{"id":9836,"date":"2020-07-03T10:55:59","date_gmt":"2020-07-03T08:55:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?p=9836"},"modified":"2020-07-03T10:55:59","modified_gmt":"2020-07-03T08:55:59","slug":"zyskaj-energie-i-motywacje-dzieki-alcar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/zyskaj-energie-i-motywacje-dzieki-alcar\/","title":{"rendered":"Zyskaj energi\u0119 i motywacj\u0119 dzi\u0119ki ALCAR (l-karnityna)!"},"content":{"rendered":"<p><strong>Acetyl-L-Karnityna lub Alcar to naturalny \u015brodek nootropowy, kt\u00f3ry ponosi poziomy energii zar\u00f3wno w m\u00f3zgu jak i w ca\u0142ym organizmie, wzmacnia motywacj\u0119, jasno\u015b\u0107 my\u015blenia, pami\u0119\u0107 i wspiera m\u00f3zg.<\/strong><\/p>\n<h4><span style=\"color: #339966;\"><strong>Czym jest Acetyl-L-Karnityna?<\/strong><\/span><\/h4>\n<p>Alcar (Acetyl-L-Karnityna) to zmodyfikowana wersja karnityny, kt\u00f3ra jest popularnym suplementem dla sportowc\u00f3w. Mimo \u017ce mo\u017cemy czerpa\u0107 wiele korzy\u015bci z przyjmowania karnityny, uwa\u017ca si\u0119, \u017ce Acetyl-L-Karnityna ma <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/boostery-mozgu\/nootropiki\">dodatkowy efekt nootropowy<\/a> i mo\u017ce pozytywnie wp\u0142ywa\u0107 na prac\u0119 m\u00f3zgu.<\/p>\n<p>Zacznijmy od tego, czym jest karnityna. Ten aminokwas produkowany jest w w\u0105trobie i nerkach w bardzo ma\u0142ych ilo\u015bciach. G\u0142\u00f3wn\u0105 zalet\u0105 tego aminokwasu jest to, \u017ce pomaga on zamienia\u0107 t\u0142uszcz w energi\u0119, co r\u00f3wnie\u017c ma pewien wp\u0142yw na m\u00f3zg.<\/p>\n<p>Karnityna transportuje kwasy t\u0142uszczowe i je rozk\u0142ada. W tym procesie zu\u017cywa si\u0119 wi\u0119cej w\u0119glowodan\u00f3w ni\u017c normalnie i s\u0105 one przekszta\u0142cane w \u017ar\u00f3d\u0142o energii.<\/p>\n<p>To oznacza, \u017ce wspiera ona wychwyt kwas\u00f3w t\u0142uszczowych z mitochondri\u00f3w i przekszta\u0142ca zmagazynowane t\u0142uszcze w energi\u0119. Dzi\u0119ki temu procesowi, \u0142\u0105czy si\u0119 j\u0105 z potencjaln\u0105 utrat\u0105 wagi. Jest ona r\u00f3wnie\u017c cz\u0119sto u\u017cywana w suplementacji sportowej dla zastrzyku energii i wytrzyma\u0142o\u015bci.<\/p>\n<p>Niekt\u00f3rzy ludzie nie s\u0105 w stanie wyprodukowa\u0107 wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci L-karnityny w organizmie, aby mog\u0142a ona by\u0107 przetransportowana to tkanek w celu wytworzenia energii kom\u00f3rkowej. \u0179r\u00f3d\u0142a po\u017cywienia, kt\u00f3re zawieraj\u0105 karnityn\u0119 to wo\u0142owina, kurczak, mleko i ser, ale s\u0105 to bardzo niewielkie ilo\u015bci. Niedobory tego aminokwasu s\u0105 bardzo powszechne i mog\u0105 powodowa\u0107 b\u00f3le mi\u0119\u015bni, zm\u0119czenie, dezorientacj\u0119 i hipoglikemi\u0119.<\/p>\n<p>Niewa\u017cne czy to z powodu innych lek\u00f3w, genetyki czy wybor\u00f3w dietetycznych, L-karnityna jest potrzebna organizmowi dla zdrowia serca, mobilno\u015bci mi\u0119\u015bni, energii i motywacji.<\/p>\n<style>\r\n.mzbanner {\r\n\tdisplay: flex;\r\n\tjustify-content: space-evenly;\r\n\tflex-wrap: wrap;\r\n}\r\n.mzbanner li {\r\n\tlist-style: none;\r\n\twidth: 200px;\r\n\ttext-align: center;\r\n}\r\n.mzbanner li img {\r\n\tdisplay: inline-block;\r\n\twidth: 135px;\r\n\theight: 160px;\r\n}\r\n.mzbanner li > div {\r\n\tpadding: 2px 0;\r\n}\r\n.mzbanner li a {\r\n\ttext-decoration: none !important;\r\n\tcolor: black;\r\n}\r\n.mzbanner li a:hover {\r\n\tpadding-bottom: 6px !important;\r\n}\r\n.mzbanner .name {\r\n\twhite-space: initial;\r\n\theight: 50px;\r\n\tline-height: 25px;\r\n    text-overflow: ellipsis;\r\n    overflow: hidden;\r\n\tcolor: black;\r\n}\r\n.mzbanner .price {\r\n\tcolor: #92d500;\r\n}\r\n.mzbanner .price .special {\r\n\tcolor: #e64c3c;\t\r\n}\r\n.mzbanner .price .special + .normal {\r\n\ttext-decoration: line-through;\r\n\tpadding-left: 6px;\r\n\tcolor: #a6a6a6;\r\n}\r\n.mzbanner .cart-btn {\r\n\tmargin-top: 5px;\r\n}\r\n.mzbanner .cart-btn a {\r\n\tbackground-color: #92d500;\r\n    color: #fff;\r\n\tpadding: 6px 12px;\r\n}\r\n.mzbanner .cart-btn small {\r\n\twhite-space: nowrap;\r\n}\r\n<\/style><ul class=\"mzbanner\"><li><div class=\"name\">\r\n\t\t\t\t    <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/acetylokarnityna\/alcar-150-kaps\">APOLLO'S HEGEMONY ALCAR 150 kaps.<\/a>\r\n\t\t\t    <\/div> <div class=\"img\">\r\n                    <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/acetylokarnityna\/alcar-150-kaps\" target=\"_blank\">\r\n                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.muscle-zone.pl\/image\/cache\/data\/apollos hegemony\/apollos-hegemony-alcar-150-kaps-270x320.png\" alt=\"APOLLO'S HEGEMONY ALCAR 150 kaps.\" width=\"135\" height=\"160\" \/>\r\n                    <\/a>\r\n\t\t\t    <\/div>  <div class=\"cart-btn\">\r\n                    <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/acetylokarnityna\/alcar-150-kaps\">Dodaj do koszyka<\/a><br><small>Tania wysy\u0142ka od 9,99 PLN!<\/small><\/div><\/li><li><div class=\"name\">\r\n\t\t\t\t    <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/l-karnityna\/l-carnitine-1500-extreme-120-kaps\">OLIMP L-Carnitine 1500 Extreme 120 kaps.<\/a>\r\n\t\t\t    <\/div> <div class=\"img\">\r\n                    <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/l-karnityna\/l-carnitine-1500-extreme-120-kaps\" target=\"_blank\">\r\n                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.muscle-zone.pl\/image\/cache\/data\/olimp\/l-carnitine-120-new-270x320.png\" alt=\"OLIMP L-Carnitine 1500 Extreme 120 kaps.\" width=\"135\" height=\"160\" \/>\r\n                    <\/a>\r\n\t\t\t    <\/div>  <div class=\"cart-btn\">\r\n                    <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/l-karnityna\/l-carnitine-1500-extreme-120-kaps\">Dodaj do koszyka<\/a><br><small>Tania wysy\u0142ka od 9,99 PLN!<\/small><\/div><\/li><li><div class=\"name\">\r\n\t\t\t\t    <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/boostery-mozgu\/mane-brain-60-kaps\">MAGNUM NUTRACEUTICALS Mane Brain 60 kaps.<\/a>\r\n\t\t\t    <\/div> <div class=\"img\">\r\n                    <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/boostery-mozgu\/mane-brain-60-kaps\" target=\"_blank\">\r\n                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.muscle-zone.pl\/image\/cache\/data\/magnum-nutraceuticals\/mane-brain-new-270x320.png\" alt=\"MAGNUM NUTRACEUTICALS Mane Brain 60 kaps.\" width=\"135\" height=\"160\" \/>\r\n                    <\/a>\r\n\t\t\t    <\/div>  <div class=\"cart-btn\">\r\n                    <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/boostery-mozgu\/mane-brain-60-kaps\">Dodaj do koszyka<\/a><br><small>Tania wysy\u0142ka od 9,99 PLN!<\/small><\/div><\/li><\/ul>\n<h4><span style=\"color: #339966;\"><strong>Acetyl-L-Karnityna jest korzystna dla m\u00f3zgu<\/strong><\/span><\/h4>\n<p>Acetyl-L-Karnityna efektywniej dociera do kom\u00f3rek m\u00f3zgowych i jest bardziej biodost\u0119pna ni\u017c sama karnityna. Karnityna nie jest \u0142atwo transportowana do kom\u00f3rek, zw\u0142aszcza m\u00f3zgowych, kt\u00f3re s\u0105 chronione przez barier\u0119 krew-m\u00f3zg. To oznacza, \u017ce Acetyl-L-Karnityna mo\u017ce dosta\u0107 si\u0119 do uk\u0142adu krwiono\u015bnego i aktywnie dzia\u0142a\u0107.<\/p>\n<p>Acetyl-L-Karnityna uwa\u017cana jest za booster m\u00f3zgu, kt\u00f3ry podnosi jego zdolno\u015bci do formowania i modyfikowania po\u0142\u0105cze\u0144 neuronowych. Podczas suplementacji, jest ona wch\u0142aniana do krwiobiegu, docieraj\u0105c do centralnego uk\u0142adu nerwowego i m\u00f3zgu.<\/p>\n<p>Alcar \u0142\u0105czy si\u0119 z cholin\u0105, kt\u00f3r\u0105 organizm produkuje w minimalnych ilo\u015bciach ze sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych zawartych w po\u017cywieniu i produkuje substancj\u0119 chemiczn\u0105 \u00a0zwan\u0105 acetylocholin\u0105. To dlatego cz\u0119sto w suplementach Acetyl-L-Karnityna \u0142\u0105czona jest z cholin\u0105.<\/p>\n<p>Acetylocholina jest <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/uklad-nerwowy-i-neuroprzekazniki\/\">pot\u0119\u017cnym neurotransmiterem<\/a>, kt\u00f3ry wysy\u0142a sygna\u0142y pomi\u0119dzy neuronami i znana jest ze swojego wp\u0142ywu na wiele funkcji kognitywnych, takich jak pami\u0119\u0107, skupienie uwagi, umiej\u0119tno\u015b\u0107 uczenia si\u0119. To mo\u017ce pom\u00f3c oczy\u015bci\u0107 my\u015bli, wzmocni\u0107 czujno\u015b\u0107 i usprawni\u0107 procesy intelektualne, ale poszczeg\u00f3lne efekty mog\u0105 si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 w zale\u017cno\u015bci od u\u017cytkownika.<\/p>\n<p>Osoby suplementuj\u0105ce mog\u0105 odczuwa\u0107 popraw\u0119 mo\u017cliwo\u015bci wykonywania wielu zada\u0144 r\u00f3wnocze\u015bnie oraz mog\u0105 zauwa\u017cy\u0107 popraw\u0119 zdolno\u015bci uczenia si\u0119 i zapami\u0119tywania. Ponadto, b\u0119dzie im towarzyszy\u0142o uczucie ostrzejszego umys\u0142u oraz d\u0142u\u017cszego skupienia uwagi. Jasno\u015b\u0107 my\u015blenia i skupienie stan\u0105 si\u0119 \u0142atwiejsze, jak r\u00f3wnie\u017c utrata pami\u0119ci zwi\u0105zana z wiekiem ulegnie poprawie.<\/p>\n<p>Alcar mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c potencjalnie wspom\u00f3c procesy pami\u0119ciowe oraz problemy z my\u015bleniem zwi\u0105zane z nadu\u017cywaniem alkoholu.<\/p>\n<p>Uwa\u017ca si\u0119 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/acetylokarnityna\/alcar-150-kaps\">Acetyl-L-Karnityna jest pot\u0119\u017cnym antyoksydantem<\/a>, kt\u00f3ry usuwa toksyny z m\u00f3zgu i pomaga pozby\u0107 si\u0119 krzywdz\u0105cych wolnych rodnik\u00f3w, kt\u00f3re nagromadzaj\u0105 si\u0119 z wiekiem i mog\u0105 prowadzi\u0107 do wielu chor\u00f3b. Ponadto, uwa\u017cana jest za substancj\u0119 ochraniaj\u0105c\u0105 neurony, tworz\u0105c\u0105 swoist\u0105 tarcz\u0119 dla m\u00f3zgu przed toksynami zwi\u0105zanymi ze starzeniem si\u0119, kt\u00f3re zabijaj\u0105 kom\u00f3rki m\u00f3zgowe i sprzyjaj\u0105 zdrowiu m\u00f3zgu.<\/p>\n<p>Wreszcie, Acetyl-L-Karnityna jest r\u00f3wnie\u017c zwi\u0105zana z redukowaniem fizycznego i psychicznego zm\u0119czenia i upo\u015bledzenia funkcji poznawczych w wieku starczym.<\/p>\n<h4><span style=\"color: #339966;\"><strong>Dlaczego powinni\u015bmy suplementowa\u0107 Acetyl-L-Karnityn\u0119?<\/strong><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>Poprawa fizycznej i psychicznej energii<\/li>\n<li>Wi\u0119ksze skupienie<\/li>\n<li>Poprawa pami\u0119ci, traconej wraz z wiekiem<\/li>\n<li>Wsparcie motywacji<\/li>\n<li>Poprawa jasno\u015bci umys\u0142u<\/li>\n<li>Zdrowie m\u00f3zgu<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span style=\"color: #339966;\"><strong>Czy Acetyl-L-Karnityna jest bezpieczna?<\/strong><\/span><\/h4>\n<p>Zg\u0142aszane efekty uboczne zwi\u0105zane z za\u017cywaniem Alcar s\u0105 minimalne. Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce \u015brodek ten jest bardzo niskotoksyczny i dobrze tolerowany jednak\u017ce niekt\u00f3re efekty uboczne zg\u0142aszane w pewnych przypadkach to:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0141agodne b\u00f3le g\u0142owy (kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 spowodowane wy\u017cszym poziomem acetylocholiny)<\/li>\n<li>Dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowe<\/li>\n<li>Bezsenno\u015b\u0107<\/li>\n<li>Pobudzenie<\/li>\n<\/ul>\n<p>W celu zwalczania potencjalnych b\u00f3l\u00f3w g\u0142owy, dobrym pomys\u0142em by\u0142oby rozwa\u017cenie suplementacji dobrej jako\u015bci choliny, np. <a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/formy-choliny\/\">Citicoline<\/a>\u00a0lub\u00a0<a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/alpha-gpc\/\">Alpha GPC<\/a> razem z Alcar. Je\u015bli b\u00f3le g\u0142owy si\u0119 utrzymaj\u0105, nale\u017cy przesta\u0107 za\u017cywa\u0107 Alcar na kilka tygodni i powoli zwi\u0119ksza\u0107 dawk\u0119, kiedy zaczniemy zn\u00f3w za\u017cywa\u0107 suplement.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/acetylokarnityna\/alcar-150-kaps\">Acetyl-L-Karnityna<\/a> nie jest zalecana osobom, kt\u00f3re bior\u0105 leki na HIV, raka lub przyjmuj\u0105 chemioterapi\u0119, beta-blokery, blokery kana\u0142u wapniowego lub leki rozrzedzaj\u0105ce krew.<\/p>\n<p>Je\u015bli masz jakiekolwiek w\u0105tpliwo\u015bci lub obawy, porozmawiaj ze swoim lekarzem zanim zaczniesz za\u017cywa\u0107 Alcar.<\/p>\n<h4><span style=\"color: #339966;\"><strong>Dawkowanie Acetyl-L-Karnityny<\/strong><\/span><\/h4>\n<p>Zaleca si\u0119 zawsze rozpoczyna\u0107 od najni\u017cszej dawki, kiedy pr\u00f3bujemy jakikolwiek nowy suplement nootropowy. To pomo\u017ce ci oceni\u0107 reakcje twojego organizmu i oszacowa\u0107 dawk\u0119 najlepsz\u0105 dla ciebie.<\/p>\n<p>Najpopularniejsza dawka to 500 \u2013 1000 mg za\u017cywana na raz lub podzielona na kilka porcji dziennie. Dla niekt\u00f3rych u\u017cytkownik\u00f3w, 250 mg raz dziennie lub nawet kilka razy w tygodniu mo\u017ce by\u0107 wystarczaj\u0105c\u0105 i efektywn\u0105 dawk\u0105. Nie przekracza\u0107 dawki 1000 mg na dzie\u0144. Okres p\u00f3\u0142trwania Acetyl-L-Karnityny to oko\u0142o 4-5 godzin. Lepiej za\u017cy\u0107 suplement rano ni\u017c wieczorem.<\/p>\n<p>Aby zapobiec potencjalnych b\u00f3lom g\u0142owy podczas za\u017cywania Alcar, cz\u0119sto stosuje si\u0119 go w po\u0142\u0105czeniu z cholin\u0105. Z powodu jej mocy, warto najpierw oceni\u0107 efekty, aby sprawdzi\u0107, czy na ciebie dzia\u0142a. Innym powszechnym po\u0142\u0105czeniem, kt\u00f3re warto rozwa\u017cy\u0107 to r\u00f3wnoczesne zastosowanie centrofenoksyny, kt\u00f3ra dzia\u0142a podobnie do choliny z kilkoma dodatkowymi korzy\u015bciami dla funkcji poznawczych.<\/p>\n<p>To s\u0105 jednak jedynie wskaz\u00f3wki, a je\u015bli masz jakie\u015b w\u0105tpliwo\u015bci, skonsultuj si\u0119 z lekarzem.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/acetylokarnityna\/alcar-150-kaps\"><img decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"https:\/\/img.muscle-zone.pl\/image\/cache\/data\/apollos%20hegemony\/alcar-150-kaps-235x355.png\" alt=\"ALCAR \" width=\"235\" height=\"355\" \/><\/a><\/p>\n<h4><span style=\"color: #339966;\"><strong>Podsumowanie<\/strong><\/span><\/h4>\n<p>Acetyl-L-Karnityna (Alcar) to suplement o dzia\u0142aniu nootropowym, kt\u00f3ry poprawia koncentracj\u0119, energi\u0119 umys\u0142ow\u0105, jasno\u015b\u0107 my\u015blenia i pami\u0119\u0107. Jest to ulepszona wersja L-Karnityny, suplementu dla sportowc\u00f3w, u\u017cywanego do zamiany w\u0119glowodan\u00f3w w energi\u0119 z dodatkowymi korzy\u015bciami poznawczymi.<\/p>\n<p>Wiele os\u00f3b za\u017cywa ten suplement w celu wsparcia umiej\u0119tno\u015bci my\u015blenia i zauwa\u017caj\u0105 oni popraw\u0119 jasno\u015bci umys\u0142u, wi\u0119ksz\u0105 ostro\u015b\u0107 my\u015blenia, koncentracj\u0119 i skupienie. Podstawowe codzienne zadania umys\u0142owe staj\u0105 si\u0119 \u0142atwiejsze.<\/p>\n<p>Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce Alcar jest dobrze tolerowany, a skutki uboczne zwi\u0105zane z jego za\u017cywaniem zdaj\u0105 si\u0119 by\u0107 bardzo \u0142agodne. Je\u015bli szukasz sposobu na popraw\u0119 jasno\u015bci umys\u0142u, nastroju, fizycznej i psychicznej energii, a nawet neuroplastyczno\u015bci, jest to suplement, kt\u00f3ry warto rozwa\u017cy\u0107.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Acetyl-L-Karnityna lub Alcar to naturalny \u015brodek nootropowy, kt\u00f3ry ponosi poziomy energii zar\u00f3wno w m\u00f3zgu jak i w ca\u0142ym organizmie, wzmacnia&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":72,"featured_media":9865,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51,128,43],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zyskaj energi\u0119 i motywacj\u0119 dzi\u0119ki ALCAR (l-karnityna)! - Muscle-Zone Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/zyskaj-energie-i-motywacje-dzieki-alcar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zyskaj energi\u0119 i motywacj\u0119 dzi\u0119ki ALCAR (l-karnityna)! - Muscle-Zone Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Acetyl-L-Karnityna lub Alcar to naturalny \u015brodek nootropowy, kt\u00f3ry ponosi poziomy energii zar\u00f3wno w m\u00f3zgu jak i w ca\u0142ym organizmie, wzmacnia...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/zyskaj-energie-i-motywacje-dzieki-alcar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Muscle-Zone Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-07-03T08:55:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/09\/alcar-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1320\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"550\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jakub Kola Muscle-Zone\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jakub Kola Muscle-Zone\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/zyskaj-energie-i-motywacje-dzieki-alcar\/\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/zyskaj-energie-i-motywacje-dzieki-alcar\/\",\"name\":\"Zyskaj energi\u0119 i motywacj\u0119 dzi\u0119ki ALCAR (l-karnityna)! - Muscle-Zone Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-07-03T08:55:59+00:00\",\"dateModified\":\"2020-07-03T08:55:59+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/fabe1f79cac322ae150b2582edd266af\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/zyskaj-energie-i-motywacje-dzieki-alcar\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/zyskaj-energie-i-motywacje-dzieki-alcar\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/zyskaj-energie-i-motywacje-dzieki-alcar\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zyskaj energi\u0119 i motywacj\u0119 dzi\u0119ki ALCAR (l-karnityna)!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/\",\"name\":\"Muscle-Zone Blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/fabe1f79cac322ae150b2582edd266af\",\"name\":\"Jakub Kola Muscle-Zone\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Jakub Kola Muscle-Zone\"},\"url\":\"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/author\/jakub-kola-muscle-zone\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zyskaj energi\u0119 i motywacj\u0119 dzi\u0119ki ALCAR (l-karnityna)! - Muscle-Zone Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/zyskaj-energie-i-motywacje-dzieki-alcar\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zyskaj energi\u0119 i motywacj\u0119 dzi\u0119ki ALCAR (l-karnityna)! - Muscle-Zone Blog","og_description":"Acetyl-L-Karnityna lub Alcar to naturalny \u015brodek nootropowy, kt\u00f3ry ponosi poziomy energii zar\u00f3wno w m\u00f3zgu jak i w ca\u0142ym organizmie, wzmacnia...","og_url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/zyskaj-energie-i-motywacje-dzieki-alcar\/","og_site_name":"Muscle-Zone Blog","article_published_time":"2020-07-03T08:55:59+00:00","og_image":[{"width":1320,"height":550,"url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-content\/uploads_pl\/2017\/09\/alcar-1.png","type":"image\/png"}],"author":"Jakub Kola Muscle-Zone","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Jakub Kola Muscle-Zone","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/zyskaj-energie-i-motywacje-dzieki-alcar\/","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/zyskaj-energie-i-motywacje-dzieki-alcar\/","name":"Zyskaj energi\u0119 i motywacj\u0119 dzi\u0119ki ALCAR (l-karnityna)! - Muscle-Zone Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2020-07-03T08:55:59+00:00","dateModified":"2020-07-03T08:55:59+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/fabe1f79cac322ae150b2582edd266af"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/zyskaj-energie-i-motywacje-dzieki-alcar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/zyskaj-energie-i-motywacje-dzieki-alcar\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/zyskaj-energie-i-motywacje-dzieki-alcar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zyskaj energi\u0119 i motywacj\u0119 dzi\u0119ki ALCAR (l-karnityna)!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/","name":"Muscle-Zone Blog","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/fabe1f79cac322ae150b2582edd266af","name":"Jakub Kola Muscle-Zone","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jakub Kola Muscle-Zone"},"url":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/author\/jakub-kola-muscle-zone\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9836"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/72"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9836"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9836\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9865"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9836"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9836"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.muscle-zone.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9836"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}