0 0,00 zł
 bok@muscle-zone.pl  +48 501-537-027

Witamina B6 (pirydoksyna, pirydoksal, pirydoksamina) jest rozpuszczalna w cieczach. Bierze udział w metabolizmie białek, tłuszczów i węglowodanów. Poprzez obniżenie poziomu tłuszczu we krwi nie pozwala na odkładanie się ich w organizmie. Jest pomocna przy wchłanianiu magnezu i witaminy B­12­ (kobalaminy). Działa przeciwskurczowo na mięśnie i przeciwzapalnie w bólach stawów. Działa przeciwmiażdżycowo. Zapewnia efektywną pracę mózgu. Zwiększa energię podnosząc wigor człowieka. Zapotrzebowanie na witaminę B­6­ zwiększa się w okresie ciąży i karmienia piersią niemowląt. W produktach naturalnych znajduje się: drożdżach, jajach, kiełkach pszenicy, mięsie (wątroba), otrębach pszennych, orzechach, orzeszkach arachidowych, soi. Istnieje hipoteza, że może być syntetyzowana przez bakterie jelitowe.

Niedobór witaminy B6 powoduje zaburzenia przemiany białek, spadek limfocytów we krwi , powoduje uczucie ospałości i potęguje zmęczenie.

Dawkowanie: 1,5–2,5 mg na dobę (zwiększone zapotrzebowanie podczas ciąży i laktacji).

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
Apollo's Hegemony
69,00 zł
(16)

Magnez w organicznej, wysoce przyswajalnej formie. Polecany osobom aktywnym fizycznie i sportowcom.

Kupuję
  • Popularny
B-Balance
Apollo's Hegemony
od 49,00 zł
(2)

Kompleks witamin z grupy B w najlepiej przyswajalnych formach. Zawiera aktywny folian Quatrefolic®.

Kupuję
Apollo's Hegemony
59,00 zł

Magnez w postaci cytrynianu i koenzymatyczna witamina B6 – P-5-P

Kupuję
MZ-STORE
29,00 zł
(9)

Magnez w łatwo przyswajalnej i wysoce biodostępnej formie. Wzbogacony witaminą B6.

Kupuję
Apollo's Hegemony
59,00 zł

Kompleks chelatów cynku i magnezu oraz witaminy B6 w postaci P-5-P.

Kupuję
  • Promocja
  • -14%
Homocysteine Control
Apollo's Hegemony
79,90 zł 69,00 zł

Zaawansowany kompleks witamin z grupy B w aktywnych biologicznie formach.

Kupuję
Apollo's Hegemony
od 69,00 zł

Zaawansowana formuła z witaminami i minerałami, wzbogacona zestawem składników dodatkowych.

Kupuję
Apollo's Hegemony
49,00 zł

Witamina B6 w aktywnej metabolicznie, wysoce przyswajalnej formie pirydoksalo-5-fosforanu (P-5-P).

Kupuję
MZ-STORE
35,00 zł
(3)

Aminokwas glicyna w proszku z dodatkiem witaminy B6.

Kupuję
Apollo's Hegemony
89,00 zł

Kompleks 9 składników dla skrócenia czasu potrzebnego do zaśnięcia oraz utrzymania naturalnego snu.

Kupuję
Apollo's Hegemony
149,00 zł
(3)

Unikalna formuła ukierunkowana na wsparcie mózgu i układu nerwowego. Dla osób wykonujących pracę umysłową.

Kupuję
Apollo's Hegemony
69,00 zł

Cztery organiczne formy magnezu z witaminą B6, pokrywa 75% zapotrzebowania na magnez.

Kupuję
MZ-STORE
39,00 zł
(2)

Magnez w doskonale przyswajalnej formie z dodatkiem witaminy B6. Wygodna do stosowania postać proszku.

Kupuję
  • Promocja
  • -29%
Mag Complex
MZ-STORE
69,00 zł 49,00 zł

Kompleks 3 organicznych form magnezu z aktywną witaminą B6 o wysoskim stopniu przyswajalności.

Kupuję
MZ-STORE
59,00 zł

Kompleks 6 składników dla wsparcia relaksacji, skrócenia czasu do zaśnięcia i utrzymania naturalnego snu.

Kupuję
MZ-STORE
29,90 zł
(1)

Zawiera witaminę B6, cynk i magnez (organiczna forma) w optymalnych proporcjach.

Kupuję
Olimp
108,00 zł
(2)

Najwyższej jakości izolat białek serwatkowych. Wyróżnia się pysznym smakiem oraz doskonałą rozpuszczalnością.

Kupuję
Olimp
53,00 zł
(1)

Kompozycja złożona z magnezu, cynku i witaminy B6 opracowana na wzór opatentowanej formuły ZMA®.

Kupuję
Aliness
34,90 zł
(4)

Magnez w wysoce biodostępnej formie cytrynianu magnezu. Wzbogacony o koenzymatyczną witaminę B6.

Kupuję
Doctor's Best
139,00 zł
(4)

Zaawansowana formuła witamin i minerałów. Wspiera układ odpornościowy i pokarmowy oraz chroni stawy.

Kupuję
Aliness
37,90 zł

Wieloskładnikowy preparat wspierający stan skóry i włosów, w formie innowacyjnych kapsułek Licaps®.

Kupuję
Olimp
158,00 zł
(1)

Preparat węglowodanowy dla sportowców. Zapewnia większą siłę oraz szybszy przebieg procesów regeneracyjnych.

Kupuję
  • Promocja
  • -10%
Optimal Prenatal
Seeking Health
209,00 zł 189,00 zł
(3)

Kompleks witamin, minerałów i składników odżywczych, które promują prawidłowy przebieg ciąży.

Kupuję
Monster Beverage Corporation
7,50 zł

Kultowy napój energetyczny opracowany przy udziale Lewisa Hamiltona. Potężna dawka smaku i energii.

Kupuję
Extensor
96,00 zł

Wysokiej jakości preparat zawierający w swym składzie 100% farmaceutycznej formy glutaminy.

Kupuję
Labs212
59,99 zł

Połączenie dwóch form witaminy B6 w kapsułkach.

Kupuję
Healthlabs
99,00 zł

Komplet witamin B z dodatkiem witaminy C, choliny, inozytolu i piperyny. Aktywne formy i wysokie dawki.

Kupuję
Biotech Usa
27,00 zł

Preparat witaminowo-mineralny. Wspiera wydolność, sprawność oraz odporność organizmu.

Kupuję
Garden Of Life
od 89,00 zł

Wyspecjalizowany kompleks witamin z grupy B wzbogacony o enzymy, probiotyki i wyciągi z organicznych roślin.

Kupuję
Healthlabs
149,00 zł

Magnez w wysoce przyswajalnych formach wzbogacony w witaminę B6.

Kupuję
Olimp
35,10 zł
(1)

Magnez z witaminą B6. Wspomaga pracę serca, wzmacnia kości, przeciwdziała skurczom i poprawia samopoczucie.

Kupuję
Olimp
23,00 zł
(1)

Kompleks witamin i minerałów dla sportowców. Wspomaga odporność, reguluje metabolizm i poprawia samopoczucie.

Kupuję
Life Extension
119,00 zł

Kompleksowa formuła multiwitaminowa dla dzieci powyżej 4 roku życia. Pyszne, jagodowe tabletki do żucia.

Kupuję
Now Foods
od 149,00 zł

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla kobiet. Zwalcza stres i zmęczenie, działa prozdrowotnie.

Kupuję
Biotech Usa
44,00 zł

Kompleksowy suplement diety zawierający zestaw niezbędnych witamin, mikro- i makroelementów.

Kupuję
Now Foods
od 84,00 zł

Kompozycja ekstraktów roślinnych, likopenu oraz cynku. Chroni prostatę i wspomaga pracę układu moczowego.

Kupuję
Biotech Usa
49,00 zł

Suplement z argininą dla mężczyzn. Wspomaga aktywność seksualną i witalność.

Kupuję
Apollo's Hegemony
119,00 zł

Kompleksowy suplement diety dla graczy i osób aktywnych intelektualnie. Zawiera Dynamine™ i 7 innych składników.

Kupuję
Liposol
85,00 zł

Kompleks witamin z grupy B w formie liposomalnej o przyjemnym anansowym smaku.

Powiadomienie
Glutamine Chwilowo brak
MZ-STORE
49,90 zł
(3)

L-glutamina w proszku. Dostępna w atrakcyjnych wariantach smakowych oraz w wersji bezsmakowej.

Powiadomienie
Aliness
39,90 zł
(10)

Magnez i potas w doskonale przyswajalnej formie cytrynianów. Formuła wzbogacona o koenzymatyczną witaminę B6.

Powiadomienie
Aliness
59,90 zł

Kompleksowy suplement diety stworzony z myślą o kobietach będących w ciąży oraz karmiących piersią.

Powiadomienie
Witamina B-15 Methyl Chwilowo brak
Aliness
36,90 zł

Zestaw kluczowych witamin z grupy B w aktywnych biologicznie, metylowanych formach. Odpowiedni dla wegan.

Powiadomienie
Mastermind Chwilowo brak
Apollo's Hegemony
149,00 zł
(24)

Niezwykle efektywna mieszanka substancji nootropowych. Wielokierunkowe wsparcie pamięci i koncentracji.

Powiadomienie
HomocysteX Plus Chwilowo brak
Seeking Health
149,00 zł

Kompleks aktywnych form witamin z grupy B z dodatkiem trimetyloglicyny. Wsparcie metabolizmu homocysteiny.

Powiadomienie
B Complex Plus Chwilowo brak
Seeking Health
129,00 zł
(1)

Kompleks witamin z grupy B wzbogacony o cholinę.

Powiadomienie
B Minus Chwilowo brak
Seeking Health
129,00 zł

Mieszanka aktywnych, niemetylowanych form witamin z grupy B. Nie zawiera kwasu foliowego i witaminy B12.

Powiadomienie
Multivitamin One Chwilowo brak
Seeking Health
149,00 zł

Kompleks witamin i minerałów. Zawiera aktywne metylowane formy wit. B12 i folianu.

Powiadomienie

Witamina B6 to grupa sześciu rozpuszczalnych w wodzie związków chemicznych. W jej skład wchodzą: pirydoksyna, pirydoksal, pirydoksamina oraz ich 5’-fosforany. Aktywność biologiczną wykazują jedynie fosforan pirydoksalu i fosforany pirydoksaminy i to właśnie do nich są przekształcane pozostałe formy. 

Witamina ta jest niezbędna, aby ludzki organizm funkcjonował prawidłowo. Stanowi prekursor ważnych koenzymów, które warunkują przebieg wszystkich najważniejszych reakcji biochemicznych w ustroju. Poziom tej witaminy można uzupełnić za pomocą suplementów diety. Najczęściej zawierają one witaminę B6 w formie chlorku pirydoksyny albo fosforanu pirydoksalu. Ich aktywność biologiczna i poziom biodostępności są porównywalne z witaminą B6 znajdującą się w naturalnej żywności.  

   Jakie funkcje w ludzkim organizmie pełni witamina B6 ?

Aktywne metabolicznie formy witaminy B6 aktywują ponad 100 różnych enzymów, które są zaangażowane w metabolizm aminokwasów, syntezę hemu i produkcję neuroprzekaźników. Ponadto witamina ta bierze udział w procesie glukoneogenezy, uczestniczy w syntezie cysteiny i jest regulatorem działania hormonów steroidowych. Wpływa także na pracę układu nerwowego i wspiera prawidłowy przebieg funkcji psychologicznych. Może przyczyniać się do zmniejszenia zmęczenia. Do ważnych funkcji witaminy B6 należy utrzymanie optymalnego poziomu homocysteiny, której nadmiar stanowi czynnik ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Z witaminy B6 korzysta również układ odpornościowy. 

   Co jest źródłem witaminy B6?

Witamina B6 jest obecna w wielu powszechnie spożywanych produktach. Zawiera ją mięso, podroby mięsne i ryby. Występuje ona również w roślinach strączkowych, bananach i roślinach przyprawowych, takich jak czosnek, imbir, chili. Zasobne w tę witaminę są także warzywa skrobiowe, zwłaszcza ziemniaki. 

   Jakie są objawy niedoboru witaminy B6?

Niedobór witaminy B6 nie jest częsty, jednak istnieją czynniki, które mogą do niego predysponować, ponieważ obniżają poziom tej substancji w organizmie. Należą do nich: spożywanie alkoholu, palenie papierosów, stosowanie doustnych środków antykoncepcyjnych. Duży deficyt witaminy B6 często prowadzi do niedokrwistości mikrocytarnej i powoduje zaburzenia neurologiczne. Może też objawiać się zapaleniem jamy ustnej i języka oraz łojotokowym zapaleniem skóry. 

    Ile witaminy B6 potrzebujemy? 

Zdrowe, dorosłe osoby powinny spożywać ok. 1,3-1,7 mg witaminy B6 na dobę. Wyższe dawki są zarezerwowane dla kobiety w ciąży (1,9 mg) i matek karmiących piersią (2 mg). 

    Czy nadmiar witaminy B6 jest szkodliwy?

Przyjmowanie dużych dawek witaminy B6 może wywołać niekorzystne objawy neurologiczne, ponieważ witamina ta w dużych dawkach jest neurotoksyczna. Bardzo wysoki nadmiar może spowodować neuropatię obwodową, która jednak jest odwracalna i ustępuje wraz z zaprzestaniem suplementacji tą witaminą. 

Ostatnio na blogu

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje