0 0,00 zł
 bok@muscle-zone.pl  +48 501-537-027

Cynk (pierwiastek chemiczny z grupy pobocznej cynkowców) zaliczany do pierwiastków śladowych, wpływa na utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej organizmu,  przemiany białkowe, energetyczne, lipidowe i węglowodanowe. Zapewnia metabolizm kości i transport tlenu. Chroni organizm przed działaniem wolnych rodników. Niezbędny do prawidłowego działania zmysłów smaku i zapachu. Pozytywnie wpływa na proces tworzenia insuliny w trzustce. Wspomaga adaptację wzroku w ciemności, wywierając istotny wpływ na czynności mózgu. Jest pomocny w leczeniu bezpłodności i chorób umysłowych.

Niedobór cynku prowadzi do zmniejszenia odporności na infekcje oraz zahamowaniu wzrostu. Niedobór cynku może występować w przypadku nadmiernego spożywania cukrów prostych. W przypadku nieregularnego miesiączkowania u kobiet leczenie hormonalne powinno wiązać się ze zwiększeniem spożycia cynku. W produktach spożywczych występuje w: fasoli, jajach, marchwi,  mięsie wołowym i wieprzowym, mleku, orzechach, owocach cytrusowych, owocach morza, ryżu, twarogu, sałacie .

Dawkowanie: Dzienne zapotrzebowanie cynku 12–15 mg . Przekroczenie dobowej dawki 20 mg powoduje objaw zatrucia w organizmie.

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
Apollo's Hegemony
49,00 zł
(5)

Źródło cynku i miedzi. Wysoka przyswajalność i idealne proporcje pierwiastków.

Kupuję
Apollo's Hegemony
59,00 zł

Kompleks chelatów cynku i magnezu oraz witaminy B6 w postaci P-5-P.

Kupuję
Apollo's Hegemony
od 69,00 zł

Zaawansowana formuła z witaminami i minerałami, wzbogacona zestawem składników dodatkowych.

Kupuję
Apollo's Hegemony
69,00 zł

Optymalna proporcja cynku i miedzi w towarzystwie kwercetyny i EGCG.

Kupuję
Apollo's Hegemony
79,00 zł

Suplement diety zawierający unikalny kompleks cynku z L-karnozyną.

Kupuję
MZ-STORE
29,90 zł
(1)

Zawiera witaminę B6, cynk i magnez (organiczna forma) w optymalnych proporcjach.

Kupuję
Apollo's Hegemony
39,00 zł

Duża dawka cynku (aż 30 mg jonów cynku) w łatwo przyswajalnej i wysoce biodostępnej formie.

Kupuję
Olimp
53,00 zł
(1)

Kompozycja złożona z magnezu, cynku i witaminy B6 opracowana na wzór opatentowanej formuły ZMA®.

Kupuję
Doctor's Best
139,00 zł
(4)

Zaawansowana formuła witamin i minerałów. Wspiera układ odpornościowy i pokarmowy oraz chroni stawy.

Kupuję
MZ-STORE
29,90 zł
(1)

Cynk w łatwo przyswajalnej formie mleczanu cynku. Produkt przebadany przez niezależne laboratorium.

Kupuję
  • Promocja
  • -10%
Optimal Prenatal
Seeking Health
209,00 zł 189,00 zł
(3)

Kompleks witamin, minerałów i składników odżywczych, które promują prawidłowy przebieg ciąży.

Kupuję
Seeking Health
169,00 zł

Unikalne połączenie cynku z karnozyną. Roślinne kapsułki odpowiednie dla wegetarian.

Kupuję
Doctor's Best
129,00 zł

Suplement zawierający kompleks cynku i karnozyny pomagający w zwalczaniu dolegliwości układu pokarmowego.

Kupuję
Aliness
59,90 zł 39,90 zł

Unikalna formuła witaminowo-mineralna dedykowana mężczyznom w okresie starań o dziecko.

Kupuję
Now Foods
33,00 zł

Źródło cynku zawartego w formie monometionianiu cechującej się wysoką biodostępnością wzbogacone o miedź.

Kupuję
Labs212
44,99 zł

Dawka cynku w postaci bezglutenowych kapsułek. Wsparcie układu odpornościowego.

Kupuję
Life Extension
119,00 zł

Kompleksowa formuła multiwitaminowa dla dzieci powyżej 4 roku życia. Pyszne, jagodowe tabletki do żucia.

Kupuję
Now Foods
od 149,00 zł

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla kobiet. Zwalcza stres i zmęczenie, działa prozdrowotnie.

Kupuję
Biotech Usa
44,00 zł

Kompleksowy suplement diety zawierający zestaw niezbędnych witamin, mikro- i makroelementów.

Kupuję
Labs212
129,99 zł

Trzy formy cynku w proszku. Wsparcie układu odpornościowego.

Kupuję
Now Foods
65,00 zł

Kompleks witamin i minerałów dla sportowców. Wspomaga metabolizm, wzmacnia siłę i odporność.

Kupuję
Now Foods
od 84,00 zł

Kompozycja ekstraktów roślinnych, likopenu oraz cynku. Chroni prostatę i wspomaga pracę układu moczowego.

Kupuję
Now Foods
119,00 zł

Kompleks witamin i minerałów dla sportowców. Wspomaga metabolizm, wzmacnia siłę i odporność.

Kupuję
Apollo's Hegemony
89,00 zł
(7)

Preparat zawierający cynk i miedź w wysoce biodostępnych formach i optymalnym stosunku ilościowym.

Kupuję
Aliness
29,90 zł
(7)

Cynk w 3 organicznych formach (cytrynian, glukonian, pikolinian). Wysoka przyswajalność. Odpowiedni dla wegan.

Kupuję
Aliness
24,90 zł

Cynk w postaci wysoce biodostępnego diglicynianu cynku. Odpowiedni dla wegan.

Kupuję
Multivitamin One Chwilowo brak
Seeking Health
149,00 zł

Kompleks witamin i minerałów. Zawiera aktywne metylowane formy wit. B12 i folianu.

Powiadomienie
Optimal Prenatal Chwilowo brak
Seeking Health
169,00 zł
(5)

Kompleks witamin i minerałów dla kobiet w ciąży, wzbogacony m.in. o ekstrakt z ostropestu i nagietka.

Powiadomienie
Multivitamin One MF Chwilowo brak
Seeking Health
149,00 zł

Kompleks minerałów i niemetylowanych form witamin, wzbogacony o luteinę, PQQ i dyzmutazę ponadtlenkową.

Powiadomienie
Optimal Prenatal Chwilowo brak
Seeking Health
259,00 zł

Formuła dostosowana do każdego etapu ciąży - od planowania, poprzez ciążę aż do karmienia piersią.

Powiadomienie
Aliness
59,90 zł

Formuła dedykowana kobietom planującym ciążę. Zawiera kompletny zestaw najważniejszych witamin i minerałów.

Powiadomienie
Adam Tablets Chwilowo brak
Now Foods
od 79,90 zł
(7)

Kompleksowy preparat multiwitaminowy dla mężczyzn wzbogacony o ekstrakty roślinne.

Powiadomienie
Orange Triad Chwilowo brak
Controlled Labs
179,00 zł
(4)

Kompleks witamin i minerałów. Wspiera układ odpornościowy i pokarmowy oraz chroni stawy.

Powiadomienie
Two-Per-Day Chwilowo brak
Life Extension
od 69,00 zł

Kompleksowy preparat uzupełniający niedobory żywieniowe. Zawiera witaminy, minerały i substancje odżywcze.

Powiadomienie
Two-Per-Day Chwilowo brak
Life Extension
od 70,00 zł

Mieszanka witamin, minerałów i substancji odżywczych. Duże dawki i łatwo przyswajalne formy składników.

Powiadomienie
Seeking Health
149,00 zł

Doskonałe uzupełnienie codziennej diety dla dzieci i młodzieży. Aż 28 składników w łatwo przyswajalnych formach.

Powiadomienie
Adam Softgels Chwilowo brak
Now Foods
od 103,00 zł
(6)

Suplement witaminowy-mineralny dla mężczyzn. Zwiększa odporność, poprawia samopoczucie i anabolizm.

Powiadomienie
Thyroid Energy Chwilowo brak
Now Foods
96,00 zł

Witaminy, minerały i standaryzowane ekstrakty roślinne, wspierające prawidłową czynność tarczycy.

Powiadomienie
Thyroid Energy Chwilowo brak
Now Foods
54,00 zł

Witaminy, minerały i standaryzowane ekstrakty roślinne, wspierające prawidłową czynność tarczycy.

Powiadomienie
ZMA
ZMA Długotrwale niedostępny
Olimp
89,00 zł

Booster testosteronu w kapsułkach zawierający cynk, magnez i witaminę B6. Wspomaga anabolizm i detoksykację.

Powiadomienie
Optimal Adrenal Chwilowo brak
Seeking Health
149,90 zł

Zawiera wszystkie kluczowe adaptogeny; poprawia samopoczucie psychiczne; przyspiesza regenerację organizmu.

Powiadomienie
Adam Chwilowo brak
Now Foods
90,00 zł
(4)

Suplement witaminowy-mineralny przeznaczony dla mężczyzn. Zwiększa odporność oraz poprawia samopoczucie.

Powiadomienie
Golden Flakes Chwilowo brak
Hepatica
20,00 zł

Nieaktywne płatki drożdżowe. Źródło witamin z grupy B, cynku oraz witaminy D.

Powiadomienie
Aliness
49,90 zł

Zaawansowany kompleks witamin, minerałów i składników roślinnych. Przeznaczony dla dzieci.

Powiadomienie
Aliness
54,90 zł

Zestaw składników, które wszechstronnie wspomagają prawidłowe funkcjonowanie kobiecego organizmu.

Powiadomienie
Aliness
54,90 zł

Starannie zbilansowana formuła kompleksowo wspierająca zdrowie mężczyzn.

Powiadomienie
Aliness
32,90 zł
(1)

Zestaw witamin i minerałów, wzbogacony o wyciąg z korzenia żeń-szenia oraz naturalną witaminę C z aceroli.

Powiadomienie
Trawa Pszeniczna BIO Chwilowo brak
BeOrganic
23,00 zł

Ekologiczna, sproszkowana trawa pszeniczna. Naturalne źródło cennych witamin i minerałów.

Powiadomienie

Cynk to pierwiastek śladowy o bardzo dużym znaczeniu biologicznym. Za niezbędny do życia został uznany dopiero w drugiej połowie XX wieku, ale dziś naukowcy nie mają wątpliwości co do tego, że pierwiastek ten reguluje prawie wszystkie najważniejsze funkcje życiowe w ludzkim organizmie. W toku badań udowodniono, że korzystnie wpływa on na odporność i płodność. Ponadto promuje dobrą kondycję skóry i błon śluzowych, pomaga zachować zdrowe włosy i paznokcie, wspiera także właściwą mineralizację kości. Oprócz tego ma duży udział w ochronie DNA, białek, lipidów przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. 

   Jakie jest zapotrzebowanie na cynk

Cynk, choć niezbędny do życia, jest zaliczany do pierwiastków śladowych, czyli takich, których potrzebujemy stosunkowo niewiele. Instytut Żywności i Żywienia ustalił dzienne zapotrzebowanie na cynk na 10-13 mg dla kobiet i 14-16 mg na dobę dla mężczyzn. 

Poziom cynku w ustroju łatwo sprawdzić – wystarczy udać się do laboratorium medycznego i oddać do badania niewielką ilość krwi. Wynik dla osoby dorosłej powinien mieścić się w przedziale 11–18 µmol/l (70–120 µg/dl).

   Źródła cynku w diecie 

Cynk znajdziemy w wielu produktach spożywczych. Za najlepsze jego źródło są uznawane ostrygi, ryby i kraby. Osoby, które nie przepadają za owocami morza nie muszą się martwić, bo pierwiastek ten występuje również w mięsie, wątróbce, żółtym serze, jajach, nasionach słonecznika i pestkach dyni. 

   Niedobór cynku

Urozmaicona, prawidłowo skomponowana dieta ma ogromne znaczenie dla zapobiegania niedoborom cynku. Trzeba jednak pamiętać, że w niektórych przypadkach zapotrzebowanie na ten pierwiastek jest większe. Więcej cynku potrzebują kobiety ciężarne, osoby stosujące używki, wykonujące ciężką pracę fizyczną, uprawiające sport wyczynowy. Wydaje się też, że nieco większe ryzyko występowania niedoborów może grozić wegetarianom. Dlaczego? Chodzi o fityniany, które naturalnie występują w produktach roślinnych, a które utrudniają wchłanianie cynku 

    Suplementy diety z cynkiem

Suplementy diety nie powinny być podstawowym źródłem cynku w diecie. Jednak w niektórych przypadkach mogą one stanowić dobry sposób na uzupełnienie niedoborów. Warto jednak wiedzieć, że trwająca długi czas suplementacja cynkiem może prowadzić do zaburzeń wchłaniania żelaza i miedzi. Na rynku można spotkać preparaty, które w swoim składzie oprócz cynku zawierają odpowiednią dawkę miedzi. 

Ostatnio na blogu

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje