Since 2005
Aktualnie jesteś:
Wybierz język:
Potrzebujesz pomocy?
Zostaw nam wiadomość
Wybierz język:
Wybierz walutę: $ £
Since 2005
pl
PLN
0 0,00 zł
Since 2005  bok@mz-store.pl  +48 510 054 586
Kre-Alkalyn Kre-Alkalyn

Olimp Kre-Alkalyn 1500 to opatentowana przez firmę Olimp postać buforowanego monohydratu kreatyny, który charakteryzuje się dużo większą biodostępnością niż większość  monohydratów na rynku. Oznacza to, że preparat jest dużo łatwiej przyswajany przez organizm, a co za tym idzie większa jego część zostaje przetworzona do postaci nadającej się do składowania w mięśniach, zamiast zostać wydalona z moczem. Jedna kapsułka zawiera 1,5 g kreatyny, co jest wystarczającą ilością, aby odczuć efekty z jego stosowania.

Kreatyna jest organicznym związkiem chemicznym, syntetyzowanym w organizmie ludzi i zwierząt, a jej największe pokłady (ok. 98%) znajdują się w mięśniach oraz w ścięgnach. Za produkcję kreatyny w największym stopniu odpowiada wątroba. W związku z tym, że jest ona produktem przemiany materii - a więc jej obecność w ciele jest czymś zupełnie naturalnym - jest jedną z najbezpieczniejszych opcji wśród możliwych suplementów diety sportowca.

Przyjmuje się, że minimalne dzienne zapotrzebowanie człowieka na ten składnik to ok. 2 gramy u osoby ważącej 70 kg. Połowa syntetyzowana jest z aminokwasów, natomiast reszta powinna zostać dostarczona z pożywieniem. Kreatynę można znaleźć oczywiście przede wszystkim w produktach mięsnych, a także w rybach.

Kreatyna w budowie masy mięśniowej
Kreatyna jest jednym z najbardziej popularnych suplementów diety, stosowanych przez sportowców nastawionych na budowę masy mięśniowej oraz tych, którzy uprawiają dyscypliny polegające na krótkotrwałych, bardzo intensywnych zrywach. Do takich sportów należą np. biegi sprinterskie. Jej przydatność podczas tego rodzaju aktywności fizycznej opiera się na tym, że jest ona głównym składnikiem potrzebnym do wytworzenia w krótkim czasie energii, służącej do usprawnienia skurczów mięśni.

Kreatyna, w obecności enzymu kinazy kreatynowej, przemieniana jest w fosfokreatynę, która magazynowana jest w komórkach mięśniowych i w razie nagłej potrzeby szybko się rozkłada, w wyniku czego powstaje ATP. Ten proces jest szlakiem energetycznym stosowanym przez organizm właśnie podczas krótkotrwałego wysiłku o maksymalnej intensywności. Można więc przyjąć, że im więcej fosfokreatyny w mięśniach, tym lepiej będą one przygotowane np. na kolejne serie powtórzeń ćwiczeń w treningu siłowym. Dzięki temu możliwe jest jego wydłużenie i uzyskanie lepszych efektów.

Oprócz tego, że kreatyna zwiększa potencjał energetyczny komórek mięśniowych na czas treningu, przyczynia się ona również do wielu przydatnych procesów zachodzących w mięśniach, na czele z syntezą białek mięśniowych. Ma więc bezpośredni udział w zwiększeniu ich objętości i masy.

Na objętość mięśni u osób stosujących suplementację kreatyną ma również wpływ fakt, że jedną z jej funkcji jest zatrzymywanie wody w komórkach tkanek mięśniowych. W praktyce przekłada się to na zwiększenie grubości włókien mięśniowych o około 15%. Jest to bardzo korzystna sytuacja, gdyż z jednej strony większa zawartość wody w mięśniach ma pozytywny wpływ na intensywność wspomnianej już syntezy białek, a z drugiej strony czasowo zwiększa się beztłuszczowa masa ciała sportowca. Czasowo, bo po obniżeniu poziomu kreatyny, efekt “napompowania” mięśni ustępuje.

Kreatyna a regeneracja
Mięśnie, które poddawane są intensywnemu treningowi fizycznemu, zawsze ulegają pewnym mikrouszkodzeniom, a następnie odbudowują się, przystosowane do większych obciążeń. Przy zbyt małej zawartości kreatyny, a co za tym idzie mniejszej ilości energii do ćwiczeń, mięśnie ulegają większym zniszczeniom, przez co potrzebują więcej czasu na regenerację. Oprócz zapobiegania temu procesowi, kreatyna bierze też bezpośredni udział w odbudowie włókien mięśniowych.

Kreatyna jest składnikiem niezbędnym organizmowi do poprawnego funkcjonowania i nie wykazano w badaniach jakichkolwiek niebezpiecznych dla organizmu efektów ubocznych jej stosowania.

Podsumowując, Olimp Kre-Alkalyn 1500 jest preparatem, który bardzo skutecznie pomaga poprawić efekty ćwiczeń siłowych oraz zwiększyć wydolność podczas treningu. Dzięki bardzo łatwej przyswajalności, pomaga zgromadzić w mięśniach duże ilości fosfokreatyny, potrzebnej do uzyskania energii podczas treningu. Usprawnia regenerację po treningu, zwiększa siłę oraz przyspiesza przyrost beztłuszczowej masy ciała.

Brak na magazynie
Since 2005
Dodaj do koszyka
Kre-Alkalyn Kre-Alkalyn 1500 120 kaps.
Olimp
65,00 zł

Kre-Alkalyn 1500 120 kaps.

Cechy

Siła:
Masa:
Wytrzymałość:
Regeneracja:

- Paczka u Ciebie nawet pojutrze

- Wysyłka zagraniczna już od 20,35 zł Każde wydane 300,00 zł obniża koszty wysyłki o 10,00 zł

BIURO OBSŁUGI KLIENTA

BOK@MUSCLE-ZONE.PL

+48 510 054 586 (pon.-pt 900-1700)


Masz pytania dotyczące produktu

Konsultacje@muscle-zone.pl

+48 517 278 733 (pon.-pt 900-1700)

Opis produktu
  • Bardzo stabilna, opatentowana forma monohydratu kreatyny
  • Zwiększa wydolność podczas treningu siłowego
  • Daje energię do intensywnych ćwiczeń
  • Pomaga budować masę mięśniową
  • Ułatwia regenerację po treningu
  • Duża dawka w jednej kapsułce
  • Zwiększa objętość mięśni
  • Doskonale się przyswaja

Olimp Kre-Alkalyn 1500 to opatentowana przez firmę Olimp postać buforowanego monohydratu kreatyny, który charakteryzuje się dużo większą biodostępnością niż większość  monohydratów na rynku. Oznacza to, że preparat jest dużo łatwiej przyswajany przez organizm, a co za tym idzie większa jego część zostaje przetworzona do postaci nadającej się do składowania w mięśniach, zamiast zostać wydalona z moczem. Jedna kapsułka zawiera 1,5 g kreatyny, co jest wystarczającą ilością, aby odczuć efekty z jego stosowania.

Kreatyna jest organicznym związkiem chemicznym, syntetyzowanym w organizmie ludzi i zwierząt, a jej największe pokłady (ok. 98%) znajdują się w mięśniach oraz w ścięgnach. Za produkcję kreatyny w największym stopniu odpowiada wątroba. W związku z tym, że jest ona produktem przemiany materii - a więc jej obecność w ciele jest czymś zupełnie naturalnym - jest jedną z najbezpieczniejszych opcji wśród możliwych suplementów diety sportowca.

Przyjmuje się, że minimalne dzienne zapotrzebowanie człowieka na ten składnik to ok. 2 gramy u osoby ważącej 70 kg. Połowa syntetyzowana jest z aminokwasów, natomiast reszta powinna zostać dostarczona z pożywieniem. Kreatynę można znaleźć oczywiście przede wszystkim w produktach mięsnych, a także w rybach.

Kreatyna w budowie masy mięśniowej
Kreatyna jest jednym z najbardziej popularnych suplementów diety, stosowanych przez sportowców nastawionych na budowę masy mięśniowej oraz tych, którzy uprawiają dyscypliny polegające na krótkotrwałych, bardzo intensywnych zrywach. Do takich sportów należą np. biegi sprinterskie. Jej przydatność podczas tego rodzaju aktywności fizycznej opiera się na tym, że jest ona głównym składnikiem potrzebnym do wytworzenia w krótkim czasie energii, służącej do usprawnienia skurczów mięśni.

Kreatyna, w obecności enzymu kinazy kreatynowej, przemieniana jest w fosfokreatynę, która magazynowana jest w komórkach mięśniowych i w razie nagłej potrzeby szybko się rozkłada, w wyniku czego powstaje ATP. Ten proces jest szlakiem energetycznym stosowanym przez organizm właśnie podczas krótkotrwałego wysiłku o maksymalnej intensywności. Można więc przyjąć, że im więcej fosfokreatyny w mięśniach, tym lepiej będą one przygotowane np. na kolejne serie powtórzeń ćwiczeń w treningu siłowym. Dzięki temu możliwe jest jego wydłużenie i uzyskanie lepszych efektów.

Oprócz tego, że kreatyna zwiększa potencjał energetyczny komórek mięśniowych na czas treningu, przyczynia się ona również do wielu przydatnych procesów zachodzących w mięśniach, na czele z syntezą białek mięśniowych. Ma więc bezpośredni udział w zwiększeniu ich objętości i masy.

Na objętość mięśni u osób stosujących suplementację kreatyną ma również wpływ fakt, że jedną z jej funkcji jest zatrzymywanie wody w komórkach tkanek mięśniowych. W praktyce przekłada się to na zwiększenie grubości włókien mięśniowych o około 15%. Jest to bardzo korzystna sytuacja, gdyż z jednej strony większa zawartość wody w mięśniach ma pozytywny wpływ na intensywność wspomnianej już syntezy białek, a z drugiej strony czasowo zwiększa się beztłuszczowa masa ciała sportowca. Czasowo, bo po obniżeniu poziomu kreatyny, efekt “napompowania” mięśni ustępuje.

Kreatyna a regeneracja
Mięśnie, które poddawane są intensywnemu treningowi fizycznemu, zawsze ulegają pewnym mikrouszkodzeniom, a następnie odbudowują się, przystosowane do większych obciążeń. Przy zbyt małej zawartości kreatyny, a co za tym idzie mniejszej ilości energii do ćwiczeń, mięśnie ulegają większym zniszczeniom, przez co potrzebują więcej czasu na regenerację. Oprócz zapobiegania temu procesowi, kreatyna bierze też bezpośredni udział w odbudowie włókien mięśniowych.

Kreatyna jest składnikiem niezbędnym organizmowi do poprawnego funkcjonowania i nie wykazano w badaniach jakichkolwiek niebezpiecznych dla organizmu efektów ubocznych jej stosowania.

Podsumowując, Olimp Kre-Alkalyn 1500 jest preparatem, który bardzo skutecznie pomaga poprawić efekty ćwiczeń siłowych oraz zwiększyć wydolność podczas treningu. Dzięki bardzo łatwej przyswajalności, pomaga zgromadzić w mięśniach duże ilości fosfokreatyny, potrzebnej do uzyskania energii podczas treningu. Usprawnia regenerację po treningu, zwiększa siłę oraz przyspiesza przyrost beztłuszczowej masy ciała.

Sposób użycia
Producent
Recenzje (0)

Skład

Skład

Wielkość opakowania: 120 kapsułekPorcja jednorazowa: 2 kapsułkiIlość porcji w opakowaniu: 60
w 2 kapsułkachzawartość%ZDS
Wartość energetyczna 26 kJ / 6 kcal*
Tłuszcz < 0,5 g*
w tym kwasy tłuszczowe nasycone< 0,1 g*
Węglowodany0 g*
w tym cukry0 g*
Białko< 0,5 g*
Sól0,02 g*
Buforowany monohydrat kreatyny KRE-ALKALYN®1500 mg*
w tym kreatyna1320 mg*

Pozostałe składniki

Substancja wypełniająca - celuloza mikrokrystaliczna; substancja przeciwzbrylająca - sole magnezowe kwasów tłuszczowych; kapsułka (składniki otoczki - żelatyna, barwnik: E 171).

Podobne produkty
Najlepiej połączyć z
Bps Pharma
109,00 zł

Zaawansowana formuła przedtreningowa dla wymagających użytkowników. Zwiększa możliwości wysiłkowe i motywację.

Kupuję
Activlab
25,00 zł

Preparaty stymulujący wydzielanie hormonu wzrostu. Zawiera GABA, piroglutaminian argininy i L-lizynę.

Kupuję
Hi-tec
59,00 zł

Suplement węglowodanowy z dodatkiem HCA, tauryny, rybozy, glukuronolatkonu i witamin. Wspomaga renenerację.

Kupuję
Trec
94,00 zł
(2)

Odżywka wspomagająca przyrost masy mięśniowej polecana dla osób o wolnej przemianie materii.

Kupuję
Trec
105,00 zł
(1)

Odżywka na masę zawierająca długołańcuchowe węglowodany i białko serwatkowe. Zwiększa siłę.

Kupuję
Now Foods
119,00 zł

Alpha GPC to skuteczny środek nootropowy, wspiera układ nerwowy i funkcje mózgu.

Kupuję

Wartość energetyczna

Informacja

Wartość energetyczna jest określana po podstawie składu chemicznego danego produktu żywnościowego, przy pomocy tzw. fizjologicznych równoważników energetycznych., określających wartość energii metabolicznej zawartej w 1 g składnika. Najczęściej stosowany jest równoważnik Atwatera wynoszący: dla białka 4 kcal/g, dla węglowodanów 4kcal/g i dla tłuszczu 9kcal/g.

Tłuszcz

Informacja

Tłuszcz jest niezbędnym składnikiem pokarmowym organizmów roślinnych i zwierzęcych. Ze względu na wartość odżywczą i skład dzielimy tłuszcze na : nasycone (jednonasycone- i wielonasycone- kwasy tłuszczowe) oraz nienasycone kwasy tłuszczowe (w tym: niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe – NNKT). Do grupy tłuszczowców należą: tłuszcze właściwe (triacyloglicerole, woski), tłuszcze złożone (glikolipidy, fosfolipidy), sterole i izoprenoidy. Nasycone kwasy tłuszczowe, to grupa kwasów tłuszczowych posiadających różnej długości łańcuch węglowy, w którym za wyjątkiem grupy karboksylowej, każdy z atomów węgla jest połączony pojedynczym wiązaniem. Mogą wpływać niekorzystnie na profil lipidowy, dlatego powinno się ich używać w ograniczonych ilościach. Tłuszcze stanowią skoncentrowane źródło energii, o różnym smaku, ułatwiających spożycie i przełykanie pokarmów. Pełnią funkcje budulcowe (wchodzą w skład błon komórkowych i współtworzą istotę białą mózgu). NNKT są prekursorami hormonów tkankowych i aktywnych biologicznie związków. Do nienasyconych kwasów tłuszczowych zaliczamy kwasy z grup Omega-3, Omega-6 i Omega-9 (ostatnia cyfra informuje, na którym licząc od końca łańcuchu występuje podwójne wiązanie W odpowiedzi łańcuchu węglowym.   Do NNKT należą: kwasy średniołańcuchowe Omega 3 [n-3] zaliczane do NNKT [niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych] oraz długołańcuchowe (kwas eikozapentaenowy [EPA] i kwas dokozaheksaenowy [DHA]), Omega-6 i Omega-9. Liczba  informuje, że ostatnie podwójne wiązanie w łańcuchu węglowym występuje przy trzecim od końca atomie węgla. Kwasy z grupy Omega 3 są istotnym składnikiem błon komórkowych, są prekursorami i aktywatorami biologicznymi eikozanoidów. Muszą być łączone ze spożyciem w odpowiednich proporcjach kwasów grupy Omega-6.

Dawkowanie: W zależności od zapotrzebowania i stosowane diety. Zasadniczo przyjmuje się, że tłuszcze powinny stanowić 20–30% wartości energetycznej (kaloryczności) codziennych posiłków.

Kwasy tłuszczowe nasycone

Informacja

Nasycone kwasy tłuszczowe to grupa kwasów tłuszczowych posiadających różnej długości łańcuch węglowy, w którym za wyjątkiem grupy karboksylowej, każdy z atomów węgla jest połączony pojedynczym wiązaniem. Nasycone kwasy tłuszczowe określane są potocznie złym tłuszczem, mogącym wpływać niekorzystnie na poziom cholesterolu, szczególnie poprzez działanie kwasów: laurynowego, mirystynowego i palmitynowego, w związku z czym ich spożycie powinno być ograniczane. Badania naukowe przeprowadzone w tej materii nie potwierdzają w całości panujących przekonań.

Węglowodany

Informacja

Węglowodany są podstawowym składnikiem odżywczym. Dzieli się je na: cukry proste (monosacharydy), dwucukry (disacharydy) i wielocukry (polisacharydy). Pod względem przyswajalności przez organizm ludzki dzieli się węglowodany na: przyswajalne tj. takie, które ulegają strawieniu w przewodzie pokarmowym przenosząc energię do tkanek i komórek (m.in. skrobia, fruktoza) i nieprzyswajalne, odporne na działanie enzymów trawiennych (np. błonnik). Wpływają na poziom glukozy we krwi (indeks glikemiczny) i gospodarkę insulinową (indeks insulinowy). Największe zapotrzebowanie na węglowodany następuje przed aktywnością fizyczną lub w jej trakcie, gdyż potęgują zdolności wysiłkowe, spożywane po wysiłku zapewniają regenerację organizmu. W diecie sportowej duże znaczenie ma tempo wchłaniania węglowodanów i reakcja na nie organizmu. Dostępne w postaci monopreparatów oraz wchodzą w skład preparatów energetycznych, odżywek, stacków kreatynowych, boosterów azotowych.

Dawkowanie: wg statystyk Instytutu Żywności i Żywienia, węglowodany powinny zawierać 50 % wartości energetycznej dobowego spożycia. W niektórych dietach stosuje się szczątkowo spożycie węglowodanów nie przekraczające 30g/24h.

Cukry

Informacja

Cukry są głównym łatwo przyswajalnym paliwem w organizmie. Dzielimy je na monosacharydy (cukry proste) – glukoza (cukier gronowy), fruktoza (cukier owocowy) ; dwucukry (di-sacharydy) – laktoza, maltoza, sacharoza; cukry złożone – skrobia. Większość z nich w procesie spalania przechodzi w glukozę. Cukry charakteryzują się słodkością i podwyższają indeks glikemiczny (wyjątkiem jest fruktoza). Najzdrowszym źródłem pozyskiwania cukrów prostych jest dieta zawierająca tzw. Produkty pierwszego przemiału oraz świeże owoce i warzywa w postaci nieprzetworzonej.

Przy obciążeniach siłowych spożywane w trakcie treningu opóźniają objawy zmęczenia, wpływając na odpowiednie nawodnienie organizmu i zachowanie części glikogenu. Po skończonym treningu przyspieszają regenerację organizmu i uzupełniają wydatki energetyczne. Nadmiar cukrów prostych powoduje nagromadzenie nadmiaru tłuszczu i wzrost tkanki tłuszczowej.  Zaleca się odpowiedzialne korzystanie z cukrów prostych u diabetyków, zarówno w przypadku hiperglikemii (poziomu cukru przewyższającego dopuszczalne normy), jak i hipoglikemii (poziomu cukru spadającego poniżej dolnej granicy normy). Nadmiar spożywania cukrów prostych może powodować próchnicę zębów.

Cukry proste wchodzą w skład wielu suplementów diety, najczęściej stosowane w preparatach węglowodanowo-białkowych i węglowodanowych.  

Dawkowanie: Uprawiającym wyczynowo sport zaleca się spożywanie cukrów prostych jedynie podczas wysiłku i bezpośrednio po zakończeniu treningu.

Białko

Informacja

Białko (proteiny, polipeptydy) jest polimerem, którego podstawowymi jednostkami (monomerami) są aminokwasy. Białko zbudowane jest z atomów węgla, tlenu, azotu, wodoru oraz siarki, i jest elementarnym składnikiem odżywczym niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu, budulcem i składnikiem tkanek, wchodzą w skład hormonów i enzymów oraz innych substancji bioaktywnych. Białko warunkuje prawidłowy metabolizm oraz przebieg procesów energetycznych, a także wszystkich innych procesów życiowych. Źródłem naturalnego pozyskania białka są pokarmy pochodzenia zwierzęcego (m.in. mięso, ryby, jaja, nabiał) i roślinnego )rośliny strączkowe, soja). Niedobór protein prowadzi do niedożywienia białkowego i znacznego osłabienia organizmu. Może prowadzić do anemii, zmniejszenia odporności immunologicznej, zwiotczenia mięśni, zaburzeń układu trawiennego. Również przedawkowanie białka jest niewskazane, gdyż może doprowadzić do zakwaszenia organizmu i zaburzać pracę układu pokarmowego oraz wzrost stężenia homocysteiny we krwi. Jest składnikiem wielu suplementów i odżywek koniecznych do właściwego funkcjonowania organizmu, zarówno wykazującego się małą aktywnością fizyczną, jak i trenujących konkurencje siłowe i wytrzymałościowe.

Dawkowanie: sportowcy w dyscyplinach siłowych ok. 1,7 – 2,5 g/1 kg masy ciała; sportowcy dyscyplin wytrzymałościowych i wytrzymałościowo-siłowych ok. 1,3 – 2g/1 kg masy ciała, osoby o niskiej aktywności ok. 0,8 – 1,1 g/1kg masy ciała/24h. W szacowaniu ilości spożywanego białka należy uwzględnić spożycie innych składników odżywczych (węglowodanów i tłuszczy)

Sól

Informacja

Salt (chlorek sodu, inaczej sól kuchenna), naturalne źródło elektrolitów (chloru i potasu), regulujących gospodarkę wodno-elektrolitową i kwasowo-zasadową organizmu, wpływających na układ nerwowy i ciśnienie krwi. Sód jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego wzrostu. Prawidłowa dawka soli zapobiega przegrzaniu organizmu i udarowi słonecznemu. Zapewnia organizmowi prawidłowe funkcjonowanie mięśni i nerwów. Chlor w połączeniu z sodem, bierze udział w procesie trawienia i utrzymuje równowagę kwasowo-zasadową w organizmie, jako antytoksyna usuwa toksyczne produkty przemiany materii w wątrobie.  Sól kuchenna (Salt) jest składnikiem smakowym i konserwującym wielu produktów spożywczych, preparatów odżywczych i mieszanek elektrolitowych, dostępnych na www.muscle-zone.pl

Dawkowanie: brak określonych norm zużycia, stosowana tak, by zapewnić dostateczną ilość elektrolitów do organizmu (sodu i chloru).

Monohydrat kreatyny

Informacja

Monohydrat kreatyny jest popularną i najtańszą formą kreatyny stosowaną w suplementacji sportowej w Polsce. Jest to molekuła, w której połączone są: cząsteczka kreatyny z cząsteczką wody. Posiada wysoką biodostępność i prędkość wysycania tkanek. Wspomaga zdolności wysiłkowe (siłę i wytrzymałość), przyspiesza przyrost masy mięśniowej i odnowę po treningach wysiłkowych. Transport kreatyny do komórek mięśniowych jest wspomagany przez hormon insuliny. Dla uzyskania lepszego efektu wysycenia tkanek wskazana jest dieta zwiększająca zawartość insuliny w organizmie (dieta węglowodanowa i wysokobiałkowa) i wspomaganie odżywkami i suplementami (odżywki węglowodanowe, węglowodanowo-białkowe, insulinomimetyki, ALA, d-pinitol czy tauryna). Monohydrat kreatyny występuje w postaci monopreparatów (kapsułki, proszki, tabletki) oraz preparatów wieloskładnikowych (m.in. składnik stacków kreatynowych).

Dawkowanie: Zależnie od formy preparatu, rodzaju wysiłku i masy ciała stosuje się zazwyczaj jeden z następujących modeli przyjmowania kreatyny:

- suplementacja cykliczna: 5-10g na dobę w 1-3 porcjach w ciągu dnia, po 3-5g na dawkę. Długość cyklu 4-8  tygodni.

- suplementacja cykliczna z fazą nasycenia: pierwsze 5-7 dni po 20-30g na dobę w 4-6 dawkach po 4-6g na porcję, następnie w fazie podtrzymującej 2-10g na dobę w dawkach podzielonych. Długość cykl 4-8 tygdoni

- suplementacja stała: 0,03-0,05g na kg masy ciała, przez dłuższy czas.

Kre-alkalyn

Informacja

 

Kre-alkalyn (buforowany monohydrat kreatyny) jest opatentowaną formułą kreatynową, działającym z lepszym skutkiem w mniejszych dawkach od innych form kreatyny (monohydratu kreatyny). Stosowanie kre-alkalynu nie powoduje magazynowania wody w przestrzeniach międzykomórkowych i komórkach mięśniowych, jego stosowanie zapewnia pełny transport (bez wspomagania) do komórek mięśniowych. Przy jego stosowaniu nie stwierdzono zaburzeń trawiennych.

Krealkalyn regularnie stosowany potęguje zdolności wysiłkowe (siłę i wytrzymałość) oraz przyśpiesza przyrost beztłuszczowej masy ciała. Stosowany po wysiłku wpływa na szybką odnowę komórek i zmniejszenie poczucia zmęczenia. Jest chętnie używany przez sportowców, mimo ceny wyższej od innych kompleksów kreatyny. Dostępny jest w postaci monopreparatów (kapsułki i proszki) oraz jako uzupełnienie składu stacków kreatynowych.

Dawkowanie: wg zaleceń producenta 2,5 – 5g/24h. 

 

Kreatyna

Informacja

Kreatyna (kwas β-metyloguanidynooctowy) jest substancją endogenną, powstającą z aminokwasów zawartych w wątrobie i nerkach (l-argininy, l-glicyny oraz l-metioniny) oraz przy spożyciu pokarmów mięsnych. Jej działanie zapewnia utrzymywanie poziomu adenotrójfosforanu (ATP), będącego nośnikiem energii, zwiększa uwodnienie komórek mięśniowych oraz magazynuje glikogen. W suplementacji sportowej kreatyna jest magazynowana w mięśniach, co wpływa na poprawę gospodarki energią, zdolności wysiłkowe oraz szybką regenerację i przyrost masy mięśniowej. Posiada potencjał erogeniczny, anaboliczny oraz antykataboliczny.

Kreatyna jest jedną z doskonale działających substancji używanych w sporcie wyczynowym, o renomie potwierdzonej przez badania naukowe. Dostępna w postaci monopreparatów, takich jak: ester kreatyny, jabłczan kreatyny, monohydrat kreatyny oraz preparatów wieloskładnikowych (zarówno kilku form kreatyny, jak również  innych substancji (prekursory tlenku azotu, aminokwasy typu BCAA).  Preparaty zawierające kreatynę dostępne w sprzedaży na www.muscle-zone.pl

Dawkowanie: zależnie od formy preparatu, rodzaju wysiłku i masy ciała stosuje się zazwyczaj jeden z następujących modeli przyjmowania kreatyny:
- suplementacja cykliczna: 5 - 10g na dobę w 1 - 3 porcjach w ciągu dnia, po 2 - 5g na dawkę. Długość cyklu ok. 4 - 12 tygodni
- suplementacja cykliczna z fazą nasycenia: pierwsze 5 - 7 dni po 20 - 30g na dobę w 4 - 6 dawkach po 4 - 6g na porcję, następnie w fazie podtrzymującej 2 - 10g na dobę w dawkach podzielonych. Długość cyklu ok. 4 - 8 tygodni
- suplementacja stała: 0,03 - 0,05g na kg masy ciała, przez dłuższy czas.

Ostatnio na blogu

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

MZKatalog - polecani dietetycy

MZKatalog - polecani trenerzy

MZKatalog - polecane kluby

MZ SUPPLEMENTS LTD
FARFIELD PARK ROTHERHAM S63 5DB
sklep@mz-store.pl +48 501 537 027