0 0,00 zł
 bok@muscle-zone.pl  +48 501-537-027

Witamina E (tokoferol) jest rozpuszczalna w tłuszczach. Dzięki działaniu przeciwutleniającemy stanowi ochronę innych witamin (np. witaminy A). Chroni organizm przed działaniem wolnych rodników, wzmacnia ścianki i przepustowość naczyń krwionośnych powodując ich rozszerzanie i rozpuszczanie skrzepów. Dzięki obniżaniu krzepliwości stosowana jest jako lek przeciwmiażdżycowy, pozwala na prawidłowy przebieg ciąży. We współdziałaniu z selenem opóźnia proces starzenia się komórek, wzmacniając tkankę łączną. W pożywieniu występuje w: pieczywie pełnoziarnistym, kiełkach i ziarnach zbóż, olejach roślinnych (sojowy, słonecznikowy), w ziarnach soi i słonecznika, tłuszczach roślinnych i żółtkach jaj kurzych. Stosowana również w medycynie sportowej w postaci odżywek i suplementów.

Niedobór witaminy E ogranicza  budowę czerwonych ciałek krwi, powoduje zmiany w mięśniach oraz zaburzenia w przebiegu ciąży u kobiet.

Dawkowanie: U dzieci 0,5 mg/1 kg wagi; u dorosłych 10–30 mg na dobę.

Sortowanie:
Pokaż na stronie:
Apollo's Hegemony
od 59,00 zł
(3)

Wysokiej jakości źródło kwasów omega-3 oraz witamin D3, K2 i E.

Kupuję
Apollo's Hegemony
od 69,00 zł

Zaawansowana formuła z witaminami i minerałami, wzbogacona zestawem składników dodatkowych.

Kupuję
Apollo's Hegemony
od 29,00 zł
(11)

Doskonałej jakości koncentrat oleju z ryb sardelowatych, bogaty w kwasy omega-3. Wysoka zawartość EPA i DHA.

Kupuję
  • Promocja
  • -17%
Lecithin 1200
Apollo's Hegemony
59,00 zł 49,00 zł

Aż 1200 mg wolnej of GMO lecytyny z dodatkiem witaminy E.

Kupuję
MZ-STORE
od 29,00 zł
(8)

Wysokiej jakości kwasy tłuszczowe omega-3. Źródło EPA i DHA stanowiących niezbędny element zdrowej diety.

Kupuję
Apollo's Hegemony
59,00 zł

Kwas GLA z oleju z wiesiołka tłoczonego na zimno, zamknięty w miękkiej kapsułce.

Kupuję
Apollo's Hegemony
od 79,00 zł

Najmocniej skoncentrowany olej rybi z dodatkiem witaminy E. 500 mg EPA i 250 mg DHA na kapsułkę.

Kupuję
Olimp
108,00 zł
(2)

Najwyższej jakości izolat białek serwatkowych. Wyróżnia się pysznym smakiem oraz doskonałą rozpuszczalnością.

Kupuję
Aliness
64,90 zł

Opatentowana witamina E EVNol Suprabio™, wzbogacona o koenzym Q10, karotenoidy i fitosterole roślinne.

Kupuję
Aliness
44,90 zł

Tłoczony na zimno olej z nasion wiesiołka w kapsułkach. Źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych GLA i LA.

Kupuję
Doctor's Best
139,00 zł
(4)

Zaawansowana formuła witamin i minerałów. Wspiera układ odpornościowy i pokarmowy oraz chroni stawy.

Kupuję
Aliness
37,90 zł

Wieloskładnikowy preparat wspierający stan skóry i włosów, w formie innowacyjnych kapsułek Licaps®.

Kupuję
Aliness
49,90 zł

Złożony preparat, zawierający m.in. kolagen rybi Collys®, kwas hialuronowy, L-cysteinę i witaminy.

Kupuję
Olimp
63,00 zł

Kompleksowy preparat, zawierający wielonienasycone kwasy omega-3: EPA i DHA, oraz witaminę E, D3 i K2.

Kupuję
Avitale
od 44,90 zł

Suplement w płynie dostarczający witaminy D3 i K2 pochodzące z naturalnych źródeł.

Kupuję
Avitale
od 27,00 zł

Witamina D3 w płynie. Ekonomiczne opakowanie (aż 600 porcji). Brak sztucznych dodatków i konserwantów.

Kupuję
Olimp
158,00 zł
(1)

Preparat węglowodanowy dla sportowców. Zapewnia większą siłę oraz szybszy przebieg procesów regeneracyjnych.

Kupuję
  • Promocja
  • -10%
Optimal Prenatal
Seeking Health
209,00 zł 189,00 zł
(3)

Kompleks witamin, minerałów i składników odżywczych, które promują prawidłowy przebieg ciąży.

Kupuję
Aliness
59,90 zł 39,90 zł

Unikalna formuła witaminowo-mineralna dedykowana mężczyznom w okresie starań o dziecko.

Kupuję
Biotech Usa
27,00 zł

Preparat witaminowo-mineralny. Wspiera wydolność, sprawność oraz odporność organizmu.

Kupuję
Avitale
od 54,90 zł

VitaMK7® rozpuszczona w organicznej oliwie z oliwek Extra Virgin. Płynna, łatwa w stosowaniu formuła.

Kupuję
Olimp
23,00 zł
(1)

Kompleks witamin i minerałów dla sportowców. Wspomaga odporność, reguluje metabolizm i poprawia samopoczucie.

Kupuję
Life Extension
119,00 zł

Kompleksowa formuła multiwitaminowa dla dzieci powyżej 4 roku życia. Pyszne, jagodowe tabletki do żucia.

Kupuję
Now Foods
od 149,00 zł

Kompleks witamin i minerałów przeznaczony dla kobiet. Zwalcza stres i zmęczenie, działa prozdrowotnie.

Kupuję
Biotech Usa
44,00 zł

Kompleksowy suplement diety zawierający zestaw niezbędnych witamin, mikro- i makroelementów.

Kupuję
Avitale
49,90 zł

Wegańska, opatentowana witamina D3 z alg morskich. Komfortowa do stosowania forma płynu.

Kupuję
Jarrow Formulas
99,00 zł

Suplement diety zawierający naturalne formy witaminy E: pełen kompleks tokoferoli i tokotrienoli

Kupuję
Now Foods
42,00 zł

Kapsułki z witaminą E. Pomaga w walce ze stresem i zmęczeniem, poprawia ogólny stan zdrowia organizmu.

Kupuję
Biotech Usa
49,00 zł

Suplement z argininą dla mężczyzn. Wspomaga aktywność seksualną i witalność.

Kupuję
Optimal Prenatal Chwilowo brak
Seeking Health
169,00 zł
(5)

Kompleks witamin i minerałów dla kobiet w ciąży, wzbogacony m.in. o ekstrakt z ostropestu i nagietka.

Powiadomienie
Optimal Prenatal Chwilowo brak
Seeking Health
259,00 zł

Formuła dostosowana do każdego etapu ciąży - od planowania, poprzez ciążę aż do karmienia piersią.

Powiadomienie
Multivitamin One MF Chwilowo brak
Seeking Health
149,00 zł

Kompleks minerałów i niemetylowanych form witamin, wzbogacony o luteinę, PQQ i dyzmutazę ponadtlenkową.

Powiadomienie
Multivitamin One Chwilowo brak
Seeking Health
149,00 zł

Kompleks witamin i minerałów. Zawiera aktywne metylowane formy wit. B12 i folianu.

Powiadomienie
Olimp
58,90 zł
(6)

Suplement diety zawierający olej rybi oraz witaminę E. Dostarcza niezbędnych kwasów tłuszczowych Omega-3.

Powiadomienie
Aliness
59,90 zł

Formuła dedykowana kobietom planującym ciążę. Zawiera kompletny zestaw najważniejszych witamin i minerałów.

Powiadomienie
One-Per-Day Tablets Chwilowo brak
Life Extension
109,00 zł

Kompleks witamin i minerałów wspierający zachowanie homeostazy. Aż 3 formuły zwiększające biodostępność.

Powiadomienie
Orange Triad Chwilowo brak
Controlled Labs
179,00 zł
(4)

Kompleks witamin i minerałów. Wspiera układ odpornościowy i pokarmowy oraz chroni stawy.

Powiadomienie
DIM + CDG 250mg Chwilowo brak
Jarrow Formulas
109,00 zł

Wspiera równowagę hormonalną u kobiet i mężczyzn; równoważy poziom estrogenu i testosteronu.

Powiadomienie
DIM Complex 100mg Chwilowo brak
Swanson
69,00 zł

Preparat zaliczany do kobiecej i męskiej profilaktyki zdrowotnej. Wspomaga prawidłowy metabolizm estrogenów.

Powiadomienie
Two-Per-Day Chwilowo brak
Life Extension
od 69,00 zł

Kompleksowy preparat uzupełniający niedobory żywieniowe. Zawiera witaminy, minerały i substancje odżywcze.

Powiadomienie
Adam Tablets Chwilowo brak
Now Foods
od 79,90 zł
(7)

Kompleksowy preparat multiwitaminowy dla mężczyzn wzbogacony o ekstrakty roślinne.

Powiadomienie
Adam Softgels Chwilowo brak
Now Foods
od 103,00 zł
(6)

Suplement witaminowy-mineralny dla mężczyzn. Zwiększa odporność, poprawia samopoczucie i anabolizm.

Powiadomienie
Adam Chwilowo brak
Now Foods
90,00 zł
(4)

Suplement witaminowy-mineralny przeznaczony dla mężczyzn. Zwiększa odporność oraz poprawia samopoczucie.

Powiadomienie
Seeking Health
149,00 zł

Doskonałe uzupełnienie codziennej diety dla dzieci i młodzieży. Aż 28 składników w łatwo przyswajalnych formach.

Powiadomienie
Mass XXL Chwilowo brak
Trec
od 109,00 zł
(2)

Odżywka na masę zawierająca długołańcuchowe węglowodany i białko serwatkowe. Zwiększa siłę.

Powiadomienie
Two-Per-Day Chwilowo brak
Life Extension
od 70,00 zł

Mieszanka witamin, minerałów i substancji odżywczych. Duże dawki i łatwo przyswajalne formy składników.

Powiadomienie
Mega EPA/DHA Chwilowo brak
Life Extension
109,00 zł
(1)

Idealne proporcje EPA / DHA, poprawia parametry lipidowe, zapobiega stanom zapalnym.

Powiadomienie
Aliness
54,90 zł

Innowacyjna formuła dla dzieci. Bazuje na 23 witaminach i minerałach z dodatkiem składników roślinnych.

Powiadomienie

Witamina E jest niezbędna, aby ludzki organizm funkcjonował prawidłowo. Musi być dostarczana we właściwej ilości, ponieważ zarówno jej nadmiar jak i niedobór może mieć negatywne konsekwencje dla zdrowia. Witamina ta została odkryta w latach 20. ubiegłego wieku przez naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego. Współcześnie dokładnie opisano jej wpływ na organizm i określono referencyjne normy spożycia. Wiadomo także, jakie pokarmy są naturalnie zasobne w tę witaminę. Warto włączyć je do swojego jadłospisu, aby zapewnić odpowiednią podaż tej ważnej dla życia substancji. 

   Budowa witaminy E

Witamina E to nie jeden związek chemiczny, ale aż osiem różnych substancji. Cztery z nich to tokoferole, kolejne cztery to tokotrienole. Związki te są podobnie zbudowane – każdy z nich posiada  dwupierścieniowy szkielet 6-chromanolu i łańcuch boczny, który składa się z 3 jednostek izoprenowych. Ich aktywność biologiczna jest odmienna. Przyjmuje się, że dla organizmu człowieka najistotniejszy jest α-tokoferol, dlatego kiedy mówimy o witaminie E, to najczęściej ten związek mamy na myśli. 

   Rola witaminy E

Najważniejszą właściwością witaminy E jest jej potencjał antyoksydacyjny. Obecna w strukturze witaminy E grupa hydroksylowa łatwo wchodzi w reakcje z wolnymi rodnikami. Dzięki temu substancja ta zapobiega utlenianiu białek, lipidów i DNA w ludzkim organizmie, a tym samym chroni je przed zniszczeniem. 

   Źródła witaminy E

Tokoferole można znaleźć przede wszystkim w olejach roślinnych – rzepakowym, słonecznikowym, sojowym, oliwie z oliwek. Do produktów zasobnych w witaminę E należą również kiełki pszenicy, migdały, orzechy laskowe, ziemne i włoskie. 

   Zapotrzebowanie na witaminę E

Dorosła osoba powinna spożywać ok. 12 mg witaminy E dziennie. Nieco więcej, bo 16 mg, powinny przyjmować kobiety, które karmią piersią. Wyższe dawki nie są wskazane, ponieważ potencjalnie mogą być one toksyczne. Wśród objawów nadmiaru witaminy E wymienia się: bóle głowy, dolegliwości gastryczne, zaburzenia widzenia i ogólne osłabienie. 

    Niedobór witaminy E

Prawidłowo skomponowana dieta powinna bez problemu zaspokoić zapotrzebowanie na witaminę E. Jest to bardzo ważne, ponieważ niedobór tej witaminy może powodować zaburzenia płodności, zanik mięśni, zwiększony rozpad czerwonych krwinek. Objawy deficytu często widać na skórze, która traci swoją jędrność, pojawiają się na niej plamy i przebarwienia.   

Ostatnio na blogu

Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje