0 0,00 zł
 bok@muscle-zone.pl  +48 501-537-027

Witamina B­12 (kobalamina, cyjanokobalamina) należy do witamin rozpuszczalnych w cieczach. Uczestniczy w produkcji erytrocytów i jest niezbędna w przyswajaniu żelaza przez organizm. Działa uspokajająco, wpływa pozytywnie na koncentrację oraz dodatnio na pamięć. Potęguje swe działanie we współpracy z kwasem foliowym (witaminą M). Występuje na ogół w produktach pochodzenia zwierzęcego, rybach i nabiale. Zawiera mikroelementy.

Niedobór witaminy B12 może doprowadzić do złośliwej anemii, ogólnego osłabienia i odporności organizmu, zahamowania wzrostu oraz uszkodzenia mielinowej otoczki nerwów.

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
  • Popularny
B-Balance
Apollo's Hegemony
od 49,00 zł
(2)

Kompleks witamin z grupy B w najlepiej przyswajalnych formach. Zawiera aktywny folian Quatrefolic®.

Kupuję
  • Popularny
  • Promocja
  • -20%
Methyl B12 + 5-MTHF
Apollo's Hegemony
49,90 zł 39,90 zł

Połączenie aktywnej, metylowanej witaminy B12 i metylofolianu wapnia.

Kupuję
Apollo's Hegemony
od 69,00 zł

Zaawansowana formuła z witaminami i minerałami, wzbogacona zestawem składników dodatkowych.

Kupuję
Apollo's Hegemony
49,90 zł

Witamina B12 w dwóch niemetylowanych. naturalnych postaciach.

Kupuję
  • Promocja
  • -14%
Homocysteine Control
Apollo's Hegemony
79,90 zł 69,00 zł

Zaawansowany kompleks witamin z grupy B w aktywnych biologicznie formach.

Kupuję
Apollo's Hegemony
39,90 zł

Niemetylowana witamina B12 w postaci hydroksykobalaminy.

Kupuję
Apollo's Hegemony
149,00 zł
(3)

Unikalna formuła ukierunkowana na wsparcie mózgu i układu nerwowego. Dla osób wykonujących pracę umysłową.

Kupuję
Apollo's Hegemony
79,00 zł

Roślinna odżywka z białkiem grochu, ryżu i drożdży Saccharomyces cerevisiae. Odpowiednia dla wegetarian i wegan.

Kupuję
Apollo's Hegemony
29,90 zł

Witamina B12 w aktywnej, metylowanej postaci.

Kupuję
Apollo's Hegemony
39,90 zł

„Mitochondrialna” witamina B12 – adenozylokobalamina.

Kupuję
Olimp
108,00 zł
(2)

Najwyższej jakości izolat białek serwatkowych. Wyróżnia się pysznym smakiem oraz doskonałą rozpuszczalnością.

Kupuję
Aliness
36,90 zł

Zestaw kluczowych witamin z grupy B w aktywnych biologicznie, metylowanych formach. Odpowiedni dla wegan.

Kupuję
Aliness
64,90 zł

Komplet witamin z grupy B z dodatkiem TMG. Preparat odpowiedni dla wegan.

Kupuję
Suppcount
29,99 zł

Witamina B12 jako koenzymatyczna, aktywna biologicznie adenozylokobalamina. Forma niemetylowana.

Kupuję
Doctor's Best
139,00 zł
(4)

Zaawansowana formuła witamin i minerałów. Wspiera układ odpornościowy i pokarmowy oraz chroni stawy.

Kupuję
Aliness
37,90 zł

Wieloskładnikowy preparat wspierający stan skóry i włosów, w formie innowacyjnych kapsułek Licaps®.

Kupuję
Aliness
49,90 zł

Kompleks niezbędnych witamin z grupy B z dodatkiem inozytolu, PABA i choliny. Odpowiedni dla wegetarian.

Kupuję
Avitale
44,90 zł

Witamina B12 w aktywnej metabolicznie formie. Komfortowa do stosowania forma płynu. Odpowiednia dla wegan.

Kupuję
Seeking Health
109,00 zł

Suplement diety zawierający wysokie dawki aktywnych form witaminy B12 oraz witaminy B9.

Kupuję
Olimp
158,00 zł
(1)

Preparat węglowodanowy dla sportowców. Zapewnia większą siłę oraz szybszy przebieg procesów regeneracyjnych.

Kupuję
  • Promocja
  • -10%
Optimal Prenatal
Seeking Health
209,00 zł 189,00 zł
(3)

Kompleks witamin, minerałów i składników odżywczych, które promują prawidłowy przebieg ciąży.

Kupuję
Monster Beverage Corporation
7,50 zł

Kultowy napój energetyczny opracowany przy udziale Lewisa Hamiltona. Potężna dawka smaku i energii.

Kupuję
Healthlabs
99,00 zł

Komplet witamin B z dodatkiem witaminy C, choliny, inozytolu i piperyny. Aktywne formy i wysokie dawki.

Kupuję
Aliness
59,90 zł 39,90 zł

Unikalna formuła witaminowo-mineralna dedykowana mężczyznom w okresie starań o dziecko.

Kupuję
Biotech Usa
27,00 zł

Preparat witaminowo-mineralny. Wspiera wydolność, sprawność oraz odporność organizmu.

Kupuję
Garden Of Life
od 89,00 zł

Wyspecjalizowany kompleks witamin z grupy B wzbogacony o enzymy, probiotyki i wyciągi z organicznych roślin.

Kupuję
Olimp
23,00 zł
(1)

Kompleks witamin i minerałów dla sportowców. Wspomaga odporność, reguluje metabolizm i poprawia samopoczucie.

Kupuję
Life Extension
119,00 zł

Kompleksowa formuła multiwitaminowa dla dzieci powyżej 4 roku życia. Pyszne, jagodowe tabletki do żucia.

Kupuję
Now Foods
od 149,00 zł

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla kobiet. Zwalcza stres i zmęczenie, działa prozdrowotnie.

Kupuję
Biotech Usa
44,00 zł

Kompleksowy suplement diety zawierający zestaw niezbędnych witamin, mikro- i makroelementów.

Kupuję
HomocysteX Plus Chwilowo brak
Seeking Health
149,00 zł

Kompleks aktywnych form witamin z grupy B z dodatkiem trimetyloglicyny. Wsparcie metabolizmu homocysteiny.

Powiadomienie
Aliness
59,90 zł

Kompleksowy suplement diety stworzony z myślą o kobietach będących w ciąży oraz karmiących piersią.

Powiadomienie
Apollo's Hegemony
149,00 zł
(17)

Suplement wspiera redukcję masy ciała, zwiększa efektywność wysiłkową i umysłową, poprawia samopoczucie.

Powiadomienie
B Complex Plus Chwilowo brak
Seeking Health
129,00 zł
(1)

Kompleks witamin z grupy B wzbogacony o cholinę.

Powiadomienie
Liposol
85,00 zł

Kompleks witamin z grupy B w formie liposomalnej o przyjemnym anansowym smaku.

Powiadomienie
Multivitamin One Chwilowo brak
Seeking Health
149,00 zł

Kompleks witamin i minerałów. Zawiera aktywne metylowane formy wit. B12 i folianu.

Powiadomienie
Multivitamin One MF Chwilowo brak
Seeking Health
149,00 zł

Kompleks minerałów i niemetylowanych form witamin, wzbogacony o luteinę, PQQ i dyzmutazę ponadtlenkową.

Powiadomienie
Optimal Prenatal Chwilowo brak
Seeking Health
259,00 zł

Formuła dostosowana do każdego etapu ciąży - od planowania, poprzez ciążę aż do karmienia piersią.

Powiadomienie
Optimal Prenatal Chwilowo brak
Seeking Health
169,00 zł
(5)

Kompleks witamin i minerałów dla kobiet w ciąży, wzbogacony m.in. o ekstrakt z ostropestu i nagietka.

Powiadomienie
Homocysteine Control Chwilowo brak
Suppcount
41,99 zł

Aktywne metabolicznie formy witamin z grupy B. Wspierają prawidłowy metabolizm homocysteiny.

Powiadomienie
Aliness
59,90 zł

Formuła dedykowana kobietom planującym ciążę. Zawiera kompletny zestaw najważniejszych witamin i minerałów.

Powiadomienie
Aliness
32,90 zł

Witamina B12 w aktywnej biologicznie formie zamknięta w opatentowanych, wegańskich kapsułkach Vcaps®.

Powiadomienie
Orange Triad Chwilowo brak
Controlled Labs
179,00 zł
(4)

Kompleks witamin i minerałów. Wspiera układ odpornościowy i pokarmowy oraz chroni stawy.

Powiadomienie
Jet Fuel Original Chwilowo brak
Gat
149,00 zł
(3)

Spalacz tłuszczu w kapsułkach. Zwiększa poziom energii, redukuje zmęczenie oraz poprawia koncentrację.

Powiadomienie
Synadrene Chwilowo brak
Hi-tech
179,00 zł
(3)

Produkt pełniący rolę silnego spalacza tłuszczu oraz suplementu przedtreningowego.

Powiadomienie
Two-Per-Day Chwilowo brak
Life Extension
od 69,00 zł

Kompleksowy preparat uzupełniający niedobory żywieniowe. Zawiera witaminy, minerały i substancje odżywcze.

Powiadomienie
B-Right Chwilowo brak
Jarrow Formulas
95,00 zł
(10)

Starannie zbilansowana formuła z witaminami z grupy B z dodatkiem choliny i inozytolu.

Powiadomienie
Life Extension
59,00 zł

Bioaktywny kompleks witamin z grupy B. Zawiera metylokobalaminę, aktywny folian 5-MTHF

Powiadomienie

Witamina B12, znana także jako kobalamina, to organiczny związek chemiczny uznawany za niezbędny do poprawnego funkcjonowania organizmu człowieka. Witamina ta została odkryta na początku XX wieku, ale dokładną jej budowę i rolę w ustroju opisano dopiero w 1956 roku. Najważniejszą rolą witaminy B12 jest jej udział w powstawaniu czerwonych krwinek i zapobieganiu anemii złośliwej. Oprócz tego pełni ona szereg innych, ważnych funkcji. Jej głównym źródłem jest pożywienie, a zwłaszcza produkty pochodzenia zwierzęcego. Z tego względu osoby wegetarianie i weganie należy do grupy osób szczególnie zagrożonych niedoborem kobalaminy. W piśmiennictwie naukowym można spotkać się z zaleceniem, że powinni oni suplementować witaminę B12

   Jaką rolę pełni witamina B12?

Witamina B12 uczestniczy w tworzeniu czerwonych krwinek, dlatego przeciwdziała niedokrwistości. Ponadto substancja ta jest istotnym koenzymem w reakcjach metylacji, które należą do kluczowych reakcji chemicznych, zachodzących w ludzkim organizmie. Reakcje te warunkują m.in. przemiany białek, tłuszczy i węglowodanów. Zaburzenia metylacji skutkują podniesieniem poziomu homocysteiny, co stanowi czynnik ryzyka w schorzeniach układu sercowo-naczyniowego. Witamina B12 wspomaga również prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i przyczynia się do utrzymania właściwych funkcji psychologicznych. Ma też duży udział w regulowaniu metabolizmu energetycznego i może przyczyniać się do redukcji zmęczenia. Ponadto udowodniono pozytywny wpływ kobalaminy na układ odpornościowy. 

   Gdzie występuje witamina B12?

Głównym źródłem witaminy B12 są produkty mięsne, ryby, mleko i jego przetwory oraz jaja. Niewielkie ilości można znaleźć także w grzybach, no, boczniakach, pieczarkach czy shiitake. Wiele produktów (np. produkty sojowe, płatki śniadaniowe) wzbogaca się witaminą B12 po to, aby zapobiegać jej deficytom u osób, które zdecydowały się wykluczyć z diety produkty odzwierzęce. 

   Jakie są formy witaminy B12?

Kobalamina ma skomplikowaną strukturę chemiczną. Centrum stanowi atom kobaltu, jednak jedno z wiązań jest labilne, co oznacza, że mogą być do niego przyłączone różne ligandy. To właśnie te grupy chemiczne przesądzają o formie kobalaminy, wpływają na jej stabilność i aktywność. I tak podstawnikiem może być grupa cyjankowa (cyjanokobalamina), metylowa (metylokobalamina) lub hydroksylowa (hydroksykobalamina), reszta 5’-deoksyadenozyny (adenozylokobalamina) czy nawet cząsteczka wody (akwakobalamina). W preparatach handlowych najczęściej spotykana jest cyjanokobalamina, gdyż uchodzi ona za najbardziej stabilną formę. Trzeba jednak pamiętać, że jest to forma nieaktywna i w organizmie musi być przekształcona do metylokobalaminy, która z kolei podlega dalszym przemianom, aż stanie się w pełni aktywnym biologicznie koenzymem B12

Ostatnio na blogu

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje