![\"12644674_529935290508560_2673208178217954783_n\"](\"https:\/\/muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2016\/02\/12644674_529935290508560_2673208178217954783_n-1.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Kobietooo!!!! Wbij sobie do g\u0142owy, \u017ce je\u017celi chcesz schudn\u0105\u0107 to ju\u017c dzisiaj zaczynasz pic wod\u0119, kt\u00f3ra jest niezb\u0119dna przy odchudzaniu!!! Woda jest niezb\u0119dnym sk\u0142adnikiem do \u017cycia cz\u0142owieka. O ile bez \u017cywno\u015bci jeste\u015bmy w stanie prze\u017cy\u0107 kilka tygodni, to w przypadku deficytu wody, \u015bmier\u0107 mo\u017ce nast\u0105pi\u0107 zaledwie po kilku dniach. Wszyscy wiemy, ze trzeba pic wod\u0119, ale tak naprawd\u0119 nie orientujemy si\u0119 dlaczego jest to takie wa\u017cne?
\nPatrz:<\/p>\n
-> jest rozpuszczalnikiem wielu wa\u017cnych zwi\u0105zk\u00f3w chemicznych,
\n->reguluje temperatur\u0119 cia\u0142a,
\n->\u0086\u0092 uczestniczy w trawieniu,
\n-> umo\u017cliwia transport sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych,
\n-> usuwa uboczne produkty przemiany materii, oczyszcza organizm z toksyn,
\n-> umo\u017cliwia ruchliwo\u015b\u0107 staw\u00f3w.<\/p>\n
Ok... wiesz, \u017ce woda jest niezb\u0119dna dla prawid\u0142owego funkcjonowania naszego organizmu, ale jak ma si\u0119 to do odchudzania?<\/p>\n
W trakcie kuracji odchudzaj\u0105cej mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 znaczny spadek masy cia\u0142a spowodowany ubytkiem wody. Jest to wynikiem \u017ale zaplanowanego procesu odchudzania, a sukces w postaci utraty kilogram\u00f3w jest tylko pozorny.
\nNie powinno nam zale\u017ce\u0107 na samym spadku masy cia\u0142a tylko na utracie tkanki t\u0142uszczowej. Warunkiem do tego koniecznym jest odpowiednie nawodnienie organizmu, albowiem wszystkie reakcje biochemiczne zachodz\u0105ce
\nw organizmie cz\u0142owieka wymagaj\u0105 obecno\u015bci wody. Zapami\u0119taj - odwodniony organizm z trudem spala tkank\u0119
\nt\u0142uszczow\u0105! Woda, a odchudzania? Tak! Popatrz dlaczego:<\/p>\n
-> nie jest kaloryczna
\n-> zmniejsza \u0142aknienie, t\u0142umi uczucie g\u0142odu,
\n-> przyspiesza\/wp\u0142ywa na procesy metaboliczne,
\n-> tkanka t\u0142uszczowa w jej obecno\u015bci spala si\u0119 szybciej,
\n-> picie wody przed posi\u0142kiem to mniej zjedzonych kalorii, wype\u0142nia ona \u017co\u0142\u0105dek powoduj\u0105c zahamowanie apetytu.
\n-> picie du\u017cej ilo\u015bci wody nasila termogenez\u0119, mog\u0105c mie\u0107 realny wp\u0142yw na utrat\u0119 tkanki t\u0142uszczowej.<\/p>\n
Reasumuj\u0105c? Woda to niezb\u0119dnik, aby \u017cy\u0142o nam si\u0119 zdrowo i super bohater walcz\u0105cy z naszymi zb\u0119dnymi kilogramami! Ok.. to ile tej wody? Ka\u017cdy z nas powinien wypija\u0107 codziennie dobre 2 -3 litry wody. Codzienno\u015bci\u0105 jest fakt, i\u017c wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi tego nie robi, pij\u0105 w zamian kaw\u0119, herbat\u0119 albo inne s\u0142odkie napoje. Chc\u0119 aby\u015b wiedzia\u0142a, \u017ce \u017caden z tych substytut\u00f3w nie zast\u0105pi nam czystej wody lecz wr\u0119cz przeciwnie - wiele ro\u017cnych napoj\u00f3w odwadnia jeszcze bardziej. \"Ale ja nie lubi\u0119 smaku wody - powiesz, b\u0119d\u0119 pi\u0142a 2- 3 litry innych, bardziej smacznych napoj\u00f3w - my\u015blisz. Ja Ci dam Babiszonie! No way! Je\u015bli powa\u017cnie my\u015blisz o zrzuceniu zb\u0119dnych kilogram\u00f3w, to o napojach gazowanych powinna\u015b raz na zawsze zapomnie\u0107! Gazowane, popularne tak bardzo gazowane napoje pe\u0142ne cukru musz\u0105 znikn\u0105\u0107 z Twojego jad\u0142ospisu. 40 lat temu ludzie ich nie pili i \u017cyli zdrowiej - my wi\u0119c r\u00f3wnie\u017c mo\u017cemy. Podobnie sprawa wygl\u0105da z sokami, soku wystarczy szklanka dziennie i nale\u017cy j\u0105 wliczy\u0107 do swojego bilansu energetycznego.<\/p>\n
Kobietko,pij wod\u0119, a schudniesz szybciej ni\u017c mo\u017cesz sobie wyobrazi\u0107! Butelki w d\u0142o\u0144! \ud83d\ude42
\nSandra Dominiuk Trener Personalny<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kobietooo!!!! Wbij sobie do g\u0142owy, \u017ce je\u017celi chcesz schudn\u0105\u0107 to ju\u017c dzisiaj zaczynasz pic wod\u0119, kt\u00f3ra jest niezb\u0119dna przy odchudzaniu!!!…<\/p>\n","protected":false},"author":69,"featured_media":5044,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[78,134,45,51],"tags":[],"class_list":["post-5043","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciekawoski-kulinarne","category-odchudzanie","category-odzywianie","category-suplementacja"],"yoast_head":"\n