{"id":8734,"date":"2017-05-25T19:19:01","date_gmt":"2017-05-25T17:19:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?p=8734"},"modified":"2023-08-03T16:18:10","modified_gmt":"2023-08-03T14:18:10","slug":"ile-kosztowal-mnie-powrot-do-sportu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/ile-kosztowal-mnie-powrot-do-sportu\/","title":{"rendered":"Ile kosztowa\u0142 mnie powr\u00f3t do sportu?"},"content":{"rendered":"

\"\"Dzisiaj b\u0119dzie o tym, ile kosztowa\u0142 mnie powr\u00f3t do sportu. Nie o pieni\u0105dzach b\u0119dzie mowa, nie o materialnym wk\u0142adzie.<\/strong> <\/span><\/p>\n

Nie nale\u017c\u0119 do tych, co najpierw wydaj\u0105 maj\u0105tek, \u017ceby p\u00f3j\u015b\u0107 na sal\u0119 treningow\u0105, si\u0142owni\u0119 czy cho\u0107by pobiega\u0107 - w nowych leginsach. Mnie na pierwsze treningi po powrocie do sportu wystarcza\u0142y: ulubiony \u201ezas\u0142u\u017cony\u201d t-shirt i spodenki z przesz\u0142o\u015bci\u0105. <\/span><\/p>\n

Chodzi mi o co\u015b innego. Koszt jaki w\u0142o\u017cy\u0142em w powr\u00f3t do sportu, to czas. Ile\u017c ja go mia\u0142em. Mog\u0142em le\u017ce\u0107 przed telewizorem ca\u0142e popo\u0142udnie, wiecz\u00f3r, p\u00f3\u0142 nocy i prze\u0142\u0105cza\u0107 bez celu kana\u0142y. Mog\u0142em gapi\u0107 si\u0119 na wy\u015bwietlacz telefonu i przewija\u0107 paluchem kolejne informacje wstawiane na portalach spo\u0142eczno\u015bciowych. Wdawa\u0107 si\u0119 w bezsensowne dyskusje, traci\u0107 czas na czytanie komentarzy hejter\u00f3w. Mog\u0142em sta\u0107 si\u0119 negatywn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 internetowego \u015bwiata. Mog\u0142em poch\u0142ania\u0107 chipsy ogl\u0105daj\u0105c kolejny raz Kevina samego w domu. <\/span><\/p>\n

Gromadzi\u0142em sensacyjne informacje z przekaz\u00f3w medialnych. Czas po\u015bwi\u0119ca\u0142em r\u00f3wnie\u017c na ksi\u0105\u017cki, co przecie\u017c strat\u0105 czasu nie jest. Poch\u0142ania\u0142em tre\u015bci publikacji o tematyce dla mnie wa\u017cnej\u2026 Zanika\u0142em na d\u0142ugie popo\u0142udnia, zamiera\u0142em\u2026 A ile to ja mia\u0142em czasu na narzekanie. Nie podoba\u0142 mi si\u0119 samoch\u00f3d s\u0105siada, \u015bmieszy\u0142 mnie ubi\u00f3r s\u0105siadki. Narzeka\u0142em na polityk\u00f3w, urz\u0119dnik\u00f3w, szef\u00f3w, wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w. Sam na siebie narzeka\u0142em. By\u0142em niezadowolony, \u017ce by\u0142em niezadowolony. Hehehe. No tak! Paskudnie zabawne, \u017ce nie mog\u0119 si\u0119 z siebie nie \u015bmia\u0107, patrz\u0105c na moje wywody na monitorze laptopa. Nawet wpl\u0105tywanie si\u0119 w beznadziejne sytuacje, takie czasem - bez wyj\u015bcia, powodowane by\u0142o nadmiern\u0105 ilo\u015bci\u0105 wolnego czasu. Dziwactwa tworzone dla zabicia czasu r\u00f3wna si\u0119 - beznadzieja! <\/span><\/p>\n

Nie da si\u0119 ukry\u0107; ka\u017cdy z nas wie, \u017ce treningi kosztuj\u0105. Moje koszty utrzymania sportowca (samego siebie) uda\u0142o si\u0119 zmniejszy\u0107 do ca\u0142kowitego minimum, czyli do zas\u0142u\u017conego t-shirta i spodenek z przesz\u0142o\u015bci\u0105. \ud83d\ude09 Do tego dosz\u0142y r\u0119kawice. Kupione kiedy\u015b w przyp\u0142ywie ch\u0119ci trenowania ze znajomymi - szybko odpu\u015bci\u0142em jednak. Da\u0142em sobie spok\u00f3j z tymi planami, bo znalaz\u0142em pow\u00f3d do narzekania na co\u015b, czego ju\u017c nie pami\u0119tam. Malkontent pe\u0142n\u0105 g\u0119b\u0105 ze mnie by\u0142. Sprawi\u0142em sobie kiedy\u015b karnet do nieistniej\u0105cego ju\u017c dzisiaj klubu. I owszem, zawita\u0142em w jego pieleszach. I te\u017c by\u0142o co\u015b nie tak\u2026 Skoro ju\u017c wspomnia\u0142em o kosztach\u2026 ile\u017c to kasy posz\u0142o na wyskakiwanie do sklepu po \u201eczteropaczek\u201d do wieczornego posiedzenia przed TV. Ile\u017c to kasy posz\u0142o na niezdrow\u0105 \u017cywno\u015b\u0107 z fastfood\u00f3w, na niezdrowe s\u0142odkie napoje b\u0105belkowe. Jakby tak zliczy\u0107, to rocznie starczy\u0142oby na spor\u0105 ilo\u015b\u0107 sportowych i nie tylko potrzeb. <\/span><\/p>\n

Ale nie, nie\u2026 lepiej narzeka\u0107, \u017ce karnet za drogi. Teraz to ja si\u0119 m\u0105drz\u0119. No wiem! Przecie\u017c sam, przez pi\u0119tna\u015bcie lat, rozsiada\u0142em si\u0119 na kanapie i narzeka\u0142em. <\/span><\/strong><\/p><\/blockquote>\n

Teraz potrafi\u0119 sam robi\u0107 treningi. Trenuj\u0119 w domu, na szkolnym boisku, w lesie. Wiadomo, na sali r\u00f3wnie\u017c. Trenuj\u0119 wsz\u0119dzie gdzie jest mi dobrze z tym. Trenuj\u0119 wtedy, kiedy mi si\u0119 chce, kiedy jest sposobno\u015b\u0107. W tym miesi\u0105cu treningi nic mnie nie kosztowa\u0142y. Ups... kosztowa\u0142 przejazd na bieg Papiernika (pisa\u0142em o tym na swoim Facebooku; zapraszam do lektury). Form\u0119 szlifuj\u0119 z kumplem - treningi na \u015bwie\u017cym powietrzu i z partnerk\u0105 - wsp\u00f3lnie przemierzone kilometry. Mo\u017cna? Jasne, \u017ce mo\u017cna. Trzeba tylko mocno chcie\u0107. <\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

No i sta\u0142o si\u0119 te\u017c tak, \u017ce ponios\u0142em jednak pewne koszty zwi\u0105zane z powrotem do sportu: czasem z zakwasami zwleka\u0142em si\u0119 z \u0142\u00f3\u017cka po ostrym treningu. Kiedy\u015b jednak zdarzy\u0142o si\u0119, \u017ce trenowanie kosztowa\u0142o mnie wiele b\u00f3lu. Na jednym z trening\u00f3w, okaza\u0142o si\u0119, \u017ce ma\u0142olat, kt\u00f3ry chcia\u0142 pokaza\u0107 swoj\u0105 wy\u017cszo\u015b\u0107 nad starszym i l\u017cejszym, po prostu zgni\u00f3t\u0142 mi \u017cebra. Jedno \u017cebro z\u0142amane. Koszt: p\u00f3\u0142tora miesi\u0105ca dyskomfortu (powiedzmy) i konieczno\u015b\u0107 prze\u0142amania oporu do powrotu do trenowania. Reasumuj\u0105c: U\u015bwiadomi\u0142em sobie, ile teraz oszcz\u0119dzam. Szok! Wy te\u017c trenujcie i oszcz\u0119dzajcie. Oszcz\u0119dzajcie sw\u00f3j czas! Wykorzystujcie CZAS na treningi, na zdobywanie wiedzy, na spacery czy zabaw\u0119 z dzie\u0107mi, na bycie\u2026 Bywajcie w zdrowiu. B\u0105d\u017acie ze sob\u0105 w swoim czasie\u2026 jak to brzmi\u2026<\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dzisiaj b\u0119dzie o tym, ile kosztowa\u0142 mnie powr\u00f3t do sportu. Nie o pieni\u0105dzach b\u0119dzie mowa, nie o materialnym wk\u0142adzie. Nie…<\/p>\n","protected":false},"author":109,"featured_media":8736,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,23,17],"tags":[],"class_list":["post-8734","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogi-m-z-teamu","category-motywacja","category-trening"],"yoast_head":"\nIle kosztowa\u0142 mnie powr\u00f3t do sportu?<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/ile-kosztowal-mnie-powrot-do-sportu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ile kosztowa\u0142 mnie powr\u00f3t do sportu?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dzisiaj b\u0119dzie o tym, ile kosztowa\u0142 mnie powr\u00f3t do sportu. Nie o pieni\u0105dzach b\u0119dzie mowa, nie o materialnym wk\u0142adzie. Nie...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/ile-kosztowal-mnie-powrot-do-sportu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Muscle-Zone\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-05-25T17:19:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-08-03T14:18:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/05\/ANDRZEJ_151223_316_PL-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2480\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1656\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jakub Kola\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jakub Kola\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/ile-kosztowal-mnie-powrot-do-sportu\/\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/ile-kosztowal-mnie-powrot-do-sportu\/\",\"name\":\"Ile kosztowa\u0142 mnie powr\u00f3t do sportu?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/ile-kosztowal-mnie-powrot-do-sportu\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/ile-kosztowal-mnie-powrot-do-sportu\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/05\/ANDRZEJ_151223_316_PL-1.jpg\",\"datePublished\":\"2017-05-25T17:19:01+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-03T14:18:10+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2b2458987a35e2e014f974dde3c547f8\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/ile-kosztowal-mnie-powrot-do-sportu\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/ile-kosztowal-mnie-powrot-do-sportu\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/ile-kosztowal-mnie-powrot-do-sportu\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/05\/ANDRZEJ_151223_316_PL-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/05\/ANDRZEJ_151223_316_PL-1.jpg\",\"width\":2480,\"height\":1656},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/ile-kosztowal-mnie-powrot-do-sportu\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ile kosztowa\u0142 mnie powr\u00f3t do sportu?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog Muscle-Zone\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2b2458987a35e2e014f974dde3c547f8\",\"name\":\"Jakub Kola\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/01\/Jakub-Kola-zdjecie-profilowe-150x150.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/01\/Jakub-Kola-zdjecie-profilowe-150x150.png\",\"caption\":\"Jakub Kola\"},\"description\":\"Jako redaktor serwisu z suplementami diety, posiadam g\u0142\u0119bok\u0105 wiedz\u0119 i pasj\u0119 do zdrowego stylu \u017cycia oraz od\u017cywiania. Specjalizuj\u0119 si\u0119 w dostarczaniu rzetelnych, naukowo popartych informacji o suplementach, ich sk\u0142adnikach oraz wp\u0142ywie na zdrowie i kondycj\u0119 fizyczn\u0105. Moim celem jest edukowanie czytelnik\u00f3w o korzy\u015bciach i bezpiecznym stosowaniu suplement\u00f3w, promuj\u0105c \u015bwiadome i odpowiedzialne podej\u015bcie do suplementacji. Wspieram osoby d\u0105\u017c\u0105ce do poprawy swojego zdrowia i formy, dostarczaj\u0105c im aktualnych, sprawdzonych i praktycznych porad.\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/author\/jakub-kola\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ile kosztowa\u0142 mnie powr\u00f3t do sportu?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/ile-kosztowal-mnie-powrot-do-sportu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Ile kosztowa\u0142 mnie powr\u00f3t do sportu?","og_description":"Dzisiaj b\u0119dzie o tym, ile kosztowa\u0142 mnie powr\u00f3t do sportu. Nie o pieni\u0105dzach b\u0119dzie mowa, nie o materialnym wk\u0142adzie. Nie...","og_url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/ile-kosztowal-mnie-powrot-do-sportu\/","og_site_name":"Blog Muscle-Zone","article_published_time":"2017-05-25T17:19:01+00:00","article_modified_time":"2023-08-03T14:18:10+00:00","og_image":[{"width":2480,"height":1656,"url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/05\/ANDRZEJ_151223_316_PL-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jakub Kola","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Jakub Kola","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/ile-kosztowal-mnie-powrot-do-sportu\/","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/ile-kosztowal-mnie-powrot-do-sportu\/","name":"Ile kosztowa\u0142 mnie powr\u00f3t do sportu?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/ile-kosztowal-mnie-powrot-do-sportu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/ile-kosztowal-mnie-powrot-do-sportu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/05\/ANDRZEJ_151223_316_PL-1.jpg","datePublished":"2017-05-25T17:19:01+00:00","dateModified":"2023-08-03T14:18:10+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2b2458987a35e2e014f974dde3c547f8"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/ile-kosztowal-mnie-powrot-do-sportu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/ile-kosztowal-mnie-powrot-do-sportu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/ile-kosztowal-mnie-powrot-do-sportu\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/05\/ANDRZEJ_151223_316_PL-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/05\/ANDRZEJ_151223_316_PL-1.jpg","width":2480,"height":1656},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/ile-kosztowal-mnie-powrot-do-sportu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ile kosztowa\u0142 mnie powr\u00f3t do sportu?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/","name":"Blog Muscle-Zone","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2b2458987a35e2e014f974dde3c547f8","name":"Jakub Kola","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/01\/Jakub-Kola-zdjecie-profilowe-150x150.png","contentUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/01\/Jakub-Kola-zdjecie-profilowe-150x150.png","caption":"Jakub Kola"},"description":"Jako redaktor serwisu z suplementami diety, posiadam g\u0142\u0119bok\u0105 wiedz\u0119 i pasj\u0119 do zdrowego stylu \u017cycia oraz od\u017cywiania. Specjalizuj\u0119 si\u0119 w dostarczaniu rzetelnych, naukowo popartych informacji o suplementach, ich sk\u0142adnikach oraz wp\u0142ywie na zdrowie i kondycj\u0119 fizyczn\u0105. Moim celem jest edukowanie czytelnik\u00f3w o korzy\u015bciach i bezpiecznym stosowaniu suplement\u00f3w, promuj\u0105c \u015bwiadome i odpowiedzialne podej\u015bcie do suplementacji. Wspieram osoby d\u0105\u017c\u0105ce do poprawy swojego zdrowia i formy, dostarczaj\u0105c im aktualnych, sprawdzonych i praktycznych porad.","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/author\/jakub-kola\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8734","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/109"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8734"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8734\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42041,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8734\/revisions\/42041"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8736"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8734"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8734"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8734"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}