Since 2005
Aktualnie jesteś:
Wybierz język:
Potrzebujesz pomocy?
Zostaw nam wiadomość
Wybierz język:
Wybierz walutę: $ £
Since 2005
Aktualnie jesteś:
  • Popularne
    Polska.
    Niemcy.
    Wielka Brytania.
    Irlandia.
  • A
    Australia
    Austria
  • B
    Białoruś
    Belgia
    Boliwia
    Brazylia
    Bułgaria
  • C
    Chile
    Chorwacja
    Cypr
    Czechy
  • D
    Dania
  • E
    Estonia
  • F
    Finlandia
    Francja
  • G
    Grecja
  • H
    Holandia
    Hiszpania
  • I
    Islandia
    Izrael
  • J
    Japonia
  • K
    Kanada
    Korea Południowa
  • L
    Liechtenstein
    Litwa
    Luksemburg
  • Ł
    Łotwa
  • M
    Malta
    Meksyk
    Monaco
  • N
    Nowa Zelandia
    Norwegia
  • P
    Portugalia
  • R
    Rumunia
    Rosja
    RPA
  • S
    San Marino
    Słowacja
    Słowenia
    Szwecja
    Szwajcaria
  • T
    Turcja
  • U
    Ukraina
    USA
  • W
    Węgry
    Włochy
bok@muscle-zone.pl
Wybierz walutę: $ £
Wybierz język:
0 0,00 zł
Since 2005  bok@muscle-zone.pl  +48 510 054 586
Alive! Max3 Daily Alive! Max3 Daily

Nature’s Way Alive! to suplement diety zawierający unikalny zestaw 23 witamin i minerałów (z wyłączeniem żelaza), 12 gatunków grzybów pochodzących z upraw organicznych, kwasów tłuszczowych omega-3/6/9, 12 naturalnych enzymów trawiennych oraz szereg prozdrowotnych substancji roślinnych wykazujących m.in. właściwości antyoksydacyjne i adaptogenne. Produkt kompleksowo wspiera zdrowie organizmu. Opakowanie zawiera 30 tabletek.

Witaminy A, C, E, selen oraz bogata w roślinne bioflawonoidy mieszanka Orchard Fruits™ & Garden Veggies™ są naturalnym źródłem antyoksydantów. Antyoksydanty, czyli przeciwutleniacze, to związki neutralizujące wolne rodniki. Wolne rodniki naturalnie powstają w organizmie oraz są dostarczane z zewnątrz, W pewnych ilościach są niezbędne, jednak ich nadmiar stwarza zagrożenie dla zdrowia, gdyż generując stres oksydacyjny, mogą indukować uszkodzenia komórek, sprzyjające rozwojowi niektórych chorób, m.in. chorób układu krążenia, układu nerwowego czy nowotworów oraz prowadzić do obniżenia odporności i przyspieszenia procesów starzenia się organizmu. Przeciwutleniacze mogą zarówno bezpośrednio neutralizować wolne rodniki, jak i indukować enzymy antyoksydacyjne i hamować enzymy utleniające. 

Luteina to związek należący do karotenoidów – naturalnych barwników roślinnych. Funkcją karotenoidów w roślinie jest ochrona chloroplastów przed utlenianiem, stąd też pełnią ważną rolę w procesie fotosyntezy. W organizmie człowieka luteina wspomaga układ immunologiczny i chroni lipoproteiny przed utlenianiem, a przede wszystkim – wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu wzrokowego. Zgodnie z danymi epidemiologicznymi, istnieje związek między spożyciem luteiny a obniżeniem ryzyka rozwoju chorób oczu, w tym zwyrodnienia plamki żółtej i zaćmy.

Głóg dwuszyjkowy (Crataegus oxyacantha), rdestowiec ostrokończysty (Fallopia japonica)koenzym Q10 tworzą kompleks wzmacniający pracę serca. Owoc głogu jest tradycyjnym surowcem nasercowym, zawierającym szereg związków flawonoidowych, w tym proantocyjanidyn takich jak witeksyna, rutyna i hyperozyd. Wykazuje właściwości hipolipemiczne i kardioprotekcyjne. 

Rdestowiec ostrokończysty jest źródłem resweratrolu – związku flawonoidowego o aktywności przeciwmiażdżycowej, antyoksydacyjnej i antyagregacyjnej (przeciwzakrzepowej). Zdolność do hamowania cyklooksygenazy-1 warunkuje przeciwzakrzepowe i przeciwzapalne właściwości związku. Koenzym Q10 jest silnym antyoksydantem, wykazującym ochronne działanie szczególnie względem serca i naczyń krwionośnych.

Nasiona lnu i słonecznika są naturalnym źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i -6 oraz i jednonienasyconych omega-9, które są niezbędnymi substratami do syntezy wielu aktywnych biologicznie związków. Wspierają zdrowie układu sercowo-naczyniowego, m.in. poprzez działanie normalizujące profil lipidowy; wspomagają pracę mózgu i (w odpowiednich proporcjach) redukcję stanów zapalnych oraz wpływają korzystnie na stan skóry. 

Żeń-szeń syberyjski (Eleutherococcus senticosus) to roślina o udokumentowanych właściwościach adaptogennych – zwiększających odporność organizmu na czynniki stresowe. Wykazano, że surowiec ten wpływa na zwiększenie wydolności i sprawności organizmu. Wpływa normalizująco na poziom glukozy we krwi oraz reguluje przemiany tłuszczów, chroniąc przed stłuszczeniem narządów. Żeń-szeń syberyjski jest świetnym uzupełnieniem diety sportowców.

Mieszanka zielonych warzyw dostarcza dużych ilości chlorofilu, zielonego pigmentu warunkującego proces fotosyntezy. Chlorofil wpływa na obniżenie poziomu glukozy we krwi, wzmacnia odporność organizmu oraz wspomaga trawienie. Posiada w swojej cząsteczce magnez, stąd też może być źródłem tego pierwiastka. Dzięki właściwościom antyoksydacyjnym chlorofil wpływa na zmniejszenie stresu oksydacyjnego i spowolnienie procesów starzenia się. Ponadto zgodnie z badaniami, chlorofil w większych ilościach wykazuje potencjał antynowotworowy. 

Kompleks grzybów leczniczych zawiera zestaw gatunków o dużym potencjale prozdrowotnym i szerokim zastosowaniu. Wykazują one zdolność do syntezy określonych związków aktywnych oraz złożony aparat enzymatyczny, dzięki któremu mogą przeprowadzać skomplikowane reakcje chemiczne. Grzyby maitake mogą być pomocne w zespole metabolicznym, gdyż korzystnie wpływają na glikemię i insulinowrażliwość. Grzyby chagareishi są źródłem β-glukanu, który ma właściwości immunomodulacyjne. Grzyby shiitake również wpływają na wzmocnienie odporności, a ponadto mogą obniżać poziom cholesterolu we krwi. 

Mieszanka enzymów trawiennych ułatwia prawidłowe trawienie pokarmu i optymalne przyswajanie składników odżywczych. W ten sposób enzymy trawienne wspomagają redukcję alergii i nietolerancji pokarmowych. Wspierają „odciążenie” pracy układu pokarmowego, redukcję dolegliwości trawiennych i uczucia ciężkości po posiłku, które mogą pojawiać się jako efekt niedoboru enzymów trawiennych. Dobrze strawiony pokarm wpływa też korzystnie na stan mikroflory bakteryjnej jelit.

Witaminy z grupy B to grupa witamin rozpuszczalnych w wodzie, dlatego też nie są magazynowane przez organizm (oprócz witaminy B12) i wydalane z moczem. Witaminy z grupy B pełnią najczęściej funkcje katalityczne. Są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, procesów krwiotworzenia, podziałów komórkowych i metabolizmu energetycznego, a ich niedobór prowadzi do rozwoju wielu chorób, w tym licznych zaburzeń układu nerwowego. 

Minerały, czyli makro- i mikroelementy są niezbędne dla utrzymania homeostazy organizmu. Wapń występuje w organizmie w największych ilościach spośród wszystkich minerałów. Jest niezbędny dla kształtowania kości i zębów, przekazywania impulsów nerwowych czy prawidłowej pracy serca. Do optymalnego wchłaniania wapnia niezbędna jest odpowiednia podaż witaminy D. Magnez wpływa na równowagę układu nerwowego i pracę mięśni, a jego niedobór często objawia się jako uczucie zmęczenia i napięcie nerwowe. Cynk, jako aktywator około 300 enzymów, uczestniczy w prawidłowym metabolizmie białek, lipidów, węglowodanów i kwasów nukleinowych. Ze względu na możliwość wypłukiwania miedzi przez cynk, pierwiastek ten również znalazł się w produkcie. Jod jest niezbędnym składnikiem hormonów tarczycy, powstających w wyniku jodowania tyrozyny. 

Podsumowując, Nature’s Way Alive! to wysokiej jakości suplement diety, uzupełniający dietę o cenne witaminyminerały, wzbogacony o szereg prozdrowotnych związków aktywnych. Produkt polecany jest szczególnie dla osób, których dieta jest uboga w owoce i warzywa, jako element profilaktyki prozdrowotnej, w celu wzmocnienia odporności organizmu, wsparcia zdrowia układu sercowo-naczyniowego, poprawy stanu cery, włosów i paznokci oraz w okresach spadku energii i odporności.

 
Brak na magazynie
Since 2005
Dodaj do koszyka
Alive! Max3 Daily Alive! Max3 Daily 30 tab.
NATURE'S WAY
45,00 zł

Alive! Max3 Daily 30 tab.

Cechy

Siła:
Koncentracja:
Działanie Pro-Zdrowotne:
Regeneracja:

- Paczka u Ciebie nawet pojutrze

- Wysyłka zagraniczna już od 20,57 zł Każde wydane 300,00 zł obniża koszty wysyłki o 10,00 zł

BIURO OBSŁUGI KLIENTA

BOK@MUSCLE-ZONE.PL

+48 510 054 586 (pon.-pt 900-1700)


Masz pytania dotyczące produktu

Konsultacje@muscle-zone.pl

+48 517 278 733 (pon.-pt 900-1700)

- Paczka u Ciebie nawet pojutrze

- Wysyłka zagraniczna już od 20,57 zł Każde wydane 300,00 zł obniża koszty wysyłki o 10,00 zł

BIURO OBSŁUGI KLIENTA

BOK@MUSCLE-ZONE.PL

+48 510 054 586 (pon.-pt 900-1700)


Masz pytania dotyczące produktu

Konsultacje@muscle-zone.pl

+48 517 278 733 (pon.-pt 900-1700)

Opis produktu
  • Wsparcie układu sercowo-naczyniowego
  • Zawiera resweratrol i koenzym Q10
  • Spowolnienie procesów starzenia się
  • Zdrowa skóra, włosy i paznokcie
  • Aż 14 różnych zielonych warzyw
  • Potężna dawka antyoksydantów
  • Ochrona układu wzrokowego
  • Regulacja przemiany materii
  • Wzrost energii i witalności
  • Wzmocnienie odporności
  • Poprawa trawienia

Nature’s Way Alive! to suplement diety zawierający unikalny zestaw 23 witamin i minerałów (z wyłączeniem żelaza), 12 gatunków grzybów pochodzących z upraw organicznych, kwasów tłuszczowych omega-3/6/9, 12 naturalnych enzymów trawiennych oraz szereg prozdrowotnych substancji roślinnych wykazujących m.in. właściwości antyoksydacyjne i adaptogenne. Produkt kompleksowo wspiera zdrowie organizmu. Opakowanie zawiera 30 tabletek.

Witaminy A, C, E, selen oraz bogata w roślinne bioflawonoidy mieszanka Orchard Fruits™ & Garden Veggies™ są naturalnym źródłem antyoksydantów. Antyoksydanty, czyli przeciwutleniacze, to związki neutralizujące wolne rodniki. Wolne rodniki naturalnie powstają w organizmie oraz są dostarczane z zewnątrz, W pewnych ilościach są niezbędne, jednak ich nadmiar stwarza zagrożenie dla zdrowia, gdyż generując stres oksydacyjny, mogą indukować uszkodzenia komórek, sprzyjające rozwojowi niektórych chorób, m.in. chorób układu krążenia, układu nerwowego czy nowotworów oraz prowadzić do obniżenia odporności i przyspieszenia procesów starzenia się organizmu. Przeciwutleniacze mogą zarówno bezpośrednio neutralizować wolne rodniki, jak i indukować enzymy antyoksydacyjne i hamować enzymy utleniające. 

Luteina to związek należący do karotenoidów – naturalnych barwników roślinnych. Funkcją karotenoidów w roślinie jest ochrona chloroplastów przed utlenianiem, stąd też pełnią ważną rolę w procesie fotosyntezy. W organizmie człowieka luteina wspomaga układ immunologiczny i chroni lipoproteiny przed utlenianiem, a przede wszystkim – wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu wzrokowego. Zgodnie z danymi epidemiologicznymi, istnieje związek między spożyciem luteiny a obniżeniem ryzyka rozwoju chorób oczu, w tym zwyrodnienia plamki żółtej i zaćmy.

Głóg dwuszyjkowy (Crataegus oxyacantha), rdestowiec ostrokończysty (Fallopia japonica)koenzym Q10 tworzą kompleks wzmacniający pracę serca. Owoc głogu jest tradycyjnym surowcem nasercowym, zawierającym szereg związków flawonoidowych, w tym proantocyjanidyn takich jak witeksyna, rutyna i hyperozyd. Wykazuje właściwości hipolipemiczne i kardioprotekcyjne. 

Rdestowiec ostrokończysty jest źródłem resweratrolu – związku flawonoidowego o aktywności przeciwmiażdżycowej, antyoksydacyjnej i antyagregacyjnej (przeciwzakrzepowej). Zdolność do hamowania cyklooksygenazy-1 warunkuje przeciwzakrzepowe i przeciwzapalne właściwości związku. Koenzym Q10 jest silnym antyoksydantem, wykazującym ochronne działanie szczególnie względem serca i naczyń krwionośnych.

Nasiona lnu i słonecznika są naturalnym źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i -6 oraz i jednonienasyconych omega-9, które są niezbędnymi substratami do syntezy wielu aktywnych biologicznie związków. Wspierają zdrowie układu sercowo-naczyniowego, m.in. poprzez działanie normalizujące profil lipidowy; wspomagają pracę mózgu i (w odpowiednich proporcjach) redukcję stanów zapalnych oraz wpływają korzystnie na stan skóry. 

Żeń-szeń syberyjski (Eleutherococcus senticosus) to roślina o udokumentowanych właściwościach adaptogennych – zwiększających odporność organizmu na czynniki stresowe. Wykazano, że surowiec ten wpływa na zwiększenie wydolności i sprawności organizmu. Wpływa normalizująco na poziom glukozy we krwi oraz reguluje przemiany tłuszczów, chroniąc przed stłuszczeniem narządów. Żeń-szeń syberyjski jest świetnym uzupełnieniem diety sportowców.

Mieszanka zielonych warzyw dostarcza dużych ilości chlorofilu, zielonego pigmentu warunkującego proces fotosyntezy. Chlorofil wpływa na obniżenie poziomu glukozy we krwi, wzmacnia odporność organizmu oraz wspomaga trawienie. Posiada w swojej cząsteczce magnez, stąd też może być źródłem tego pierwiastka. Dzięki właściwościom antyoksydacyjnym chlorofil wpływa na zmniejszenie stresu oksydacyjnego i spowolnienie procesów starzenia się. Ponadto zgodnie z badaniami, chlorofil w większych ilościach wykazuje potencjał antynowotworowy. 

Kompleks grzybów leczniczych zawiera zestaw gatunków o dużym potencjale prozdrowotnym i szerokim zastosowaniu. Wykazują one zdolność do syntezy określonych związków aktywnych oraz złożony aparat enzymatyczny, dzięki któremu mogą przeprowadzać skomplikowane reakcje chemiczne. Grzyby maitake mogą być pomocne w zespole metabolicznym, gdyż korzystnie wpływają na glikemię i insulinowrażliwość. Grzyby chagareishi są źródłem β-glukanu, który ma właściwości immunomodulacyjne. Grzyby shiitake również wpływają na wzmocnienie odporności, a ponadto mogą obniżać poziom cholesterolu we krwi. 

Mieszanka enzymów trawiennych ułatwia prawidłowe trawienie pokarmu i optymalne przyswajanie składników odżywczych. W ten sposób enzymy trawienne wspomagają redukcję alergii i nietolerancji pokarmowych. Wspierają „odciążenie” pracy układu pokarmowego, redukcję dolegliwości trawiennych i uczucia ciężkości po posiłku, które mogą pojawiać się jako efekt niedoboru enzymów trawiennych. Dobrze strawiony pokarm wpływa też korzystnie na stan mikroflory bakteryjnej jelit.

Witaminy z grupy B to grupa witamin rozpuszczalnych w wodzie, dlatego też nie są magazynowane przez organizm (oprócz witaminy B12) i wydalane z moczem. Witaminy z grupy B pełnią najczęściej funkcje katalityczne. Są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, procesów krwiotworzenia, podziałów komórkowych i metabolizmu energetycznego, a ich niedobór prowadzi do rozwoju wielu chorób, w tym licznych zaburzeń układu nerwowego. 

Minerały, czyli makro- i mikroelementy są niezbędne dla utrzymania homeostazy organizmu. Wapń występuje w organizmie w największych ilościach spośród wszystkich minerałów. Jest niezbędny dla kształtowania kości i zębów, przekazywania impulsów nerwowych czy prawidłowej pracy serca. Do optymalnego wchłaniania wapnia niezbędna jest odpowiednia podaż witaminy D. Magnez wpływa na równowagę układu nerwowego i pracę mięśni, a jego niedobór często objawia się jako uczucie zmęczenia i napięcie nerwowe. Cynk, jako aktywator około 300 enzymów, uczestniczy w prawidłowym metabolizmie białek, lipidów, węglowodanów i kwasów nukleinowych. Ze względu na możliwość wypłukiwania miedzi przez cynk, pierwiastek ten również znalazł się w produkcie. Jod jest niezbędnym składnikiem hormonów tarczycy, powstających w wyniku jodowania tyrozyny. 

Podsumowując, Nature’s Way Alive! to wysokiej jakości suplement diety, uzupełniający dietę o cenne witaminyminerały, wzbogacony o szereg prozdrowotnych związków aktywnych. Produkt polecany jest szczególnie dla osób, których dieta jest uboga w owoce i warzywa, jako element profilaktyki prozdrowotnej, w celu wzmocnienia odporności organizmu, wsparcia zdrowia układu sercowo-naczyniowego, poprawy stanu cery, włosów i paznokci oraz w okresach spadku energii i odporności.

 
Sposób użycia
Producent
Recenzje (0)

Skład

Skład

Wielkość opakowania: 30 tabletekPorcja jednorazowa: 3 tabletkiIlość porcji w opakowaniu: 10
w porcji (3 tabletki)zawartość%ZDS
Wartość energetyczna10 kCal
Węglowodany ogółem2 g< 1%†
Błonnik pokarmowy< 1 g3%†
Witamina A (67% [10,000 IU] jako β-karoten, 33% [5,000 IU] jako octan retinylu)15,000 IU300%
Witamina C (kwas askorbinowy)1,000 mg1,667%
Witamina D3 (cholekalcyferol)1,000 IU250%
Witamina E (bursztynian D-α-tokoferolu )200 IU667%
Witamina K1 (fitomenadion)80 mcg100%
Tiamina (Witamina B1) 25 mg1,667%
Ryboflawina (Witamina B2)25 mg1,471%
Niacyna (niacynamid)125 mg625%
Witamina B6 (pirydoksyny HCl i pirydoksalu 5'-fosforan)50 mg2,500%
Kwas foliowy400 mcg100%
Witamina B12 (cyjanokobalamina)200 mcg3,333%
Biotyna 325 mcg108%
Kwas pantotenowy (D-pantotenian wapnia )125 mg1,250%
Wapń (cytrynian, węglan i pantotenian wapnia )250 mg25%
Jod (jodek potasu i Kelp)153 mcg102%
Magnez (cytrynian i tlenek magnezu )125 mg31%
Cynk (glukonian cynku)15 mg100%
Selen (L-selenometionina )200 mcg286%
Miedź (aminokwasowy chelat miedzi)2 mg100%
Mangan (aminokwasowy chelat manganu)5 mg250%
Molibden (molibdenian sodu)75 mcg100%
Sód5 mg< 1%
Potas (cytrynian potasu )50 mg1%
Mieszanka Daily Greens™:400 mg
Spirulina,kelp, lucerna siewną (Medicago sativa), młoda trawa jęczmienna, drapacz lekarski (Cnicus benedictus), niebiesko zielone algi(Aphanizomenon flos-aquae), chlorella, kolendra siewna (Coriandrum sativum), mniszek (Taraxacum), melisa lekarska (Melissa officinalis), trawa cytrynowa, pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica), babka zwyczajna (Plantago major), trawa pszeniczna .
Mieszanka Orchard Fruits™ & Garden Veggies™:200 mg
Borówka amerykańska, pomarańcza, marchew , granat, śliwka , truskawka, jabłko, burak , wiśnia , gruszka, pomidor, kalafior, malina , jagody acai, szparag, banan, brokuły, brukselka, kapusta, zurawina, ogórek, winogrono, groszek, ananas , dynia , szpinak .
Mieszanka Cardio:100 mg
Owoc głogu dwuszyjkowego (Crataegus oxyacantha), korzeń rdestowca ostrokończystego (Fallopia japonica) standaryzowany na zawartość 50% resweratrolu (5 mg), koenzym Q10 (ubichinon)
Mieszanka enzymów trawiennych:100 mg
Skoncentrowana formuła enzymów (proteaza I, proteaza II, amylaza, laktaza, peptydaza, celulaza, inwertaza, alfa-galaktozydaza, lipaza), betaina HCl, bromelina , papaina.
Mieszanka kwasów tłuszczowych omega-3/6/9:100 mg
Sproszkowane siemię lniane, sproszkowane nasiona słonecznika.
Mieszanka grzybów z upraw organicznych:100 mg
Reishi (Ganoderma lucidum), Shiitake (Lentinula edodes), Oyster Hiratake (Pleurotus ostreatus), Enokitake (Flammulina velutipes), Maitake (Grifola frondosa), Yamabushitake (Hericium erinaceus), Agarikon (Fomitopsis officinalis), Chaga(Inonotus obliquus), Himematsutake (Agaricus brasiliensis/blazei), Kawaratake (Trametes versicolor), Mesima (Phellinus linteus), Zhu Ling (Grifola umbellata)
Kompleks bioflawonoidów cytrusowych (z pomarańczy, grejpfruta, cytryny, limonki, mandarynki):60 mg
Hesperydyna, naryngenina, narirutyna, eriocytryna, flawonole i flawony.
Korzeń żeń-szenia syberyjskiego (Eleutherococcus senticosus)50 mg**
Inozytol50 mg**
Cholina (dwuwinian choliny)30 mg**
Rutyna (Sophora japonica) wyciąg z pąków kwiatów25 mg**
Luteina (z aksamitki rozpierzchłej) (Tagetes erecta)500 mcg**

Pozostałe składniki

Celuloza, kwas stearynowy, kroskarmeloza sodowa, hypromeloza, krzemionka, stearynian magnezu, gliceryna. 

 
Podobne produkty
Najlepiej połączyć z
Mega MSM
Mega MSM
SCITEC

Suplement zawierający MSM - organiczną siarkę. Chroni stawy i wspomaga ich regenerację, leczy stany zapalne.

40,00 zł
więcej
Maca Extract 500mg
Maca Extract 500mg
SWANSON

Ekstrakt z korzenia maca. Wspomaga płodność, popęd seksualny, dodaje energii oraz zwiększa zdolności umysłowe.

26,00 zł
więcej
Coenzyme Q10 Lipoic Acid
Coenzyme Q10 Lipoic Acid Promocja
SOURCE NATURALS

Suplement wszechstronnie wspierający zdrowie poprzez stymulację mitochondriów oraz działanie antyoksydacyjne.

49,00 zł 42,00 zł
więcej
Magnesium Taurate
Magnesium Taurate
SWANSON

Taurynian magnezu promuje optymalne zdrowie serca oraz wspiera prawidłową funkcję nerwów.

59,00 zł
więcej
Magnesium & Calcium
Magnesium & Calcium
NOW FOODS

Źródło wysoko przyswajalnych form magnezu i wapnia, wzbogacone o dodatek cynku oraz witaminy D3.

45,00 zł
więcej
Magnesium Oxide 500mg
Magnesium Oxide 500mg
DOUGLAS

Magnez w postaci tlenku magnezu. Pomocny w przypadku zgagi i zaparć, wspomaga pracę mięśni.

45,00 zł
więcej

Wartość energetyczna

Informacja

Wartość energetyczna jest określana po podstawie składu chemicznego danego produktu żywnościowego, przy pomocy tzw. fizjologicznych równoważników energetycznych., określających wartość energii metabolicznej zawartej w 1 g składnika. Najczęściej stosowany jest równoważnik Atwatera wynoszący: dla białka 4 kcal/g, dla węglowodanów 4kcal/g i dla tłuszczu 9kcal/g.

Węglowodany

Informacja

Węglowodany są podstawowym składnikiem odżywczym. Dzieli się je na: cukry proste (monosacharydy), dwucukry (disacharydy) i wielocukry (polisacharydy). Pod względem przyswajalności przez organizm ludzki dzieli się węglowodany na: przyswajalne tj. takie, które ulegają strawieniu w przewodzie pokarmowym przenosząc energię do tkanek i komórek (m.in. skrobia, fruktoza) i nieprzyswajalne, odporne na działanie enzymów trawiennych (np. błonnik). Wpływają na poziom glukozy we krwi (indeks glikemiczny) i gospodarkę insulinową (indeks insulinowy). Największe zapotrzebowanie na węglowodany następuje przed aktywnością fizyczną lub w jej trakcie, gdyż potęgują zdolności wysiłkowe, spożywane po wysiłku zapewniają regenerację organizmu. W diecie sportowej duże znaczenie ma tempo wchłaniania węglowodanów i reakcja na nie organizmu. Dostępne w postaci monopreparatów oraz wchodzą w skład preparatów energetycznych, odżywek, stacków kreatynowych, boosterów azotowych.

Dawkowanie: wg statystyk Instytutu Żywności i Żywienia, węglowodany powinny zawierać 50 % wartości energetycznej dobowego spożycia. W niektórych dietach stosuje się szczątkowo spożycie węglowodanów nie przekraczające 30g/24h.

Błonnik

Informacja

Błonnik pokarmowy jest mieszaniną substancji niestrawionych i nie wchłoniętych przez organizm ludzki. Ze względu na właściwości dzieli się na: błonnik nierozpuszczalny (m.in. celuloza [polisacharyd] znajdujący się w owocach i warzywach), błonnik częściowo rozpuszczalny (m.in. hemicelulozy występujące z ziarnie zbóż i błonnik rozpuszczalny (m.in. pektyny, gumy, śluzy [polisacharydy]). Błonnik wpływa na układ pokarmowy i trawienny regulując jego działanie. Dzięki wypełnieniu żołądka (poczucia sytości) obniża łaknienie, obniża poziom trójglicerydów i cholesterolu a w konsekwencji może wspomagać proces odchudzania i utrzymanie szczupłej sylwetki. Wpływa również na poziom glukozy we krwi oraz oczyszczanie organizmu z toksyn. Dostępny w postaci preparatów sproszkowanych (kapsułek i proszków), zawierających w większości frakcje rozpuszczalne (pektyny, gumy i śluzy) odchudzających i zamienników posiłków.

Dawkowanie: 10–20 gramów na dobę, przed lub w czasie posiłków, obficie popijając wodą.

Witamina A

Informacja

Witamina A (retinol) występuje w pożywieniu pochodzenia zwierzęcego (ryby morskie, tran, węgorze, wątroby wieprzowe i wołowe, jaja, masło. W produktach roślinnych występuje jako prowitamina A (b-karoten) silny antyutleniacz. Produktami spożywczymi zawierającymi prowitaminę A są owoce w kolorach żółtym i czerwonym, m.in. morele, pomidory. Niezbędna z procesie budowy i przyswajania białek, wpływa na prawidłowy wzrost kości oraz pomaga w leczeniu chorób wzroku. Hamuje nadmiernego działanie hormonu tarczycy tyroksyny, która równolegle zapobiega nadmiarowi odkładania się witaminy A. Niezbędna w diecie sportowej w postaci produktów żywnościowych, jak suplementów diety i odżywek.

Niedobór witaminy A powoduje zahamowanie wzrostu, złuszczenia i suchość skóry, upośledzenie widzenia w ciemnościach (tzw. kurza ślepota).

Nadmiar witaminy A prowadzi do zwapnienia układu kostnego oraz niektórych tkanek miękkich, oraz zaburzeniami w funkcjonowaniu kłębuszków nerwowych

Dawkowanie: Określa się w tzw. „mysich jednostkach” i wynosi 5000 jm na dobę.

Beta-karoten

Informacja

Beta-karoten (prowitamina A) jest rozpuszczalną w tłuszczach postacią witaminy A (retinolu). Jest witaminą niezbędną do budowy i przyswajania białek, konieczną do odbudowy układu kostnego. Niezastąpioną w leczeniu chorób wzroku (zapobiega jego osłabieniu, i tzw. kurzej ślepocie). Wzmacnia układ immunologiczny. Jest silnym utleniaczem. W postaci naturalnej występuje jedynie w roślinach (w przeciwieństwie do retinolu występującego w żywności pochodzenia zwierzęcego), takich jak boćwina, dynia, jarmuż, marchew, morele, pomidory). Dostępna w postaci suplementów i odżywek jako niezbędny składnik diety sportowej.

Witamina C

Informacja

Witamina C (kwas askorbinowy) należy do witamin rozpuszczalnych w płynach, może być pobierana z produktów spożywczych (owoce i warzywa), lub jako specyfik uzyskany syntetycznie. Największe jej zasoby znajdują się w: brokułach, brukselce, jarmużu, owocach czarnej porzeczki i głogu, owocach cytrusowych, pomidorach, włoskiej kapuście, ziemniakach. W zasadzie spożywanie witaminy C z produktów spożywczych nie ogranicza ilości przyswajanej. Witamina C (kwas askorbinowy) jest silnym antyutleniaczem,  ma działanie antytoksyczne, zwiększające system odpornościowy (immunologiczny), na skutek likwidacji zagrożeń zakażenia bakteryjnego. Witamina C zapobiega pękaniu naczyń krwionośnych, wpływa na poziom cholesterolu we krwi. W sposób zasadniczy zwiększa wchłanianie żelaza. Hamuje rozwój komórek rakowych. Obniża poziom stresu.

Niedobór witaminy C powoduje nieprawidłowy rozwój tkanki łącznej, pękanie naczyń włoskowatych, zaburzenia w wapnieniu tkanki kostnej, utrudnione wchłaniane żelaza, szkorbut. Przy braku witaminy C źle goją się wszelkiego rodzaju zranienia. Niedobór witaminy C może być powodowany paleniem papierosów; każdy papieros niszczy do 100 mg witaminy C.

Dawkowanie: Zapotrzebowanie dobowe wynosi 60–80 mg. Nie ogranicza to możliwości spożywania wyższych dawek. Pewne skutki uboczne mogą wystąpić jedynie przy dłuższym  zażywaniu syntetycznej witaminy C.

Kwas askorbinowy

Informacja

Kwas askorbinowy – witamina C. Jej aktywna biologicznie forma to izomer L, który skręca światło spolaryzowane w prawo, jest więc prawoskrętny (nie istnieje lewoskrętna witamina C). Jest silnym przeciwutleniaczem, redukuje ilość wolnych rodników, ograniczając stres oksydacyjny, który jest czynnikiem prowadzącym do apoptozy komórek, przez co wskazywany jest jako jedna z przyczyn zwiększonego tempa starzenia się.

Wspiera funkcje układu immunologicznego, zwiększa odporność organizmu. Jest niezbędnym elementem na szlaku syntezy kolagenu, przez co korzystnie wpływa na stan tkanki łącznej. Wspiera w ten sposób również gojenie się ran oraz zwiększa wytrzymałość naczyń włosowatych. Bierze udział w przemianach tyrozyny i karnityny, a także niektórych substancji odżywczych, przez co ma wpływ na metabolizm. Może również oddziaływać na funkcje układu nerwowego, zmniejszając uczucie zmęczenia psychicznego.

Zwiększenie podaży witaminy C jest sugerowane szczególnie w okresach zwiększonego obciążenia organizmu, w stanach pochorobowych oraz w celu przyspieszenia regeneracji. Wskazaniem do przyjmowania jej w zwiększonych dawkach jest również ciężka praca fizyczna oraz intensywne treningi.

Witamina D3

Informacja

Witamina D należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczu, występuje pod trzema postaciami: kalcyferolem (witamina D1), ergokalcyderolem (witamina D2) i cholekalcyferolem (witamina D3), tworzy się pod działaniem światła słonecznego przez co najmniej 15 minut dziennie. Przy braku nasłonecznienia powinna być podawana w pożywieniu, w postaci tranu (witaminy A + D3) i olejach rybnych. Odpowiada za wchłanianie wapnia i fosforu. Jest budulcem tkanki kostnej szczególnie koniecznym w okresie ciąży, dzieciństwa i dla sportowców. Jest składnikiem suplementów diety i odżywek wśród uprawiających sport wyczynowyNiedobór witaminy D u dzieci powoduje zahamowanie wzrostu, oraz krzywicę.

Niedobór witamy D u dorosłych jest przyczyną osteomalacji.

Nadmiar witaminy D powoduje bóle głowy, łysienie, mdłości, senność, zaburzenia wzroku, bóle kości długich, odkładanie się złogów wapnia.

Dawkowanie: 400 jm (jednostek mysich) w ciągu dnia.

Witamina E

Informacja

Witamina E (tokoferol) jest rozpuszczalna w tłuszczach. Dzięki działaniu przeciwutleniającemy stanowi ochronę innych witamin (np. witaminy A). Chroni organizm przed działaniem wolnych rodników, wzmacnia ścianki i przepustowość naczyń krwionośnych powodując ich rozszerzanie i rozpuszczanie skrzepów. Dzięki obniżaniu krzepliwości stosowana jest jako lek przeciwmiażdżycowy, pozwala na prawidłowy przebieg ciąży. We współdziałaniu z selenem opóźnia proces starzenia się komórek, wzmacniając tkankę łączną. W pożywieniu występuje w: pieczywie pełnoziarnistym, kiełkach i ziarnach zbóż, olejach roślinnych (sojowy, słonecznikowy), w ziarnach soi i słonecznika, tłuszczach roślinnych i żółtkach jaj kurzych. Stosowana również w medycynie sportowej w postaci odżywek i suplementów.

Niedobór witaminy E ogranicza  budowę czerwonych ciałek krwi, powoduje zmiany w mięśniach oraz zaburzenia w przebiegu ciąży u kobiet.

Dawkowanie: U dzieci 0,5 mg/1 kg wagi; u dorosłych 10–30 mg na dobę.

Bursztynian d-alfa tokoferylu

Informacja

Bursztynian d-alfa tokoferylu to naturalna forma rozpuszczalnej w tłuszczach witaminy E, będąca jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy.

Pochodzenie witaminy E ma bardzo duże znaczenie, ponieważ syntetyczne formy charakteryzują się znacznie niższą biodostępnością. W przeciwieństwie do form naturalnych (bursztynian d-alfa tokoferylu, octan d-alfa tokoferylu itp.), wyprodukowane syntetycznie związki oznaczane są prefiksem dl- (np. bursztynian dl-alfa tokoferylu, będący w pełni syntetyczną formą). W zależności od stanu organizmu, przyswajalność naturalnej witaminy E może wynosić od 20 do 70%.

Uważa się, że bursztynian d-alfa tokoferylu jest najskuteczniejszą formą witaminy E, w porównaniu do alfa-tokoferolu, octanu alfa-tokoferylu i nikotynianu alfa-tokoferylu, szczególnie w obszarze działań przeciwnowotworowych. Witamina E w postaci bursztynianu d-alfa tokoferylu jest częstym składnikiem preparatów witaminowo-mineralnych, dbających o ogólną kondycję organizmu i dodających sił witalnych.

Witamina K1

Informacja

Witamina K1 (fitomenadion lub filochinon) to forma witaminy K zawierająca 4 grupy izoprenoidowe (3 nasycone oraz 1 nienasyconą). Syntetyzowana jest w warunkach naturalnych wyłącznie w roślinach. Znajdziemy ją głównie w zielonych warzywach liściastych oraz niektórych olejach roślinnych; jej ilość w zielonych częściach roślin jest proporcjonalna do ilości zawartego w nich chlorofilu.

Organy odznaczające się wysoką koncentracją witaminy K to głównie wątroba (zawartość witaminy K1 ok. 10-krotnie przewyższa tutaj zawartość MK-7) i serce. Sugeruje się, że witamina K1 gromadzona jest także w tkance kostnej. Przypuszcza się, że ok. 90% wchłoniętego fitomenadionu zostaje poddane przekształceniu do MK-4, np. w przypadku niewystarczającej podaży menachinonów z diety.

Oprócz dobrze poznanej roli w produkcji czynników krzepnięcia krwi w organizmie, witamina K1 posiada także nieco szersze działanie – może stanowić jeden z elementów profilaktyki osteoporozy, miażdżycy, zaburzeń układu nerwowego, a także chorób nowotworowych.

W związku z powyższym, suplementacja witaminy K1 może okazać się bardzo pomocna, szczególnie w obszarze prawidłowego procesu krzepnięcia krwi oraz metabolizmu kostnego.

Witamina B1 (Tiamina)

Informacja

Witamina B­1 (tiamina, aneuryna) poprawia sprawność umysłową oraz wzmacnia system nerwowy zapewniając prawidłowe funkcjonowanie mózgu. Usprawnia czynności serca i układu mięśniowego. Jest pomocnicza w leczeniu półpaśca. Bierze udział w metabolizmie węglowodanów i tłuszczów. Naturalnym źródłem witaminy B1 są: ciemne pieczywo, drożdże, jaja, jarzyny surowe, mięso, mleko, rośliny strączkowe, sery.

Niedobór witaminy B1 utrudnia procesy rozpadu cukrów (katabolizm), powoduje utratę łaknienia i zaburzenia w funkcjonowaniu układu pokarmowego, może wywoływać zapalenie wielonerwowe i chorobę beri-beri.

Dawkowanie: Norma dzienna  wynosi 1–2 mg.

Witamina B2 (Ryboflawina)

Informacja

Witamina B2 (ryboflawina) jest rozpuszczalna w cieczach, bierze udział w metabolizmie białek, tłuszczów i węglowodanów. Potrzebna do wzrostu organizmu. Bierze udział przy produkcji erytrocytów (czerwonych ciałek krwi). Znajduje się w naturalnych produktach żywnościowych, takich jak drożdże, mięso (szczególnie wątroba, nerki, serca), mleko, ryby i warzywa zielonolistne.

Niedobór witaminy B2 hamuje przyrost wzrostu, choroby jamy ustnej, wypadanie i przetłuszczenie włosów, łojotok oraz rozwarstwienie paznokci. Zwiększa szorstkość skóry i skłonność do trądziku i przetłuszczonej cery.

Dawkowanie: 1–2 mg na dobę.

Witamina B3

Informacja

Witamina B3 (witamina PP, niacyna, kwas nikotynowy, nikotynamid) jest amidem kwasu nikotynowego niacyny. Jest stosowana we współdziałaniu z witaminami B1, B2 i B6 w syntezie hormonów w okresie karmienia piersią. Zapewnia prawidłowe działanie mózgu i układu nerwowego. Jest pomocna w stanach zapalnych skóry. Konieczna do procesów syntezy hormonów płciowych, estrogenów, testosteronu, kortyzonu i insuliny. Nie traci swych właściwości w procesie wytwarzania i magazynowania. Źródłem pozyskiwania witaminy PP są zarówno produktu pochodzenia zwierzęcego (chude mięso, jaja, ryby), jak i roślinnego (daktyle, figi, orzechy, śliwki).

Dawkowanie: 2-12 mg/dzień dla dzieci, 14 mg/dzień dla kobiet, 16 mg/dzień dla mężczyzn oraz 17-18 mg/dzień dla kobiet w ciąży czy też karmiących.

Witamina B6

Informacja

Witamina B6 (pirydoksyna, pirydoksal, pirydoksamina) jest rozpuszczalna w cieczach. Bierze udział w metabolizmie białek, tłuszczów i węglowodanów. Poprzez obniżenie poziomu tłuszczu we krwi nie pozwala na odkładanie się ich w organizmie. Jest pomocna przy wchłanianiu magnezu i witaminy B­12­ (kobalaminy). Działa przeciwskurczowo na mięśnie i przeciwzapalnie w bólach stawów. Działa przeciwmiażdżycowo. Zapewnia efektywną pracę mózgu. Zwiększa energię podnosząc wigor człowieka. Zapotrzebowanie na witaminę B­6­ zwiększa się w okresie ciąży i karmienia piersią niemowląt. W produktach naturalnych znajduje się: drożdżach, jajach, kiełkach pszenicy, mięsie (wątroba), otrębach pszennych, orzechach, orzeszkach arachidowych, soi. Istnieje hipoteza, że może być syntetyzowana przez bakterie jelitowe.

Niedobór witaminy B6 powoduje zaburzenia przemiany białek, spadek limfocytów we krwi , powoduje uczucie ospałości i potęguje zmęczenie.

Dawkowanie: 1,5–2,5 mg na dobę (zwiększone zapotrzebowanie podczas ciąży i laktacji).

Chlorowodorek pirydoksyny

Informacja

Co to jest za składnik chlorowodorek pirydoksyny?

Chlorowodorek pirydoksyny jest podstawową, najpowszechniej stosowaną formą witaminy B6 w suplementach i wzbogacanej żywności. Jest witaminą rozpuszczalną w wodzie. W organizmie konwertuje do aktywnej formy witaminy – fosforanu pirydoksalu.

Witamina B6 jest kofaktorem wielu reakcjach enzymatycznych. Uczestniczy w produkcji wielu neuroprzekaźników, takich jak GABA, serotonina i katecholaminy oraz bierze udział w metabolizmie aminokwasów, węglowodanów i lipidów. Jest czynnikiem ważnym dla procesu tworzenia czerwonych krwinek i hemoglobiny, a jej niedobór może być jednym z faktorów leżących u podłoża anemii. Witamina ta przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz jest ważna dla utrzymania dobrego samopoczucia i kondycji psychicznej. Jej obecność wspiera rozkład prozapalnej homocysteiny do cysteiny i dalszych metabolitów, dzięki czemu może zmniejszać ryzyko miażdżycy i incydentów kardiologicznych.

Chlorowodorek pirydoksyny znaleźć w można w składzie wielu kompleksów witamin B oraz preparatów witaminowo-mineralnych dostępnych w ofercie sklepu muscle-zone.pl

5-Fosforan pirydoksalu (P-5-P)

Informacja

5-Fosforan pirydoksalu (P-5-P) – forma witaminy B6 określana mianem koenzymatycznej, uważana za najlepiej przyswajalną przez organizm człowieka. Jest to związane z bezpośrednią aktywnością metaboliczną fosforanu 5-pirydoksalu w organizmie człowieka. Nie musi być on poddawany przemianom biochemicznym w ustroju, aby mógł wejść w szlaki metaboliczne jako składnik biologicznie czynny.

Witamina B6 jest niezwykle istotnym czynnikiem regulującym pracę wielu procesów w organizmie ze względu na swoją rolę w ustroju jako koenzym niezbędny do aktywacji wielu istotnych enzymów. Dzięki temu reguluje metabolizm na wielu płaszczyznach, a jej odpowiednia podaż sprzyja zachowaniu homeostazy ustrojowej.

Innym aspektem efektywności witaminy B6 jest jej wpływ na normalizację stanów emocjonalnych. Sprzyja relaksacji, ułatwia zasypianie i zapadanie w głęboki, najbardziej wartościowy sen. Szczególny wpływ P5P na psychikę wskazuje się u kobiet przed okresem, wykazuje on bowiem znaczną zdolność do redukcji objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego.

Suplementacja witaminą B6 wykazuje też korzystny wpływ na funkcje układu nerwowego. Sprzyja odżywieniu tkanek neuronalnych oraz optymalizuje uwalnianie neuroprzekaźników, przez co promuje prawidłowe przewodnictwo nerwowe, ale też wykazuje właściwości neuroprotekcyjne. Wykazano, że witamina B6 może zmniejszać ryzyko rozwoju choroby Parkinsona.

Niektóre źródła wskazują też na zdolność 5-fosforan pirydoksalu do redukcji ryzyka wystąpienia choroby nowotworowej. Efektywność ta notowana jest szczególnie w odniesieniu do nowotworów piersi.

Kwas foliowy

Informacja

Kwas foliowy - znany również jako witamina B9, jest syntetyczną wersją folianów występujących naturalnie. Również w organizmie człowieka, w celu osiągnięcia aktywności biologicznej, musi być przekształcony do folianów. W związku z tym, jego suplementacja polecana jest osobom nie mającym problemów ze sprawnością procesu metylacji.

Większości kwas foliowy kojarzy się głównie z okresem okołociążowym. Jest to jak najbardziej uzasadnione skojarzenie. Odpowiednia podaż witaminy B9 warunkuje prawidłowy rozwój płodu i zapobiega zaburzeniom wykształcania się cewy nerwowej u dziecka.

Suplementacja kwasem foliowym wykazuje również korzystny wpływ na funkcje układu nerwowego u osoby dorosłej. Niektóre źródła wskazują, że sprzyja on zachowaniu korzystnych stanów emocjonalnych. Ponadto, kwas foliowy bierze udział w procesie erytropoezy, przez co jego odpowiednia podaż umożliwia sprawną produkcję krwinek czerwonych.

Suplementację kwasem foliowym powinni rozważyć również mężczyźni borykający się z niską jakością nasienia. Wskazuje się, że wyrównanie podaży witaminy B9 sprzyja zwiększeniu zdolności reprodukcyjnych mężczyzny.

Witamina B12

Informacja

Witamina B­12 (kobalamina, cyjanokobalamina) należy do witamin rozpuszczalnych w cieczach. Uczestniczy w produkcji erytrocytów i jest niezbędna w przyswajaniu żelaza przez organizm. Działa uspokajająco, wpływa pozytywnie na koncentrację oraz dodatnio na pamięć. Potęguje swe działanie we współpracy z kwasem foliowym (witaminą M). Występuje na ogół w produktach pochodzenia zwierzęcego, rybach i nabiale. Zawiera mikroelementy.

Niedobór witaminy B12 może doprowadzić do złośliwej anemii, ogólnego osłabienia i odporności organizmu, zahamowania wzrostu oraz uszkodzenia mielinowej otoczki nerwów.

Cyjanokobalamina

Informacja

Co to jest za składnik cyjanokobalamina?

Cyjanokobalamina jest podstawową, najczęściej spotykaną formą witaminy B12 w dostępnych na rynku kompleksach witamin B i multiwitaminach.

Witamina B12 najbardziej znana jest z wpływu na neurologię. Uczestniczy w budowie i regeneracji osłonek mielinowych osłaniających neurony, dzięki czemu przyczynia się do ochrony układu nerwowego przed uszkodzeniami. Ze względu na zdolność do zwiększania poziomu s-adenozyl metioniny, witamina B12 może przyczyniać się do sprawniejszej syntezy wielu neuroprzekaźników, dzięki czemu korzystnie wpływa na samopoczucie i kondycję psychiczną.

Ta witamina jest zaangażowana również w proces produkcji krwi, a jej braki przyczyniają się do powstawania anemii megaloblastycznej. Jej niedobory dotyczyć mogą także wegetarian i wegan, osób starszych oraz osób z zaburzeniami wchłaniania i stosujących leki neutralizujące kwas żołądkowy.

Cyjanokobalamina zawarta jest w składzie wielu kompleksowych suplementów witaminowych, które znaleźć można w ofercie sklepu muscle-zone.pl

Witamina B7 (Biotyna)

Informacja

Biotyna (witamina H, koenzym R) należy do grupy witamin B, dzięki zawartości związków siarki bierze udział w syntezie kwasu askorbinowego (witaminy C). Syntetyzowana również w jelitach. Wspomaga produkcję hormonów i reguluje poziom cholesterolu. Zmniejsza bóle mięśniowe. Zapobiega łysieniu i siwieniu włosów. Działa kojąco przy stanach zapalnych skóry. Nie ma działania toksycznego. Często łączona z innymi witaminami grupy B, a także z witaminą A. Naturalnym źródłem pozyskiwania są: chleb pełnoziarnisty, drożdże, jaja (żółtko), mleko, ryż brązowy i ser.

Dzienne zapotrzebowanie: 100–300 mg na dobę.

Witamina B5 (Kwas pantotenowy)

Informacja

Witamina B5 (pantotenian wapnia, kwas pantotenowy, pantotenol) wchodzi w skład kompleksu witamin B. Wpływa na rozwój ośrodkowego układu nerwowego, jest budulcem komórek. W organizmie syntezowana przez bakterie jelitowe. Występuje w produktach zwierzęcych (mięso, nerki, wątroba) i roślinnych (kiełki pszenicy, otręby, orzechy, ziarno zbóż, zielone warzywa). Zapobiega zmęczeniu  i nadmiernemu stresowi, przyśpiesza gojenie skaleczeń i ran, działa stymulująco na skutki uboczne przy stosowaniu antybiotyków. Niedobór powoduje zmiany na skórze oraz trudności w krzepliwości krwi.

Pantotenian wapnia

Informacja

Pantotenian wapnia – sól kwasu pantotenowego i wapnia stosowana w celu uzupełniania podaży pierwszego z nich, należącego do grupy związków noszącej miano witaminy B5. Aktywna jest w wielu procesach biochemicznych w organizmie człowieka stanowiąc niezwykle istotny czynnik pozwalający na zachowanie homeostazy.

Odpowiednia podaż kwasu pantotenowego pozwala na zachowanie sprawnego metabolizmu dostarczanych substancji odżywczych, przez co pozwala na niezaburzone czerpanie z nich energii. Niedobory tego związku objawiać mogą się w chronicznym przemęczeniu i braku sił, szczególnie u osób aktywnych fizycznie.

Ponadto, kwas pantotenowy obecny jest na szlaku syntezy wielu istotnych hormonów, przez co jego odpowiednia podaż zapewnia zachowanie równowagi hormonalnej. Wśród hormonów zależnych od jego spożycia znajduje się testosteron, przez co niedobory kwasu pantotenowego mogą wpływać negatywnie na funkcje płciowe.

Wskazuje się również na kardioprotekcyjny wpływ kwasu pantotenowego. Sprzyja on zachowaniu prawidłowej czynności mięśnia sercowego, a także zmniejsza ryzyko powstawania zmian miażdżycowych poprzez zdolność do optymalizacji profilu lipidowego.

Wapń

Informacja

Wapń (pierwiastek chem., symbol Ca, la 20, z grupy berylowców) jest podstawowym budulcem kości i zębów, w których zmagazynowane jest 99 % tego pierwiastka, w postaci rydroksapatytu. Przy budowie kości i zębów ważny jest udział fosforu w odpowiedniej proporcji. Jest pierwiastkiem zasadotwórczym i aktywatorem wielu enzymów (ATP-azy) niezbędnych do uwalniania energii ATP. Ma znaczący wpływ na krzepliwość krwi oraz reguluje ciśnienie tętnicze krwi i przewodnictwo nerwowo-mięśniowe. Dzięki zmniejszonej przepuszczalności błon komórkowych łagodzi objawy alergii pokarmowych. Wapń bierze czynny udział w metabolizmie żelaza, współdziała z witaminami A, C i D oraz z fosforem, magnezem. Naturalnym źródłem pozyskiwania wapnia są produkty zwierzęce (nabiał, sardynki, łosoś, szprotki jedzone z ościami) i roślinne (orzechy, soja, ziarno słonecznika). Wchłanianie dokonuje się w jelicie cienkim (rzadziej w okrężnicy), ma na nie wpływ poziom laktozy, nierozpuszczalnego błonnika, kwasów organicznych, zasadowość (niskie pH).  Najlepiej wchłaniane są  związki organiczne (mleczany, chylaty aminokwasowi itp.). Utrudnianie wchłaniania wapnia powodują: kwasy fitynowy i szczawiowy oraz nadmiar tłuszczów.  Badania naukowe potwierdziły, że połączenie wapania, magnezu, boru i witaminy D w dawce 3 mg/24h skutecznie zapobiega osteoporozie. Na rynku suplementów znajdują się zarówno monopreparaty (wzbogacone witaminą D­­3) jak i wieloskładnikowe dostępne na www.muscle-zone.pl

Niedobór wapnia objawia się zaburzeniami w budowie kości (osteoporozie) oraz metabolizmu żelaza. Objawami są: krzywica, skurcze i drżenie mięśni, osteoporoza.

Nadmiar  wynika z przedawkowaniu suplementów wapniowych z dodatkiem witaminy D­3 ­ u dzieci oraz na przedawkowaniu wapnia przez dorosłych (hiperkalcemia). Objawami hiperkalcemii są: brak apetytu, wymioty i zaparcia.

Dawkowanie w różnych publikacjach podaje się sprzeczne dane: 800 – 1000 mg/24 h (100 – 500 mg/24h)

Węglan wapnia

Informacja

Węglan wapnia - sól kwasu węglowego i wapnia stosowana w suplementach jako jedna z form wapnia ze względu na swoją wysoką biodostępność. Ma charakter alkaliczny, w związku z czym może być używany do zobojętniania środowiska panującego w żołądku.

Wapń jest makroskładnikiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest materiałem budulcowym dla kości i zębów, warunkuje ich wytrzymałość mechaniczną. Odpowiednia podaż wapnia zapobiega osteoporozie u osób starszych oraz umożliwia prawidłowy rozwój układu kostnego u dzieci. Jest aktywatorem wielu enzymów, bierze udział w procesach zapalnych, reguluje sekrecję niektórych hormonów. Jest również niezbędny do powstania skurczu mięśnia, warunkuje także proces krzepnięcia krwi. Ponadto, jony wapnia umożliwiają przekazywanie impulsu nerwowego przez synapsy, regulując w ten sposób prawidłowe neuroprzewodnictwo.

Zapotrzebowanie na wapń zwiększa się wraz z rosnącym obciążeniem treningowym organizmu, w związku z czym zalecana jest zwiększona podaż wapnia u sportowców. Zwiększony ubytek wapnia może też być spowodowany stosowaniem diety wysoko proteinowej.

Jod

Informacja

Jod - Ponad dwie trzecie jodu zmagazynowane jest w tarczycy i stanowi składnik produkowanych przez nią hormonów tyroksyny i trójjodotyroniny, pełniących zasadniczą rolę w metabolizmie białek, węglowodanów i minerałów oraz regulujących procesy wzrostu, co powoduje przydatność w suplementacji sportowej. Jest także składnikiem preparatów odchudzających. Reguluje i kontroluje temperaturę ciała. Naturalnym źródłem pozyskiwania jodu są: morszczyn pęcherzykowaty, owoce morza, ryby morskie oraz cebula i warzywa rosnące na glebie zawierającej ten pierwiastek, a przede wszystkim jodowana sól kuchenna..

Niedobór jodu w organizmie powoduje niedoczynność tarczycy, a w konsekwencji nadwagę, spowolnienie umysłowe (do kretynizmu włącznie). Jest przyczyną powstawania wola endemicznego. Niedobór jodu powodować mogą siarkocyjaniny i polifenole (zawarte m.in. w kapuście i kalafiorze), hemaglutyniny występujące w roślinach strączkowych.

Nadmiar jodu może spowodować zahamowanie syntezy hormonów tarczycy (dzieje się tak w niewielkim procencie przypadków).

Dawkowanie: Leczenie jodem powinno odbywać się pod kontrolą lekarza. Zapotrzebowanie dzienne dla dorosłych wynosi 150 mcg. Dla kobiet w ciąży zapotrzebowanie dzienne wzrasta do 175 mcg.

Kelp

Informacja

Kelp glony morskie należące do brunatnic z rzędu listownic, będące cennym źródłem jodu, niezbędnego do funkcjonowania tarczycy i redukcji tkanki tłuszczowej, wpływającego na tempo przemian metabolicznych oraz uczestniczącego w detoksykacji organizmu. Jest źródłem alkinianów, minerałów i witamin. Wpływa korzystnie na wygląd skóry, paznokci i zębów oraz włosów. Dostępny w suplementacji diety sportowej i w kategorii „zdrowie i uroda” w postaci monoprepatów  oraz wieloskładnikowych suplementów witamino-mineralizujących, spalaczy tłuszczu i innych środków o działaniu termogenicznym, wspomagających odchudzanie, dostępnych na www.muscle-zone.pl

Dawkowanie: w przeliczeniu na czysty jod 150 – 250mcg/24h. Wyższe dawki przy wcześniejszym uzgodnieniu z lekarzem prowadzącym lub dietetykiem.

Magnez

Informacja

Magnez  (pierwiastek z grupy berylowców, la 12, symbol chem. Mg), jeden z najważniejszych dla zdrowia mikroelementów, bierze udział w procesie syntezy rozpadu związków wysokoenergetycznych oraz w procesach przemiany węglowodorów i tłuszczy. Wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych i obniżenie ciśnienia krwi, przeciwdziała nadkrzepliwości. Niedobory wpływają na zaburzenia rytmu serca, złośliwe kurcze mięśni, bezsenność i stany lękowe. Jest składnikiem wielu suplementów diety oraz występuje w produktach spożywczych, takich jak: chleb pełnoziarnisty, rośliny strączkowe, kasza gryczana, ryż, ryby, mięso, a także czekolada, kakao i orzechy.

Dawkowanie 100 – 500 mg/dzień

Cytrynian magnezu

Informacja

Cytrynian magnezu jest to sól magnezu i kwasu cytrynowego. Stanowi jedną z najlepiej przyswajalnych form magnezu, który pełni wiele istotnych funkcji w organizmie. Odpowiada między innymi za prawidłowe działanie układu nerwowego, immunologicznego, czy mięśniowego.

Magnez posiada działanie uspokajające poprzez zmniejszanie pobudliwości komórek nerwowych. Dzięki wprowadzeniu tego pierwiastka do diety, potencjalnie można zatem poprawić jakość snu, czy też zredukować poziom stresu.

Korzystny wpływ na układ krwionośny to kolejna z cech magnezu. Zapobiega on bowiem nadciśnieniu oraz odkładaniu się cholesterolu w ścianach naczyń krwionośnych (tętnic), dzięki czemu może zapobiegać chorobom związanym z układem krwionośnym.

Magnez odgrywa również znaczącą rolę w procesie skurczu mięśnia, a więc wpływa na działanie całego układu mięśniowego. Bierze też udział w prawidłowej syntezie białka, procesie podziału komórek oraz w prawidłowym przebiegu metabolizmu energetycznego. Pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów i kości oraz całościowej elektrolitowej równowagi w organizmie.

Tlenek magnezu

Informacja

Tlenek magnezu – najpowszechniejsza w suplementacji forma tego niezbędnego człowiekowi makroelementu. Należy do grupy kluczowych kationów wewnątrzkomórkowych, przez co odpowiednie jego stężenie warunkuje zachowanie homeostazy ustrojowej. Aktywny tryb życia zwiększa zapotrzebowanie na magnez, w związku z czym wskazuje się na istotną potrzebę jego suplementacji wśród sportowców.

Najpowszechniejszą sytuacją kojarzoną z niedoborami magnezu są skurcze mięśni oraz drganie powiek. Związane jest to z istotną funkcją jonów magnezu wobec sprawności układu nerwowego. Jego odpowiednia podaż sprzyja zachowaniu sprawności neuromotorycznej. Wskazuje się też, że niedobory tego pierwiastka sprzyjają nasileniu objawów depresji.

Poza tym, suplementacja magnezem sprzyja zachowaniu prawidłowych funkcji układu sercowo-naczyniowego. Wskazuje się, że jego niedobory promują rozwój zmian miażdżycowych oraz nadciśnienia. Zbyt niska ilość magnezu w diecie wiązana jest też z zaburzeniami rytmu pracy serca oraz zwiększonym ryzykiem zawału.

Suplementację magnezem poleca się również osobom intensywnie pracującym umysłowo oraz uczącym się. Jego odpowiednia podaż sprzyja koncentracji uwagi oraz może ułatwiać naukę. Wpływa też korzystnie na jakość snu.

Cynk

Informacja

Cynk (pierwiastek chemiczny z grupy pobocznej cynkowców) zaliczany do pierwiastków śladowych, wpływa na utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej organizmu,  przemiany białkowe, energetyczne, lipidowe i węglowodanowe. Zapewnia metabolizm kości i transport tlenu. Chroni organizm przed działaniem wolnych rodników. Niezbędny do prawidłowego działania zmysłów smaku i zapachu. Pozytywnie wpływa na proces tworzenia insuliny w trzustce. Wspomaga adaptację wzroku w ciemności, wywierając istotny wpływ na czynności mózgu. Jest pomocny w leczeniu bezpłodności i chorób umysłowych.

Niedobór cynku prowadzi do zmniejszenia odporności na infekcje oraz zahamowaniu wzrostu. Niedobór cynku może występować w przypadku nadmiernego spożywania cukrów prostych. W przypadku nieregularnego miesiączkowania u kobiet leczenie hormonalne powinno wiązać się ze zwiększeniem spożycia cynku. W produktach spożywczych występuje w: fasoli, jajach, marchwi,  mięsie wołowym i wieprzowym, mleku, orzechach, owocach cytrusowych, owocach morza, ryżu, twarogu, sałacie .

Dawkowanie: Dzienne zapotrzebowanie cynku 12–15 mg . Przekroczenie dobowej dawki 20 mg powoduje objaw zatrucia w organizmie.

Glukonian cynku

Informacja

Glukonian cynku - wysoko biodostępna forma cynku, pierwiastka śladowego należącego do grupy niezbędnych mikroelementów. Wchodząc w skład rozlicznych systemów enzymatycznych w organizmie człowieka wykazuje szeroki wpływ na jego funkcjonowanie.

Jest istotnym regulatorem pracy układu immunologicznego, reguluje procesy wytwarzania i aktywności leukocytów. Promuje sprawność bariery odpornościowej organizmu, ma także bezpośrednie działanie przeciwbakteryjne, co wykorzystuje się w stosowaniu miejscowym preparatów cynkowych.

Suplementacja cynkiem jest również często stosowana w celu zwiększenia poziomu testosteronu w ustroju. Wykazuje on hamujący wpływ na aktywność aromatazy P450, która przekształca męski hormon płciowy do estrogenu. Wpływa w ten sposób promująco na stężenie męskiego hormonu płciowego w organizmie.

Cynk jest też istotny wobec funkcji układu nerwowego. Jego niedobory obniżają sprawność funkcji kognitywnych, utrudniają koncentrację, mogą też negatywnie wpływać na stan emocjonalny. Niektóre źródła wiążą niedobór cynku z depresją.

Wraz z suplementami zawierającymi cynk nie należy stosować niektórych leków z grupy NLPZ, w tym kwasu acetylosalicylowego oraz ibuprofenu.

Selen

Informacja

Selen (pierwiastek chem., symbol Se, la. 34, z grupy tlenowców, występuje w kilku odmianach alotropowych). Do organizmu dostarczany jest z żywnością w postaci selenoaminokwasów (selenometioniny – gromadzącą zapasy, i selenocysteiną – składnikiem peroksydazy glutotionowej, dejodynazy i selenobiałek). Reguluje funkcjonowanie gruczołu tarczycy. Wpływa na wzrost i rozwój, także płciowy (poprzez zwiększenie produkcji i ruchliwości plemników).  Wpływa na elastyczność tkanek, usuwa niektóre toksyny z organizmu, niszczy komórki nowotworowe oraz łagodzi przebieg menopauzy u kobiet. Naturalnymi produktami zawierającymi selen są: owoce morza (ryby morskie, ostrygi, morszczyn pęcherzykowaty) i produkty pochodzenia roślinnego (brokuły, cebula, kiełki pszenicy, otręby, pomidory) oraz produkty pochodzenia zwierzęcego (drób, jaja). Wchodzi również w skład preparatów witaminowo-mineralnych oraz mineralnych. Suplementacja selenem zalecana jest jako uzupełnienie diety osób aktywnych zbyt ubogiej w ten pierwiastek oraz jako czynnik zwiększający odporność organizmu.

Niedobór selenu powoduje zwiększenie ryzyka zachorowań na choroby nowotworowe i serca. Objawami niedoboru selenu są: kardiomiopatia, zatrzymanie wzrostu, zaburzenia procesów detoksacyjnych mogące prowadzić do uszkodzeń nerek i wątroby.

Nadmiar selenu może prowadzić do selenowy (choroby, której objawami są: wypadanie włosów, pęknięcia paznokci, zmiany na skórze).

Zapotrzebowanie dobowe selenu: u kobiet w ciąży 65 mcg, karmiących matek 75 mcg, dla mężczyzn 7- mcg.

L-selenometionina

Informacja

L-selenometionina jest selenoaminokwasem, organiczną formą selenu. Stanowi połączenie selenu z metioniną (ok. 40% selenu i 60% aminokwasu metioniny w cząsteczce), przy czym w L-metioninie cząsteczka siarki zastąpiona została przez selen.

Forma ta niezwykle skutecznie wchłania się z przewodu pokarmowego. Uważa się, że dostępność biologiczna selenu pochodzącego z L-selenometioniny jest nawet 1,5-2 razy większa niż z nieorganicznych form. Szacuje się, że jej biodostępność może przekraczać 90%. Ponadto, okres półtrwania L-selenometioniny jest dużo dłuższy niż okres półtrwania form nieorganicznych – wynosi aż 252 dni, co oznacza, że raz wchłonięty selen, ulega włączeniu do długoterminowej puli zasobów w organizmie.

Selen wchodzi w skład wielu kluczowych dla życia szlaków biochemicznych. Pomaga w ochronie organizmu przed stresem oksydacyjnym, przeciwdziała zmianom miażdżycowym, wspiera układ immunologiczny oraz funkcje mózgu, optymalizuje pracę tarczycy. Wykazano, że selen w postaci L-selenometioniny może m.in. redukować wydzielanie cytokin prozapalnych wśród pacjentek z Hashimoto.

Jako suplement diety, najczęstsze zastosowanie L-selenometiony obejmuje wsparcie pracy tarczycy, serca, układu immunologicznego oraz stabilizację poziomu cholesterolu.

Miedź

Informacja

Miedź - mikroelement ułatwiający wprowadzenia żelaza do hemoglobiny, pozwalający na prawidłowość działania procesów antyoksydacyjnych. Jest ważnym składnikiem enzymów oddziałujących na procesy metabolizmu tlenowego, w przemianach węglowodanowych i przy tworzeniu kolagenu. Przy prawidłowej diecie nie należy używać odżywek zawierających miedź, gdyż przedawkowanie  może wywołać bezsenność, wypadanie włosów. Występuje w produktach spożywczych, takich, jak: rośliny strączkowe, podroby, śliwki, owoce morza. Związki miedzi należy używać w sposób szczególnie odpowiedzialny, gdyż wiele z nich posiada właściwości toksyczne.

Dawkowanie: Wystarczającą ilość miedzi gwarantuje prawidłowa dieta.

Mangan

Informacja

Mangan, którego naturalnym źródłem są czekolada, produkty zbożowe z pełnego przemiału, orzechy, rośliny strączkowe i suszona żurawina, jest składnikiem enzymów oraz ich aktywatorem. Stymuluje właściwości i funkcjonalność tkanki łącznej oraz zapewnia prawidłowość funkcjonowania mózgu. Wpływa na pracę trzustki, zapewniając właściwą gospodarkę insulinową oraz kondycję tkanki kostnej i stawów. Niedobory magnezu przyczyniają się do poważnych zaburzeń syntezy kwasu hialurowego i chondroityny, obniżenia wrażliwości insulinowej tkanek, wpływają na resorpcję kości. Chelaty manganu wykorzystywane w kompleksometrii w analizach chemicznych oraz w medycynie  przy leczeniu ciężkich zatruć (antytoksyna) metalami ciężkimi W suplementacji sportowej wykorzystywany jest wpływ manganu na funkcjonowanie aparatu ruchu. Jest składnikiem preparatów tzw. regeneratorów stawów oraz suplementów witamino-mineralizujących i mineralizujących.

Molibden

Informacja

Molibden (pierwiastek z podgrupy chromowców, la 42, symbol chem. Mo) mikroelement uczestniczący w przemianie metabolicznej węglowodanów i tłuszczów oraz zwiększający przyswajalność żelaza. Stosowany jest w leczeniu niedokrwistości. Dobrze wpływa na samopoczucie.. Jest składnikiem wielu suplementów diety oraz w produktach spożywczych, takich jak: sałaty, kapusta i inne warzywa liściaste zielone, pełne ziarno (zboża, słonecznik itp.)

Sód

Informacja

Sód jest ważnym składnikiem płynów wewnątrzkomórkowych i jest regulatorem gospodarki kwasowo-zasadowej. Wraz z potasem wpływa na prawidłowość wzrostu oraz zapewnia prawidłowe funkcjonowanie mięśni i nerwów. Źródłem pozyskiwania jest sól kuchenna (NaCl) oraz morszczyn pęcherzykowaty, mięczaki, bekon, wołowina, a z produktów roślinnych buraki i marchew. Osoby, utrzymujące dietę bezsolną powinny unikać m.in. ostrych sosów i wędzonych mięs i wędlin.

Niedobór sodu występuje bardzo rzadko, przy obfitym poceniu się po długim wysiłku (np. u maratończyków).

Nadmiar sodu powoduje wzrost ciśnienia tętniczego (szczególnie w przypadku osób w podeszłym wieku), obrzęki oraz  zwiększa pragnienie. Przekroczenie dawki dobowej wynoszącej 14g na dobę może powodować zatrucia.

Potas

Informacja

Potas wraz z sodem reguluje zasoby wodne organizmu, zapewniając prawidłowy rytm serca. Utrzymywanie właściwego poziomu potasu powoduje prawidłowe utlenienie mózgu, obniża ciśnienie krwi, zwiększa przepuszczalność błon komórkowych (jako antagonista wapnia). Jest pierwiastkiem zasadotwórczym. Znajduje szerokie zastosowanie w diecie sportowej przed- i potreningowej w postaci suplementów, odżywek, preparatów witamino-mineralnych i mineralnych, koncentratów i gotowych napojów izotonicznych i hipertonicznych. Naturalnymi źródłami pozyskiwania potasu są: produkty roślinne (banany, owoce cytrusowe, melony, liście mięty, zielone warzywa, ziemniaki)  i zwierzęce (ryby morskie, mięso). Potas występuje w postaci związków organicznych: cytryniadach, fumeranach i glukonianach oraz nieorganicznych (chlorki, siarczany, tlenki i węglany).

Niedobory potasu (hipokalemia): nadmierne zmęczenie, bóle głowy i nadpobudliwość, kłopoty ze snem, kurcze mięśni, zaparciami. Poziom potasu może spaść gwałtownie w przypadku obniżenia poziomu cukru we krwi, długotrwałego głodu, ostrych biegunek. Mogą występować przy zbyt wielkim spożywaniu silnej kawy, nadużywaniu alkoholu i zjadaniu zbyt wielkiej ilości słodyczy.

Nadmiar potasu (hiperkalemia): jest często przyczyna depresji, hipotonią, mrowieniem kończyn.

Cytrynian potasu

Informacja

Cytrynian potasu jest organiczną formą potasu, która cechuje się wysokim stopniem wchłaniania. Pierwiastek ten ma kluczowe znaczenie w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Reguluje on bowiem gospodarkę wodną ustroju, dzięki czemu możliwe jest utrzymanie homeostazy.

Potas pomaga również w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi i jest niezbędny do zachowania prawidłowej pracy serca. Bierze udział we właściwym funkcjonowaniu układu nerwowego - ma udział w przewodzeniu impulsów nerwowych oraz wspomaga pracę mózgu, a mianowicie jego dotlenienie.

Wprowadzenie potasu do diety jest niezwykle ważne w przypadku sportowców, ponieważ podczas wysiłku długotrwałego zmniejsza on ryzyko odwodnienia organizmu. Zapewnia też prawidłową pracę mięśni. Pierwiastek ten jest niezbędny także w procesie syntezy białek.

Greens

Informacja

Greens (od ang. green = zielony) – „zielenina” pod tą nazwą kryją się matrixy z komponentów pochodzenia roślinnego w postaci sproszkowanych koncentratów (mające zastąpić świeże owoce i warzywa): owoców, warzyw i niektórych ziół, zawierających aktywne składniki biologiczne, takie jak: bioflawonoidy, mikroelementy i witaminy, mogące uzupełniać dietę skąpą w nieprzetworzone produkty roślinne. Koncentraty owocowo-warzywno-ziołowe stasować należy stosując niskokaloryczne diety odchudzające, w okresie dużego wysiłku sportowego (ciężkie treningi) i jako uzupełnienie niedoborów świeżych owoców i warzyw. Działają wzmacniająco i witaminizująco.

Spirulina

Informacja

 Spirulina jest suplementem diety zawierającym dwa gatunki glonów (sinice): Arthrospira platensis  i Arthrospira maxima, występujących na obszarze jezior w klimacie tropikalnym, zawierającym BCAA [ 3 aminokwasy egzogenne posiadające rozgałęziony łańcuch alifatyczny boczny  (izoleucyna, leucyna i walina) oraz podobny przebieg procesów metabolicznych zachodzących w tkance mięśniowej. W postaci naturalnej występują w pożywieniu wysokobiałkowym zwierzęcym (np.wołowina, proteiny mleczne). BCAA wykazują potencjał antykataboliczny i anaboliczny. Wspomagają nośniki energii w kryzysie energetycznym oraz wpływają na funkcjonowanie układu nerwowego (likwidują stres, zmniejszają zmęczenie) i aktywność hormonów i kinaz odpowiedzialnych za metabolizm białek. W suplementacji sportowej stosowane są jako elementy wspomagania zdolności wysiłkowych (siły i wytrzymałości) i odnowy biologicznej powysiłkowej; także antykatabolik i katalizator przemian anabolicznych. Przyjmowanie BCAA po wysiłku prawie natychmiast odbudowuje poziom tych aminokwasów we krwi (z pominięciem wątroby) i zasila tkankę mięśniową. Leucyna powoduje aktywację kinazy mTOR (rozpoczynającej anabolizm białek mięśniowych) oraz wykazuje wzmacniające działanie z insuliną, która oddziaływuje na kinazę PI3 i kinazę białkową B). Aminokwasy rozgałęzione BCAA, chętnie stosowane przez sportowców dyscyplin siłowych, siłowo-wytrzymałościowych i wytrzymałościowych], kwasy organiczne (GLA, ALA, kwas linolowy oraz inne) oraz witaminy z grupy B oraz C, D, E. Spirulina poprawia funkcjonowanie układu nerwowego (zwiększa zdolność koncentracji i zapamiętywania), wpływa na obniżenie cholesterolu całkowitego i poziomu trójglicerydów, należy do grupy przeciwutleniaczy. W suplementacji chętnie wykorzystywana przez osoby w podeszłym wieku, dostępna w postaci preparatów odżywczych i funkcjonalnych oraz ze względu na działanie termogeniczne odchudzających, dostępnych na www.muscle-zone.pl

Lucerna siewna (pędy)

Informacja

Pędy lucerny siewnej (Medicago sativa) zawierają wiele składników bioaktywnych, takich jak: białka, błonnik, fitoestrageny (m.in. stigmasterol), lecytynę, mikroelementy (krzem [w rozpuszczalnej krzemionce], magnez, siarka, wapń i żelazo), saponiny estrogenie oraz witaminy (C, B­, B­, B­, B­, folacyny oraz E). Stosowane w preparatach odżywczych wzmacniających odporność organizmu, poprawę kondycji i pobudzaniu apetytu. Mają lekkie działanie moczopędne, ułatwiające usuwanie nadmiaru płynów z organizmu. Zapobiega rozwojowi miażdżycy. Pędy lucerny siewnej wchodzą w skład preparatów odżywczych i funkcjonalnych dostępnych na: www.muscle-zone.pl

Dawkowanie: brak precyzyjnych norm dawkowania

Zielone algi

Informacja

Zielone algi to grupa glonów zawierających barwnik chlorofil. Są one bogatym źródłem składników odżywczych. Zawierają aminokwasy endogenne (fenyloalaninę, leucynę, tryptofan), witaminy (A, grupa witamin B, kwas askorbinowy), błonnik oraz mikroelementy (cynk, fosfor, jod, magnez, mangan, potas, siarka, wapń i żelazo). Działają jako przeciwutleniacze i wpływają pozytywnie na kondycję ogólną organizmu.

Zielone algi wchodzą w skład preparatów odżywczych, witaminowych, witaminowo-mineralnych oraz wspomagających odchudzanie z przeznaczeniem dla osób aktywnych zarówno fizycznie, jak i umysłowo.

Dawkowanie: Zależne od indywidualnych potrzeb, nie przekraczające jednak kilku gramów na dobę.

Chlorella

Informacja

Chlorella (zielenica) - jednokomórkowy glon żyjący w słodkich wodach i w środowisku wilgotnym, zawiera wiele składników odżywczych: alkohole cukrowe, fitosterole, karagen, karotenoidy, sole mineralne (magnezu, potasu i sodu), laminarynę, terpentoidy oraz witaminy (z grupy B, C, E). Jest skutecznym przeciwutleniaczem. Składniki aktywne posiadają właściwości antybakteryjne, odpornościowe, przeciwzapalne oraz wzmacniające. Sole mineralne (alginiany) pobudzają syntezę kolagenu, a fitosterole współuczestniczą w wytwarzaniu elastyny. Ma zastosowanie w przemyśle kosmetycznym oraz preparatach kategorii „zdrowie i uroda”, jest składnikiem suplementów diety wpływających na różne funkcje organizmu.

Mniszek lekarski

Informacja

Mniszek lekarski (Taraxacxum officiale) jest pospolitym chwastem występującym w strefie klimatu umiarkowanego. Surowcami leczniczymi są korzeń (Radix Taraxaci) oraz kwiat Flos Taraxaci), bogate w składniki aktywne (fitosterole, insulina, pektyna, kwasy organiczne, cholina, sole mineralne – w korzeniu; flawonoidy, karotenoidy, trójterpeny, cukry redukujące, olejek eteryczny – w kwiatach). Posiada właściwości diuretyczne, sprzyjające procesom redukcji tkanki tłuszczowej, usuwając nadmiar płynów z organizmu oraz ogólny wpływ na działanie układu pokarmowego. Uwrażliwia na działanie insuliny. Stosowany jako składnik suplementów do redukcji ciała, spalaczy tłuszczy i moczopędnych. Przy długim stosowaniu należy uzupełniać poziom elektrolitów. W suplementacji sportowej znany pod nazwą Dandelion Root.

Melisa lekarska (Melissa officinalis)

Informacja

Melisa lekarska (łac. Melissa officinalis), zioło występujące na południu Europy, a także w Polsce. W celach leczniczych używany jest liść melisy (łac. Folium Melissae) zawierający olejki eteryczne, saponiny trójterpentowe, cukry, kwasy organiczne, mikroelementy, karoten i witaminę C. Działa uspokajająco, zmniejsza pobudliwość i bezsenność, ogranicza napięcie mięsni gładkich. Melisę stosuje się również w przypadku dolegliwości trawiennych, w stanach zapalnych  oraz pomocniczo w chorobie wrzodowej. Stosowana w postaci herbat i wyciągów wodnych w sprzedaży w sklepie Muscle-zone.pl

Trawa cytrynowa

Informacja

Trawa cytrynowa ( Cymbopogon) jest roślina wywodzącą się z Filipin zawierająca silny antyoksydant o działaniu przeciwnowotworowym – cytral oraz geraniol, liniol i inne składniki. Stosowana ze względu na walory smakowe w kuchni azjatyckiej, również w medycynie ludowej tamtych obszarów. Wspomaga procesy kojarzenia i zapamiętywania, zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układów: pokarmowego i trawiennego, wpływając pozytywnie na sam proces trawienia. Poprawia krążenie krwi. W suplementacji stosowana jako dodatek smakowy, a także odżywczy do rozmaitych preparatów, dostępnych również na www.muscle-zone.pl

Dawkowanie: Brak norm jednostkowego spożycia

Pokrzywa Zwyczajna

Informacja

Pokrzywa zwyczajna (Urtrica dioica) jest rośliną pospolitą, rosnącą na całej kuli ziemskiej (za wyjątkiem strefy tropikalnej). Rośnie również w Polsce, nawet przy drogach i na podwórkach. Działanie lecznicze mają stanowiące surowiec liście pokrzywy (Folium Urticae) i jej korzenie (Radix Urticae) . opisane pod odrębnymi hasłami.

Zob. liść pokrzywy

Zob. korzeń pokrzywy

Babka zwyczajna

Informacja

Babka zwyczajna (Plantago majoris) roślina klimatu umiarkowanego na półkuli północnej,  pospolita w Polsce. Jej surowcami leczniczymi są liście babki lancetowatej (Folium Plantaginis majoris}, zawierający: enzymy (inwetyna, emulsyjna), flawonoidy, garbniki, glikozydy irydoidowe, pektyny, składniki mineralne (rozpuszczalna krzemionka, cynk), saponiny trójterpenowe, śluzy oraz witaminy (C, K). Od babki lancetowatej różni się mniejszą zawartością garbników, większą zawartością śluzów i pektynm. Ma szerokie zastosowanie lecznicze, gdyż działa osłaniająco, powlekająco, wykrztuśnie, przeciwzapalnie, przeciwwirusowo, moczopędnie, pobudzająco na soki żołądkowe, przeciwbiegunkowo ponadto stosowana zewnętrznie przyspiesza gojenie ran (m.in. przez przykładanie świeżych liści babki wprost na rany) i regenerację naskórka, stosowana również przy stanach zapalnych spojówek.

Trawa pszeniczna (Wheat grass)

Informacja

Trawa pszeniczna (Wheat grass), zbierana we wczesnej fazie wzrostu, dostarcza wielu cennych składników, dzięki którym wykazuje wielokierunkowy korzystny wpływ na organizm. Jest źródłem witamin (A, C, E, witaminy z grupy B), minerałów (fosfor, potas, sód, magnez, selen, cynk, żelazo, wapń), a także enzymów (PYD1, SOD).

Trawa pszeniczna zawiera także chlorofil (nawet do 70%), którego cząsteczka budową zbliżona jest do hemoglobiny, tym samym stymulując produkcję erytrocytów, poprawiając dotlenienie tkanek oraz wpływając korzystnie na ogólne funkcjonowanie układu krążenia.

W związku z obecnością różnorodnych składników bioaktywnych, trawa pszeniczna wykazuje wielopoziomowe działanie – wspiera pracę układu pokarmowego (łagodzi zaparcia, nudności, wzdęcia, pomaga oczyścić organizm), wpływa korzystnie na kondycję skóry (łagodzi oparzenia, usprawnia regenerację skóry), zwiększa ochronę przed stresem oksydacyjnym (przeciwdziała procesom zapalnym, spowalnia proces starzenia komórek), pomaga zrzucić zbędne kilogramy.

Trawa pszeniczna zalecana jest zarówno do użytku wewnętrznego, jak i zewnętrznego. Dostępna jest w postaci soku, proszku, jak i kapsułek.

Borówka czarna

Informacja

Borówka czarna (Vaccinum myrtillus), dla barwy owoców nazywana czarną jagodą, jest rośliną polskich lasów iglastych, zawierającą surowce lecznicze: liście borówki czernicy (Folium Vaccinum myrtillusae) oraz owoce borówki czernicy (Fructus Vaccinum myrttillusae). Owoce zawierają znacznie ilości garbników katechionowych, a ponadto antocyjany, kwasy organiczne, karotenoidy, pektyny i witaminy (A, B2 i C, P), składniki mineralne (fosfor, magnez, potas, wapń i żelazo), posiadają znaczną wartość odżywczą oraz znaczący wpływ na regulację procesów trawiennych. Preparaty z liści borówki czernicy działają moczopędnie i odkażająco na drogi moczowe, pobudzają procesy trawienia i metabolizm, zawierają flawonoidy, garbniki, kwasy organiczne, składniki mineralne (m.in. mangan), trójterpeny. Mają zastosowanie jako insulinomimetyk. Ponadto owoce mają działanie dezynfekujące, przeciwkrwotoczne, zapobiegające rozwojowi robaków. Karotenoidy poprawiają zdolność widzenia, szczególnie w okresie nocy oraz wykazują potencjał antytoksyczny, wiążący toksyny w przewodzie pokarmowym i ich wydalanie poza organizm.

Marchew siewna (Daucus carota)

Informacja

Marchew  siewna (łac. Daucus carota) – rośnie w wielu krajach, w tym w Polsce, zarówno w stanie dzikim, jak i w uprawach. Właściwości spożywcze i lecznicze posiada przede wszystkim korzeń marchwi (Radix Dauci recens), w mniejszym stopniu owoc marchwi (Semen Dauci). Spożywanie marchwi pobudza trawienie. Marchew ma działania wzmacniające organizm, zawiera wiele witamin (B­, B­, B­, B­, C, D, E, H, P, PP oraz prowitaminę A) i pierwiastków śladowych (fosfor, jod, kobalt, magnez, mangan, miedź, potas, wapń). Świeża marchew zawiera ponadto karotenoidy, węglowodany i substancje insulinopodobne. Owoce marchwi zawierają flawonoidy, śladowe ilości olejku eterycznego, białka oraz octan choliny. Zapewnia ogólne wzmocnienie organizmu, poprzez szeroką gamę witamin i pierwiastków śladowych. Ma działanie przeciwzapalne, przeciwcukrzycowe. Zmniejsza ryzyko niedokrwistości (anemii). Ze względu na możliwość zbyt dużego użycia nawozów azotowych marchew należy spożywać z upraw kontrolowanych (szczególnie podając małym dzieciom).

Śliwa domowa

Informacja

Śliwa domowa (Prunus domestica) drzewo owocowe, występujące w stanie dzikim, jak i uprawiane w sadach i ogrodach w Polsce. Surowcem spozywczym są owoce śliwy (Fructus Pruni domesticae), zawierający kilkanaście procent cukrów, kwasy organiczne, flawonoidy, pektyny, składniki mineralne (fosfor, magnez, potas, sód, wapń, żelazo), witaminy C, B1, B2 i B6, E, P i PP. Spozywanie sliwek wspomaga układ trawienny. Śliwki pozwalają na uzupełnienie braku witamin i mineralów. Stosowane są również do przetworów kuchennych.

Truskawka

Informacja

Truskawka (Fragaria grandiflora) jest rośliną klimatu umiarkowanego uprawiana również w Polsce w ogrodach i na plantacjach, dla smacznego owocu truskawki (Fructus Fragariae), bogatego w składniki odżywcze: cukry proste, kwasy organiczne, enzymy (bromelina), garbniki, alkaloidy, mikroelementy (fosfor, kobalt, mangan, wapń,żelazo), związki fenolowe (kampferol, kwercetyna i pelargonidyna), a przede wszystkim duże ilości kwasu askorbinowego (Witamina C). Owoc truskawki jest silnym antyoksydantem posiadającym potencjał antynowotworowy. Ma działanie wzmacniające, mineralizujące,  witaminizujące oraz  odżywcze. Stosowana w postaci mrożonek lub przetworów (soki, dżemy, konfitury) może być spożywana przez cały rok. Dla potrzeb sportowych w odżywkach stosowana jest sproszkowana truskawka. Preparaty odżywcze zawierające proszek truskawkowy dostępne na www.muscle-zone.pl

Dawkowanie: brak norm dobowego spożycia, spożycie wg indywidualnych potrzeb

Burak ćwikłowy

Informacja

Burak ćwikłowy (Beta vulgaris) jest popularnym warzywem. Surowcem spożywczym i leczniczym są jego: korzeń (Radix Betae vulgaris), młode liście, a także sok z korzeni buraka Succus Betae vulgaris), zawierające składniki aktywne: węglowodany (fruktozę, glukozę,sacharozę, pektyny), witaminy (z grupy B, C, E, K, PP, prowitaminę A), kwasy (szczawiowy i jabłkowy), białka i sole mineralne (związki cynku, fosforu, magnezu, potasu, rubidu, wapnia). Leczniczo stosowany w chorobach jelit, wątroby oraz przy nadciśnieniu tętniczym. Działa oczyszczająco usuwając toksyny z organizmu (obniżając poziom homocysteiny). Wzmacnia organizm, a azotany wykryte w jego korzeniu mogą wpływać na proces syntezy tlenku azotu, poprawiając ukrwienie i odżywianie tkanek, oraz przyspieszając odnowę biologiczną po wysiłku. Nasila produkcję erytrocytów oraz działa żółciopędnie. W suplementacji sportowej sproszkowany burak wchodzi w skład preparatów odżywczych (witaminizujących i mineralizujących) oraz stacków kreatynowych przedtreningowych.

Wiśnia pospolita

Informacja

Wiśnia pospolita (Cerasus vulgaris Mill.) , drzewo z rodziny różowatych, bogate źródło składników aktywnych: cyjanid, flawonoidów,  składników mineralnych i witamin (A, z grupy B, C). Zawarta w owocach melatonina wpływa na regenerację nocną oraz reguluje profil lipidowy. Owoce wiśni posiadają potencjał przeciwutleniający, wspomagają układ odpornościowy oraz poprawiają kondycję. Spożywane jako świeże owoce oraz ich przetwory, wchodzą również w skład preparatów funkcjonalnych, odżywczych, witaminizujących i wzmacniających oraz wspomagających zasypianie, dostępnych na www.muscle-zone.pl

Kalafior

Informacja

Kalafior (Brasicca cauliflora) powszechnie uprawiana roślina z rodziny kapustowatych, której surowcem spożywczym jest kwiatostan. Bogato wyposażony w białko, witaminy C, A, B1 i B2, K oraz sole mineralne (cynku, fosforu, jodu, magnezu, potasu, siarki, wapnia i żelaza). Zawiera również karotenoidy oraz szereg związków o działaniu prozdrowotnym. Badania wskazują na coraz częstsze znaczenie kalafiora w profilaktyce leczenia nowotworów.  Ma działanie wzmacniające, witaminizujące i mineralizujące. W formie sproszkowanej wchodzi w skład odżywek i suplementów w kategorii zdrowie i uroda, dostępnych na www.muscle-zone.pl.

Malina właściwa

Informacja

Malina właściwa (Rubus idaeus) – krzew rosnący dziko lub w ogrodach na terenach piaszczystych na półkuli północnej. Składnikami spożywczymi są owoce maliny (Fructus Rubi idaei) oraz liście (Folium Rubi idaei). Owoce zawierają kwasy organiczne (przede wszystkim kwas askorbinowy czyli witaminę C), cukry i pektyny, witaminy A, B1, B2 oraz mikroelementy (fosfor, magnez, potas, sód i żelazo). Napary ze świeżych lub suszonych owoców stosuje się przy przeziębieniach i gorączce oraz w zaburzeniach trawiennych u dzieci i młodzieży. Liście działają przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie  oraz rozkurczowo na mięśnie gładkie jelit, naczyń krwionośnych i macicy. Skuteczniejsze działanie mają maliny rosnące dziko, na obrzeżach lasów. Z malin można produkować soki i syropy, dżemy i nalewki.

Brokuły

Informacja

Brokuły (Brassica oleracea) należą do roślin kapustnych, bogatych w składniki odżywcze (błonnik) i witaminy (z grupy B, C, E, K oraz beta-karotenu), fitosteroli, glikozydów siarczkowych, pochodnej flawonu kwercetyny i steroidowego żeńskiego hormonu płciowego (luteiny), soli mineralnych (związków np. chromu i żelaza). Są mocnym antyoksydantem, regulują poziom cukru we krwi, stabilizują gospodarkę wapniową. Zmniejszają ryzyko chorób serca. Wpływają na stan układu kostnego oraz prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego i trawiennego. Spożywane jako warzywa świeże i w składzie preparatów o działaniu odżywczym, witaminizującym, antyoksydacyjnym.

Brukselka

Informacja

Brukselka (Brassica oleracea) - warzywo z rodziny kapustnych, mające zastosowanie w odżywianiu ze względu na wysoki poziom witaminy C, a także witamin A, K i M (kwasu foliowego). Bogata w składniki mineralne (m.in.: magnez, siarkę, wapń i żelazo) oraz inne substancje aktywne (rutyna, indole). Indole spowalniają przemiany męskiego hormonu płciowego (testosteronu) do estrogenów (żeńskich hormonów płciowych), wpływając na poprawę sylwetki.

Żurawina

Informacja

Żurawina (Oxycoccus) - posiada owoce będące źródłem wielu witamin (m.in. C, E, B1­, B2) oraz substancji aktywnych (np.flawonoidy,  kwasy cytrynowy i chinowy, proantycyjanidyny). Stosowanie preparatów zawierających żurawinę przeciwdziała zapaleniom dróg moczowych, powoduje zakwaszenie moczu oraz utrudnia rozwój bakterii na ściankach pęcherza moczowego (tj. adhezji). Korzystnie wpływa na pracę układu krwionośnego – poprawia krążenie i reguluje poziom cholesterolu (zwłaszcza LDL – złego), zmniejsza ryzyko zawału serca; jest silnym przeciwutleniaczem, wspomagającym usunięcie z organizmu toksyn. Stosowanie preparatów żurawiny, powoduje poprawę przemiany materii. Ze względu na swe walory stosowana również (w postaci dżemów lub owoców) jako dodatek do mięs (szczególnie drobiu). Preparaty, przetwory zawierające żurawinę zapewniają komfort pracy układu moczowego i krążenia człowieka.

Ananas jadalny

Informacja

Ananas jadalny (Ananas sativus) jest rośliną strefy klimatu gorącego (hodowany również w warunkach cieplarnianych w Europie). Jego surowcem spożywczym i leczniczym jest owoc ananasa jadalnego (Fructus ananas sativi), wykorzystywany ze względu na zawartość cukrów prostych (ok. 15 %), związki zawierające azot, kwas cytrynowy, witaminę C oraz składniki mineralne (związki potasu i miedzi). Ponadto zawiera mieszaninę enzymów zbliżonych do pepsyny i papainy (bromelinę). Bromelina w pierwszym rzędzie, w suplementacji sportowej, zwiększa strawność białek, szczególnie w przypadku stosowania diet wysokobiałkowych oraz działa przeciwzapalnie i likwiduje obrzęki. Zapobiega nadmiernemu obciążeniu układu pokarmowego oraz biegunkom. Świeże owoce nadają się do bezpośredniego spożycia jako uzupełnienie diety.  Sproszkowany owoc ananasa stosowany w leczeniu chorób układu trawiennego (żołądka i jelit), wątroby i nerek oraz układu krążenia.

 

Dynia zwyczajna

Informacja

Dynia zwyczajna (Cucurbita pepo) jest rośliną pochodzącą z Ameryki Północnej (z Meksyku), uprawiana również w Polsce. Surowcem spożywczym są:  miąższ dyni (Pulpa Cucurbitae) oraz nasiona dyni (Semen Cucurbitae recens).  Miąższ stanowi bogate źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych (np. kwasu linolowego, kwasu linolenowego, kwasu oleinowego) oraz fitosteroli, witamin (prowitaminę A, B1, B2, C, E i PP), składników mineralnych (kobalt, magnez, miedź, potas, wapń, żelazo), białko oraz cukry i błonnik. ). Świeże nasiona zawierają ok. 50 % oleju, fitosterole, fityny, kukurbitacyny, trójterpeny, peponozyd oraz witaminy i składniki mineralne. Sam olej zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe (m.in. kwasy: linolowy, linolenowy, oleinowy). Stwierdzono pozytywne działanie oleju z dyni w suplementacji sportowej oraz w profilaktyce raka prostaty, a także jego wpływ na poziom cholesterolu LDL i pracę serca. Spożywanie wpływa na utrzymanie kondycji, a nawet jej poprawę. Zarówno miąższ, jak i nasiona dyni i pozyskiwany z nich olej jest wykorzystywany w gospodarstwach domowych, a także w suplementach diety  ( jest składnikiem preparatów odżywczych i funkcjonalnych).

Szpinak warzywny

Informacja

Szpinak warzywny (Spinacia oleracea) jest powszechnie uprawianym warzywem, wywodzącym się z Azji. Surowcem spożywczym jest ziele (Herba Spinanae) zwierające witaminy (A, B kompleks, C, E, H, K, prowitaminę A, PP), kwas foliowy, karoten i minerały (fosfor, potas, sód, wapń, duże ilości żelaza), białka, błonnik, cukry, flawonoidy (rytunę), saponiny steroidowe, betainę, kwasy organiczne. Jest silnym antyoksydantem. Korzystnie wpływa na gospodarkę lipidową, obniżając poziom homocysteiny i zmniejszając zagrożenie miażdżycą. Uzupełnia znacząco poziom żelaza w organizmie, chroniąc przed anemią.  Luteina zawarta w szpinaku pomaga zachować wzrok w dobrej kondycji.  Szpinak ma działanie wzmacniające, witaminizujące i mineralizujące. Wchodzi w skład suplementów diety o działaniu odżywczym, antyoksydacyjnym, wzmacniającm dostępnych na www.muscle-zone.pl

Owoc głogu

Informacja

Owoce głogu (Fructus Creataegi) jednoszyjkowego (Crataegus monogyna) i dwuszyjkowego (Crataegus oxyacantha) są cenionym surowcem bogatym w składniki aktywne biologicznie, takich jak: flawonoidy, (witeksyna, izowiteksyna, apigenina oraz ich połączenia glikozydowe), działające rozkurczowo na naczynia krwionośne i odżywiające mózg; procyjanidyny oligometryczne (obniżające ciśnienie krwi), trójterpeny (kwas ursolowy), kumaryny (eskulina), kwasy polifenolowe (kawowy, chlorogenny), fitosterole, olejek eteryczny, witaminy C i E. Owoce głogu działają wzmacniająco na mięsień sercowy i układ krążenia, uspokajająco oraz moczopędnie, przeciwzapalnie i przeciwutleniająco. Poprawiając ukrwienie tkanki mięśniowej wspomagają funkcje seksualne organizmu. Dostępne w postaci monopreparatu i wieloskładnikowych suplementów ziołowych, dostępnych na www.muscle-zone.pl

Dawkowanie: 20 – 50 mg/24h.

Koenzym Q10

Informacja

Koenzym Q10 (ubichinon) jest fizjologicznym antyoksydantem, rozpuszczalnym w tłuszczach. Bierze czynny udział w procesie energetycznym tworzenia ATP. Synteza wewnątrzustrojowa wymaga obecności witamin z grupy B i pierwiastków śladowych, jej nasilenie następuje pod wpływem ciężkich treningów wysiłkowych lub pod działaniem stresu. Stwierdzono korzystne działanie koenzymu Q10 na układ krążenia, profil lipidowy (obniżanie poziomu LDL) oraz obniżenia ryzyka chorób serca. Obniżenie poziomu koenzymu Q10 w organizmie rozpoczyna się po przekroczeniu 35 roku życia, stąd należy go uzupełniać poprzez preparaty dostępne w kosmetykach (działanie zewnętrzne na skórę) oraz suplementy diety intensyfikujące wytwarzanie energii (dla sportowców dyscyplin wytrzymałościowych), a także w postaci monopreparatu, dostępnych na www.muscle-zone.pl

Dawkowanie: 10 – 90 mg/24h

Amylaza

Informacja

Amylazy (diastazy), należą do grupy enzymów trawiennych (z klasy hydrolaz) katalizujących rozkład wielocukrów (skrobi i glikogenu) na cukry proste. Występują w ślinie, soku trzustkowym wydzielanym do jelita cienkiego kontynuując procesy trawienne. W naturze występują w słodzie, ziarnach zbóż. Wchodzą w skład suplementów diety, w połączeniu ze składnikami rozkładającymi cukier mleczny (laktozę), lipazami (enzymami katalizującymi hydrolityczny rozpad wiązania estrowego w tłuszczach) oraz protezami (enzymami katalizującymi rozpad wiązań peptydowych i biorącymi udział w procesie trawienia białka). Preparaty zawierające lipazy zalecane są dla osób aktywnych stosujących diety wysokowęglowodanowe i spożywających obfite posiłki.

Laktaza

Informacja

Laktaza (enzym trawienny) uczestniczący w trawieniu cukru mlecznego (laktozy) i poprawie jego przyswajalności, sztucznie pozyskiwany z drożdży. W suplementacji jest składnikiem preparatów odżywczych  zawierających w składzie białka pochodzenia mlecznego (kazeinowe, serwatkowe), węglowodanowych, zamiennikach posiłku typu MRP oraz jako dodatek w kompleksach aminokwasowych, dostępnych na www.muscle-zone.pl

Dawkowanie: Brak norm jednostkowego spożycia

Lipaza

Informacja

Lipazy, enzymy trawienne, z klasy hydrolaz, wydzielane przez trzustkę i ściany jelita cienkiego, powodujące rozpad hydrolityczny tłuszczy pokarmowych, aktywowane przez kwasy żółciowe rozkładają  triacyloglicerole do monoacyloglicerolu i wolnych kwasów tłuszczowych. Szczególne zastosowanie związków zawierających lipazy wskazane jako uzupełnienie diety osób o wysokiej aktywności fizycznej w przypadku spożywania pokarmów ciężkostrawnych. Lipazy wchodzą w skład preparatów wspomagających procesy trawienne, dostępnych na www.muscle-zone.pl .

Betaina HCl

Informacja

Betaina HCl – chlorowodorek betainy, wysoko biodostępna postać trimetyloglicyny. Jak sama nazwa wskazuje, TMG stanowi pochodną aminokwasu białkowego glicyny wzbogaconą o trzy grupy metylowe. Naturalnie występuje w korzeniach buraka ćwikłowego. Wykazuje szeroki wpływ na organizm człowieka chętnie wykorzystywany w suplementacji.

Betaina stanowi jeden z elementów procesu metylacji jako donor grup metylowych w reakcji redukcji homocysteiny do metioniny, wpływa korzystnie na poziom S-adenozylometioniny w ustroju, sprzyja też aktywacji folianów. Wpływa w ten sposób całościowo na prawidłowy metabolizm energetyczny w ustroju, odgrywa także korzystny wpływ na zachowanie prawidłowych funkcji psychicznych (poprzez promocję stężenia SAMe w ustroju). Badania wskazują, że może być też bezpośrednio stosowana w celu obniżania poziomu homocysteiny u osób notujących jej zbyt wysokie stężenia.

Ponadto, trimetyloglicyna posiada właściwości osmolityczne, zwiększa uwodnienie komórek. Ma to korzystny wpływ na ich metabolizm i może promować wydajność ich pracy. Względem miocytów efektywność ta jest podobna do działania kreatyny i wskazywana jest jako prawdopodobny mechanizm promocji wydolności mięśni szkieletowych w wyniku suplementacji betainą. Ten zakres aktywności TMG jest jednak wciąż badany – poszukiwane są kolejne mechanizmy odpowiadające za stymulację możliwości wysiłkowych w wyniku suplementacji betainą.

Suplementy zawierające chlorowodorek betainy są również stosowane przez osoby z niedokwaśnością żołądka w celu obniżenia pH soku żołądkowego. Kluczową rolę odgrywa tu reszta kwasowa tego związku. W związku z tym, ostrożne w suplementacji tej formy trimetyloglicyny powinny być osoby borykające się z nadkwasotą.

 

Bromelina (Bromelaina)

Informacja

Bromelina - enzym z grupy proteaz. Surowcem jest owoc ananasa (Fructus ananas sativi) i liście ananasa, zawierające bromelinę stanowiącą mieszaninę enzymów zbliżonych do pepsyny i papainy odpowiadających za hydrolizę wiązań peptydowych białka. . Bromelina w pierwszym rzędzie, w supremacji sportowej, zwiększa strawność białek, szczególnie w przypadku stosowania diet wysokobiałkowych oraz działa przeciwzapalnie i likwiduje obrzęki. Zapobiega nadmiernemu obciążeniu układu pokarmowego oraz biegunkom.

Jest składnikiem odżywek dla sportowców i suplementów wspomagających narządy ruchu.

Papaina

Informacja

Papaina jest enzymem trawiennym uzyskiwanym z owocu papai, powodującym wstępny rozkład białka zwierzęcego w wyniku hydrolizy, zwiększa przyswajalność aminokwasów, wspomaga procesy trawienne, przez wpływ na błonę śluzową żołądka zmniejsza ryzyko choroby wrzodowej, wg niepotwierdzonych do końca badań wpływa na zwiększenie odporności organizmu. W suplementacji sportowej stosowana w składzie odżywek białkowych, preparatów witaminowych oraz kompleksów enzymatycznych dostępnych na www.muscle-zone.pl

Dawkowanie: od kilkudziesięciu do kilkuset mg/24h

Siemię lniane

Informacja

Siemię lniane, w postaci proszku,  posiada wszechstronne zastosowanie w medycynie ludowej, ze względy na działanie osłaniające i łagodzące szczególnie w obszarze układu pokarmowego i trawiennego (korzystnie oddziaływuje na perystaltykę jelit). Jest bogatym źródłem składników biologicznie aktywnych: kwasów tłuszczowych z grupy Omega 3 (kwas-alfalinolenowy), śluzy (arabinoksylany, ramnogalakturoniany), białko, mikroelementy (cynk, magnez, żelazo). Stosowane w profilaktyce miażdżycy, poprzez wpływ na regulowanie poziomu cholesterolu. Stosowane w mieszankach odżywczych i preparatach stymulujących pracę układu pokarmowego i układu trawienia, dostępnych na www.muscle-zone.pl

Reishi

Informacja

Reishi (Ganoderma lucidum) to stosowany w chińskiej oraz japońskiej medycynie tradycyjnej od ponad 4 tysięcy lat grzyb, znany także pod nazwami Ling Zhi czy „roślina nieśmiertelności”. Dotychczasowe badania wskazują na istotne znaczenie tego grzyba, szczególnie w obszarze wzmacniania odporności, redukcji stresu oraz przeciwdziałania procesom nowotworzenia.

Działanie Reishi koncentruje się głównie na modulacji układu immunologicznego. Wykazano, że jest on w stanie zmniejszać aktywność tego układu w przypadku jego nadmiernej stymulacji oraz zwiększać w przypadku jego osłabienia. Ponadto Reishi wywiera korzystny wpływ na gospodarkę węglowodanową (może redukować poziom glukozy we krwi), optymalizuje profil lipidowy i sprzyja prawidłowej pracy układu nerwowego (wykazuje działanie uspokajające, redukuje napięcie nerwowe).

Za aktywność terapeutyczną grzyba nie odpowiada jeden główny składnik. Uważa się, że za jego działaniem stoi szereg substancji, głównie polisacharydów, peptydoglikanów oraz triterpenoidów.

Suplementacja Reishi zalecana jest głównie w ramach ogólnej profilaktyki zdrowotnej, w celu wzmocnienia odporności, optymalizacji metabolizmu węglowodanów, redukcji przewlekłego zmęczenia i dodania sił witalnych.

W swojej ofercie posiadamy szeroki wybór preparatów zawierających wysokiej jakości ekstrakty z Reishi, standaryzowanych na zawartość najważniejszych substancji aktywnych – polisacharydów i triterpenów.

Shiitake mushrooms

Informacja

Shiitake mushrooms (nazwa polska: twardziaki japońskie), gatunek grzybów azjatyckich, dostępny również w Polsce, będący bogatym źródłem ergosterolu (prowitamina witaminy D), witamin z grupy B oraz lentinianu. Potencjał AHCC badany jest na możliwości profilaktyki i zwalczania chorób nowotworowych. Ponadto posiadają potencjały: przeciwzapalny, przeciwwirusowy, przeciwgrzybiczny i uodparniający organizm. Wpływają na obniżenie poziomu glukozy we krwi.  W suplementacji mają zastosowanie w preparatach prozdrowotnych oraz poprawiających odnowę powysiłkową i regenerację organizmu po kontuzjach i urazach, jako składniki mieszanek i ekstraktów witaminowych, mineralnych i ziołowych, dostępnych na www.muscle-zone.pl

Włóknouszek ukośny

Informacja

Włóknouszek ukośny (Inonotus obliquus), zwany także czyrem brzozowym,  jest gatunkiem grzyba występujące na pniach brzozy, o wyglądzie przypominającym czeczotę, o powierzchni popękanej w różnych kierunkach, o przekroju zabarwionym na czarno.  Zawiera trójterpeny, sterole o działaniu wzmacniającym, poprawiających samopoczucie w chorobach nowotworowych, zwiększających odporność organizmu. Stosowany zewnętrznie (m.in. na błony śluzowe narządów rodnych) ma działanie przeciwzapalne. Działa również przeciwzapalnie na błony śluzowe układu pokarmowego.

Bioflawonoidy cytrusowe

Informacja

Flawonoidy cytrusowe (Flawanony) - występują w owocach cytrusowych (gorzkich pomarańczach i grapefruicie) i zawierają naryngeninę oraz hespertynę o działaniu silnie przeciwutleniającym i przeciwzapalnym, a także wspomagają metabolizm wielu substancji. Zwiększają odporność organizmu i wzmacniają ściany naczyń krwionośnych. Zmniejszają wydzielanie kortyzolu, przy równoczesnym zwiększaniu hormonu noradrenaliny pozwalając na redukcje tkanki tłuszczowej. Flawonoidy cytrusowe są składnikiem suplementów w kategorii „zdrowie i uroda”, preparatach witaminizujących, termogenikach, mieszanek ziołowych wspomagających funkcjonowanie układu hormonalnego.

Hesperydyna

Informacja

Hesperydyna (hesperidine) - bioflawonoid występujący w postaci naturalnej w roślinach (owocach, warzywach i ziołach), Jest antyoksydantem wiążącym wolne rodniki tlenowe, wpływa korzystnie na funkcjonowanie układu krążenia (wzmocnienie naczyń krwionośnych, poprawa krążenia). Podnosi skuteczność działania kwasu askorbinowego oraz utrzymując właściwą strukturę kolagenu wpływa na stan tkanki łącznej. Posiada również potencjał przeciwzapalny i przeciwalergiczny (zmniejszający uwalnianie histydyny) oraz zwiększa odporność organizmu. W suplementacji brak monopreparatów hesperydyny. Zarówno w postaci naturalnej, jak i syntetycznej, występuje w połączeniu z kwercetyną, rutyną i kwasem askorbinowym. Dostępny w preparatach prozdrowotnych wspomagających odporność organizmu, a także w niektórych stackach kreatynowych i boosterach azotowych.

Dawkowanie: Zalecane w suplementacji sportowej 20–100mg na dobę.

Naryngenina

Informacja

Naryngenina (5,7,4´-trihydroksyflawanon) jest pochodną flawonu, występujących w grejpfrutach (Citrus paradisi) powodującą ich gorzki smak. Jest bardzo silnym antyutleniaczem, obniżającym poziom cholesterolu, poprawiającym ukrwienie tkanek, przydatna przy redukcji tkanki tłuszczowej. Ma właściwości obniżające ryzyko zachorowania na choroby nowotworowe. Blokując receptory 11 beta HSD, obniża poziom kortyzolu. Jest składnikiem preparatów ziołowych wspomagających układ hormonalny. W suplemencji wykorzystuje się jej potencjał termogeniczny oraz zwiększający skuteczność działania innych substancji (np. kofeiny), w postaci suplementów prozdrowotnych, witaminizujących, preparatów ziołowych.

Żeń-szeń syberyjski (Eleuterokok kolczasty)

Informacja

Żeń-szeń syberyjski (Eleutherococcus senticosus – nazwa polska: Eleuterokok kolczasty) roślina azjatycka z rodziny araliowatych. Surowcem jest korzeń. Odmiana syberyjska żeń-szenia wykazuje potencjał antyoksydacyjny, odpornościowy, przeciwbakteryjny, przeciwdepresyjny i przeciwrakotwórczy. Najważniejszą substancją oznaczającą się aktywnością biologiczną są eleuterozydy wspierające pracę układu pokarmowego, obniżające poziom złego cholesterolu LDL, zmniejszające ryzyko zachowania na raka trzustki oraz wspomagające funkcje seksualne. Żeń-szeń syberyjski zaliczany jest do adaptogenów, substancji przyczyniających się wzrostu odporności organizmu.

W suplementacji sportowej żeń-szeń syberyjski stosowany jest jako środek wspomagający działanie układu hormonalnego, krwionośnego, immunologicznego, nerwowego oraz jako podstawowe źródło adaptogenów pomocnych w znacznych obciążeniach treningowych, wysiłku w czasie zawodów sportowych czy obciążeń stresowych. Wchodzi w skład preparatów ziołowych (zawierających również inne odmiany żeń-szenia) o działaniu podnoszącym poziom testosteronu, zwiększających zdolności wysiłkowe (siłę, wytrzymałość, gospodarkę tlenową), a także w skład kompleksów roślinnych afrodyzjaków. Dostępny na www.muscle-zone.pl

Dawkowanie: w suplementacji sportowej przyjmuje się 100 – 500 mg/24h.

Inozytol

Informacja

Inozytol jest związkiem organicznym z grupy witamin B rozpuszczalnych w płynach, występuje w postaci naturalnej, syntetyzowany w roślinach takich, jak: drożdże piwne, fasola, grejpfruty, kapusta, kiełki pszenicy, melony i zwierzęcych (wątroba).. Wraz z choliną wchodzi w skład lecytyny. Wpływa na odżywianie komórek centralnego układu nerwowego (mózgu), obniżając poziom cholesterolu LDL (złego) dzięki czemu ma zastosowanie w leczeniu choroby Alzheimera i miażdżycy. Działa uspokajająco. Odnotowano korzystne działanie inozytolu na skórę i włosy.

Cholina

Informacja

Cholina należy do grupy witamin B rozpuszczalnych w cieczach. Jest organiczną zasadą azotową zawierającą lecytynę i acetylocholinę. Wspólnie z inozytolem bierze udział w metabolizmie tłuszczów i przemianach cholesterolu zapobiegając się jego osadzaniu na ścianach tętnic oraz złogów w pęcherzyku żółciowym. Dzięki przenikaniu do mózgu zawarta w niej lecytyna usprawnia jego działanie i poprawia pamięć. Stosowana w leczeniu chorób wieku starczego (Alzheimera). Występuje w produktach roślinnych: drożdżach, kiełkach pszenicy, lecytynie, warzywach zielonolistnych i żółtka jaj.

Dwuwinian Choliny

Informacja

Dwuwinian choliny stanowi połączenie w jedną molekułę kwasu winowego i choliny, i w tej postaci jest prekursorem acetylocholiny (neuroprzekaźnika). Organizm ludzki ma możliwość wewnątrzkomórkowej syntezy choliny, przy wykorzystaniu aminokwasów i witaminy B12. Ze względu na możliwość niedoborów w/w składników konieczne jest uzupełnianie ich w suplementacji. Cholina jest składnikiem lecytyny będącej budulcem komórek warunkującym prawidłowość działania układu nerwowego oraz sfingomieliny pełniąc rolę izolatora tkanki nerwowej. Dwuwinian wpływa na przebieg metabolizmu tłuszczy. W suplementacji sportowej dwuwinian choliny wykorzystywany jest w preparatach o działaniu pobudzającym, wpływających na koncentrację oraz w programach kontroli masy ciała (redukcji tkanki tłuszczowej).

Dawkowanie: 1–3 gramy na dobę.

Luteina

Informacja

Luteina, pochodna alfa-karotenu, jest naturalnym barwnikiem roślinnym, barwiącym na kolor żółty, występuję również w żółtku jaja kurzego. W organizmie ulokowana przede wszystkim w siatkówce oka ludzkiego (wspólnie z zeaksantyną), działa jako naturalny filtr dla oka, pochłaniając promieniowanie nadfioletowe. Jest silnym przeciwutleniaczem neutralizującym wolne rodniki tlenowe. Dostępna w postaci monopreparatów i preparatów wieloskładnikowych o działaniu przeciwutleniającym, chroniących wzrok, a także multiwitamin, stacków kreatynowych i no-boosterów.

Biuro obsługi klienta

Współpraca

Reklamacje

+48 510-054-586
Zainteresowany współpracą?
Napisz do nas: jakub@muscle-zone.pl JOIN MZ
Premiera w Muscle-Zone!
APOLLO'S HEGEMONY
Synephrine HCL
59,00 zł
APOLLO'S HEGEMONY
CDP Choline
109,00 zł

Za treści na stronie odpowiada

Supps4You LLC

16192 Coastal Hwy
Lewes, 19958 Delaware
USA

Copyright © 2018 by MZ-STORE. All rights reserved.

MZ SUPPLEMENTS LTD
FARFIELD PARK ROTHERHAM S63 5DB
sklep@muscle-zone.pl +48 501 537 027>