{"id":9119,"date":"2017-06-27T11:19:03","date_gmt":"2017-06-27T09:19:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?p=9119"},"modified":"2023-08-03T16:17:57","modified_gmt":"2023-08-03T14:17:57","slug":"uzalezniony-od-slodyczy-basta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/uzalezniony-od-slodyczy-basta\/","title":{"rendered":"Uzale\u017cniony od s\u0142odyczy – BASTA!"},"content":{"rendered":"

Cu - kier\u2026 <\/strong><\/p>\n

Ju\u017c kiedy\u015b pisa\u0142em o nim. Pisa\u0142em, jak to jestem uzale\u017cniony od niego. Pisa\u0142em, jak uwielbiam s\u0142odycze. <\/strong><\/p>\n

Te ciasteczka s\u0142odziutkie, cukiereczki malutkie, czekoladki i pomadki, wypieki wszelakie i dro\u017cd\u017c\u00f3wki z kruszonk\u0105... Kocham i wpierniczam jak szalony.<\/p>\n

\"\"<\/p><\/blockquote>\n

Cz\u0119sto, kiedy patrz\u0119 w lustro i widz\u0119, \u017ce wszystkie mi\u0119\u015bnie prezentuj\u0105 si\u0119 coraz lepiej, a brzuch nadal wybrzuszony \u2013 \u017ca\u0142uj\u0119, \u017ce wpierniczam. Do\u015b\u0107 tego! Basta!<\/strong> Kurde; trzeba to jako\u015b za\u0142atwi\u0107, rozwi\u0105za\u0107, ugnie\u015b\u0107\u2026 po raz kolejny zrobi\u0107 detoks. Tylko jak przetrwa\u0107 bez zapachu p\u0105czusia. Jak st\u0142amsi\u0107 \u0142akomstwo i s\u0142abo\u015b\u0107 co s\u0142odyczy? Pokona\u0142em ju\u017c kilka s\u0142abo\u015bci dzi\u0119ki treningom. Mo\u017ce i w tym przypadku si\u0119 powiedzie. Trzeba tylko chcie\u0107. Sam o tym pisa\u0142em. Chc\u0119! Wszystko siedzi w g\u0142owie. Wszystko mamy w swoich my\u015blach. Trzeba je tylko odpowiednio zaprogramowa\u0107. Pono\u0107 po prostu trzeba trzasn\u0105\u0107 si\u0119 kolejny raz w czaszk\u0119, i powiedzie\u0107 sobie: Andrzej, dasz rad\u0119.<\/strong><\/em><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Pr\u00f3bowa\u0142em z legalnymi batonami. Pr\u00f3bowa\u0142em r\u00f3wnie\u017c z mas\u0142em orzechowym<\/a>. To ono pomaga mi najbardziej. \u00a0Czasami \u0142aknienie zast\u0119puj\u0119 owocami. Ale jest to chyba z\u0142udne zaspakajanie g\u0142odu na s\u0142odkie. Jak dorw\u0119 si\u0119 do mandarynek, to szkoda gada\u0107 ile tego poch\u0142aniam. Jestem zwyczajnie \u0142akomy. Fatalne uzale\u017cnienie i problem z utrzymaniem w\u0142a\u015bciwej diety. Mo\u017ce byliby\u015bcie w stanie podpowiedzie\u0107, jak oszuka\u0107 organizm pasibrzucha? Macie zapewne jakie\u015b do\u015bwiadczenia w tej sprawie. Przecie\u017c jest tu Was ju\u017c tak wielu. Kilka dni temu w\u0142\u0105czy\u0142em miesi\u0119czn\u0105 walk\u0119 ze s\u0142odkim na\u0142ogiem. Czy wytrwam? Zobaczymy 1 sierpnia. Mo\u017ce wcze\u015bniej s\u0142abo\u015b\u0107 we\u017amie g\u00f3r\u0119. Mo\u017ce sw\u00f3j detoks przed\u0142u\u017c\u0119 o kolejne dni, tygodnie, miesi\u0105ce? Oczywi\u015bcie, b\u0119d\u0119 dokumentowa\u0142 fotografiami i pomiarami swoj\u0105 sylwetk\u0119. Zaczn\u0119 od miary krawieckiej. Najbardziej problematyczne by\u0142o uwiecznienie swojego wizerunku na fotografii. Nie wyobra\u017cacie sobie, jak trudno by\u0142o mi si\u0119 prze\u0142ama\u0107. Po miesi\u0105cu por\u00f3wna\u0142em je ze stanem po walce. Po\u015bmia\u0142em si\u0119 z siebie do \u0142ez. Czasem warto zastosowa\u0107 drastyczny \u015brodki wobec siebie. Jak wcze\u015bniej wspomnia\u0142em, sport da\u0142 bardzo du\u017co. Pokona\u0142em i pokonuj\u0119 pot\u0119\u017cnych \u017cyciowych \"wrog\u00f3w\". Broni\u0105 s\u0105 tutaj: konsekwencja, wiara w zwyci\u0119stwo, si\u0142a woli, up\u00f3r, cel. O konsekwencji napisz\u0119\u00a0kolejny blog. Przestawiam w szarych kom\u00f3rkach my\u015blenie na doskonalenie. Od dzi\u015b, dok\u0142adam r\u00f3wnie\u017c wi\u0119cej \u0107wicze\u0144 na mi\u0119\u015bnie brzucha. Pewnie i one pomog\u0105.<\/p>\n

Mo\u017ce odnios\u0119 kolejne zwyci\u0119stwo\u00a0w moim \u017cyciu i ods\u0142oni\u0119 sze\u015bciopak . To by\u0142oby co\u015b! Po\u017cyjemy, zobaczymy. B\u0105d\u017acie zdrowi.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n

Pr\u00f3buj\u0119 motywowa\u0107 siebie i innych poprzez wydarzenie na FB\u00a0DZIA\u0141AJMY RAZEM<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cu – kier\u2026 Ju\u017c kiedy\u015b pisa\u0142em o nim. Pisa\u0142em, jak to jestem uzale\u017cniony od niego. Pisa\u0142em, jak uwielbiam s\u0142odycze. Te…<\/p>\n","protected":false},"author":109,"featured_media":9123,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,179,23,134,45,128,17],"tags":[],"class_list":["post-9119","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogi-m-z-teamu","category-cwiczenia","category-motywacja","category-odchudzanie","category-odzywianie","category-suplementacja-odchudzanie","category-trening"],"yoast_head":"\nUzale\u017cniony od s\u0142odyczy - BASTA!<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/uzalezniony-od-slodyczy-basta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Uzale\u017cniony od s\u0142odyczy - BASTA!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cu - kier\u2026 Ju\u017c kiedy\u015b pisa\u0142em o nim. Pisa\u0142em, jak to jestem uzale\u017cniony od niego. Pisa\u0142em, jak uwielbiam s\u0142odycze. Te...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/uzalezniony-od-slodyczy-basta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Muscle-Zone\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-06-27T09:19:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-08-03T14:17:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/06\/IMG_20170627_104929-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2145\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1446\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jakub Kola\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jakub Kola\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/uzalezniony-od-slodyczy-basta\/\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/uzalezniony-od-slodyczy-basta\/\",\"name\":\"Uzale\u017cniony od s\u0142odyczy - BASTA!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/uzalezniony-od-slodyczy-basta\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/uzalezniony-od-slodyczy-basta\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/06\/IMG_20170627_104929-1.jpg\",\"datePublished\":\"2017-06-27T09:19:03+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-03T14:17:57+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2b2458987a35e2e014f974dde3c547f8\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/uzalezniony-od-slodyczy-basta\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/uzalezniony-od-slodyczy-basta\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/uzalezniony-od-slodyczy-basta\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/06\/IMG_20170627_104929-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/06\/IMG_20170627_104929-1.jpg\",\"width\":2145,\"height\":1446},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/uzalezniony-od-slodyczy-basta\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Uzale\u017cniony od s\u0142odyczy – BASTA!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog Muscle-Zone\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2b2458987a35e2e014f974dde3c547f8\",\"name\":\"Jakub Kola\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/01\/Jakub-Kola-zdjecie-profilowe-150x150.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/01\/Jakub-Kola-zdjecie-profilowe-150x150.png\",\"caption\":\"Jakub Kola\"},\"description\":\"Jako redaktor serwisu z suplementami diety, posiadam g\u0142\u0119bok\u0105 wiedz\u0119 i pasj\u0119 do zdrowego stylu \u017cycia oraz od\u017cywiania. Specjalizuj\u0119 si\u0119 w dostarczaniu rzetelnych, naukowo popartych informacji o suplementach, ich sk\u0142adnikach oraz wp\u0142ywie na zdrowie i kondycj\u0119 fizyczn\u0105. Moim celem jest edukowanie czytelnik\u00f3w o korzy\u015bciach i bezpiecznym stosowaniu suplement\u00f3w, promuj\u0105c \u015bwiadome i odpowiedzialne podej\u015bcie do suplementacji. Wspieram osoby d\u0105\u017c\u0105ce do poprawy swojego zdrowia i formy, dostarczaj\u0105c im aktualnych, sprawdzonych i praktycznych porad.\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/author\/jakub-kola\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Uzale\u017cniony od s\u0142odyczy - BASTA!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/uzalezniony-od-slodyczy-basta\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Uzale\u017cniony od s\u0142odyczy - BASTA!","og_description":"Cu - kier\u2026 Ju\u017c kiedy\u015b pisa\u0142em o nim. Pisa\u0142em, jak to jestem uzale\u017cniony od niego. Pisa\u0142em, jak uwielbiam s\u0142odycze. Te...","og_url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/uzalezniony-od-slodyczy-basta\/","og_site_name":"Blog Muscle-Zone","article_published_time":"2017-06-27T09:19:03+00:00","article_modified_time":"2023-08-03T14:17:57+00:00","og_image":[{"width":2145,"height":1446,"url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/06\/IMG_20170627_104929-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jakub Kola","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Jakub Kola","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/uzalezniony-od-slodyczy-basta\/","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/uzalezniony-od-slodyczy-basta\/","name":"Uzale\u017cniony od s\u0142odyczy - BASTA!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/uzalezniony-od-slodyczy-basta\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/uzalezniony-od-slodyczy-basta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/06\/IMG_20170627_104929-1.jpg","datePublished":"2017-06-27T09:19:03+00:00","dateModified":"2023-08-03T14:17:57+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2b2458987a35e2e014f974dde3c547f8"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/uzalezniony-od-slodyczy-basta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/uzalezniony-od-slodyczy-basta\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/uzalezniony-od-slodyczy-basta\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/06\/IMG_20170627_104929-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/06\/IMG_20170627_104929-1.jpg","width":2145,"height":1446},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/uzalezniony-od-slodyczy-basta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Uzale\u017cniony od s\u0142odyczy – BASTA!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/","name":"Blog Muscle-Zone","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2b2458987a35e2e014f974dde3c547f8","name":"Jakub Kola","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/01\/Jakub-Kola-zdjecie-profilowe-150x150.png","contentUrl":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2024\/01\/Jakub-Kola-zdjecie-profilowe-150x150.png","caption":"Jakub Kola"},"description":"Jako redaktor serwisu z suplementami diety, posiadam g\u0142\u0119bok\u0105 wiedz\u0119 i pasj\u0119 do zdrowego stylu \u017cycia oraz od\u017cywiania. Specjalizuj\u0119 si\u0119 w dostarczaniu rzetelnych, naukowo popartych informacji o suplementach, ich sk\u0142adnikach oraz wp\u0142ywie na zdrowie i kondycj\u0119 fizyczn\u0105. Moim celem jest edukowanie czytelnik\u00f3w o korzy\u015bciach i bezpiecznym stosowaniu suplement\u00f3w, promuj\u0105c \u015bwiadome i odpowiedzialne podej\u015bcie do suplementacji. Wspieram osoby d\u0105\u017c\u0105ce do poprawy swojego zdrowia i formy, dostarczaj\u0105c im aktualnych, sprawdzonych i praktycznych porad.","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/author\/jakub-kola\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9119","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/109"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9119"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9119\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42020,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9119\/revisions\/42020"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9123"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}