{"id":7286,"date":"2020-01-18T14:00:23","date_gmt":"2020-01-18T13:00:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?p=7286"},"modified":"2025-03-15T17:40:43","modified_gmt":"2025-03-15T16:40:43","slug":"top-produkty-rhodiola-rosea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/top-produkty-rhodiola-rosea\/","title":{"rendered":"TOP PRODUKTY: R\u00f3\u017ceniec G\u00f3rski"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"7286\" class=\"elementor elementor-7286\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2ada0a8c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2ada0a8c\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1ca65476\" data-id=\"1ca65476\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-42cdb533 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"42cdb533\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.13.2 - 11-05-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><strong>W odpowiedzi na du\u017ce zainteresowanie naszym por\u00f3wnaniem produkt\u00f3w zawieraj\u0105cych Ashwagandh\u0119\u00a0postanowili\u015bmy kontynuowa\u0107 w\u0105tek i zestawi\u0107 suplementy zawieraj\u0105ce ekstrakt Rhodiola Rosea (R\u00f3\u017ceniec g\u00f3rski).<\/strong><\/p><h2><strong>Co to jest R\u00f3\u017ceniec G\u00f3rski?<br \/><\/strong><\/h2><p>R\u00f3\u017ceniec g\u00f3rski jest zio\u0142em stosowanym od\u00a0lat w\u00a0medycynie tradycyjnej. Swoj\u0105 nazw\u0119 zawdzi\u0119cza specyficznemu zapachowi k\u0142\u0105czy oraz\u00a0r\u00f3\u017canemu zabarwieniu. Potocznie nazywany jest r\u00f3wnie\u017c z\u0142otym lub\u00a0arktycznym korzeniem.<\/p><p>Dzi\u0119ki bogactwu zwi\u0105zk\u00f3w bioaktywnych w\u00a0nim zawartych wykorzystuje si\u0119 go przede wszystkim w\u00a0celu zwi\u0119kszenia witalno\u015bci, energii \u017cyciowej oraz\u00a0og\u00f3lnoustrojowego wsparcia. Wykazano, \u017ce\u00a0ro\u015blina ta mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 korzystnie na\u00a0zdolno\u015bci poznawcze w\u00a0momencie ich pogorszenia oraz\u00a0na\u00a0redukcj\u0119 zm\u0119czenia fizycznego i\u00a0psychicznego o\u00a0pod\u0142o\u017cu stresogennym. Liczne badania pokazuj\u0105, \u017ce\u00a0za\u00a0pozytywne w\u0142a\u015bciwo\u015bci <em>Rhodiola Rosea<\/em> odpowiadaj\u0105 substancje, do\u00a0kt\u00f3rych zaliczy\u0107 mo\u017cemy zwi\u0105zki polifenolowe, tj.\u00a0fenylopropanoidy, flawonoidy, proantocyjanidyny i\u00a0taniny.<\/p><h2><strong>Powiemy teraz jakie sk\u0142adniki aktywne zawieraj\u0105 si\u0119 w r\u00f3\u017ce\u0144cu g\u00f3rskim.<\/strong><\/h2><h3><strong>Fenylopropanoidy<\/strong><\/h3><p>Rozawina, rozyna i rozaryna &#8211; s\u0105 estrami kwasu cynamonowego z cukrami, kt\u00f3re s\u0105 zwi\u0105zkami charakterystycznymi wy\u0142\u0105cznie dla gatunku rhodiola rosea. Wp\u0142ywaj\u0105 szczeg\u00f3lnie na zwi\u0119kszenie sprawno\u015bci psychofizycznej, jak r\u00f3wnie\u017c na wzrost wydajno\u015bci pracy, a podwy\u017cszaj\u0105c poziom serotoniny w m\u00f3zgu, zmniejszaj\u0105 objawy depresji. Ponadto wykazuj\u0105 cenne dzia\u0142anie adaptogenne, kardioochronne, przeciwutleniaj\u0105ce i przeciwbakteryjne.<\/p><figure id=\"attachment_24555\" aria-describedby=\"caption-attachment-24555\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\" wp-image-24555\" src=\"https:\/\/muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/12\/shutterstock_1224474229-1.jpg\" alt=\"Wz\u00f3r strukturalny Rozawiny\" width=\"800\" height=\"533\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-24555\" class=\"wp-caption-text\">Wz\u00f3r strukturalny Rozawiny<\/figcaption><\/figure><h3><strong>Pochodne fenyloetanolu<\/strong><\/h3><p>M.in <strong><a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/rhodiola-rosea-rozawiny-czy-salidrozydy\/\">salidrozyd<\/a><\/strong>, wiridozyd, p-tyrozol, heterodontozyd &#8211; stanowi\u0105 kolejn\u0105 istotn\u0105 grup\u0119 zwi\u0105zk\u00f3w fenolowych. Zwi\u0105zki te wykazuj\u0105 wielokierunkowe dzia\u0142anie farmakologiczne, tj. przeciwdzia\u0142aj\u0105 zm\u0119czeniu, chroni\u0105 przed toksycznym dzia\u0142aniem zwi\u0105zk\u00f3w chemicznych oraz przed promieniowaniem, spowalniaj\u0105 proces starzenia i maj\u0105 silne dzia\u0142anie przeciwutleniaj\u0105ce.<\/p><h3><strong>Flawonoidy i\u00a0<\/strong>\u00a0<strong>proantocyjanidyny<\/strong><\/h3><p>Nale\u017c\u0105 do jednych z najsilniejszych przeciwutleniaczy. Proantocyjanidyny, opr\u00f3cz zmiatania wolnych rodnik\u00f3w, hamuj\u0105 proces utleniania cholesterolu LDL, dzi\u0119ki czemu zmniejszaj\u0105 ryzyko powstania mia\u017cd\u017cycy. Zwi\u0105zki te dzia\u0142aj\u0105 r\u00f3wnie\u017c przeciwnowotworowo, przeciwzapalnie, przeciwalergicznie, antymutagennie, a tak\u017ce dzia\u0142aj\u0105 ochronnie na kom\u00f3rki w\u0105troby.<\/p><figure id=\"attachment_24559\" aria-describedby=\"caption-attachment-24559\" style=\"width: 801px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\" wp-image-24559\" src=\"https:\/\/muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/12\/shutterstock_1079715938-1-1024x1024.jpg\" alt=\"Dwa najbardziej kluczowe flawonoidy - rutyna i kwercytyna\" width=\"801\" height=\"801\" srcset=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/12\/shutterstock_1079715938-1-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/12\/shutterstock_1079715938-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/12\/shutterstock_1079715938-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/12\/shutterstock_1079715938-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/12\/shutterstock_1079715938-1-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/12\/shutterstock_1079715938-1.jpg 2000w\" sizes=\"(max-width: 801px) 100vw, 801px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-24559\" class=\"wp-caption-text\">Dwa najbardziej kluczowe flawonoidy &#8211; rutyna i kwercytyna<\/figcaption><\/figure><h2><strong>Na co pomaga R\u00f3\u017ceniec G\u00f3rski?<br \/><\/strong><\/h2><p>Surowce z r\u00f3\u017ce\u0144ca maj\u0105 zastosowanie jako <strong><a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/adaptogeny-czym-sa-i-czy-warto-je-stosowac\/\">stymulanty i adaptogeny<\/a><\/strong>. W\u0142a\u015bciwo\u015bci adaptogenne polegaj\u0105 na zwi\u0119kszeniu nieswoistej odporno\u015bci na szkodliwe czynniki \u015brodowiska i stresory, tj. zanieczyszczenia, ha\u0142as, infekcje, stres. Surowiec ten korzystnie dzia\u0142a przy obci\u0105\u017ceniu umys\u0142owym i fizycznym. Wyci\u0105gi z k\u0142\u0105czy i korzeni ro\u015bliny dzia\u0142aj\u0105 immunostymuluj\u0105co, podobnie do preparat\u00f3w zawieraj\u0105cych wysokie st\u0119\u017cenie \u017ce\u0144 szenia. Ponadto, u zwierz\u0105t laboratoryjnych zaobserwowano wzrost si\u0142y mi\u0119\u015bniowej po podaniu ekstraktu z r\u00f3\u017ce\u0144ca.<\/p><h2><strong>R\u00f3\u017ceniec G\u00f3rski dla sportowc\u00f3w<\/strong><\/h2><p>Dlaczego R\u00f3\u017ceniec G\u00f3rski tak cz\u0119sto polecany jest dla adept\u00f3w wysi\u0142ku fizycznego? Ot\u00f3\u017c, badania wskazuj\u0105 jednoznacznie na jego zdolno\u015bci poprawy wydolno\u015bci fizycznej. Op\u00f3\u017ania poczucie zm\u0119czenia (podstawowe \u017ar\u00f3d\u0142o demotywacji podczas treningu &#8211; w ko\u0144cu komu chce si\u0119 trenowa\u0107, kiedy czuje si\u0119 zm\u0119czony?). Zmniejsza te\u017c stopie\u0144 zniszczenia mi\u0119\u015bni w przypadku d\u0142ugotrwa\u0142ych wysi\u0142k\u00f3w o niskiej intensywno\u015bci. Ta druga cecha jest znacz\u0105ca przedewszystkim dla fan\u00f3w maraton\u00f3w oraz triatlon\u00f3w, podczas kt\u00f3rych utrata tkanki mi\u0119\u015bniowej, mimo \u017ce cz\u0119sto po\u017c\u0105dana (mniejszy balast &#8220;mi\u0119\u015bni&#8221; u\u0142atwia bardziej wydajny metabolizm energetyczny organizmu), mo\u017ce cz\u0119sto przeradza\u0107 si\u0119 w wyniszczenie organizmu. R\u00f3\u017ceniec G\u00f3rski mo\u017ce chroni\u0107 w\u0142a\u015bnie przed stanem wyniszczenia wysi\u0142kiem d\u0142ugotrwa\u0142ym.<\/p><h2><strong>Kiedy bra\u0107 R\u00f3\u017ceniec G\u00f3rski?<\/strong><\/h2><p>Sugeruje si\u0119, by R\u00f3\u017ceniec G\u00f3rski przyjmowa\u0107 z rana, lub przed wysi\u0142kiem fizycznym lub umys\u0142owym. W du\u017cym stopniu przyczyni si\u0119 wtedy do zwi\u0119kszenia Twojego komfortu psychicznego, a tym samym zwi\u0119kszonej wydolno\u015bci wysi\u0142kowej. Zmniejszy te\u017c ilo\u015b\u0107 kortyzolu, kt\u00f3ry m\u00f3g\u0142by zmniejsza\u0107 pozytywne efekty potreningowe, jak przy\u015bpieszona synteza bia\u0142ek mi\u0119\u015bniowych. Lepiej nie spo\u017cywa\u0107 go tym samym wieczorem, poniewa\u017c jego lekko stymuluj\u0105ce w\u0142a\u015bciwo\u015bci mog\u0105 niekorzystnie na jako\u015b\u0107 snu. Je\u015bli szukasz dobrego adaptogenu, na popraw\u0119 jako\u015bci Twojego snu, zdecydowanie polecamy zainteresowa\u0107 si\u0119 tematem Aswhagandhy!<\/p><h2><strong>Jak d\u0142ugo mo\u017cna stosowa\u0107 R\u00f3\u017ceniec G\u00f3rski?<\/strong><\/h2><p><strong>Tak d\u0142ugo, jak tylko potrzebujesz! <\/strong>R\u00f3\u017ceniec G\u00f3rski nie wykaza\u0142 \u017cadnej toksyczno\u015bci, zar\u00f3wno w stosowaniu dora\u017anym jak i d\u0142ugotrwa\u0142ym. Nie ma r\u00f3wnie\u017c efektu nabierania tolerancji, st\u0105d nie musimy jak w przypadku bardziej popularnych substancji stymuluj\u0105cych stosowa\u0107 &#8220;cykl\u00f3w&#8221; stosowania R\u00f3\u017ce\u0144ca.<\/p><p>Je\u015bli za to zastanawiasz si\u0119 ile czasu trzeba czeka\u0107 na efekty stosowania R\u00f3\u017ce\u0144ca G\u00f3rskiego mamy dobr\u0105 informacj\u0119! <strong>Ot\u00f3\u017c, pozytywne efekty przyjmowania R\u00f3\u017ce\u0144ca G\u00f3rskiego mo\u017cemy zaobserwowa\u0107 ju\u017c po pierwszym tygodniu jego stosowania! <\/strong><\/p><h2><strong>R\u00f3\u017ceniec G\u00f3rski jako Adaptogen<\/strong><\/h2><p>Adaptogenem nazywa si\u0119 ro\u015blin\u0119, kt\u00f3ra przyczynia si\u0119 do\u00a0wzrostu odporno\u015bci organizmu przeciwko stresuj\u0105cym czynnikom fizycznym, chemicznym i\u00a0biologicznym, poprzez normalizacj\u0119 pracy r\u00f3\u017cnych organ\u00f3w i\u00a0uk\u0142ad\u00f3w w\u00a0organizmie. W\u0142a\u015bciwo\u015bci adaptogenne wyci\u0105g\u00f3w z\u00a0Rhodiola rosea prawdopodobnie zwi\u0105zane s\u0105 z\u00a0ich zdolno\u015bci\u0105 dzia\u0142ania na\u00a0o\u015b podwzg\u00f3rze-przysadka-nadnercza (HPTA) oraz\u00a0adrenergiczny uk\u0142ad wsp\u00f3\u0142czulny.<\/p><h2><strong>Gdzie kupi\u0107 R\u00f3\u017cenie\u0107 G\u00f3rski?<\/strong><\/h2><p>Je\u015bli szukasz wysokiej jako\u015bci suplement\u00f3w z R\u00f3\u017ce\u0144cem G\u00f3rski, zapraszamy do poni\u017cszej sekcji naszego rankingu! Na pewno znajdziesz produkt, kt\u00f3ry odpowiada Twoim wymaganiom jako\u015bciowym, jednocze\u015bnie nie przep\u0142acaj\u0105c za niego!<\/p><h2><strong>R\u00f3\u017ceniec G\u00f3rski dla dzieci?<\/strong><\/h2><p>Cz\u0119sto otrzymujemy podobne pytania odno\u015bnie zdolno\u015bci spo\u017cywania suplement\u00f3w z Rhodiol\u0105 przez dzieci. Teoretycznie nie ma ku temu \u017cadnych przeciwska\u017ca\u0144, <strong>jednak\u017ce zastan\u00f3wmy si\u0119 nad sensem takiej suplementacji.<\/strong><\/p><p>Je\u015bli chcesz wprowadzi\u0107 R\u00f3\u017ceniec G\u00f3rski ze wzgl\u0119du na jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci poprawiaj\u0105ce dzia\u0142anie uk\u0142adu odporno\u015bciowego w przypadku jego os\u0142abienia jak najbardziej mo\u017cna to robi\u0107. <strong>Jednak\u017ce, je\u015bli bierzesz pod uwag\u0119 g\u0142\u00f3wnie w\u0142a\u015bciwo\u015bci antystresowe Rhodioli, zastan\u00f3w si\u0119 czy nie walczysz z samymi skutkami problemu!<\/strong><\/p><p>Pami\u0119taj, \u017ce nadmierny stres mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3\u017cnorakie pod\u0142o\u017ce i warto najpierw si\u0119 zastanowi\u0107, czy nie warto rozwi\u0105za\u0107 problem\u00f3w u jego podstaw, na przyk\u0142ad wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015bci\u0105 rozm\u00f3w z potomkiem, w celu wsp\u00f3lnego przeciwdzia\u0142ania jego stresowi. <strong>Pami\u0119taj, \u017ce uk\u0142ad nerwowy cz\u0142owieka rozwija si\u0119 najbardziej intensywnie w okresie dzieci\u0144stwa i dojrzewania, zatem warto kszta\u0142towa\u0107 jego rozw\u00f3j jak najbardziej naturalnymi i nieinwazyjnymi sposobami!<\/strong><\/p><h2><span style=\"color: #ff0000;\">Zatem kt\u00f3ry suplement z R\u00f3\u017ce\u0144cem G\u00f3rskim wybra\u0107?<\/span><\/h2>\r\n   <div class=\"ranking\">\r\n\t\t<div class=\"ranking-id-next\">1<\/div>\r\n\t\t<div class=\"clearfix\"><\/div>\r\n\t\t<div class=\"ranking-top-box\">\r\n\t\t\t<div class=\"ranking-image\">\r\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.muscle-zone.pl\/image\/cache\/data\/apollos%20hegemony\/rhodiola-90-caps-235x355.png\">\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<div class=\"ranking-title\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"ranking-brand\">\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<div class=\"ranking-name\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/umysl-i-koncentracja\/apollos-rhodiola-60-kaps\">Apollo&#8217;s Hegemony &#8211; RHODIOLA<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<div class=\"ranking-more\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/umysl-i-koncentracja\/apollos-rhodiola-60-kaps\">Zobacz produkt<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<div class=\"clearfix\"><\/div>\r\n\t\t<\/div>\t\t\r\n\t\t<div class=\"ranking-bottom-box\">\r\n\t\t\tPodobnie jak w preparacie firmy Jarrow Formulas, firma Apollos Hegemony <strong>u\u017cy\u0142a w swoim produkcie ekstraktu z r\u00f3\u017ce\u0144ca g\u00f3rskiego z minimaln\u0105 zawarto\u015bci\u0105 rozawin 5%<\/strong>. Stawia to oba produkty wysoko w hierarchii suplement\u00f3w zawieraj\u0105cych opisywany dzisiaj sk\u0142adnik.<br \/>Dodatkowo posiadamy informacj\u0119 m\u00f3wi\u0105c\u0105 o zawarto\u015bci polifenoli, Rhodiola zawiera ich <strong>60%<\/strong>, co jest bardzo ciekaw\u0105 informacj\u0105.<br \/>Przejd\u017amy do najwa\u017cniejszego czyli <strong>ceny za 1mg rozawin. W Rhodioli wynosi ona 0,058 PLN.<\/strong>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n   <div class=\"ranking\">\r\n\t\t<div class=\"ranking-id-next\">2<\/div>\r\n\t\t<div class=\"clearfix\"><\/div>\r\n\t\t<div class=\"ranking-top-box\">\r\n\t\t\t<div class=\"ranking-image\">\r\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.muscle-zone.pl\/image\/cache\/data\/jarrow-formulas\/rhodiola-60-kaps-235x355.png\">\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<div class=\"ranking-title\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"ranking-brand\">\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<div class=\"ranking-name\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/adaptogeny\/rhodiola-rosea-60-kaps\">Jarrow Formulas &#8211; RHODIOLA ROSEA<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<div class=\"ranking-more\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/adaptogeny\/rhodiola-rosea-60-kaps\">Zobacz produkt<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<div class=\"clearfix\"><\/div>\r\n\t\t<\/div>\t\t\r\n\t\t<div class=\"ranking-bottom-box\">\r\n\t\t\tFirma Jarrow Formulas, od wielu lat stawia na wysok\u0105 jako\u015b\u0107 swoich produkt\u00f3w, nie inaczej jest w tym suplemencie diety.<br \/>Preparat zawiera wysoko jako\u015bciowy ekstrakt z R\u00f3\u017ce\u0144ca G\u00f3rskiego zawieraj\u0105cy <strong>5% rozawin<\/strong>. Sprawia to, \u017ce pod k\u0105tem jako\u015bci jest on du\u017co wy\u017cej od ekstrakt\u00f3w 3%, kt\u00f3re zawieraj\u0105 mniej rozawin oraz polifenoli.<br \/>Produkt firmy Jarrow Formulas zawiera 60 kapsu\u0142ek po 500 mg ekstraktu, dzi\u0119ki czemu jego <strong>cena jednostkowa za miligram rozawin wynosi zaledwie 0,059 PLN.<\/strong>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n   <div class=\"ranking\">\r\n\t\t<div class=\"ranking-id-next\">3<\/div>\r\n\t\t<div class=\"clearfix\"><\/div>\r\n\t\t<div class=\"ranking-top-box\">\r\n\t\t\t<div class=\"ranking-image\">\r\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.muscle-zone.pl\/image\/cache\/data\/now-foods\/rhodiola-500mg-60-kaps-235x355.png\">\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<div class=\"ranking-title\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"ranking-brand\">\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<div class=\"ranking-name\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/boostery-mozgu\/umysl-i-koncentracja\">Now Foods &#8211; RHODIOLA<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<div class=\"ranking-more\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/boostery-mozgu\/umysl-i-koncentracja\">Zobacz produkt<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<div class=\"clearfix\"><\/div>\r\n\t\t<\/div>\t\t\r\n\t\t<div class=\"ranking-bottom-box\">\r\n\t\t\tPonownie przeliczyli\u015bmy cen\u0119 ka\u017cdego produktu, uwzgl\u0119dniaj\u0105c ilo\u015b\u0107 kapsu\u0142ek w opakowaniu, ilo\u015b\u0107 substancji w kapsu\u0142ce oraz ilo\u015b\u0107 rozawin w sk\u0142adzie.<br \/>Produkt Rhodiola firmy Now Foods zawiera w swoim sk\u0142adzie jedynie ekstrakt 3% rozawin. Jest to standaryzowany ekstrakt stanowi\u0105cy baz\u0119 w wi\u0119kszo\u015bci produkt\u00f3w tego typu.<br \/><strong>Dla Rhodiola cena za 1mg rozawin to 0,065 PLN.<\/strong>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n   <div class=\"ranking\">\r\n\t\t<div class=\"ranking-id-next\">4<\/div>\r\n\t\t<div class=\"clearfix\"><\/div>\r\n\t\t<div class=\"ranking-top-box\">\r\n\t\t\t<div class=\"ranking-image\">\r\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.muscle-zone.pl\/image\/cache\/data\/life-extension\/rhodiola-extract-235x355.jpg\">\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<div class=\"ranking-title\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"ranking-brand\">\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<div class=\"ranking-name\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/boostery-mozgu\/adaptogeny\">Life Extension &#8211; RHODIOLA EXTRACT<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<div class=\"ranking-more\">\r\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/boostery-mozgu\/adaptogeny\">Zobacz produkt<\/a>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<div class=\"clearfix\"><\/div>\r\n\t\t<\/div>\t\t\r\n\t\t<div class=\"ranking-bottom-box\">\r\n\t\t\t<strong>Dla produktu Life Extension cena za 1mg rozawin to 0,088 PLN.<\/strong>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div><div style=\"width: 100%; clear: both;\"><strong>Wszystkie opisywane przez nas produkty zawieraj\u0105 standaryzacj\u0119 swoich ekstrakt\u00f3w potwierdzon\u0105 odpowiednimi certyfikatami.<\/strong> Celowo pomin\u0119li\u015bmy produkty nieposiadaj\u0105ce w\/w certyfikat\u00f3w jako\u015bciowych. Mamy nadziej\u0119, \u017ce dzi\u0119ki naszym artyku\u0142om pomo\u017cemy wielu osobom wybra\u0107 odpowiedni produkt.<\/div><h2><strong>R\u00f3\u017ceniec G\u00f3rski vs Ashwagandha &#8211; kt\u00f3ry adaptogen jest lepszy?<\/strong><\/h2><p>Jednym z najcz\u0119\u015bciej zadawanych pyta\u0144 przy doborze suplementacji adaptogen\u00f3w, jest to kt\u00f3ry z dw\u00f3ch najbardziej popularnych suplement\u00f3w z tej grupy wybra\u0107 &#8211; <strong><a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/ashwagandha-kontra-rhodiola-rosea\/\">Ashwagandh\u0119 czy R\u00f3\u017ceniec G\u00f3rski<\/a><\/strong>. I najlepsza odpowied\u017a jest taka&#8230; <strong>\u017ce najlepiej wybra\u0107 oba!<\/strong><\/p><p>Profil dzia\u0142ania obydw\u00f3ch zi\u00f3\u0142 jest bardzo podobny, jednak\u017ce R\u00f3\u017ceniec G\u00f3rski wykazuje dodatkowo lekkie dzia\u0142ania stymuluj\u0105ce. Zatem Ashwagandha jest nieco bardziej uniwersalna w stosowaniu i mo\u017ce by\u0107 stosowana zar\u00f3wno rano (aby poprawi\u0107 odporno\u015b\u0107 na stres w ci\u0105gu dnia), jak i wieczorem (aby poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 snu). Jednak\u017ce R\u00f3\u017ceniec G\u00f3rski b\u0119dzie idealnym dodatkiem do przedtrening\u00f3wki, szczeg\u00f3lnie je\u015bli jeste\u015b podatny na bardziej typowe stymulanty takie jak kofeina, czy teobromina. <strong>Jednak\u017ce oba te zio\u0142a pozwol\u0105 Ci skuteczniej radzi\u0107 sobie z codziennym stresem!<\/strong><\/p><h2><strong>R\u00f3\u017ceniec G\u00f3rski i antydepresanty &#8211; gro\u017ane po\u0142\u0105czenie!<\/strong><\/h2><p>Niestety na suplementacj\u0119 R\u00f3\u017ce\u0144cem G\u00f3rskim musz\u0105 uwa\u017ca\u0107 szczeg\u00f3lnie osoby korzystaj\u0105ce z lek\u00f3w z grupy SSRI (Selective Serotonine Reuptake Inhibitor), SNRI (Serotonin\u2013norepinephrine reuptake inhibitor) oraz MAOI (Monoamine Oxidase Inhibitor). S\u0105 to g\u0142\u00f3wnie leki stosowane przy leczeniu epizod\u00f3w depresyjnych. Niestety R\u00f3\u017ceniec G\u00f3rski, przez swoje mechanizmy dzia\u0142ania nasilaj\u0105ce dzia\u0142anie tych lek\u00f3w, <strong>mo\u017ce spowodowa\u0107 gro\u017any dla zdrowia zesp\u00f3\u0142 serotoninowy. <\/strong>Zdecydowanie zatem odradzamy przyjmowanie R\u00f3\u017canca G\u00f3rskiego z lekami z tej grupy. <strong>a je\u015bli jeste\u015b bardzo zdeterminowany go przyjmowa\u0107 koniecznie porozmawiaj ze swoim lekarzem w celu ustalenia szczeg\u00f3\u0142\u00f3w suplementacji.<\/strong><\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W odpowiedzi na du\u017ce zainteresowanie naszym por\u00f3wnaniem produkt\u00f3w zawieraj\u0105cych Ashwagandh\u0119\u00a0postanowili\u015bmy kontynuowa\u0107 w\u0105tek i zestawi\u0107 suplementy zawieraj\u0105ce ekstrakt Rhodiola Rosea (R\u00f3\u017ceniec&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":72,"featured_media":7290,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[571,51,128,43],"tags":[],"class_list":["post-7286","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-najlepsze","category-suplementacja","category-suplementacja-odchudzanie","category-suplementy-diety"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>TOP PRODUKTY: R\u00f3\u017ceniec G\u00f3rski<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/top-produkty-rhodiola-rosea\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"TOP PRODUKTY: R\u00f3\u017ceniec G\u00f3rski\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W odpowiedzi na du\u017ce zainteresowanie naszym por\u00f3wnaniem produkt\u00f3w zawieraj\u0105cych Ashwagandh\u0119\u00a0postanowili\u015bmy kontynuowa\u0107 w\u0105tek i zestawi\u0107 suplementy zawieraj\u0105ce ekstrakt Rhodiola Rosea (R\u00f3\u017ceniec...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/top-produkty-rhodiola-rosea\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Muscle-Zone\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-01-18T13:00:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-03-15T16:40:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2016\/12\/topsuplementzrhodiolarosea-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1275\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jakub Kola Muscle-Zone\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jakub Kola Muscle-Zone\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/top-produkty-rhodiola-rosea\/\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/top-produkty-rhodiola-rosea\/\",\"name\":\"TOP PRODUKTY: R\u00f3\u017ceniec G\u00f3rski\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/top-produkty-rhodiola-rosea\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/top-produkty-rhodiola-rosea\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2016\/12\/topsuplementzrhodiolarosea-1.jpg\",\"datePublished\":\"2020-01-18T13:00:23+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-15T16:40:43+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/fabe1f79cac322ae150b2582edd266af\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/top-produkty-rhodiola-rosea\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/top-produkty-rhodiola-rosea\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/top-produkty-rhodiola-rosea\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2016\/12\/topsuplementzrhodiolarosea-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2016\/12\/topsuplementzrhodiolarosea-1.jpg\",\"width\":1275,\"height\":900},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/top-produkty-rhodiola-rosea\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"TOP PRODUKTY: R\u00f3\u017ceniec G\u00f3rski\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog Muscle-Zone\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/fabe1f79cac322ae150b2582edd266af\",\"name\":\"Jakub Kola Muscle-Zone\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Jakub Kola Muscle-Zone\"},\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/author\/jakub-kola-muscle-zone\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"TOP PRODUKTY: R\u00f3\u017ceniec G\u00f3rski","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/top-produkty-rhodiola-rosea\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"TOP PRODUKTY: R\u00f3\u017ceniec G\u00f3rski","og_description":"W odpowiedzi na du\u017ce zainteresowanie naszym por\u00f3wnaniem produkt\u00f3w zawieraj\u0105cych Ashwagandh\u0119\u00a0postanowili\u015bmy kontynuowa\u0107 w\u0105tek i zestawi\u0107 suplementy zawieraj\u0105ce ekstrakt Rhodiola Rosea (R\u00f3\u017ceniec...","og_url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/top-produkty-rhodiola-rosea\/","og_site_name":"Blog Muscle-Zone","article_published_time":"2020-01-18T13:00:23+00:00","article_modified_time":"2025-03-15T16:40:43+00:00","og_image":[{"width":1275,"height":900,"url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2016\/12\/topsuplementzrhodiolarosea-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jakub Kola Muscle-Zone","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Jakub Kola Muscle-Zone","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/top-produkty-rhodiola-rosea\/","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/top-produkty-rhodiola-rosea\/","name":"TOP PRODUKTY: R\u00f3\u017ceniec G\u00f3rski","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/top-produkty-rhodiola-rosea\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/top-produkty-rhodiola-rosea\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2016\/12\/topsuplementzrhodiolarosea-1.jpg","datePublished":"2020-01-18T13:00:23+00:00","dateModified":"2025-03-15T16:40:43+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/fabe1f79cac322ae150b2582edd266af"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/top-produkty-rhodiola-rosea\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/top-produkty-rhodiola-rosea\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/top-produkty-rhodiola-rosea\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2016\/12\/topsuplementzrhodiolarosea-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2016\/12\/topsuplementzrhodiolarosea-1.jpg","width":1275,"height":900},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/top-produkty-rhodiola-rosea\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"TOP PRODUKTY: R\u00f3\u017ceniec G\u00f3rski"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/","name":"Blog Muscle-Zone","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/fabe1f79cac322ae150b2582edd266af","name":"Jakub Kola Muscle-Zone","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jakub Kola Muscle-Zone"},"url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/author\/jakub-kola-muscle-zone\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7286","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/72"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7286"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7286\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43607,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7286\/revisions\/43607"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7290"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7286"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7286"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7286"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}