w celu indukcji porodu czy w celu r\u00f3\u017cnego rodzaju u\u0142atwie\u0144 porodowych zaleca si\u0119 na podstawie tradycyjnej przekazywanej wiedzy, a nie bada\u0144 naukowych i chocia\u017c uwa\u017ca si\u0119, \u017ce li\u015bcie z malin czy olej z wiesio\u0142ka u\u0142atwiaj\u0105 por\u00f3d w tradycyjnej medycynie, bardzo niewiele dobrej jako\u015bci danych naukowych potwierdza takie wskazanie. Po analizie wielu bada\u0144 naukowych tylko spo\u017cycie oleju rycynowego w dawce 60 ml znacz\u0105co (o ok. 50%) zwi\u0119ksza\u0142o prawdopodobie\u0144stwo rozpocz\u0119cia porodu w ci\u0105\u017cy pierwszych 24 godzin po jego spo\u017cyciu.<\/p>\n

      Zatem czy s\u0105 metody, kt\u00f3re opr\u00f3cz oleju rycynowego s\u0105 zar\u00f3wno bezpieczne jak i maj\u0105 dobre poparcie naukowe, aby zmniejszy\u0107 prawdopodobie\u0144stwo przenoszenia ci\u0105\u017cy oraz pom\u00f3c, aby por\u00f3d przebieg\u0142 szybciej, \u0142atwiej, sprawniej z mniejsz\u0105 ilo\u015bci\u0105 komplikacji jak np. konieczno\u015b\u0107 naci\u0119cia krocza? Tak, takie metody s\u0105 i warto je stosowa\u0107 regularnie od zako\u0144czonego 37TC po konsultacji ze specjalist\u0105. Wymieni\u0119 kilka z nich, a w nagraniu na YT zamieszczonym poni\u017cej <\/strong>troch\u0119 bardziej rozwijam temat:<\/p>\n

        \n
      1. Pierwsza metoda chyba najbardziej przyjemna \u2013 seks i orgazm;<\/li>\n
      2. Regularna, codzienna aktywno\u015b\u0107 fizyczna \u2013 spacery, \u0107wiczenia na pi\u0142ce, przyjmowanie pozycji kucznej, chodzenie po schodach itd.;<\/li>\n
      3. Spo\u017cycie daktyli;<\/li>\n
      4. Masa\u017c krocza;<\/li>\n
      5. Masa\u017c mi\u0119\u015bni dna miednicy;<\/li>\n
      6. Trening w domu \u2013 \u0107wiczenia na pi\u0142ce z nauk\u0105 ruch\u00f3w miednicy w ro\u017cnych fazach skurczy oraz odpowiednich tor\u00f3w oddechu (oddech d\u0142ugi, oddech torem brzusznym, oddech torem boczno-\u017cebrowym, oddech z uwolnieniem d\u017awi\u0119ku);<\/li>\n
      7. Olej rycynowy si\u0119 stosuje dopiero w dniu przewidywalnego terminu porodu.<\/li>\n<\/ol>\n

        Na koniec tylko podsumuje i przypomn\u0119, \u017ce je\u017celi dziecko oraz macica jeszcze nie s\u0105 gotowe na por\u00f3d to nawet stosowanie wszystkiego na raz nie pomo\u017ce i nie spowoduje indukcji porodu, gdy\u017c do tego potrzeba szeregu skomplikowanych interakcji mi\u0119dzy czynnikami endokrynologicznymi, parakrynnymi i autokrynnymi p\u0142odu, matki, \u0142o\u017cyska oraz b\u0142on p\u0142odowych, kt\u00f3re doprowadz\u0105 do REGULARNYCH I SKUTECZNYCH skurcz\u00f3w z odpowiedni\u0105 cz\u0119stotliwo\u015bci\u0105 i moc\u0105, dopiero wtedy, kiedy biochemiczna i anatomiczna dojrza\u0142o\u015b\u0107 narz\u0105d\u00f3w p\u0142odu (np. p\u0142uca) b\u0119dzie wystarczaj\u0105ca do przetrwania na zewn\u0105trz. Dotyczy ten mechanizm oczywi\u015bcie prawid\u0142owo przebiegaj\u0105cej fizjologicznej ci\u0105\u017cy.<\/p>\n