{"id":8823,"date":"2020-05-12T09:07:07","date_gmt":"2020-05-12T07:07:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?p=8823"},"modified":"2023-08-03T16:16:14","modified_gmt":"2023-08-03T14:16:14","slug":"pregnenolon-kolejne-interesujace-fakty","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-kolejne-interesujace-fakty\/","title":{"rendered":"Pregnenolon &#8211; kolejne interesuj\u0105ce fakty"},"content":{"rendered":"<p><strong>Poni\u017cszy artyku\u0142 to przegl\u0105d wiedzy, na temat pregnenolonu. W jego temacie wiemy coraz wi\u0119cej i coraz cz\u0119\u015bciej go wykorzystujemy. Jakie zatem w\u0142a\u015bciwo\u015bci i dzia\u0142anie ma pregnenolon?<\/strong><\/p>\n<p>Pregnenolon i jego siarczan (siarczan pregnenolonu) s\u0105 pobudzaj\u0105cymi neurosteroidami \u2013 stymuluj\u0105 m\u00f3zg<sup>1<\/sup>.<\/p>\n<p>Pregnenolon jest g\u0142\u00f3wnym <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-cz-1-ojciec-hormonow-steroidowych\/\">steroidem produkowanym z cholesterolu<\/a><sup>2<\/sup>. Produkowany jest w trzech g\u0142\u00f3wnych organach: w m\u00f3zgu, gonadach i nadnerczach<sup>3<\/sup>, ale gruczo\u0142 \u015blinowy i bia\u0142e krwinki r\u00f3wnie\u017c s\u0105 w stanie wyprodukowa\u0107 pregnenolon<sup>4,5<\/sup>.<\/p>\n<p>Pregnenolon ma dzia\u0142anie neuroprotekcyjne i poprawia zdolno\u015b\u0107 uczenia si\u0119 i pami\u0119\u0107<sup>6,7<\/sup> oraz wyd\u0142u\u017ca czas g\u0142\u0119bokiego snu<sup>8<\/sup>.\u00a0<img decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"https:\/\/img.muscle-zone.pl\/image\/cache\/data\/life-extension\/pregnenolone-100mg-100-kaps-235x355.png\" alt=\"Pregnenolone 100mg\" width=\"200\" height=\"302\" \/><\/p>\n<p>Pregnenolon ma pozytywny wp\u0142yw na nastr\u00f3j<sup>9,10<\/sup>. Ju\u017c od lat czterdziestych dwudziestego wieku donoszono, \u017ce pregnenolon ma dzia\u0142anie antystresowe i podnosz\u0105ce nastr\u00f3j w\u015br\u00f3d pracownik\u00f3w fabryki, uczni\u00f3w i pilot\u00f3w<sup>11<\/sup>.<\/p>\n<p>Pregnenolon wykazuje pozytywne dzia\u0142anie w wielu neuropsychiatrycznych zaburzeniach<sup>12,13<\/sup>, a tak\u017ce przynosi ulg\u0119 w stanach l\u0119kowych i depresji<sup>14<\/sup>.<\/p>\n<p>Pregnenolon jest g\u0142\u00f3wnym prekursorem innym hormon\u00f3w steroidowych<sup> 15<\/sup>. Na przyk\u0142ad, pregnenolon podnosi poziom innych neurosteroid\u00f3w, takich jak siarczan pregnenolonu czy allopregnanolon.<\/p>\n<p>Allopregnanolon jest kolejn\u0105 cz\u0105steczk\u0105, kt\u00f3ra wzmaga wzrost neuron\u00f3w, redukuje \u015bmier\u0107 kom\u00f3rek i <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/zwalcz-swoje-stany-zapalne\/\">stany zapalne<\/a><sup>16<\/sup>.<\/p>\n<p>Jak wi\u0119kszo\u015b\u0107 produkt\u00f3w, kt\u00f3re nie mog\u0105 zosta\u0107 opatentowane, pregnenolon nie zosta\u0142 poddany zbyt wielu pr\u00f3bom klinicznym w r\u00f3\u017cnych warunkach.<\/p>\n<style>details{\r\n  background-color: white;\r\n  padding: 5px 10px;\r\n  box-shadow: 0 4px 8px 0 rgba(55,92,192,.08),0 0 1px 0 rgba(18,32,73,.08);\r\n}\r\nsummary{\r\n  display: list-item;\r\n  font-weight: bold;\r\n  font-size: 18px;\r\n}\r\nsummary:hover{\r\n  cursor: pointer;\r\n}<\/style><details><summary>Bibliografia <\/summary><\/p>\n<p>1 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2386997\/<\/p>\n<p>2 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/26433186<\/p>\n<p>3 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/26433186<\/p>\n<p>4 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/21178317<\/p>\n<p>5 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4039991\/<\/p>\n<p>6 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/25030803<\/p>\n<p>7<\/p>\n<p>8 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/8395958<\/p>\n<p>9 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/20070787<\/p>\n<p>10 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/20493557<\/p>\n<p>11 https:\/\/www.dropbox.com\/s\/cykccxj1xhoeiw3\/nilius2008.pdf?dl=0<\/p>\n<p>12 http:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/pcn.12150\/full<\/p>\n<p>13 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/20493557<\/p>\n<p>14 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3008321\/<\/p>\n<p>15 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3008321\/<\/p>\n<p>16 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/21756978\u00a0<\/details>\n<h4><strong>Zalety<\/strong><\/h4>\n<ol>\n<li>\n<h4><span style=\"color: #003366;\"><strong>Pregnenolon poprawia nastr\u00f3j i \u0142agodzi depresj\u0119<\/strong><\/span><\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Obni\u017cony poziom pregnenolonu i allopregnanolonu jest powi\u0105zany z depresj\u0105<sup>1<\/sup>.\u00a0Pregnenolon ma znacz\u0105cy wp\u0142yw na stabilizacj\u0119 nastroju<sup>2<\/sup>.\u00a0Pregnenolon poprawia aktywacj\u0119 obszar\u00f3w, kt\u00f3re kontroluj\u0105 emocje<sup>3<\/sup>.<\/p>\n<p>Blokowanie allopregnanolonu upo\u015bledza funkcjonowanie spo\u0142eczne i emocjonalne<sup>4<\/sup>.<\/p>\n<p>W odpowiedzi na sygna\u0142 emocjonalny, allopregnanolon obni\u017ca dzia\u0142anie tych rejon\u00f3w m\u00f3zgu, kt\u00f3re s\u0105 zwi\u0105zane z generowaniem negatywnych emocji<sup>5<\/sup>.<\/p>\n<p>Pregnenolon <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/depresja-cicha-morderczyni\/\">redukuje depresj\u0119 u pacjent\u00f3w<\/a> z zaburzeniami dwubiegunowymi, nawracaj\u0105cymi powa\u017cnymi zaburzeniami depresyjnymi oraz histori\u0105 nadu\u017cywania r\u00f3\u017cnych substancji\/uzale\u017cnie\u0144<sup>6,7<\/sup>.<\/p>\n<p>Syntetyczna pochodna pregnenolonu dzia\u0142a jak antydepresant u szczur\u00f3w<sup>8<\/sup>.<\/p>\n<p>Zaburzenia depresyjne s\u0105 zwi\u0105zane z nerwowymi nieprawid\u0142owo\u015bciami w funkcjonowaniu m\u00f3zgowej mikrotubuli<sup>9<\/sup>.<\/p>\n<p>Poprzez zwi\u0119kszanie tworzenia i stabilno\u015bci kanalik\u00f3w, pregnenolon powoduje wzrost neuryt\u00f3w<sup>10<\/sup> \u2013 i mo\u017ce zwalcza\u0107 depresj\u0119.<\/p>\n<style>details{\r\n  background-color: white;\r\n  padding: 5px 10px;\r\n  box-shadow: 0 4px 8px 0 rgba(55,92,192,.08),0 0 1px 0 rgba(18,32,73,.08);\r\n}\r\nsummary{\r\n  display: list-item;\r\n  font-weight: bold;\r\n  font-size: 18px;\r\n}\r\nsummary:hover{\r\n  cursor: pointer;\r\n}<\/style><details><summary>Bibliografia <\/summary><\/p>\n<p>1 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3573983\/<\/p>\n<p>2 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3573983\/<\/p>\n<p>3 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4194260\/<\/p>\n<p>4 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3648625\/<\/p>\n<p>5 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3648625\/<\/p>\n<p>6 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/20493557<\/p>\n<p>7 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4200497\/<\/p>\n<p>8 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3277154\/<\/p>\n<p>9 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3277154\/<\/p>\n<p>10 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2386997\u00a0<\/details>\n<ol start=\"2\">\n<li>\n<h4><span style=\"color: #003366;\"><strong>Pregnenolon dzia\u0142a przeciwl\u0119kowo<\/strong><\/span><\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Pacjenci z og\u00f3lnymi zaburzeniami l\u0119kowymi maj\u0105 znacznie obni\u017cony poziom siarczanu pregnenolonu<sup>1<\/sup>. Allopregnanolon (zmierzony po za\u017cyciu pregnenolonu) obni\u017ca niepok\u00f3j<sup>2<\/sup>.<\/p>\n<p>Pregnenolon redukuje dra\u017cliwo\u015b\u0107 u doros\u0142ych ze <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/autyzm-leczony-dieta\/\">spektrum zaburze\u0144 autystycznych<\/a><sup>3<\/sup>.<\/p>\n<p>Allopregnanolon jest silnych aktywatorem GABA (A)<sup>4<\/sup>.<\/p>\n<style>details{\r\n  background-color: white;\r\n  padding: 5px 10px;\r\n  box-shadow: 0 4px 8px 0 rgba(55,92,192,.08),0 0 1px 0 rgba(18,32,73,.08);\r\n}\r\nsummary{\r\n  display: list-item;\r\n  font-weight: bold;\r\n  font-size: 18px;\r\n}\r\nsummary:hover{\r\n  cursor: pointer;\r\n}<\/style><details><summary>Bibliografia <\/summary><\/p>\n<p>1 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/11514647<\/p>\n<p>2 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3648625\/<\/p>\n<p>3 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4194260\/<\/p>\n<p>4 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3031054\/\u00a0<\/details>\n<ol start=\"3\">\n<li>\n<h4><span style=\"color: #003366;\"><strong>Pregnenolon poprawia zdolno\u015b\u0107 uczenia si\u0119 i pami\u0119\u0107<\/strong><\/span><\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Pregnenolon\/siarczan pregnenolonu <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/naturalny-doping-mozgu-1\/\">poprawia zdolno\u015b\u0107 uczenia si\u0119<\/a> i pami\u0119\u0107 u myszy i szczur\u00f3w<sup>1,2,3<\/sup>.<\/p>\n<p>Pregnenolon\/siarczan pregnenolonu poprawia wyniki myszy i szczur\u00f3w w r\u00f3\u017cnych labiryntach<sup>4<\/sup>.<\/p>\n<p>Siarczan pregnenolonu blokuje chemicznie indukowan\u0105 amnezj\u0119 u szczur\u00f3w<sup>5,6<\/sup>.<\/p>\n<p>Siarczan pregnenolonu zapobiega deficytom pami\u0119ci i uczenia si\u0119 sprowokowanym pewnymi lekami<sup>7<\/sup>.<\/p>\n<style>details{\r\n  background-color: white;\r\n  padding: 5px 10px;\r\n  box-shadow: 0 4px 8px 0 rgba(55,92,192,.08),0 0 1px 0 rgba(18,32,73,.08);\r\n}\r\nsummary{\r\n  display: list-item;\r\n  font-weight: bold;\r\n  font-size: 18px;\r\n}\r\nsummary:hover{\r\n  cursor: pointer;\r\n}<\/style><details><summary>Bibliografia <\/summary><\/p>\n<p>1 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3026085\/<\/p>\n<p>2 http:\/\/www.if-pan.krakow.pl\/pjp\/pdf\/2010\/2_265.pdf<\/p>\n<p>3 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23848990<\/p>\n<p>4 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3427920\/<\/p>\n<p>5 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2386997\/<\/p>\n<p>6 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3026085\/<\/p>\n<p>7 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3427920\/\u00a0<\/details>\n<ol start=\"4\">\n<li>\n<h4><span style=\"color: #003366;\"><strong>Pregnenolon jest nootropem, kt\u00f3ry poprawia funkcje poznawcze<\/strong><\/span><\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Pregnenolon i siarczan pregnenolonu dzia\u0142aj\u0105 jako cz\u0105steczki sygnalizuj\u0105ce w m\u00f3zgu, gdzie stymuluj\u0105 aktywno\u015b\u0107 neuron\u00f3w<sup>1,2<\/sup>. Pregnenolon <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/najlepsze-naturalne-substancje-nootropowe\/\">stymuluje wzrost neuron\u00f3w<\/a><sup>3<\/sup>.\u00a0<img decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"https:\/\/img.muscle-zone.pl\/image\/cache\/data\/mrm\/pregnenolone-50mg-60-kaps-235x355.png\" alt=\"Pregnenolone 50mg\" width=\"200\" height=\"302\" \/><\/p>\n<p>Pregnenolon poprawia mielinizacj\u0119, tworzenie si\u0119 nowych synaps oraz posiada w\u0142a\u015bciwo\u015bci neuroprotekcyjne. Mielina to t\u0142uszczowa warstwa, kt\u00f3ra elektrycznie izoluje nerwy i jest kluczowa dla ich poprawnego funkcjonowania<sup>4<\/sup>.<\/p>\n<p>Siarczan pregnenolonu poprawia wska\u017anik prze\u017cycia nowonarodzonych neuron\u00f3w u doros\u0142ych myszy<sup>5<\/sup>.<\/p>\n<p>Pregnenolon r\u00f3wnie\u017c poprawia neurologiczne dochodzenie do zdrowia<sup>6<\/sup>.<\/p>\n<p>Pregnenolon oraz siarczan pregnenolonu ochraniaj\u0105 neurony przed toksyczno\u015bci\u0105 kom\u00f3rek oraz \u015bmierci\u0105 kom\u00f3rkow\u0105 spowodowan\u0105 przez toksyny<sup>7,8<\/sup>.<\/p>\n<p>Niski poziom pregnenolonu we krwi wyst\u0119puje u os\u00f3b w podesz\u0142ym wieku, zw\u0142aszcza cierpi\u0105cych na demencj\u0119<sup>9<\/sup>.<\/p>\n<p><strong>Mechanizm nootropowy: <\/strong><\/p>\n<p>Pregnenolon reguluje funkcje neuronowe poprzez aktywacj\u0119 i dezaktywacj\u0119 GABA<sub>A<\/sub>, NMDA, sigma-1 oraz cholinergicznych i dopaminergicznych receptor\u00f3w<sup>10<\/sup>.<\/p>\n<p>Siarczan pregnenolonu obni\u017ca aktywno\u015b\u0107 receptor\u00f3w GABA<sub>A<\/sub> i AMPA oraz zwi\u0119ksza aktywno\u015b\u0107 receptor\u00f3w NMDA<sup>11<\/sup>. (To mo\u017ce by\u0107 powodem dlaczego pregnenolon zwi\u0119ksza niepok\u00f3j u niekt\u00f3rych os\u00f3b.)<\/p>\n<p>Kiedy pregnenolon \u0142\u0105czy si\u0119 z receptorami, powoduje wraz ze swoimi metabolitami seri\u0119 reakcji, \u0142\u0105cznie ze stabilizacj\u0105 mikrotubuli, zwi\u0119kszeniem nap\u0142ywu jon\u00f3w do kom\u00f3rek oraz wydzielaniem dopaminy<sup>12<\/sup>.<\/p>\n<p>Poprzez regulacj\u0119 mikrotubuli, pregnenolon mo\u017ce przyspiesza\u0107 rozw\u00f3j i zwi\u0119ksza\u0107 plastyczno\u015b\u0107 neuron\u00f3w podczas procesu starzenia<sup>13<\/sup>.<\/p>\n<style>details{\r\n  background-color: white;\r\n  padding: 5px 10px;\r\n  box-shadow: 0 4px 8px 0 rgba(55,92,192,.08),0 0 1px 0 rgba(18,32,73,.08);\r\n}\r\nsummary{\r\n  display: list-item;\r\n  font-weight: bold;\r\n  font-size: 18px;\r\n}\r\nsummary:hover{\r\n  cursor: pointer;\r\n}<\/style><details><summary>Bibliografia <\/summary><\/p>\n<p>1 http:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/pcn.12150\/full<\/p>\n<p>2 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4625978\/<\/p>\n<p>3 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2386997\/<\/p>\n<p>4 http:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/pcn.12150\/full<\/p>\n<p>5 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/21111750<\/p>\n<p>6 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23955365<\/p>\n<p>7<\/p>\n<p>8<\/p>\n<p>9 http:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/pcn.12150\/full<\/p>\n<p>10 http:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/pcn.12150\/full<\/p>\n<p>11 http:\/\/www.if-pan.krakow.pl\/pjp\/pdf\/2010\/2_265.pdf<\/p>\n<p>12<\/p>\n<p>13 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2386997\/\u00a0<\/details>\n<ol start=\"5\">\n<li>\n<h4><span style=\"color: #003366;\"><strong>Pregnenolon poprawia libido (anegdota)<\/strong><\/span><\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Nie istniej\u0105 \u017cadne badania dotycz\u0105ce wp\u0142ywu pregnenolonu na libido, ale pacjenci dostrzegaj\u0105 pewn\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119.<\/p>\n<p>Mo\u017ce to wynika\u0107 ze zwi\u0119kszania poziomu pewnych hormon\u00f3w, takich jak progesteron, DHEA, testosteron itp.<\/p>\n<ol start=\"6\">\n<li>\n<h4><span style=\"color: #003366;\"><strong>Pregnenolon stymuluje g\u0142\u0119boki sen<\/strong><\/span><\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Pregnenolon i jego pochodna, allopregnanolon, stymuluj\u0105 g\u0142\u0119boki sen w badaniach na zwierz\u0119tach<sup>1<\/sup>.<\/p>\n<p>Niska koncentracja siarczanu pregnenolonu podnios\u0142a ilo\u015b\u0107 REM (sen paradoksalny), podczas gdy wysokie st\u0119\u017cenie podnios\u0142o zar\u00f3wno<a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/interwencje-zywieniowe-mogace-wspierac-sen-czesc-1-tryptofan\/\"> REM jak i faz\u0119 snu g\u0142\u0119bokiego<\/a><sup>2<\/sup>.<\/p>\n<p>Pregnenolon zwi\u0119kszy\u0142 ilo\u015b\u0107 czasu sp\u0119dzonego w fazie g\u0142\u0119bokiego snu u ludzi<sup>3<\/sup>.<\/p>\n<p>G\u0142\u0119boki sen z kolei pomaga utrwala\u0107 wspomnienia.<\/p>\n<style>details{\r\n  background-color: white;\r\n  padding: 5px 10px;\r\n  box-shadow: 0 4px 8px 0 rgba(55,92,192,.08),0 0 1px 0 rgba(18,32,73,.08);\r\n}\r\nsummary{\r\n  display: list-item;\r\n  font-weight: bold;\r\n  font-size: 18px;\r\n}\r\nsummary:hover{\r\n  cursor: pointer;\r\n}<\/style><details><summary>Bibliografia <\/summary><\/p>\n<p>1 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23092405<\/p>\n<p>2 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/15139033<\/p>\n<p>3 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/8395958 <\/details>\n<ol start=\"7\">\n<li>\n<h4><strong><span style=\"color: #003366;\">Pregnenolon chroni przed odurzeniem marihuan\u0105<\/span> <\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Pregnenolon chroni m\u00f3zg przed odurzeniem marihuan\u0105<sup>1<\/sup>.<\/p>\n<p>Zaaplikowanie THC, g\u0142\u00f3wnego aktywnego sk\u0142adnika marihuany, znacznie zwi\u0119ksza produkcj\u0119 pregnenolonu<sup>2<\/sup>.<\/p>\n<style>details{\r\n  background-color: white;\r\n  padding: 5px 10px;\r\n  box-shadow: 0 4px 8px 0 rgba(55,92,192,.08),0 0 1px 0 rgba(18,32,73,.08);\r\n}\r\nsummary{\r\n  display: list-item;\r\n  font-weight: bold;\r\n  font-size: 18px;\r\n}\r\nsummary:hover{\r\n  cursor: pointer;\r\n}<\/style><details><summary>Bibliografia <\/summary><\/p>\n<p>1 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4057431\/<\/p>\n<p>2 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4057431\/\u00a0<\/details>\n<ol start=\"8\">\n<li>\n<h4><span style=\"color: #003366;\"><strong>Pregnenolon \u0142agodzi objawy schizofrenii<\/strong><\/span><\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Pregnenolon mo\u017ce potencjalnie by\u0107 wykorzystany do \u0142agodzenia i leczenia pewnych symptom\u00f3w schizofrenii<sup>1<\/sup>.<\/p>\n<p>Poziom pregnenolonu jest obni\u017cony w m\u00f3zgach pacjent\u00f3w ze schizofreni\u0105<sup>2,3<\/sup>.<\/p>\n<p>Podniesienie poziomu pregnenolonu i allopregnanolonu po kuracji pregnenolonem u schizofrenik\u00f3w by\u0142o powi\u0105zane z popraw\u0105 funkcji kognitywnych<sup>4<\/sup>.<\/p>\n<p>Leczenie siarczanem pregnenolonu <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/inozytol-w-jaki-sposob-moze-on-korzystnie-wplywac-na-twoje-zdrowie\/\">zredukowa\u0142o objawy schizofrenii<\/a> i ocali\u0142o deficyty poznawcze u myszy<sup>5<\/sup>.<\/p>\n<p>Pregnenolon zredukowa\u0142 symptomy u pacjent\u00f3w ze schizofreni\u0105 i zaburzeniami schizoafektywnymi<sup>6<\/sup>.<\/p>\n<p>Pregnenolon poprawi\u0142 umiej\u0119tno\u015b\u0107 skupienia uwagi oraz s\u0142own\u0105 i robocz\u0105 pami\u0119\u0107 u pacjent\u00f3w ze schizofreni\u0105<sup>7,8<\/sup>.<\/p>\n<p>Niska dawka pregnenolonu wraz z lekami antypsychotycznymi obni\u017cy\u0142y indukowane lekami objawy schizofrenii u pacjent\u00f3w <sup>9<\/sup>.<\/p>\n<style>details{\r\n  background-color: white;\r\n  padding: 5px 10px;\r\n  box-shadow: 0 4px 8px 0 rgba(55,92,192,.08),0 0 1px 0 rgba(18,32,73,.08);\r\n}\r\nsummary{\r\n  display: list-item;\r\n  font-weight: bold;\r\n  font-size: 18px;\r\n}\r\nsummary:hover{\r\n  cursor: pointer;\r\n}<\/style><details><summary>Bibliografia <\/summary><\/p>\n<p>1 http:\/\/journals.plos.org\/plosone\/article?id=10.1371\/journal.pone.0051455<\/p>\n<p>2 http:\/\/journals.plos.org\/plosone\/article?id=10.1371\/journal.pone.0051455<\/p>\n<p>3 http:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/pcn.12150\/full<\/p>\n<p>4 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/21756978<\/p>\n<p>5 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4354351\/<\/p>\n<p>6 http:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/pcn.12150\/full<\/p>\n<p>7 http:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/pcn.12150\/full<\/p>\n<p>8 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/21756978<\/p>\n<p>9 http:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/pcn.12150\/full\u00a0<\/details>\n<ol start=\"9\">\n<li>\n<h4><span style=\"color: #003366;\"><strong>Pregnenolon obni\u017ca ch\u0119\u0107 na alkohol i jego spo\u017cycie<\/strong><\/span><\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Silny, ale nie chroniczny pregnenolon znacznie obni\u017ca ch\u0119\u0107 na alkohol i jego spo\u017cycie u szczur\u00f3w<sup>1<\/sup>.<\/p>\n<p>Terapia pregnenolonem znacznie obni\u017ca dobrowolne spo\u017cycie alkoholu przez szczury<sup>2<\/sup>.<\/p>\n<style>details{\r\n  background-color: white;\r\n  padding: 5px 10px;\r\n  box-shadow: 0 4px 8px 0 rgba(55,92,192,.08),0 0 1px 0 rgba(18,32,73,.08);\r\n}\r\nsummary{\r\n  display: list-item;\r\n  font-weight: bold;\r\n  font-size: 18px;\r\n}\r\nsummary:hover{\r\n  cursor: pointer;\r\n}<\/style><details><summary>Bibliografia <\/summary><\/p>\n<p>1 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/25016089<\/p>\n<p>2 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2988984\/\u00a0<\/details>\n<ol start=\"10\">\n<li>\n<h4><span style=\"color: #003366;\"><strong>Pregnenolon zabija kom\u00f3rki raka m\u00f3zgu<\/strong><\/span><\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Pregnenolon indukuje \u015bmier\u0107 kom\u00f3rkow\u0105 glajak\u00f3w<sup>1<\/sup>.<\/p>\n<style>details{\r\n  background-color: white;\r\n  padding: 5px 10px;\r\n  box-shadow: 0 4px 8px 0 rgba(55,92,192,.08),0 0 1px 0 rgba(18,32,73,.08);\r\n}\r\nsummary{\r\n  display: list-item;\r\n  font-weight: bold;\r\n  font-size: 18px;\r\n}\r\nsummary:hover{\r\n  cursor: pointer;\r\n}<\/style><details><summary>Bibliografia <\/summary><\/p>\n<p>1 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4081362\/\u00a0<\/details>\n<h4>Inne<\/h4>\n<p>Pregnenolon ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwartretyczne, przeciwstarzeniowe i przeciwdzia\u0142a zm\u0119czeniu. <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/cholesterol-jak-obnizyc-wysoki-poziom\/\">Obni\u017ca r\u00f3wnie\u017c poziom cholesterolu<sup>1<\/sup>.<\/a><\/p>\n<style>details{\r\n  background-color: white;\r\n  padding: 5px 10px;\r\n  box-shadow: 0 4px 8px 0 rgba(55,92,192,.08),0 0 1px 0 rgba(18,32,73,.08);\r\n}\r\nsummary{\r\n  display: list-item;\r\n  font-weight: bold;\r\n  font-size: 18px;\r\n}\r\nsummary:hover{\r\n  cursor: pointer;\r\n}<\/style><details><summary>Bibliografia <\/summary><\/p>\n<p>1 https:\/\/www.dropbox.com\/s\/cykccxj1xhoeiw3\/nilius2008.pdf?dl=0\u00a0<\/details>\n<h4><strong>Wady<\/strong><\/h4>\n<ol>\n<li>\n<h4><span style=\"color: #003366;\"><strong>Pregnenolon mo\u017ce obni\u017ca\u0107 czujno\u015b\u0107<\/strong><\/span><\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Siarczan pregnenolonu promuje sen i mo\u017ce upo\u015bledza\u0107 stan czuwania<sup>1<\/sup>.<\/p>\n<style>details{\r\n  background-color: white;\r\n  padding: 5px 10px;\r\n  box-shadow: 0 4px 8px 0 rgba(55,92,192,.08),0 0 1px 0 rgba(18,32,73,.08);\r\n}\r\nsummary{\r\n  display: list-item;\r\n  font-weight: bold;\r\n  font-size: 18px;\r\n}\r\nsummary:hover{\r\n  cursor: pointer;\r\n}<\/style><details><summary>Bibliografia <\/summary><\/p>\n<p>1 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/15139033\u00a0<\/details>\n<ol start=\"2\">\n<li>\n<h4><span style=\"color: #003366;\"><strong>Pregnenolon mo\u017ce pogarsza\u0107 pami\u0119\u0107<\/strong><\/span><\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Siarczan pregnenolonu pogarsza tworzenie wspomnie\u0144<sup>1<\/sup> i zatrzymywanie ich u szczur\u00f3w<sup>2<\/sup>. Allopregnanolon upo\u015bledza\u0142 umiej\u0119tno\u015b\u0107 uczenia si\u0119 u szczur\u00f3w<sup>3<\/sup>.<\/p>\n<style>details{\r\n  background-color: white;\r\n  padding: 5px 10px;\r\n  box-shadow: 0 4px 8px 0 rgba(55,92,192,.08),0 0 1px 0 rgba(18,32,73,.08);\r\n}\r\nsummary{\r\n  display: list-item;\r\n  font-weight: bold;\r\n  font-size: 18px;\r\n}\r\nsummary:hover{\r\n  cursor: pointer;\r\n}<\/style><details><summary>Bibliografia <\/summary><\/p>\n<p>1 http:\/\/www.if-pan.krakow.pl\/pjp\/pdf\/2010\/2_265.pdf<\/p>\n<p>2 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/18665356<\/p>\n<p>3 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/11955475\u00a0<\/details>\n<h4>Bezpiecze\u0144stwo za\u017cywania pregnenolonu<\/h4>\n<p>Badania przeprowadzone w latach 40 i 50 dwudziestego wieku wykaza\u0142y, \u017ce pregnenolon w dawce 25-500 mg na dzie\u0144 by\u0142 bezpieczny i dobrze tolerowany przez ludzi, z minimalnymi skutkami ubocznymi i nie wp\u0142ywa\u0142 na wag\u0119, t\u0119tno, ci\u015bnienie krwi, cykl menstruacyjny czy poziom glukozy<sup>1<\/sup>.<\/p>\n<style>details{\r\n  background-color: white;\r\n  padding: 5px 10px;\r\n  box-shadow: 0 4px 8px 0 rgba(55,92,192,.08),0 0 1px 0 rgba(18,32,73,.08);\r\n}\r\nsummary{\r\n  display: list-item;\r\n  font-weight: bold;\r\n  font-size: 18px;\r\n}\r\nsummary:hover{\r\n  cursor: pointer;\r\n}<\/style><details><summary>Bibliografia <\/summary><\/p>\n<p>1 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3427920\/\u00a0<\/details>\n<style>\r\n.mzbanner {\r\n\tdisplay: flex;\r\n\tjustify-content: space-evenly;\r\n\tflex-wrap: wrap;\r\n}\r\n.mzbanner li {\r\n\tlist-style: none;\r\n\twidth: 200px;\r\n\ttext-align: center;\r\n}\r\n.mzbanner li img {\r\n\tdisplay: inline-block;\r\n\twidth: 135px;\r\n\theight: 160px;\r\n}\r\n.mzbanner li > div {\r\n\tpadding: 2px 0;\r\n}\r\n.mzbanner li a {\r\n\ttext-decoration: none !important;\r\n\tcolor: black;\r\n}\r\n.mzbanner li a:hover {\r\n\tpadding-bottom: 6px !important;\r\n}\r\n.mzbanner .name {\r\n\twhite-space: initial;\r\n\theight: 50px;\r\n\tline-height: 25px;\r\n    text-overflow: ellipsis;\r\n    overflow: hidden;\r\n\tcolor: black;\r\n}\r\n.mzbanner .price {\r\n\tcolor: #92d500;\r\n}\r\n.mzbanner .price .special {\r\n\tcolor: #e64c3c;\t\r\n}\r\n.mzbanner .price .special + .normal {\r\n\ttext-decoration: line-through;\r\n\tpadding-left: 6px;\r\n\tcolor: #a6a6a6;\r\n}\r\n.mzbanner .cart-btn {\r\n\tmargin-top: 5px;\r\n}\r\n.mzbanner .cart-btn a {\r\n\tbackground-color: #92d500;\r\n    color: #fff;\r\n\tpadding: 6px 12px;\r\n}\r\n.mzbanner .cart-btn small {\r\n\twhite-space: nowrap;\r\n}\r\n<\/style><ul class=\"mzbanner\"><\/ul>\n<h4>Dawkowanie pregnenolonu<\/h4>\n<p>Pregnenolon jest bardzo bezpieczny je\u015bli chodzi o toksyczno\u015b\u0107.<\/p>\n<p>Og\u00f3lnie rzecz bior\u0105c, je\u015bli odczuwasz skutki uboczne po za\u017cyciu pregnenolonu, musisz po prostu przesta\u0107 go za\u017cywa\u0107, a skutki uboczne min\u0105. Negatywne efekty nie s\u0105 permanentne.<\/p>\n<p>Zaleca si\u0119 rozpocz\u0119cie kuracji od 5 mg u os\u00f3b zdrowych i przywi\u0105zanie wagi do snu.<\/p>\n<p>Je\u015bli cierpisz na schizofreni\u0119 lub przewlek\u0142e stany zapalne, rozpocznij od 25 mg dziennie (je\u015bli Tw\u00f3j lekarz uwa\u017ca, \u017ce to dobry pomys\u0142).<\/p>\n<h4>Co jeszcze podnosi poziom pregnenolonu?<\/h4>\n<ul>\n<li>Lit podnosi poziomy allopregnanolonu i pregnenolonu we krwi u myszy<sup>1<\/sup>.<\/li>\n<\/ul>\n<style>details{\r\n  background-color: white;\r\n  padding: 5px 10px;\r\n  box-shadow: 0 4px 8px 0 rgba(55,92,192,.08),0 0 1px 0 rgba(18,32,73,.08);\r\n}\r\nsummary{\r\n  display: list-item;\r\n  font-weight: bold;\r\n  font-size: 18px;\r\n}\r\nsummary:hover{\r\n  cursor: pointer;\r\n}<\/style><details><summary>Bibliografia <\/summary><\/p>\n<p>1 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3573983\/\u00a0<\/details>\n<p><strong>Inne:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>THC, g\u0142\u00f3wny aktywny sk\u0142adnik marihuany, znacznie podnosi produkcj\u0119 pregnenolonu<sup>1<\/sup><\/li>\n<li>Stres<sup>2<\/sup><\/li>\n<li>SSRI i leki antypsychotyczne u\u017cywane do leczenia depresji i zaburze\u0144 dwubiegunowych: klozapina, olanzapina i fluoksetyna (Prozak)<sup>3<\/sup>.<\/li>\n<\/ul>\n<style>details{\r\n  background-color: white;\r\n  padding: 5px 10px;\r\n  box-shadow: 0 4px 8px 0 rgba(55,92,192,.08),0 0 1px 0 rgba(18,32,73,.08);\r\n}\r\nsummary{\r\n  display: list-item;\r\n  font-weight: bold;\r\n  font-size: 18px;\r\n}\r\nsummary:hover{\r\n  cursor: pointer;\r\n}<\/style><details><summary>Bibliografia <\/summary><\/p>\n<p>1 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4057431\/<\/p>\n<p>2<\/p>\n<p>3 https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3573983\/\u00a0<\/details>\n<h4>Z jakimi \u015brodkami pregnenolon dobrze dzia\u0142a?<\/h4>\n<p>Pregnenolon dobrze dzia\u0142a z inhibitorami aromatazy aby nie przekszta\u0142ci\u0142 si\u0119 w estradiol. Przyk\u0142adowe inhibitory aromatazy to:<\/p>\n<ul>\n<li>Kwas ursolowy<\/li>\n<li>Reserwatrol<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Kiedy bra\u0107 pregnenolon?<\/h4>\n<p>Zaleca si\u0119 za\u017cywanie preparatu zaraz po przebudzeniu i porannych \u0107wiczeniach na pusty \u017co\u0142\u0105dek \u2013 w celu szybszego wch\u0142aniania.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Poni\u017cszy artyku\u0142 to przegl\u0105d wiedzy, na temat pregnenolonu. W jego temacie wiemy coraz wi\u0119cej i coraz cz\u0119\u015bciej go wykorzystujemy. Jakie&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":109,"featured_media":8858,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51,43],"tags":[],"class_list":["post-8823","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-suplementacja","category-suplementy-diety"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Pregnenolon - kolejne interesuj\u0105ce fakty<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-kolejne-interesujace-fakty\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pregnenolon - kolejne interesuj\u0105ce fakty\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Poni\u017cszy artyku\u0142 to przegl\u0105d wiedzy, na temat pregnenolonu. W jego temacie wiemy coraz wi\u0119cej i coraz cz\u0119\u015bciej go wykorzystujemy. Jakie...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-kolejne-interesujace-fakty\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Muscle-Zone\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-05-12T07:07:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-08-03T14:16:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/06\/shutterstock_215448490-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"804\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jakub Kola\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jakub Kola\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-kolejne-interesujace-fakty\/\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-kolejne-interesujace-fakty\/\",\"name\":\"Pregnenolon - kolejne interesuj\u0105ce fakty\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-kolejne-interesujace-fakty\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-kolejne-interesujace-fakty\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/06\/shutterstock_215448490-1.jpg\",\"datePublished\":\"2020-05-12T07:07:07+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-03T14:16:14+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2b2458987a35e2e014f974dde3c547f8\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-kolejne-interesujace-fakty\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-kolejne-interesujace-fakty\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-kolejne-interesujace-fakty\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/06\/shutterstock_215448490-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/06\/shutterstock_215448490-1.jpg\",\"width\":1200,\"height\":804},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-kolejne-interesujace-fakty\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pregnenolon &#8211; kolejne interesuj\u0105ce fakty\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog Muscle-Zone\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2b2458987a35e2e014f974dde3c547f8\",\"name\":\"Jakub Kola\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/01\/Jakub-Kola-zdjecie-profilowe-150x150.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/01\/Jakub-Kola-zdjecie-profilowe-150x150.png\",\"caption\":\"Jakub Kola\"},\"description\":\"Jako redaktor serwisu z suplementami diety, posiadam g\u0142\u0119bok\u0105 wiedz\u0119 i pasj\u0119 do zdrowego stylu \u017cycia oraz od\u017cywiania. Specjalizuj\u0119 si\u0119 w dostarczaniu rzetelnych, naukowo popartych informacji o suplementach, ich sk\u0142adnikach oraz wp\u0142ywie na zdrowie i kondycj\u0119 fizyczn\u0105. Moim celem jest edukowanie czytelnik\u00f3w o korzy\u015bciach i bezpiecznym stosowaniu suplement\u00f3w, promuj\u0105c \u015bwiadome i odpowiedzialne podej\u015bcie do suplementacji. Wspieram osoby d\u0105\u017c\u0105ce do poprawy swojego zdrowia i formy, dostarczaj\u0105c im aktualnych, sprawdzonych i praktycznych porad.\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/author\/jakub-kola\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pregnenolon - kolejne interesuj\u0105ce fakty","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-kolejne-interesujace-fakty\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Pregnenolon - kolejne interesuj\u0105ce fakty","og_description":"Poni\u017cszy artyku\u0142 to przegl\u0105d wiedzy, na temat pregnenolonu. W jego temacie wiemy coraz wi\u0119cej i coraz cz\u0119\u015bciej go wykorzystujemy. Jakie...","og_url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-kolejne-interesujace-fakty\/","og_site_name":"Blog Muscle-Zone","article_published_time":"2020-05-12T07:07:07+00:00","article_modified_time":"2023-08-03T14:16:14+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":804,"url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/06\/shutterstock_215448490-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jakub Kola","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Jakub Kola","Szacowany czas czytania":"11 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-kolejne-interesujace-fakty\/","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-kolejne-interesujace-fakty\/","name":"Pregnenolon - kolejne interesuj\u0105ce fakty","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-kolejne-interesujace-fakty\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-kolejne-interesujace-fakty\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/06\/shutterstock_215448490-1.jpg","datePublished":"2020-05-12T07:07:07+00:00","dateModified":"2023-08-03T14:16:14+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2b2458987a35e2e014f974dde3c547f8"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-kolejne-interesujace-fakty\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-kolejne-interesujace-fakty\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-kolejne-interesujace-fakty\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/06\/shutterstock_215448490-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/06\/shutterstock_215448490-1.jpg","width":1200,"height":804},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/pregnenolon-kolejne-interesujace-fakty\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pregnenolon &#8211; kolejne interesuj\u0105ce fakty"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/","name":"Blog Muscle-Zone","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2b2458987a35e2e014f974dde3c547f8","name":"Jakub Kola","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/01\/Jakub-Kola-zdjecie-profilowe-150x150.png","contentUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/01\/Jakub-Kola-zdjecie-profilowe-150x150.png","caption":"Jakub Kola"},"description":"Jako redaktor serwisu z suplementami diety, posiadam g\u0142\u0119bok\u0105 wiedz\u0119 i pasj\u0119 do zdrowego stylu \u017cycia oraz od\u017cywiania. Specjalizuj\u0119 si\u0119 w dostarczaniu rzetelnych, naukowo popartych informacji o suplementach, ich sk\u0142adnikach oraz wp\u0142ywie na zdrowie i kondycj\u0119 fizyczn\u0105. Moim celem jest edukowanie czytelnik\u00f3w o korzy\u015bciach i bezpiecznym stosowaniu suplement\u00f3w, promuj\u0105c \u015bwiadome i odpowiedzialne podej\u015bcie do suplementacji. Wspieram osoby d\u0105\u017c\u0105ce do poprawy swojego zdrowia i formy, dostarczaj\u0105c im aktualnych, sprawdzonych i praktycznych porad.","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/author\/jakub-kola\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8823","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/109"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8823"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8823\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":41757,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8823\/revisions\/41757"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8858"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8823"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8823"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8823"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}