{"id":7238,"date":"2020-03-11T12:15:21","date_gmt":"2020-03-11T11:15:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?p=7238"},"modified":"2020-03-11T12:15:21","modified_gmt":"2020-03-11T11:15:21","slug":"6-produktow-spozywczych-ktore-podnosza-poziom-testosteronu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/6-produktow-spozywczych-ktore-podnosza-poziom-testosteronu\/","title":{"rendered":"6 produkt\u00f3w spo\u017cywczych, kt\u00f3re podnosz\u0105 poziom testosteronu."},"content":{"rendered":"<p><strong>Je\u017celi szukasz naturalnych sposob\u00f3w na podniesienie poziomu testosteronu, a co za tym idzie zwi\u0119kszenia masy mi\u0119\u015bniowej, musisz zacz\u0105\u0107 przyk\u0142ada\u0107 wi\u0119ksz\u0105 wag\u0119 do tego, co jesz w ci\u0105gu dnia. Spraw\u0105 oczywist\u0105 jest to, \u017ce spo\u017cycie odpowiedniej ilo\u015b\u0107 kalorii, bia\u0142ek, w\u0119glowodan\u00f3w i zdrowych t\u0142uszcz\u00f3w jest absolutnie niezb\u0119dna do wspierania prawid\u0142owego budowania masy mi\u0119\u015bniowej. Jednak s\u0105 produkty spo\u017cywcze, kt\u00f3re opr\u00f3cz oczywistych w\u0142a\u015bciwo\u015bci, kryj\u0105 w sobie pewne \u201esupermoce\u201d.<\/strong><\/p>\n<p>Te pokarmy, poza tym, \u017ce wspieraj\u0105 naturalny proces budowy tkanki mi\u0119\u015bniowej, zwi\u0119kszaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c poziom testosteronu w organizmie. Bior\u0105c pod uwag\u0119, ze testosteron jest najsilniejszym hormonem anabolicznym, to je\u015bli jego poziom jest niski \u2013 efekty naszych trening\u00f3w nie b\u0119d\u0105 tak szybkie i spektakularne, jakby\u015bmy sobie tego \u017cyczyli.<\/p>\n<h3>Poni\u017cej znajduje si\u0119 lista pokarm\u00f3w, kt\u00f3re maj\u0105 t\u0119 magiczn\u0105 moc oddzia\u0142ywania dodatnie na testosteron:<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Ostrygi<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Bogate w cynk i bia\u0142ko ostrygi spokojnie mo\u017cemy okre\u015bli\u0107 mianem superfood\u2019u w kwestii budowania suchej masy mi\u0119\u015bniowej.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Wo\u0142owina (pochodz\u0105ca od kr\u00f3w karmionych traw\u0105)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>W miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci staraj si\u0119 wybiera\u0107 wo\u0142owin\u0119 pochodz\u0105c\u0105 od kr\u00f3w karmionych traw\u0105. Mi\u0119so kr\u00f3w, kt\u00f3re karmione s\u0105 pasz\u0105, cz\u0119\u015bciej zawiera w sobie r\u00f3\u017cne substancje chemiczne, kt\u00f3re mog\u0105 wp\u0142yn\u0105\u0107 na podniesienie poziomu estrogen\u00f3w. Poniewa\u017c<a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/atd-pogromca-estrogenow\/\"> estrogen jest antagonist\u0105 testosteronu <\/a>jego nadmiar w organizmie nie jest po\u017c\u0105dany.<\/p>\n\n<ul>\n<li><strong>Migda\u0142y<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Migda\u0142y s\u0105 kolejnym superfood\u2019em je\u015bli chodzi o zbawienny wp\u0142yw na poziom testosteronu. Dostarczaj\u0105 one zdrowych t\u0142uszczy, kt\u00f3re s\u0105 niezb\u0119dne dla utrzymania gospodarki hormonalnej w normie. Ponad to, m\u0119\u017cczy\u017ani, kt\u00f3rych dieta jest uboga w t\u0142uszcz, bardzo cz\u0119sto wykazuj\u0105 znacznie obni\u017cony poziom hormon\u00f3w m\u0119skich. Jest to zdecydowanie sytuacja, kt\u00f3rej za wszelk\u0105 cen\u0119 nale\u017cy unika\u0107!<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0141oso\u015b<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0141oso\u015b jest ryb\u0105 bogat\u0105 w <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/sklep\/kwasy-omega-3\">kwasy t\u0142uszczowe omega<\/a>, kt\u00f3re s\u0105 niezb\u0119dne, aby organizm radzi\u0142 sobie prawid\u0142owo np. ze stresem, jaki generuj\u0105 \u0107wiczenia fizyczne. \u00a0M\u0119\u017cczy\u017ani, kt\u00f3rzy przyjmuj\u0105 zbyt ma\u0142o substancji antyoksydacyjnych cierpi\u0105 tak\u017ce z powodu obni\u017cenia odporno\u015bci. Warto jest wi\u0119c, przyjmuj\u0105c odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 kwas\u00f3w omega, dba\u0107 o r\u00f3wnowag\u0119 gospodarki hormonalnej. W tym tak\u017ce testosteronu.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Nasiona dyni<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Jeden z naszych faworyt\u00f3w pod wzgl\u0119dem zawarto\u015bci cynku. Ponad to jest doskona\u0142ym \u017ar\u00f3d\u0142em witamin i zdrowych t\u0142uszczy. Nie od dzi\u015b wiadomo, \u017ce m\u0119\u017cczy\u017ani o wiele lepiej funkcjonuj\u0105 na dietach o obni\u017conej zawarto\u015bci w\u0119glowodan\u00f3w za to zoptymalizowanej pod k\u0105tem spo\u017cycia t\u0142uszczy.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Brukselka<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>I na ko\u0144cu warzywo, na kt\u00f3rego widok wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas kr\u0119ci nosem z obrzydzeniem. A szkoda, bo jego regularne spo\u017cycie ma bardzo pozytywny wp\u0142yw na poziom\u00a0 testosteronu, obni\u017cenie estrogen\u00f3w, a tak\u017ce<a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/sklep\/libido-sprawnosc-seksualna\"> zwi\u0119kszenie libido u m\u0119\u017cczyzn.<\/a>\u00a0 Brukselk\u0119 mo\u017cesz serwowa\u0107 gotowan\u0105 lub pieczon\u0105 - nie ma to wi\u0119kszego znaczenia.<\/p>\n<p>Podsumowuj\u0105c, warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na wy\u017cej wymienione produkty i na sta\u0142e w\u0142\u0105czy\u0107 je do swojej diety. W po\u0142\u0105czeniu z dobrze dobranym planem treningowym na pewno pomog\u0105 ci uzyska\u0107 oczekiwane rezultaty. Je\u015bli chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/jak-zwiekszyc-poziom-testosteronu-rzetelny-przeglad-suplementow\/\">naturalnych boosterach testosteronu zajrzyj <strong>TUTAJ<\/strong><\/a>.<\/p>\n<h4><a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/najlepsze-boostery-testosteronu-ranking\/\">A jakie s\u0105 najlepsze boostery testosteronu?<\/a><\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Je\u017celi szukasz naturalnych sposob\u00f3w na podniesienie poziomu testosteronu, a co za tym idzie zwi\u0119kszenia masy mi\u0119\u015bniowej, musisz zacz\u0105\u0107 przyk\u0142ada\u0107 wi\u0119ksz\u0105&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":64,"featured_media":7239,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[78,45,51],"tags":[],"class_list":["post-7238","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciekawoski-kulinarne","category-odzywianie","category-suplementacja"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>6 produkt\u00f3w spo\u017cywczych, kt\u00f3re podnosz\u0105 poziom testosteronu.<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/6-produktow-spozywczych-ktore-podnosza-poziom-testosteronu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"6 produkt\u00f3w spo\u017cywczych, kt\u00f3re podnosz\u0105 poziom testosteronu.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Je\u017celi szukasz naturalnych sposob\u00f3w na podniesienie poziomu testosteronu, a co za tym idzie zwi\u0119kszenia masy mi\u0119\u015bniowej, musisz zacz\u0105\u0107 przyk\u0142ada\u0107 wi\u0119ksz\u0105...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/6-produktow-spozywczych-ktore-podnosza-poziom-testosteronu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Muscle-Zone\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-03-11T11:15:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2016\/12\/pexels-photo-142703-1.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1037\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"627\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sylwia Lelonek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sylwia Lelonek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/6-produktow-spozywczych-ktore-podnosza-poziom-testosteronu\/\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/6-produktow-spozywczych-ktore-podnosza-poziom-testosteronu\/\",\"name\":\"6 produkt\u00f3w spo\u017cywczych, kt\u00f3re podnosz\u0105 poziom testosteronu.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/6-produktow-spozywczych-ktore-podnosza-poziom-testosteronu\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/6-produktow-spozywczych-ktore-podnosza-poziom-testosteronu\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2016\/12\/pexels-photo-142703-1.jpeg\",\"datePublished\":\"2020-03-11T11:15:21+00:00\",\"dateModified\":\"2020-03-11T11:15:21+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3198a58c54e849c1c3ca813484fa934a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/6-produktow-spozywczych-ktore-podnosza-poziom-testosteronu\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/6-produktow-spozywczych-ktore-podnosza-poziom-testosteronu\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/6-produktow-spozywczych-ktore-podnosza-poziom-testosteronu\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2016\/12\/pexels-photo-142703-1.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2016\/12\/pexels-photo-142703-1.jpeg\",\"width\":1037,\"height\":627},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/6-produktow-spozywczych-ktore-podnosza-poziom-testosteronu\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"6 produkt\u00f3w spo\u017cywczych, kt\u00f3re podnosz\u0105 poziom testosteronu.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog Muscle-Zone\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3198a58c54e849c1c3ca813484fa934a\",\"name\":\"Sylwia Lelonek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/09\/Sylwia-Lelonek-autor-na-blogu-Muscle-Zone-150x150.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/09\/Sylwia-Lelonek-autor-na-blogu-Muscle-Zone-150x150.jpeg\",\"caption\":\"Sylwia Lelonek\"},\"description\":\"Jako ekspertka w dziedzinie suplementacji diety koncentruj\u0119 si\u0119 na dostarczaniu rzetelnych i naukowo potwierdzonych tre\u015bci, kt\u00f3re wspieraj\u0105 czytelnik\u00f3w w podejmowaniu \u015bwiadomych decyzji dotycz\u0105cych zdrowia. Moja praca w serwisie pozwala mi na dzielenie si\u0119 pasj\u0105 do zdrowego stylu \u017cycia, promuj\u0105c odpowiedzialne stosowanie suplement\u00f3w. Dzi\u0119ki temu, dostarczam sprawdzonych porad, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w poprawie og\u00f3lnego samopoczucia i kondycji fizycznej, jednocze\u015bnie edukuj\u0105c na temat zdrowego od\u017cywiania.\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/author\/sylwia-lelonek\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"6 produkt\u00f3w spo\u017cywczych, kt\u00f3re podnosz\u0105 poziom testosteronu.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/6-produktow-spozywczych-ktore-podnosza-poziom-testosteronu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"6 produkt\u00f3w spo\u017cywczych, kt\u00f3re podnosz\u0105 poziom testosteronu.","og_description":"Je\u017celi szukasz naturalnych sposob\u00f3w na podniesienie poziomu testosteronu, a co za tym idzie zwi\u0119kszenia masy mi\u0119\u015bniowej, musisz zacz\u0105\u0107 przyk\u0142ada\u0107 wi\u0119ksz\u0105...","og_url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/6-produktow-spozywczych-ktore-podnosza-poziom-testosteronu\/","og_site_name":"Blog Muscle-Zone","article_published_time":"2020-03-11T11:15:21+00:00","og_image":[{"width":1037,"height":627,"url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2016\/12\/pexels-photo-142703-1.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sylwia Lelonek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Sylwia Lelonek","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/6-produktow-spozywczych-ktore-podnosza-poziom-testosteronu\/","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/6-produktow-spozywczych-ktore-podnosza-poziom-testosteronu\/","name":"6 produkt\u00f3w spo\u017cywczych, kt\u00f3re podnosz\u0105 poziom testosteronu.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/6-produktow-spozywczych-ktore-podnosza-poziom-testosteronu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/6-produktow-spozywczych-ktore-podnosza-poziom-testosteronu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2016\/12\/pexels-photo-142703-1.jpeg","datePublished":"2020-03-11T11:15:21+00:00","dateModified":"2020-03-11T11:15:21+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3198a58c54e849c1c3ca813484fa934a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/6-produktow-spozywczych-ktore-podnosza-poziom-testosteronu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/6-produktow-spozywczych-ktore-podnosza-poziom-testosteronu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/6-produktow-spozywczych-ktore-podnosza-poziom-testosteronu\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2016\/12\/pexels-photo-142703-1.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2016\/12\/pexels-photo-142703-1.jpeg","width":1037,"height":627},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/6-produktow-spozywczych-ktore-podnosza-poziom-testosteronu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"6 produkt\u00f3w spo\u017cywczych, kt\u00f3re podnosz\u0105 poziom testosteronu."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/","name":"Blog Muscle-Zone","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/3198a58c54e849c1c3ca813484fa934a","name":"Sylwia Lelonek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/09\/Sylwia-Lelonek-autor-na-blogu-Muscle-Zone-150x150.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/09\/Sylwia-Lelonek-autor-na-blogu-Muscle-Zone-150x150.jpeg","caption":"Sylwia Lelonek"},"description":"Jako ekspertka w dziedzinie suplementacji diety koncentruj\u0119 si\u0119 na dostarczaniu rzetelnych i naukowo potwierdzonych tre\u015bci, kt\u00f3re wspieraj\u0105 czytelnik\u00f3w w podejmowaniu \u015bwiadomych decyzji dotycz\u0105cych zdrowia. Moja praca w serwisie pozwala mi na dzielenie si\u0119 pasj\u0105 do zdrowego stylu \u017cycia, promuj\u0105c odpowiedzialne stosowanie suplement\u00f3w. Dzi\u0119ki temu, dostarczam sprawdzonych porad, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w poprawie og\u00f3lnego samopoczucia i kondycji fizycznej, jednocze\u015bnie edukuj\u0105c na temat zdrowego od\u017cywiania.","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/author\/sylwia-lelonek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7238","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7238"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7238\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7239"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7238"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7238"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7238"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}